Как сформировать новые привычки и наконец сделать то, что не получалось годами

Изменить свои привычки порой не могут даже самые разумные и успешные люди. Проблема в том, что годами намереваясь сбросить вес, наладить отношения с коллегами и родными, сделать успешную карьеру, мы вновь и вновь делаем совсем не то, что ведет нас к желанной цели.

Причина этих серийных неудач — в неправильной оценке воздействий окружающей среды. Планируя перемены, мы целиком полагаемся на свою волю и совершенно забываем про искушения, которые подстерегают на каждом шагу.

📚 Как перестать оправдываться и начать добиваться своего, несмотря ни на что, рассказал бизнес-эксперт, коуч Маршалл Голдсмит в книге «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер».

Читайте саммари на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

Технологии на РБК Pro: подготовьтесь к вызовам цифрового будущего

New! ⚡️ Технологии заставляют жизнь меняться с беспрецедентной скоростью. Еще вчера многие опасались нейросетей, а сегодня используют их для выполнения задач. Чего ждать от технологий дальше и как стать продуктивнее с их помощью, рассказываем в новом разделе на РБК Pro. Уже вышли материалы:

➖ Билл Гейтс назвал главную проблему нейросетей. И это не уничтожение людей

➖ Хитрая галочка: на что мы подписываемся, оставляя свои данные на сайтах

➖ Назад в будущее: какие современные технологии Apple предсказала в 1987-м

➡️ Новый раздел доступен в тарифах «Технологии», «Основной + Технологии» и «Весь РБК Pro».

Узнать, что еще есть в разделе «Технологии» →

#новое

@rbc_pro

❓К чему приведет противостояние Китая и США: актуальные материалы

Стоит ли России радоваться усилению конфронтации Китая с США
Отношения Китая с США пошли по сценарию, который не на пользу ни самим странам, ни остальному миру. Китай настроен на создание нового «китаецентричного» миропорядка. Что это значит для экономики России, рассуждает Демид Голиков, директор компании АРБ Про.
Читать на РБК Pro →

Пять ошибок при получении американских виз
Несмотря на сложные отношения между РФ и США, часть россиян продолжают по разным причинам (семейным, профессиональным) оформлять визы. Этот процесс всегда был непростым, какие ошибки могут усложнить его еще больше — рассказывает адвокат Екатерина Муратова.
Читать на РБК Pro →

Две новые схемы обмана в WhatsApp: как распознать мошенника в мессенджере
Все схемы мошенничества в соцсетях сводятся к тому, чтобы заставить людей раскрыть персональные данные. Злоумышленники находят все новые и новые уловки. Какие недавно появились, а какие с нами давно и все еще работают, рассказал Антон Голубков (BI․ZONE).
Читать на РБК Pro →

@rbc_pro

Кальян, вейп, электронные сигареты: что о них думает врач-онколог

✉️ Михаил пишет: «Я курю восемь лет, недавно решил бросить — начался неприятный кашель. Друзья посоветовали перейти на электронные сигареты или курить кальян. Говорят, они менее вредные и в них меньше никотина. Слышал, что с помощью электронных сигарет и вейпов многие бросают курить. Действительно ли это работает или это просто смена одной зависимости на другую?».

Отвечаем: скорее всего, переход на электронное устройство или кальян бросить курить не поможет, а вреда может быть даже больше.

Подробно о том, как кальяны и электронные сигареты влияют на организм и как перестать их курить, рассказал врач-онколог и торакальный хирург Андрей Нефедов.
Читайте на РБК Pro →

📨 Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту [email protected] или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #здоровье

@rbc_pro

📆 Календарь событий на РБК Pro
#HR #менеджмент

Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.

⚡️ 11 сентября, 18:00-19:30 мск
Российский бизнес в Узбекистане: как и где искать сильных сотрудников

Вебинар проведут ведущий эксперт по хантингу для крупнейших мировых и российских корпораций Алена Владимирская и руководитель практики хэдхантинга Лаборатории карьеры Алены Владимирской Ирина Сизова. Они расскажут:

❓С какими сложностями сталкивается бизнес РФ в Узбекистане

❓Как российскому топ-менеджменту строить карьеру в стране СНГ

❓Каковы зарплатные ожидания у сотрудников в Узбекистане

Зарегистрироваться

🕙 12 сентября, 19:00-20:30 мск
Тренды и мифы рынка труда: как планировать карьерное движение сегодня

Вебинар проведет ведущий HR-эксперт, кандидат психологических наук Анна Гуревич. Вы узнаете:

❓О каких трендах и вечных мифах рынка труда важно знать

❓Какие актуальные требования предъявляют к соискателям и как им соответствовать

❓Что такое «HR-барьер» и как с ним работать

Зарегистрироваться

🕐 13 сентября, 19:00-20:00 мск
Думай как инноватор: как развить предпринимательское мышление

Лекцию проведет профессор в Bar Ilan University, South West University в Китае, а также исследователь в Hang Seng Management College в Гонконге Рон Бергер. Он расскажет:

❓Какие факторы побуждают предпринимателей мыслить инновационно

❓В каких странах успешнее запускаются стартапы и чему учат эти проекты

❓Где искать идеи стартапа или нового бизнес-проекта

Зарегистрироваться

👉 Задавайте свои вопросы экспертам при регистрации — на самые интересные они ответит в прямом эфире.

Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».

Подписаться

#календарьсобытий

@rbc_pro

Как запуск iPhone 15 повлияет на продажи и акции Apple

📱 Apple готовится к крупному ежегодному событию: 12 сентября компания презентует новую линейку продуктов, в том числе смартфон iPhone15 и новые Apple Watch.

В этом году производитель iPhone находится под бóльшим давлением, чем обычно: компания зафиксировала падение продаж в течение трех кварталов подряд в значительной степени из-за неустойчивого спроса на смартфоны и другие устройства. Новые продукты могут позволить остановить падение выручки и обеспечить сильный праздничный сезон — период, на который приходится крупнейший объем продаж Apple в году.

Какие продукты представит компания и что, по мнению экспертов, будет с акциями Apple, читайте на РБК Pro →

Фото: Shutterstock
#инвестиции

@rbc_pro

Как решиться уйти с высокооплачиваемой работы ради мечты: опыт основателя Amazon

Когда в 1994 году Джефф Безос решил основать Amazon, он уже был одним из самых молодых старших вице-президентов в истории хедж-фонда D. E. Shaw. Однако Безос уволился с перспективной работы, чтобы создать интернет-магазин книг. И вот почему.

В хедж-фонде Безос занимался арбитражем — искал разницу в котировках ценных бумаг на мировых рынках. Так он выяснил, что за год число пользователей интернета выросло на 2300%. Безос понял, что не вправе упускать такую возможность.

👉 Безос решил начать с продажи книг, ведь они не портятся и имеют примерно одинаковый размер, что упрощает упаковку и отгрузку.

Но на решение уволиться повлияли не только точные расчеты. Безос прислушался к внутреннему голосу. Он представил себя 80-летним и понял, что не хочет в будущем смотреть на жизнь как на череду сожалений из-за неиспользованных возможностей.

Какую философию Джефф Безос использует при воспитании своих детей и какой важный урок преподал ему его дедушка, читайте на РБК Pro →

#бизнесгуру
Фото: David McNew / Getty Images

@rbc_pro

Осторожно, Сеть: каким правилам безопасности в интернете стоит учить ребенка

Сколько бы вы ни запрещали ребенку пользоваться интернетом, рано или поздно это случится. Конечно, он сам может разобраться, что это такое. Плюс вокруг всегда будет много «авторитетных» советов от сверстников. Но родителям лучше не ждать последствий такого самообучения и поговорить с ребенком о цифровой грамотности как можно раньше.

👉 Статистика американской некоммерческой организации Safe Kids Worldwide показывает, что главная опасность для детей от семи лет — дорожно-транспортные происшествия. Это знание заставит вас запереть ребенка дома и не выпускать его на улицу? Вряд ли. Вы только усерднее начнете обучать его правилам дорожного движения и поведения возле проезжей части. С интернетом та же история.

Начните с правила № 1 — сохранять максимальную конфиденциальность своих данных. Объясните ребенку, что нужно указывать минимальную информацию о себе, стараться не выкладывать данные в открытый доступ и не делиться ими даже в личных сообщениях. Подкрепите свои слова примерами из новостей.

С какими опасностями дети чаще всего сталкиваются в интернете и о чем еще точно стоит поговорить с ребенком, читайте на РБК Pro →

#советдня #технологии

@rbc_pro

📌 Неприятные факты о карьере в IT и «стресс иммигранта»: актуальные материалы

Зарплаты джунов пошли вниз: 6 неприятных фактов о карьере в IT
Карьера в IT — одна из желанных как для выпускников, так и для тех, кто решается менять профессию. В сознании людей живет много благостных стереотипов об этой сфере. Какова реальность в этих профессиях, рассказала карьерный консультант Анна Неустроева.
Читать на РБК Pro →

Переезд в другую страну: как побороть «стресс иммигранта»
Кажется, что с переездом в другую страну жизнь автоматически станет лучше. Но часто это не так. Приходится сталкиваться с языковым барьером, непонятными правилами и тоской. Эксперты журнала «Опора» рассказали, почему так происходит и как себе помочь.
Читать на РБК Pro →

Как узаконить самовольную постройку — судебная практика
Заключить мировое соглашение в споре о самовольной постройке возможно, суды готовы рассмотреть запрос собственника на получение разрешения на строительство уже возведенного объекта. Но есть нюансы. Какие — «Корпоративный юрист» узнал у Алмаза Кучембаева.
Читать на РБК Pro →

@rbc_pro

Маркетинг для бизнес-лидеров: что нужно знать всем

Лет 20 назад считалось, что маркетинг — это манипуляция потребителем, «высасывание» из него какой-то ценности в свою пользу. Сегодня на маркетинг смотрят другими глазами — теперь это создание ценности или пользы, а не манипуляция. Проще говоря, маркетинг — это удовлетворение потребности клиента прибыльным способом. А работа маркетолога заключается как раз в том, чтобы эту потребность выявить.

🕑 С чего начинается маркетинговая стратегия, как часто следует ее менять и как определиться с позиционированием бренда, рассказал профессор в Reichman University Рони Шахар на лекции для пользователей РБК Pro.

Смотреть запись лекции →

#лекция #маркетинг

@rbc_pro

Как перезапустить карьеру, чтобы все получилось

Перезапустить карьеру, начав практически с чистого листа, — возможно. Вот несколько пунктов, которые помогут более комфортно изменить свою жизнь.

1. Убедитесь, что это точно желание перемен, а не просто «севшие батарейки». Отправьте себя в хороший отпуск. Если после этого мысли о новой карьере вас не покинут, приступайте к активным действиям.

2. Если все решено точно, подготовьтесь к новому старту заранее. Для этого сформируйте финансовую подушку безопасности, чтобы в переходный период не остаться без денег. Это особенно важно, если вы ответственны не только за себя самого, но и за семью.

👉 Когда вы на пороге глобальной карьерной революции, у вас должен быть как минимум план Б — на случай, если что-то пойдет не так: продумайте, как вы можете обеспечить себя, если реализоваться в новой профессии сразу не получится.

Какие еще шаги помогут перезапустить карьеру и что делать, если страхи мешают достичь намеченной цели, читайте на РБК Pro →

Фото: Epa / Kim Ludbrook / ТАСС
#саморазвитиеикарьера

@rbc_pro

Как создавать стоящие продукты, бизнесы и команды: руководство от бывшего топ-менеджера Apple

В чем секрет успеха больших компаний и популярных продуктов — в классной технологии, увлеченной команде, большом финансировании? Тони Фаделл, один из создателей iPhone, уверен: этого недостаточно. Слишком много людей слепо бросаются на горячие тренды, предвкушая золотую лихорадку, и в итоге «падают с обрыва».

❗️Посмотрите на количество жертв технологии виртуальной реальности (VR) —тысячи мертвых стартапов, миллиарды долларов, потраченные на них за последние 30 лет.

Даже если у вас есть технология, вам все равно нужно правильно рассчитать время. Мир должен быть готов к этой технологии, нуждаться в ней. Клиенты должны видеть, что ваш продукт решает реальную проблему, с которой они столкнулись сегодня, а не ту, которая может возникнуть в далеком будущем.

Почему запуск iPhone образца 1989 года провалился? И почему нужно «испачкать руки», чтобы совершать великие дела?
Читайте на РБК Pro →

#библиотека

@rbc_pro

❓ Как слезть со скидочной иглы и не потерять клиентов: актуальные материалы

Действительно ли демократия полезна для экономики
Исследования показывают, что развитие демократии способствует экономическому росту. Но такие работы не учитывают множество факторов. The Economist разбирался в проблемах, которые поджидают страны, только вставшие на путь демократии.
Читать на РБК Pro →

Как слезть со скидочной иглы и не потерять клиентов — кейсы компаний
Клиенты передают скидочную карту друзьям, перестают покупать товары по полной цене или реагировать на скидки ниже 30% — это лишь часть проблем, с которыми сталкиваются компании. Как с ними справиться, рассказывает Андрей Медведев, product owner Mindbox.
Читать на РБК Pro →

«А детей когда планируете?»: как бороться с осуждением в семье
Во фразах «Вообще-то мы с папой ради тебя…» или «Да это разве профессия?» вроде бы не должно быть ничего обидного. Но на деле это неприятно. Эксперты журнала «Опора» рассказали, почему родители недовольны своими детьми и что с этим делать.
Читать на РБК Pro →

@rbc_pro