Что вас должно насторожить еще на собеседовании: актуальные материалы

➡️ Как цитировать текст, фото и видео, чтобы не платить за плагиат
Закон допускает цитирование чужого текста, фото и видео. Но грань между цитированием и нарушением авторских прав тонкая. Порой это стоит миллионы рублей. Свежую практику разобрала Екатерина Губаева (юридическая фирма Semenov & Pevzner).
Читать на РБК Pro →

➡️ Работа с подвохом: что вас должно насторожить еще на собеседовании
Чтобы не быть обманутым или не оказаться в токсичной компании, на собеседовании обращайте внимание на «редфлаги» — тревожные сигналы, что что-то идет не так. Что должно насторожить, рассказала Анастасия Любашенко (get experts).
Читать на РБК Pro →

➡️ HR в эпоху TikTok: как создавать рабочую среду для поколения Z
Геймификация, цифровые каналы коммуникации и гибкие условия работы обязательны в компании, если она конкурирует за сотрудников-зумеров. Почему именно эти HR-инструменты и как их внедрить, рассказали Роман Прилипко и Константин Южный (ChallengeGo).
Читать на РБК Pro →

#право #саморазвитие #hr

@rbc_pro

Лидер скрывает свою неуверенность. Что его в конце концов выдаст

Лидеры, как и любые другие люди, порой испытывают неуверенность в себе. Но тщательно ее скрывают. Их выдает поведение, речь и движения. Можно выделить несколько типов неуверенных руководителей:

🟨Трудоголик: контроль как щит от сомнений

Лидерство этого типа проявляется перфекционизмом, чрезмерным контролем и показной уверенностью. За внешней организованностью скрывается страх собственной некомпетентности. Такой лидер микроменеджирует, критикует мелкие ошибки и отказывается делегировать задачи.

Поведенческие маркеры
▫️Работа допоздна
▫️Постоянная проверка задач
▫️Всплески гнева при малейших проблемах

Телесные маркеры
▫️Напряженное тело
▫️Быстрые движения
▫️Стиснутые челюсти

🟨Душа компании: зависимость от похвалы

Лидер такого типа маскирует неуверенность под напускным дружелюбием и уступчивостью. Он боится оценок, вопросов, конфликтов и публичных выступлений; хочет угодить всем и избегает рисков. Конформист предпочитает копировать чужие идеи, даже если они противоречат его убеждениям.

Поведенческие маркеры
▫️Прокрастинация в сложных задачах
▫️Неумение говорить «нет»
▫️Частое обращение за советами к вышестоящему руководству по очевидным вопросам

Телесные маркеры
▫️Неуверенная осанка: опущенные плечи, поникший взгляд
▫️Ожидание одобрения
▫️Нервные жесты: потирание рук, покраснение лица, потливость

Как преодолеть неуверенность, если вы заметили ее у себя, читайте на РБК Pro →

Фото: London Express / Getty Images
#howtoдлякарьеры #саморазвитие

@rbc_pro

Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты

Стресс — это нарушение физиологического или эмоционального баланса из-за того, что мы попали в обстоятельства, с которыми у нас нет ресурсов справиться. Стресс может быть как позитивным вызовом, стимулом к росту, так и разрушающим фактором для нашего здоровья. Многое зависит от того, как мы его воспринимаем и переживаем.

Как изменить свое мышление, привычки и реакции, чтобы стать более устойчивым, рассказала клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии, Дженнифер Тайц, в книге «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты».

Автор делится двумя шагами в управлении эмоциями:

1. Услышать их без осуждения
2. Проанализировать то, что они хотят до нас донести

Так, зависть может дать нам энергию для реализации наших амбиций, гнев покажет нам наши границы. Если мы отказывается чувствовать различные эмоции и сразу укутываем их в вину и стыд, то мы рискуем не получить важные послания.

Регулировать эмоции нам поможет понимание, что они всегда проходят один и тот же путь: стимулирующее событие — наша реакция (мысли, физиологические проявления и действия) — последствия (краткосрочные или долгосрочные).

Зная особенности пути той или иной эмоции, мы можем предупредить стимулирующее событие или ослабить его влияние, наблюдать и анализировать свои суждения, принять ответ тела на ту или иную эмоцию.

📖 Какие техники помогут быстро прийти в себя в ситуации сильного стресса и как формировать жизнестойкость, читайте на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

@rbc_pro

📆 Календарь событий на РБК Pro
#саморазвитие #менеджмент

Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.

⚡️ 17 марта, 18:00
Как управлять, а не выгорать: баланс уверенности и энергии руководителя

Вебинар проведет Елена Дитер, клинический медицинский психолог, врач психотерапевт, тренер личностного роста. Она расскажет:

❓ Что мешает руководителю быть в ресурсе и получать желаемое

❓ На чем держать фокус, чтобы в конце дня оставаться полным сил

Зарегистрироваться →

🕐 18 марта, 14:00
Цели, планирование и отчеты: правила работы начинающего руководителя

Вебинар проведет Татьяна Голубовская, EO и основатель продюсерского центра «Импульс Кода». Вы узнаете:

❓ Как оценить нагрузку, распределить задачи, контролировать результаты и корректировать план

❓ Почему возникает проблема микроменеджмента и как предотвратить это в своей работе

❓ Как воспринимать обратную связь и использовать ее для профессионального роста

Зарегистрироваться →

👉 Задавайте свои вопросы экспертам при регистрации — на самые интересные они ответят в прямом эфире.

#календарьсобытий

@rbc_pro

Сможет ли Запад конфисковать активы России и чем это чревато: актуальные новости

➡️ Как составить резюме — советы HR-директора фирмы со штатом 850 человек
Если вы хотите попасть в крупную компанию, высоки шансы, что сначала ваше резюме просмотрит автоматизированная система отбора (ATS), а потом рекрутер. HR-директор ГСК «Реформа» Светлана Юнусова рассказала, как им понравиться.
Читать на РБК Pro →

➡️ На грани фола: как балансировать между успешным креативом и пустым хайпом
Провокационный маркетинг гарантирует высокие охваты. Но если это единственная цель кампании, то бренд точно рискует своей репутацией. Как не преступить грань между ярким креативом и пустым хайпом, на примерах продемонстрировал Шамиль Шакиров («Пиархаб»).
Читать на РБК Pro →

➡️ Сможет ли Запад конфисковать активы России и чем это чревато
По мнению юристов, такие риски есть, но пока они ниже среднего. Если же реализовать меру удастся, для Запада это обернется бегством китайского и арабского капитала. Какие еще последствия возможны в случае конфискации и чем на это может ответить Россия.
Читать на РБК Pro →

#саморазвитие #инвестиции #маркетинг

@rbc_pro

Как сэкономить на покупке и ремонте квартиры в 2025 году: актуальные новости

➡️ Как сэкономить на покупке и ремонте квартиры в 2025 году: инструкция
С отменой льготных программ приобрести жилье стало сложнее. Руководитель сектора новостроек «Яндекс Недвижимости» Ирина Литвинова рассказала о стратегиях, которые помогут сократить расходы как на саму покупку недвижимости, так и на ее ремонт.
Читать на РБК Pro →

➡️ Эмоции на продажу: какие триггеры работают для поколений X, Y и Z
Одни доверяют традициям, другие ищут индивидуальность, третьи гонятся за хайпом. Елена Горбачева (Bema) на реальных кейсах показала, какие эмоциональные триггеры подходят каждому из поколений и как компании строят диалог с разными возрастными группами.
Читать на РБК Pro →

➡️ «О боже, снова на работу»: почему даже любимое дело истощает
Люди, увлеченные работой, настроенные на достижение высоких результатов, ответственные родители нередко первыми сходят с дистанции и даже заболевают от усталости. Психолог Анна Суарез предложила три идеи, как сберечь ресурсы и мотивацию двигаться вперед.
Читать на РБК Pro →

#инвестиции #маркетинг #саморазвитие

@rbc_pro

Тревожное поколение: откуда взялась эпидемия депрессии среди детей

Эпидемия депрессии и тревожных расстройств среди детей и подростков достигла угрожающих масштабов. И причина этого — в Великой Перестройке детства, связанной с распространением смартфонов с постоянным доступом в интернет. В жизни зумеров нет практически ничего, что раньше помогало детям нормально взрослеть и готовиться к самостоятельной жизни.

Как изменились детство и родительство в современном мире, рассказал американский социальный психолог, Джонатан Хайдт, в книге «Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний».

Автор противопоставляет две модели детского развития:
▫️play-based childhood — детство, наполненное играми и общением в реальном мире (телесно-­опосредованное, преимущественно сфокусированное, ценное)
▫️phone-­based childhood — детство, в котором ребенок общается с внешним миром преимущественно с помощью смартфона (бестелесное, рассеянное, с низким порогом входа и выхода)

По статистике, количество часов, проведенных онлайн, в игровых приложениях и социальных сетях, в подростковой среде постоянно увеличивается и достигает 16 часов в сутки. Многие дети находятся онлайн фактически все время бодрствования.

📖 Как принять важные здоровые решения для себя и своих детей, читайте на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

@rbc_pro

Почему одежда в России снова подорожает: актуальные материалы

➡️ Лучшие находят лучших: HR-идеи, которые помогут быстро закрыть вакансии
Научились продавать продукт? Научитесь продавать вакансии: определять УТП и selling points, рассказывать истории о компании. Создание HR-бренда — это долго, но Дмитрий Рафальский из BrainingGroup рассказывает, что внедрить уже завтра — и увидеть результат.
Читать на РБК Pro →

➡️ Бирочный патриотизм. Почему одежда в России снова подорожает
К концу года цены на одежду вырастут на 15–20%, прогнозируют участники рынка. Импортозамещения не вышло: типичный российский бренд продает китайский ширпотреб с переклеенными лейблами.
Читать на РБК Pro →

➡️ Четыре вопроса, которые помогут понять, реализуете ли вы свой потенциал
Талант Моцарта, Месси и Пикассо был заметен еще с детства. Однако в мире очень мало гениев, чей потенциал видно сразу, поэтому обычные люди часто не замечают свой. Вот четыре вопроса, которые помогут понять, что вы «закапываете талант в землю».
Читать на РБК Pro →

#hr #менеджмент #саморазвитие

@rbc_pro

📆 Календарь событий на РБК Pro
#саморазвитие

🕐 3 апреля, 18:00
Здоровые отношения: как их строить с партнером, родителями и детьми

Вебинар проведет психолог, специалист по семейным и детско-родительским отношениям Александр Колмановский. Вы узнаете:

❓ Как оценить свои отношения с партнером — здоровые ли они

❓ «Все мы родом из детства» — что это на самом деле значит

❓ Как воспитать ребенка без травм и глубоких обид на родителей

Зарегистрироваться →

👉 Задавайте свои вопросы эксперту при регистрации — на самые интересные он ответит в прямом эфире.

#календарьсобытий

@rbc_pro

«О боже, снова на работу»: почему даже любимое дело истощает

Увлеченные работой люди, которые настроены на достижение высоких результатов, а также ответственные родители нередко первыми сходят с дистанции и даже заболевают от усталости. Обычная усталость возникает после интенсивной работы, но проходит после отдыха. Выгорание — это состояние, при котором отдых уже не помогает восстановить силы.

К ранним признакам выгорания можно отнести:

▫️Раздражительность. Это индикатор того, что ваши потребности не удовлетворяются. Например, если вам не хватает отдыха, времени или ресурсов, то даже простые вопросы («Когда будет выполнена задача?») могут вызывать протест.

▫️Неспособность отключиться от работы. Вы понимаете, что пора отдохнуть, но продолжаете работать через силу, а мысли о делах мешают уснуть.

▫️Ощущение, что отдых нужно заслужить. Если вы ловите себя на мысли: «Отдых — это для слабых» или «Я не могу остановиться, иначе все рухнет», — это сигнал, что пора пересмотреть отношение к себе.

❗️Важно: выгорание — это не геройство, а угроза вашему здоровью. Вопрос, который стоит себе задать: «Какую цену я плачу за то, что стараюсь делать максимум?»

Как найти баланс и избежать истощения, читайте на РБК Pro →

Фото: 20th Century Fox
#популярное #саморазвитие

@rbc_pro

Стоит ли инвестировать в бриллианты: актуальные новости

➡️ Что делать, если онлайн-собеседник выводит из себя: советы психолога
Онлайн-общение может быть утомительным: в мессенджерах — мемы и голосовые без конца, в рабочих чатах — вопросы не по теме и сообщения в 12 часов ночи. Бизнес-психолог Алена Никольская рассказала, как реагировать на «нарушителей» цифрового этикета.
Читать на РБК Pro →

➡️ Снижение спроса и цен: стоит ли инвестировать в бриллианты
Бриллианты подвержены меньшей волатильности, чем недвижимость и золото, а «медвежий» цикл на этом рынке, возможно, подошел к концу, но такие вложения сопряжены с рисками, считает эксперт СК «Росгосстрах Жизнь» Михаил Шульгин.
Читать на РБК Pro →

➡️ 5 советов, которые помогут руководителю оставаться спокойным в хаосе
В стрессовых ситуациях сотрудники ждут от лидера уверенности. Однако многие руководители не могут успокоить даже себя — около 75% из них уже всерьез беспокоятся о своем ментальном здоровье. Вот что поможет лидеру сохранить хладнокровие в кризис.
Читать на РБК Pro →

#саморазвитие #инвестиции #менеджмент

@rbc_pro

6 инструментов и правил self-менеджмента, которые помогут стать успешнее

💡 Self-менеджмент — это управление собой и своей жизнью во всех ее сферах. Освоение навыков self-менеджмента позволяет взять под контроль проблемы, с которыми сталкивается любой человек и в особенности руководитель: бесконечный список задач, жесткие дедлайны, высокий уровень стресса.

Разберем основные правила и инструменты self-менеджмента.

✔️ Правило 1–3–5

Зачем это нужно

Правило 1–3–5 поможет сохранить мотивацию в ситуации, когда количество рабочих задач зашкаливает и начинает казаться, что выполнить их все невозможно.

Как применить

Выделите девять основных дел на день:
— одно большое и самое важное;
— три срочных маленьких задачи, требующие немедленного решения;
— пять совсем мелких текущих дел.
Выполняйте дела по списку, начиная с самого важного.

✔️ Круги влияния и забот

Зачем это нужно

Любой руководитель сталкивается со стрессом из-за лежащей на нем ответственности. Снизить градус стресса помогут круги влияния и забот.

Как применить

— Нарисуйте круг забот. Выпишите в него задачи, ситуации или проблемы, на которые вы можете повлиять.
— Внутри круга забот разместите круг влияния. Включите в него задачи, которые вас волнуют, но на которые вы не можете повлиять.
— Сконцентрируйтесь на задачах, которые оказались в первом круге, и не тратьте силы и нервы на задачи из второго круга. В противном случае вы лишь зря потратите ресурс.

Какие еще 4 инструмента self-менеджмента помогут стать успешнее, читайте на РБК Pro →

Фото: Shatokhina Natalia / Global Look Press
#howtoдлякарьеры #саморазвитие

@rbc_pro

Машина хаоса. Как социальные сети перепрограммировали наше сознание и наш мир

Постоянно растущий массив доказательств, собранных учеными, репортерами, описанных инсайдерскими информаторами, показывает, что влияние социальных сетей на нас гораздо глубже, чем мы думаем. Эти технологии оказывают мощнейшее воздействие на человеческую психику и идентичность.

Какие психические механизмы задействуют соцсети, рассказал репортер-международник New York Times, Макс Фишер, в книге «Машина хаоса. Как социальные сети перепрограммировали наше сознание».

Автор рассказывает, что социальные сети— своего рода игровые автоматы, устроенные так, чтобы отвечать на каждое наше действие визуальной, слуховой и тактильной стимуляцией. Интерфейсы социальных сетей разработаны так, чтобы стимулировать выброс дофамина, как в игре.

Также соцсети дают прерывистое подкрепление. Эта концепция принадлежит психологу Берресу Фредерику Скиннеру и лежит в основе «психологии» игровых автоматов. Вознаграждение или положительное подкрепление дается время от времени непредсказуемым образом, а не последовательно. Это заставляет нас все активнее повторять поведение.

📖 Как еще соцсети взламывают дофаминовую систему вознаграждения и почему для нас так важны лайки и репосты, читайте на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

@rbc_pro

На сколько хватит ФНБ при обвале цен на Urals: актуальные материалы

➡️ Как ценности помогают добиваться целей и принимать решения
Как делать выбор без сомнений и сожалений? Наука отвечает: люди, которые знают свои ценности, более довольны принятыми решениями. Как определить жизненные ориентиры и следовать им, объяснила автор книги «Со мной всё в порядке» Наталья Кисельникова.
Читать на РБК Pro →

➡️ Зачем предпринимателю брачный договор
Развод, наследники, долги — три удара, которые могут разрушить бизнес. Брачный договор и завещание помогут обезопасить активы и не пустить «случайных партнеров» в компанию, считает член Женской ассоциации Сколково Анастасия Расторгуева.
Читать на РБК Pro →

➡️ На сколько хватит ФНБ при обвале цен на Urals
Торговые войны привели к обвалу цен на российскую нефть до $50 за баррель. Это означает, что для трат бюджета будут привлекаться средства ФНБ, чья ликвидная часть сейчас на минимумах за пять лет. На сколько хватит национального резерва?
Читать на РБК Pro →

#саморазвитие #право #инвестиции

@rbc_pro

Секреты эффективного поведения

Результативность не зависит от типа личности или характера, для ее достижения не нужны харизматичные лидеры, гениальные менеджеры или уникальное стечение обстоятельств. Работа может приносить радость и удовлетворение, и для этого нужно воспользоваться социальными технологиями.

Какие секреты помогли многим успешным компаниям и менеджерам занять лидирующие позиции в своей отрасли, рассказал профессор психологии Роберт Стюарт-Котце, в книге «Результативность. Секреты эффективного поведения».

Чтобы увеличить производительность каждого человека в компании и при этом успешно координировать индивидуальные усилия с общими целями бизнеса, нужно действовать максимально открыто, получая как можно больше обратной связи от работников.

В качестве примера автор приводит компанию Toyota. Все ее работники берут на себя ответственность за повышение производительности и внедрение инноваций. Руководство принимает предложения от всех (доходило до полумиллиона предложений в год!) и в итоге внедряет 85–90%. Результат — ощутимый рост компании.

📖 Как определить, что в поведении каждого из сотрудников препятствует эффективной работе, читайте на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

@rbc_pro

Страх будущего — непозволительная роскошь для лидера. Откуда он берется

Лидеры, как и многие другие люди, часто боятся будущего. Однако такой страх для них непозволительная роскошь. Он мешает использовать открывающиеся возможности. Где кроются корни этого страха, рассказал бизнес-мыслитель Олег Коновалов.

Одной из причин страха будущего может быть негативный опыт в прошлом.

Люди склонны проецировать такой опыт на будущее в более негативном ключе. Это запускает негативное мышление, которое начинает руководить нашим поведением и эмоциями. Мы думаем о проблемах, что в результате создает еще больше проблем. В то же время страх вселяет негатив в наши умы и не предлагает решений. Великие решения приходят из позитивного мышления.

Что делать

Перестаньте подпитывать негативное мышление, рассуждая о проблемах, с которыми вы, возможно, никогда не столкнетесь. Думайте о решениях, которые вы можете принять, чтобы будущее оказалось лучше настоящего.

👉 Из-за каких двух причин возникает страх будущего и как с ним справиться, читайте на РБК Pro →

Фото: Gunnar Larsen / BIPs / Getty Images
#популярное #саморазвитие

@rbc_pro

📆 Календарь событий на РБК Pro
#саморазвитие #hr

Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.

⚡️ 21 апреля, 16:00
Стать управленцем: как планировать карьеру и быть готовым к росту

Вебинар проведет Константин Борисов, основатель и гендиректор HR-экосистемы Support Partners. Спикер расскажет:

❓ Как исследовать рынок и внутренние возможности в компании

❓ Как определить свой путь: управленческий или экспертный трек

❓ Как заявить о своем интересе к повышению

Зарегистрироваться →

🕐 23 апреля, 15:00
Как назначать испытательный срок и увольнять сотрудников

Вебинар проведет Сергей Журавлев. За его плечами десять лет опыта управленческой деятельности в HR, более 5000 проведенных собеседований и сотни закрытых вакансий. Вы узнаете:

❓ Как поставить цели на испытательный срок

❓ Как определить, пройден ли испытательный срок

❓ Когда возможно увольнение во время испытательного срока

Зарегистрироваться →

🕐 24 апреля, 15:00
Как справляться с вызовами на пути к управленческой должности

Вебинар проведет Леонид Лубочкин, предприниматель, коуч PCC ICF, сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism и творческой лаборатории КРАСИВО. Спикер поделится:

❓ Каковы основные страхи при переходе на управленческую роль

❓ Как распознать в себе синдром самозванца и управлять им

❓ Что делать, если в потенциал вашего роста не верят

Зарегистрироваться →

👉 Задавайте свои вопросы экспертам при регистрации — на самые интересные они ответят в прямом эфире.

#календарьсобытий

@rbc_pro

Мы «сидим в смартфоне» два месяца в году: как сохранить продуктивность

Согласно опросу, проведенному в 2017 году, жители США берут в руки смартфон примерно 50 раз в день. За неделю набегает 28 часов — значит, целых два месяца в году они живут не в физической реальности, а в цифровой.

Эти два цифровых месяца невозможно вычеркнуть из жизни. Это наша работа, общение, новости да и просто развлечения. Они все больше виртуализируются — это факт, который не изменить. Изменить нужно другое — наше отношение к самим себе.

Почему нас так легко отвлечь, рассказала изучающая 30 лет феномен внимания психолог Глория Марк, в книге «Метавнимание: как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности».

Автор делится, что разработчики медиа управляют нашим вниманием так эффективно, потому что знают про «большую пятерку» — пять ключевых черт личности, определяющих поведение:

— экстраверсия (степень открытости людям);
— доброжелательность в общении с другими;
— добросовестность в выполнении дел;
— открытость опыту;
— невротизм (степень тревожности).

Исследования показывают, что больше всего времени проводят в Сети экстраверты и невротики. Первых туда влечет интерес к людям, вторых — тревожность.

У импульсивных и невротичных людей продолжительность внимания короче. Однако и добросовестные люди в зоне риска. Они легко становятся заложниками электронной почты — добросовестность побуждает их не пропускать ни одного сообщения. А вот люди, набирающие высокий балл в категории «открытость опыту», более устойчивы к разным отвлекалкам — видимо, им помогает гибкость мышления.

📖 Как найти свой ритм внимания и отвлекаться с пользой для себя, читайте на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

@rbc_pro

Как помочь ИИ разобраться в вашем бизнесе: актуальные материалы

➡️ Предприниматели выгорают из-за ошибок мышления. Как предотвратить
80% предпринимателей склонны к «чтению мыслей». Это и многие другие когнитивные искажения приводят к выгоранию. Но они же могут способствовать и успеху в бизнесе. Выводами исследования и советами поделилась Мария Пронина (Antigravity Group и The Qube․VC).
Читать на РБК Pro →

➡️ ИИ выдает общие ответы: как помочь ему разобраться в вашем бизнесе
Нейросети могут помочь компании во многих вопросах: от генерации текстов и картинок до суммаризации диалогов и подготовки отчетов. Однако есть проблема: они не понимают специфики ее бизнеса. Но это дело поправимое, рассказал Кирилл Власов из Yandex Cloud.
Читать на РБК Pro →

➡️ 7 черт Илона Маска. Насколько вы похожи на миллиардера — Fast Company
У успешных предпринимателей есть черты характера, которые отличают их от других. Какие особенности выделяют Илона Маска и насколько вы с ним схожи — в материале Fast Company.
Читать на РБК Pro →

#технологии #предпринимательство #саморазвитие

@rbc_pro