Какая экономическая теория стала причиной глобальной рецессии
Современная монетарная теория — это относительно новый подход к регулированию экономики. Она появилась в начале 1990-х и предполагает, что государство может проводить эмиссию суверенной валюты без оглядки на негативные факторы для экономики.
Во время пандемии чиновники по всему миру испытали на практике положения этой теории. Однако оказалось, что она работает не так, как предполагали ее адепты.
Правда ли, что теория стала причиной глобальной рецессии, и как в сложившейся ситуации лучше всего поступать инвесторам, читайте в полной версии материала.
Читать на сайте →
▪️ подписка на РБК Pro — это десятки новых материалов каждый день и тарифы на выбор
Читать в Telegram →
▪️ light-версия РБК Pro — только отборный контент прямо в мессенджере за 499 руб. / меc.
#выборредакции #инвестиции
Современная монетарная теория — это относительно новый подход к регулированию экономики. Она появилась в начале 1990-х и предполагает, что государство может проводить эмиссию суверенной валюты без оглядки на негативные факторы для экономики.
Во время пандемии чиновники по всему миру испытали на практике положения этой теории. Однако оказалось, что она работает не так, как предполагали ее адепты.
Правда ли, что теория стала причиной глобальной рецессии, и как в сложившейся ситуации лучше всего поступать инвесторам, читайте в полной версии материала.
Читать на сайте →
▪️ подписка на РБК Pro — это десятки новых материалов каждый день и тарифы на выбор
Читать в Telegram →
▪️ light-версия РБК Pro — только отборный контент прямо в мессенджере за 499 руб. / меc.
#выборредакции #инвестиции
Чек-лист по найму ИТ-специалистов и нетрадиционный подход к продуктивности: актуальные материалы
Как получить долги с контрагентов, если ваша компания уходит с рынка
Долг контрагента — ваш финансовый актив. Если ваша компания — одна из тех, что в этом году решили перестать работать в России, очень важно правильно обойтись с этим активом. Как превратить его в деньги, а не в убыток, рассказала Елена Завьялова (EOS).
Читать на РБК Pro →
«Предложите опцию брони и отсрочки»: как сейчас искать ИТ-специалистов
В последние месяцы многие ИТ-специалисты уехали из России, а те, кто остались, все больше интересуются вакансиями в международных компаниях. Как российским работодателям оставаться конкурентноспособными на рынке труда ИТ, рассказывает HeadHunter.
Читать на РБК Pro →
Почему доброжелательные люди работают продуктивнее
Предприниматель Вишен Лакьяни уверен, что продуктивность не сводится к грамотному тайм-менеджменту и умению не отвлекаться. Куда важнее, по его мнению, способность к прощению, сопереживанию и благодарности. Вот какая практика поможет обрести эти качества.
Читать на РБК Pro →
Как получить долги с контрагентов, если ваша компания уходит с рынка
Долг контрагента — ваш финансовый актив. Если ваша компания — одна из тех, что в этом году решили перестать работать в России, очень важно правильно обойтись с этим активом. Как превратить его в деньги, а не в убыток, рассказала Елена Завьялова (EOS).
Читать на РБК Pro →
«Предложите опцию брони и отсрочки»: как сейчас искать ИТ-специалистов
В последние месяцы многие ИТ-специалисты уехали из России, а те, кто остались, все больше интересуются вакансиями в международных компаниях. Как российским работодателям оставаться конкурентноспособными на рынке труда ИТ, рассказывает HeadHunter.
Читать на РБК Pro →
Почему доброжелательные люди работают продуктивнее
Предприниматель Вишен Лакьяни уверен, что продуктивность не сводится к грамотному тайм-менеджменту и умению не отвлекаться. Куда важнее, по его мнению, способность к прощению, сопереживанию и благодарности. Вот какая практика поможет обрести эти качества.
Читать на РБК Pro →
Проголосуйте за интересующий вас материал из подборки выше. Тот, что наберет больше всего голосов, мы опубликуем целиком сегодня в 18:00 в закрытом канале «РБК Pro Избранное».
Anonymous Poll
20%
Как получить долги с контрагентов, если ваша компания уходит с рынка
16%
«Предложите опцию брони и отсрочки»: как сейчас искать ИТ-специалистов
64%
Почему доброжелательные люди работают продуктивнее
Как обезвредить токсичных людей: полезные техники
Токсичные люди — манипуляторы, газлайтеры, эмоциональные вампиры — встречаются почти в каждом коллективе. К счастью, есть способы обезвредить манипуляции и сохранить душевное равновесие.
Вот, например, как можно справиться с бестактными вопросами, которыми манипулятор пытается вас смутить. Эксперт по динамике власти Касия Урбаняк назвала эту технику «поворот прожектора». Принцип прост: вместо того чтобы отвечать на неудобные вопросы, задавайте их сами.
Скажем, манипулятор пытается вывести вас из себя каким-то вопросом. Вы можете ответить так:
— Почему ты спрашиваешь?
— Зачем тебе это знать?
— Зачем тебе спрашивать меня об этом?
Так вы уйдете из центра внимания, заставите манипулятора объяснять свои поступки и вернете контроль над ситуацией.
Как бороться с любителями припоминать прошлое или втягивать окружающих в конфликт, читайте на РБК Pro →
Фото: Sergio Perez / Reuters
#саморазвитие
Токсичные люди — манипуляторы, газлайтеры, эмоциональные вампиры — встречаются почти в каждом коллективе. К счастью, есть способы обезвредить манипуляции и сохранить душевное равновесие.
Вот, например, как можно справиться с бестактными вопросами, которыми манипулятор пытается вас смутить. Эксперт по динамике власти Касия Урбаняк назвала эту технику «поворот прожектора». Принцип прост: вместо того чтобы отвечать на неудобные вопросы, задавайте их сами.
Скажем, манипулятор пытается вывести вас из себя каким-то вопросом. Вы можете ответить так:
— Почему ты спрашиваешь?
— Зачем тебе это знать?
— Зачем тебе спрашивать меня об этом?
Так вы уйдете из центра внимания, заставите манипулятора объяснять свои поступки и вернете контроль над ситуацией.
Как бороться с любителями припоминать прошлое или втягивать окружающих в конфликт, читайте на РБК Pro →
Фото: Sergio Perez / Reuters
#саморазвитие
Когда речь заходит о продуктивности, большинству людей интересны лайфхаки, которые помогают сэкономить время. Например, можно делить рабочий день на блоки, посвященные определенным задачам, реже проверять электронную почту или отключать девайсы. Желание стать более доброжелательным человеком, «лучшей версией себя» обычно не ассоциируется с работоспособностью. Однако, как утверждает автор книги «Метод медитации из шести ступеней» (The 6 Phase Meditation Method) Вишен Лакьяни, благодаря работе над собой мы можем достичь такого уровня осознанности, который позволит нам меньше отвлекаться и больше успевать.
Лакьяни, который даже создал приложение для саморазвития под названием Mindvalley, утверждает, что важнее всего сохранять состояние безмятежности. «Исследования коэффициента позитивности (КП), то есть соотношения позитивных мыслей и их общего количества, показывают, что чем выше ваш КП, тем лучше и продуктивнее вы работаете», — объясняет он.
В традиционном подходе к медитации акцент сделан на управлении вниманием. Лакьяни же использует разновидность этой практики, которая помогает развивать определенные черты характера, становиться лучше и добрее.
Как именно доброжелательность влияет на продуктивность? И какие еще качества помогают в работе?
Читайте на РБК Pro →
#вашвыбор #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Экономика России: будущее инвестиций и поворот на Восток
🕑22 ноября, 19:30-20:30
Друзья, напоминаем, что в этот вторник пройдет встреча Клуба инвесторов с участием экономиста Олега Вьюгина. Он расскажет, как российская экономика развивается в условиях санкций и как заработать в новых условиях, а вы сможете задать ему вопросы — эксперт ответит на самые интересные из них.
Мероприятие пройдет в гибридном формате. Смотрите прямой эфир онлайн или приходите на офлайн-встречу в деловое пространство РБК по адресу г. Москва, ул. Ленинская слобода, д. 26 стр. 3.
Зарегистрироваться →
❗️Количество мест для участия в офлайн-встрече ограничено — успейте зарегистрироваться.
#клубинвесторов
🕑22 ноября, 19:30-20:30
Друзья, напоминаем, что в этот вторник пройдет встреча Клуба инвесторов с участием экономиста Олега Вьюгина. Он расскажет, как российская экономика развивается в условиях санкций и как заработать в новых условиях, а вы сможете задать ему вопросы — эксперт ответит на самые интересные из них.
Мероприятие пройдет в гибридном формате. Смотрите прямой эфир онлайн или приходите на офлайн-встречу в деловое пространство РБК по адресу г. Москва, ул. Ленинская слобода, д. 26 стр. 3.
Зарегистрироваться →
❗️Количество мест для участия в офлайн-встрече ограничено — успейте зарегистрироваться.
#клубинвесторов
Рисунки-закорючки и высунутый язык: как все это помогает сосредоточиться
Люди часто рисуют во время совещаний — чертят закорючки на полях. Многие даже пытаются скрывать эту привычку, потому что боятся реакции коллег. Вдруг про них подумают, будто они занимаются ерундой?
Ученые доказали, что рисование закорючек — это отнюдь не пустая трата времени, а прекрасный способ улучшить восприятие информации. Так, во время одного из экспериментов участников просили прослушать монотонное телефонное сообщение. Испытуемые должны были найти в этом сообщении имена людей, приглашенных на вечеринку, среди словесного мусора. Половину участников попросили при этом что-нибудь рисовать, другую половину — просто слушать сообщение. Оказалось, что те, кто чертил каракули, запомнили на треть больше имен.
Как эффективно использовать эту особенность для запоминания информации и что еще способствует лучшей концентрации, читайте на РБК Pro →
Фото: Nils Stahl / Unsplash
#популярное
Люди часто рисуют во время совещаний — чертят закорючки на полях. Многие даже пытаются скрывать эту привычку, потому что боятся реакции коллег. Вдруг про них подумают, будто они занимаются ерундой?
Ученые доказали, что рисование закорючек — это отнюдь не пустая трата времени, а прекрасный способ улучшить восприятие информации. Так, во время одного из экспериментов участников просили прослушать монотонное телефонное сообщение. Испытуемые должны были найти в этом сообщении имена людей, приглашенных на вечеринку, среди словесного мусора. Половину участников попросили при этом что-нибудь рисовать, другую половину — просто слушать сообщение. Оказалось, что те, кто чертил каракули, запомнили на треть больше имен.
Как эффективно использовать эту особенность для запоминания информации и что еще способствует лучшей концентрации, читайте на РБК Pro →
Фото: Nils Stahl / Unsplash
#популярное
Календарь событий на РБК Pro
#менеджмент #инвестиции #здоровье
Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.
🕑22 ноября, 19:30-20:30 мск
Экономика России: будущее инвестиций и поворот на Восток
Лекцию проведет экономист и финансист Олег Вьюгин. Он расскажет:
❓Как развивается экономика России в условиях санкций
❓Какие антикризисные меры ЦБ оказались провальными, а какие успешными
❓Как заработать в новых условиях
Зарегистрироваться
🕑23 ноября, 19:00-20:00 мск
Принятие решений: как команде и лидеру научиться брать ответственность
Лекцию проведет амбассадор Singularity University, основатель и CEO Growth Institute Даниэль Маркос. Вы узнаете:
❓Кому брать ответственность за принятие решений в команде
❓Как лидеру и команде научиться принимать быстрые и эффективные решения
❓Чем лидеру мотивировать команду принимать решения самостоятельно
Зарегистрироваться
🕑24 ноября, 18:00-19:30 мск
Секретные упражнения для голоса: как стать эффективным оратором
Лекцию проведет Дарья Харина, фониатр, врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук. Она расскажет:
❓Как правильно использовать голос: рекомендации и техники
❓Что такое гигиена голоса и чем она полезна
❓Какие лучшие упражнения для поддержания голосовых связок
Зарегистрироваться
👉 Задавайте свои вопросы экспертам при регистрации — на самые интересные они ответят в прямом эфире.
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
#менеджмент #инвестиции #здоровье
Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.
🕑22 ноября, 19:30-20:30 мск
Экономика России: будущее инвестиций и поворот на Восток
Лекцию проведет экономист и финансист Олег Вьюгин. Он расскажет:
❓Как развивается экономика России в условиях санкций
❓Какие антикризисные меры ЦБ оказались провальными, а какие успешными
❓Как заработать в новых условиях
Зарегистрироваться
🕑23 ноября, 19:00-20:00 мск
Принятие решений: как команде и лидеру научиться брать ответственность
Лекцию проведет амбассадор Singularity University, основатель и CEO Growth Institute Даниэль Маркос. Вы узнаете:
❓Кому брать ответственность за принятие решений в команде
❓Как лидеру и команде научиться принимать быстрые и эффективные решения
❓Чем лидеру мотивировать команду принимать решения самостоятельно
Зарегистрироваться
🕑24 ноября, 18:00-19:30 мск
Секретные упражнения для голоса: как стать эффективным оратором
Лекцию проведет Дарья Харина, фониатр, врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук. Она расскажет:
❓Как правильно использовать голос: рекомендации и техники
❓Что такое гигиена голоса и чем она полезна
❓Какие лучшие упражнения для поддержания голосовых связок
Зарегистрироваться
👉 Задавайте свои вопросы экспертам при регистрации — на самые интересные они ответят в прямом эфире.
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
Сорос, Куперман и другие миллиардеры избавляются от акций — каких именно?
Пока эксперты гадают, достигла ли американская экономика дна, миллиардеры продолжают корректировать свои портфели. Хотя данные о сделках гуру инвестирования подают противоречивые сигналы, для частных инвесторов эта информация может оказаться полезной.
Миллиардеры часто продают бумаги, чтобы зафиксировать прибыль или ребалансировать портфель. Еще чаще они первыми избавляются от акций, которые перестали быть интересными. Мы узнали, акции каких компаний они продавали в третьем квартале 2022 года.
В топе по числу продаж миллиардеров оказалась Meta (организация признана экстремистской и запрещена на территории РФ). Причины понятны: рост основного рекламного бизнеса компании остановился. Это произошло из-за обновления iOS от Apple, которое нарушило работу таргетированной рекламы, а также из-за усиления TikTok на рынке.
Акции каких еще компаний миллиардеры продавали чаще всего, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#инвестиции
Пока эксперты гадают, достигла ли американская экономика дна, миллиардеры продолжают корректировать свои портфели. Хотя данные о сделках гуру инвестирования подают противоречивые сигналы, для частных инвесторов эта информация может оказаться полезной.
Миллиардеры часто продают бумаги, чтобы зафиксировать прибыль или ребалансировать портфель. Еще чаще они первыми избавляются от акций, которые перестали быть интересными. Мы узнали, акции каких компаний они продавали в третьем квартале 2022 года.
В топе по числу продаж миллиардеров оказалась Meta (организация признана экстремистской и запрещена на территории РФ). Причины понятны: рост основного рекламного бизнеса компании остановился. Это произошло из-за обновления iOS от Apple, которое нарушило работу таргетированной рекламы, а также из-за усиления TikTok на рынке.
Акции каких еще компаний миллиардеры продавали чаще всего, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#инвестиции
Почему важно знать весь бизнес-процесс изнутри: опыт Аркадия Новикова
Свою карьеру Аркадий Новиков начинал с работы поваром в московских ресторанах. «Самый тяжелый период был еще во времена Советского Союза, я работал полтора-два года в ресторане «Гавана». Я был заместителем заведующего производством. Я занимался не только контролем и организацией, но и каждый день разгружал одну-две машины с мясом, с рыбой или еще с чем-то. Это был тяжелейший труд. <…> Это было очень сложное время, и, наверное, оно меня закалило в какой-то степени», — вспоминал он.
Столь разносторонний опыт помог Новикову запустить, а затем и масштабировать бизнес. Первый ресторан предприниматель открыл в 1991 году. Теперь же в портфеле Novikov Group 265 проектов. Умение работать с совершенно разными форматами — от высокой кухни до недорогих сетевых кафе — предприниматель объясняет насмотренностью, опытом и доскональным знанием всех процессов и нюансов.
Что самое сложное для ресторатора и почему конкурентов должно быть много?
Читайте на РБК Pro →
Фото: Владислав Шатило / РБК
#бизнесгуру #саморазвитие
Свою карьеру Аркадий Новиков начинал с работы поваром в московских ресторанах. «Самый тяжелый период был еще во времена Советского Союза, я работал полтора-два года в ресторане «Гавана». Я был заместителем заведующего производством. Я занимался не только контролем и организацией, но и каждый день разгружал одну-две машины с мясом, с рыбой или еще с чем-то. Это был тяжелейший труд. <…> Это было очень сложное время, и, наверное, оно меня закалило в какой-то степени», — вспоминал он.
Столь разносторонний опыт помог Новикову запустить, а затем и масштабировать бизнес. Первый ресторан предприниматель открыл в 1991 году. Теперь же в портфеле Novikov Group 265 проектов. Умение работать с совершенно разными форматами — от высокой кухни до недорогих сетевых кафе — предприниматель объясняет насмотренностью, опытом и доскональным знанием всех процессов и нюансов.
Что самое сложное для ресторатора и почему конкурентов должно быть много?
Читайте на РБК Pro →
Фото: Владислав Шатило / РБК
#бизнесгуру #саморазвитие
На чем сейчас экономят люди и как запустить бизнес после 40: актуальные материалы
В режиме экономии: как мобилизация и бедность изменили спрос на товары
Российский потребитель перешел в режим экономии, и обороты малого бизнеса заметно просели по всей стране. В каких сферах и регионах снижение стало максимальным, рассказывает Аскар Рахимбердиев, генеральный директор компании «МойСклад».
Читать на РБК Pro →
«Надо пройти не один жизненный этап»: предприниматели — о старте после 40
Создать одну из крупнейших ИТ-корпораций США от отчаяния, открыть дом моды на деньги с продажи машины и превратиться из продавца миксеров в легенду бизнеса: рассказываем о предпринимателях, которые нашли свое дело после 40 лет.
Читать на РБК Pro →
Учите английский для работы, но впустую. Как делать это правильно
Стремясь попасть в международную команду, многие специалисты подтягивают английский. И сталкиваются с тем, что учить его для карьеры не то же самое, что для экзамена. О том, в чем разница и как надо действовать, — лингвист Ольга Бондаренко (AgileFluent).
Читать на РБК Pro →
В режиме экономии: как мобилизация и бедность изменили спрос на товары
Российский потребитель перешел в режим экономии, и обороты малого бизнеса заметно просели по всей стране. В каких сферах и регионах снижение стало максимальным, рассказывает Аскар Рахимбердиев, генеральный директор компании «МойСклад».
Читать на РБК Pro →
«Надо пройти не один жизненный этап»: предприниматели — о старте после 40
Создать одну из крупнейших ИТ-корпораций США от отчаяния, открыть дом моды на деньги с продажи машины и превратиться из продавца миксеров в легенду бизнеса: рассказываем о предпринимателях, которые нашли свое дело после 40 лет.
Читать на РБК Pro →
Учите английский для работы, но впустую. Как делать это правильно
Стремясь попасть в международную команду, многие специалисты подтягивают английский. И сталкиваются с тем, что учить его для карьеры не то же самое, что для экзамена. О том, в чем разница и как надо действовать, — лингвист Ольга Бондаренко (AgileFluent).
Читать на РБК Pro →
Как стать продуктивнее, используя современные знания о мозге
Работа с 9.00 до 18.00 — это трудно. Все это время работодатель ждет от вас концентрации внимания, творческих идей и максимальной продуктивности. Вот несколько советов, которые помогут соответствовать всем этим требованиям.
Первое правило — высыпаться. Согласно рекомендациям ВОЗ потребность во сне взрослого человека составляет 7–8 часов. Доказано, что хронический дефицит сна и его плохое качество ухудшает здоровье, увеличивая риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Второе — это регулярное питание. Человеческий организм нуждается в регулярном поступлении калорий каждые 3,5–4 часа.
📌 Кстати, не стоит начинать завтрак с чашки крепкого кофе. Это нарушает метаболизм глюкозы и повышает риск развития диабета, поэтому сначала еда, потом кофе.
Для увеличения «мощности» когнитивных функций специалисты также рекомендуют использовать нейробику. Это простые и веселые упражнения, которые заставляют мозг искать нестандартные решения и новые способы выполнения привычных действий. В результате нейроны активно включаются в работу, в них образуются новые отростки и формируются новые нейронные связи.
Как заниматься нейробикой? И почему полезно передвигаться по дому вслепую и поднимать упавшие предметы пальцами ног?
Читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#howtoдлякарьеры
Работа с 9.00 до 18.00 — это трудно. Все это время работодатель ждет от вас концентрации внимания, творческих идей и максимальной продуктивности. Вот несколько советов, которые помогут соответствовать всем этим требованиям.
Первое правило — высыпаться. Согласно рекомендациям ВОЗ потребность во сне взрослого человека составляет 7–8 часов. Доказано, что хронический дефицит сна и его плохое качество ухудшает здоровье, увеличивая риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Второе — это регулярное питание. Человеческий организм нуждается в регулярном поступлении калорий каждые 3,5–4 часа.
📌 Кстати, не стоит начинать завтрак с чашки крепкого кофе. Это нарушает метаболизм глюкозы и повышает риск развития диабета, поэтому сначала еда, потом кофе.
Для увеличения «мощности» когнитивных функций специалисты также рекомендуют использовать нейробику. Это простые и веселые упражнения, которые заставляют мозг искать нестандартные решения и новые способы выполнения привычных действий. В результате нейроны активно включаются в работу, в них образуются новые отростки и формируются новые нейронные связи.
Как заниматься нейробикой? И почему полезно передвигаться по дому вслепую и поднимать упавшие предметы пальцами ног?
Читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#howtoдлякарьеры
Черная пятница начинается в среду: только шесть дней в году скидки до 55%
Объявляем распродажу! Оформите подписку на «Весь РБК Pro» со скидкой и получите доступ ко всем-всем-всем материалам и возможностям сервиса:
▪️ осваивайте ключевые навыки для успешной карьеры с Программой развития;
▪️ участвуйте во встречах Клуба инвесторов;
▪️ смотрите лекции профессоров MBA;
▪️ находите новые идеи в «Библиотеке»;
▪️ вдохновляйтесь секретами эффективности известных CEO;
▪️ отличайте научные факты от мифов о здоровье;
▪️ систематизируйте свои знания.
❗️ Последний шанс в этом году оформить подписку с максимальной выгодой для себя.
Для новых пользователей: минус 55% на годовую подписку «Весь РБК Pro». Все, что нужно для профессионального и личного развития.
Оформить подписку →
Для тех, у кого уже есть подписка: индивидуальные предложения со скидками. Не забудьте авторизоваться, чтобы увидеть правильные цены.
Выбрать скидку →
Предложение действует с 23 по 28 ноября.
Объявляем распродажу! Оформите подписку на «Весь РБК Pro» со скидкой и получите доступ ко всем-всем-всем материалам и возможностям сервиса:
▪️ осваивайте ключевые навыки для успешной карьеры с Программой развития;
▪️ участвуйте во встречах Клуба инвесторов;
▪️ смотрите лекции профессоров MBA;
▪️ находите новые идеи в «Библиотеке»;
▪️ вдохновляйтесь секретами эффективности известных CEO;
▪️ отличайте научные факты от мифов о здоровье;
▪️ систематизируйте свои знания.
Для новых пользователей: минус 55% на годовую подписку «Весь РБК Pro». Все, что нужно для профессионального и личного развития.
Оформить подписку →
Для тех, у кого уже есть подписка: индивидуальные предложения со скидками. Не забудьте авторизоваться, чтобы увидеть правильные цены.
Выбрать скидку →
Предложение действует с 23 по 28 ноября.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Учитесь самосостраданию: этот навык сбережет вас от выгорания
«Опять прокрастинируешь, а сроки горят — возьми себя в руки!». «Тут ошибка на ошибке, и ты называешь себя профессионалом?». Мы привыкли строго «мотивировать» себя на продуктивность, боясь, что иначе потеряем контроль над своей жизнью. Но в научных кругах все чаще говорят, что расхолаживают не похвалы, а самокритика.
Почему люди так часто себя критикуют? Все дело в механизме защитных реакций на стресс, который отлаживался тысячелетиями. Сейчас риск быть растерзанным дикими животными почти равен нулю, но мы все еще острее реагируем на негатив, чем на положительные аспекты жизни, ведь когда-то потеря бдительности могла стоить человеку жизни.
Проблема в том, что поиск негатива в себе — самокритику — организм воспринимает как угрозу. Напрягаются мышцы, меняется частота дыхания, падает концентрация. Если подобное состояние повторяется, это приводит к физическому и ментальному истощению.
Как измерить уровень доброты к себе и развить чувство самосострадания?
Читайте на РБК Pro →
Фото: Christopher Furlong / Getty Images
#саморазвитиеикарьера
«Опять прокрастинируешь, а сроки горят — возьми себя в руки!». «Тут ошибка на ошибке, и ты называешь себя профессионалом?». Мы привыкли строго «мотивировать» себя на продуктивность, боясь, что иначе потеряем контроль над своей жизнью. Но в научных кругах все чаще говорят, что расхолаживают не похвалы, а самокритика.
Почему люди так часто себя критикуют? Все дело в механизме защитных реакций на стресс, который отлаживался тысячелетиями. Сейчас риск быть растерзанным дикими животными почти равен нулю, но мы все еще острее реагируем на негатив, чем на положительные аспекты жизни, ведь когда-то потеря бдительности могла стоить человеку жизни.
Проблема в том, что поиск негатива в себе — самокритику — организм воспринимает как угрозу. Напрягаются мышцы, меняется частота дыхания, падает концентрация. Если подобное состояние повторяется, это приводит к физическому и ментальному истощению.
Как измерить уровень доброты к себе и развить чувство самосострадания?
Читайте на РБК Pro →
Фото: Christopher Furlong / Getty Images
#саморазвитиеикарьера
Вредные привычки, от которых нужно отказаться, чтобы прийти к успеху: опыт Маршалла Голдсмита
Все клиенты тренера по лидерству Маршалла Голдсмита — выдающиеся личности, которые входят в высшие 2% организационной иерархии. Но каждому из них мешают один-два недостатка, о которых они либо не подозревают, либо знают, но не хотят ничего менять.
Поведенческие проблемы — бич и для топ-менеджеров, и для руководителей среднего звена. Ведь по мере продвижения к новым карьерным высотам ваше умение (или неумение) работать с людьми становится все заметнее.
Голдсмит выделяет 20 привычек, которые мешают лидерам выстраивать коммуникацию внутри команды и делают рабочую атмосферу слишком напряженной. В их число входят:
▪️чрезмерное стремление к победе в любой ситуации;
▪️потребность демонстрировать интеллектуальное превосходство;
▪️стремление сказать свое слово по каждому поводу и внести свой вклад в любое дело.
Какие еще вредные привычки мешают управленцам? И нет ли у вас некоторых из них?
Узнайте на РБК Pro →
#библиотека
Все клиенты тренера по лидерству Маршалла Голдсмита — выдающиеся личности, которые входят в высшие 2% организационной иерархии. Но каждому из них мешают один-два недостатка, о которых они либо не подозревают, либо знают, но не хотят ничего менять.
Поведенческие проблемы — бич и для топ-менеджеров, и для руководителей среднего звена. Ведь по мере продвижения к новым карьерным высотам ваше умение (или неумение) работать с людьми становится все заметнее.
Голдсмит выделяет 20 привычек, которые мешают лидерам выстраивать коммуникацию внутри команды и делают рабочую атмосферу слишком напряженной. В их число входят:
▪️чрезмерное стремление к победе в любой ситуации;
▪️потребность демонстрировать интеллектуальное превосходство;
▪️стремление сказать свое слово по каждому поводу и внести свой вклад в любое дело.
Какие еще вредные привычки мешают управленцам? И нет ли у вас некоторых из них?
Узнайте на РБК Pro →
#библиотека
Что стало с настроениями инвесторов и как заработать состояние на воде: актуальные материалы
РБК100: как изменились фондовый рынок и экономика России
РБК представляет рейтинг РБК 100 — в этом году он отличается от традиционного списка 500 крупнейших компаний России. К выходу нового ренкинга мы посчитали нужным рассказать, что стало с фондовым рынком и вообще с экономикой в 2022 году
Читать на РБК Pro →
Как вырастут налоги для сотрудников, работающих на удаленке из-за границы
Гражданам РФ, которые покинули страну в 2022 году, но продолжают получать зарплату по трудовым договорам с российскими работодателями, придется столкнуться с изменением их налогового статуса. Нюансы поясняют Екатерина Ролетр и Сергей Калинин (АБ ЕПАМ).
Читать на РБК Pro →
Почему самым богатым китайцем второй год подряд становится продавец воды
Чжун Шаньшань второй год подряд удерживает лидерство в рейтинге самых богатых китайцев. В 2019 году миллиардер не попадал даже в топ-20.
Читать на РБК Pro →
РБК100: как изменились фондовый рынок и экономика России
РБК представляет рейтинг РБК 100 — в этом году он отличается от традиционного списка 500 крупнейших компаний России. К выходу нового ренкинга мы посчитали нужным рассказать, что стало с фондовым рынком и вообще с экономикой в 2022 году
Читать на РБК Pro →
Как вырастут налоги для сотрудников, работающих на удаленке из-за границы
Гражданам РФ, которые покинули страну в 2022 году, но продолжают получать зарплату по трудовым договорам с российскими работодателями, придется столкнуться с изменением их налогового статуса. Нюансы поясняют Екатерина Ролетр и Сергей Калинин (АБ ЕПАМ).
Читать на РБК Pro →
Почему самым богатым китайцем второй год подряд становится продавец воды
Чжун Шаньшань второй год подряд удерживает лидерство в рейтинге самых богатых китайцев. В 2019 году миллиардер не попадал даже в топ-20.
Читать на РБК Pro →
Почему возникает нервный смех и как его остановить
В начале 1960-х годов психолог Стэнли Милгрэм провел серию экспериментов. Он хотел узнать, на что готов пойти человек, подчиняясь приказу. В ходе эксперимента участники выполняли роль «учителей». Им нужно было зачитывать «ученикам» — подсадным актерам пары взаимосвязанных слов, а потом проверять, как те их запомнили. За ошибку «учитель» бил «ученика» током (на самом деле их, конечно, не били током, актеры лишь изображали боль и крики). С каждым разом разряд становился сильнее на 15 вольт. В результате больше половины испытуемых дошли до максимальных 450 вольт.
При этом интересны особенности поведения участников: некоторые респонденты смеялись, когда били «учеников» током. Неужели им было весело? Конечно, нет. В этом контексте речь идет о так называемом нервном смехе, который возникает как реакция на стресс.
В каких еще ситуациях может возникнуть нервный смех и есть ли у этого феномена разумное объяснение, читайте на РБК Pro →
#карточки #здоровье
В начале 1960-х годов психолог Стэнли Милгрэм провел серию экспериментов. Он хотел узнать, на что готов пойти человек, подчиняясь приказу. В ходе эксперимента участники выполняли роль «учителей». Им нужно было зачитывать «ученикам» — подсадным актерам пары взаимосвязанных слов, а потом проверять, как те их запомнили. За ошибку «учитель» бил «ученика» током (на самом деле их, конечно, не били током, актеры лишь изображали боль и крики). С каждым разом разряд становился сильнее на 15 вольт. В результате больше половины испытуемых дошли до максимальных 450 вольт.
При этом интересны особенности поведения участников: некоторые респонденты смеялись, когда били «учеников» током. Неужели им было весело? Конечно, нет. В этом контексте речь идет о так называемом нервном смехе, который возникает как реакция на стресс.
В каких еще ситуациях может возникнуть нервный смех и есть ли у этого феномена разумное объяснение, читайте на РБК Pro →
#карточки #здоровье