Что такое сытость и как не переедать
Бывают ситуации, когда мы едим больше, чем нужно. Переедание обычно сопровождается болью в животе, тяжестью, лишними килограммами и чувством вины. Чтобы понять, как не переедать, сначала стоит разобраться, что значит «голоден» и «сыт».
У чувства голода и сытости есть своя шкала, где «единица» — это такой сильный голод, что кружится голова, а «десятка» — переедание до тошноты. Лучше всего начинать есть, когда вы голодны на «тройку». Это когда чувство голода умеренное и терпимое: можно подумать, что съесть, разогреть еду, подождать пару минут, пока она приготовится. Заканчивать прием пищи хорошо, когда чувствуете, что не голодны, но ощущения тяжести в животе еще нет. По шкале это «пятерка».
👉 Чтобы отследить состояние голода и сытости, понаблюдайте за собой: в каком состоянии вы начинаете есть? Дожидаетесь ли вы состояния, когда хочется употребить в пищу все что угодно, или начинаете есть при легком чувстве голода? Как вы себя чувствуете после еды? Есть у вас есть ощущение тяжести?
Какие пять работающих техник помогут научиться не переедать, читайте на РБК Pro →
#здоровье
@rbc_pro
Бывают ситуации, когда мы едим больше, чем нужно. Переедание обычно сопровождается болью в животе, тяжестью, лишними килограммами и чувством вины. Чтобы понять, как не переедать, сначала стоит разобраться, что значит «голоден» и «сыт».
У чувства голода и сытости есть своя шкала, где «единица» — это такой сильный голод, что кружится голова, а «десятка» — переедание до тошноты. Лучше всего начинать есть, когда вы голодны на «тройку». Это когда чувство голода умеренное и терпимое: можно подумать, что съесть, разогреть еду, подождать пару минут, пока она приготовится. Заканчивать прием пищи хорошо, когда чувствуете, что не голодны, но ощущения тяжести в животе еще нет. По шкале это «пятерка».
Какие пять работающих техник помогут научиться не переедать, читайте на РБК Pro →
#здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему не нужно искать работу мечты
Идеальная работа приносит не только деньги, но и радость. Однако, если зациклиться на поиске места мечты, вы рискуете упустить возможности для карьерного роста. Вице-президент телекоммуникационного конгломерата AT&T по глобальному привлечению талантов Астад Дхунджиша рассказал, как стремление к идеальной работе может сделать нас несчастными.
По словам эксперта, не всегда ожидания соискателя на «идеальном» месте работы оправдываются. И если, устроившись на определенную должность, человек в итоге понимает, что она далека от его представлений, то начинает испытывать неудовлетворенность.
«Некоторые люди приятно удивлены, — объясняет он. — Другие, особенно те, кто имеет очень высокие ожидания, разочаровываются и выгорают за пару лет». Чтобы этого избежать, важно узнать обо всех путях развития карьеры и быть открытым для всех возможностей, добавляет Дхунджиша.
Почему при поиске работы мечты соискатели часто заранее настраивают себя на разочарование и какое качество поможет любому человеку добиться успеха в корпоративном мире, читайте на РБК Pro →
Фото: Ferdi Limani / Getty Images
#популярное
@rbc_pro
Идеальная работа приносит не только деньги, но и радость. Однако, если зациклиться на поиске места мечты, вы рискуете упустить возможности для карьерного роста. Вице-президент телекоммуникационного конгломерата AT&T по глобальному привлечению талантов Астад Дхунджиша рассказал, как стремление к идеальной работе может сделать нас несчастными.
По словам эксперта, не всегда ожидания соискателя на «идеальном» месте работы оправдываются. И если, устроившись на определенную должность, человек в итоге понимает, что она далека от его представлений, то начинает испытывать неудовлетворенность.
«Некоторые люди приятно удивлены, — объясняет он. — Другие, особенно те, кто имеет очень высокие ожидания, разочаровываются и выгорают за пару лет». Чтобы этого избежать, важно узнать обо всех путях развития карьеры и быть открытым для всех возможностей, добавляет Дхунджиша.
Почему при поиске работы мечты соискатели часто заранее настраивают себя на разочарование и какое качество поможет любому человеку добиться успеха в корпоративном мире, читайте на РБК Pro →
Фото: Ferdi Limani / Getty Images
#популярное
@rbc_pro
#технологии #менеджмент
Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.
🕐 10 апреля, 19:00-20:00 мск
ИИ для управления изменениями: как получить максимум от технологий
Лекцию проведет автор книг-бестселлеров, спикер TEDx Гитанджали Пандит. Вы узнаете:
❓Каковы формы ИИ и области его применения в бизнесе
❓Как ИИ влияет на рабочие места и занятость сегодня и что может измениться
❓Каковы актуальные задачи руководства в управлении ИИ на рабочем месте
Зарегистрироваться
🕐 10 апреля, 15:00 мск
Leadership Day SKOLKOVO
В конференции Leadership Day SKOLKOVO примут участие профессор, генеральный директор Альянса по вопросам устойчивого развития Андрей Шаронов и доктор экономических наук, декан экономического факультета МГУ им. Ломоносова Александр Аузан. РБК Pro проведет трансляцию их выступлений.
Зарегистрироваться
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Работайте над разными сферами жизни вместе с РБК Pro
Что поправить в первую очередь — карьеру, здоровье или финансы? Пользователям РБК Pro выбирать не придется: с максимальным тарифом вам каждый день вам будут доступны:
✔️ актуальные экспертные материалы о бизнесе, карьере, здоровье, технологиях и саморазвитии;
✔️ вебинары, лекции профессоров MBA и деловые бестселлеры в кратком изложении в формате текста и аудио.
Сейчас на подписку и опции действуют скидки до 76%.
Перейти к тарифам и скидкам →
Предложение действует до 15 апреля 2024 года.
@rbc_pro
Что поправить в первую очередь — карьеру, здоровье или финансы? Пользователям РБК Pro выбирать не придется: с максимальным тарифом вам каждый день вам будут доступны:
✔️ актуальные экспертные материалы о бизнесе, карьере, здоровье, технологиях и саморазвитии;
✔️ вебинары, лекции профессоров MBA и деловые бестселлеры в кратком изложении в формате текста и аудио.
Сейчас на подписку и опции действуют скидки до 76%.
Перейти к тарифам и скидкам →
Предложение действует до 15 апреля 2024 года.
@rbc_pro
Как братья Уинклвосс избавились от клейма неудачников и стали криптомиллиардерами
В студенческие годы близнецы Тайлер и Кэмерон Уинклвоссы упустили гениальную идею всем известной социальной сети. И хотя в конечном итоге братья отсудили у Марка Цукерберга $65 млн, в бизнес-среде их продолжали считать неудачниками. Уинклвоссы даже создали венчурный фонд Winklevoss Capital, но из 52 стартапов, которые они профинансировали, не «выстрелил» ни один. Рассказываем, как близнецам все-таки удалось поменять общественное мнение и добиться успеха.
В 2012 году во время отпуска на Ибице Уинклвоссы встретили одного из своих знакомых. «Он спросил нас, что мы думаем по поводу биткоина. Тогда мы не знали, что это, и, услышав объяснение, посчитали, что это абсолютное безумие. Однако после шота текилы эта идея стала выглядеть куда более разумной», — вспоминал Кэмерон.
На этот раз братья постарались не упустить перспективную возможность. И в 2013 году Уинклвоссы инвестировали $11 млн в криптовалюту, а через год основали биржу Gemini. Вскоре стоимость биткоина начала стремительно расти, и близнецы оказались одними из первых криптомиллиардеров. По подсчетам Forbes, на пике, в 2022 году, состояние каждого из братьев достигало $4 млрд.
Как изменилось положение Gemini после падения криптовалютного рынка в 2022 году и в какие рискованные проекты братья продолжают инвестировать, читайте на РБК Pro →
Фото: Noam Galai / Getty Images for TechCrunch
#бизнесгуру
@rbc_pro
В студенческие годы близнецы Тайлер и Кэмерон Уинклвоссы упустили гениальную идею всем известной социальной сети. И хотя в конечном итоге братья отсудили у Марка Цукерберга $65 млн, в бизнес-среде их продолжали считать неудачниками. Уинклвоссы даже создали венчурный фонд Winklevoss Capital, но из 52 стартапов, которые они профинансировали, не «выстрелил» ни один. Рассказываем, как близнецам все-таки удалось поменять общественное мнение и добиться успеха.
В 2012 году во время отпуска на Ибице Уинклвоссы встретили одного из своих знакомых. «Он спросил нас, что мы думаем по поводу биткоина. Тогда мы не знали, что это, и, услышав объяснение, посчитали, что это абсолютное безумие. Однако после шота текилы эта идея стала выглядеть куда более разумной», — вспоминал Кэмерон.
На этот раз братья постарались не упустить перспективную возможность. И в 2013 году Уинклвоссы инвестировали $11 млн в криптовалюту, а через год основали биржу Gemini. Вскоре стоимость биткоина начала стремительно расти, и близнецы оказались одними из первых криптомиллиардеров. По подсчетам Forbes, на пике, в 2022 году, состояние каждого из братьев достигало $4 млрд.
Как изменилось положение Gemini после падения криптовалютного рынка в 2022 году и в какие рискованные проекты братья продолжают инвестировать, читайте на РБК Pro →
Фото: Noam Galai / Getty Images for TechCrunch
#бизнесгуру
@rbc_pro
Писательница Оливия Фокс Кабейн стала популяризатором идеи, что харизматичность — необязательно врожденное качество, его можно развить. Эту мысль подтвердили ученые из бизнес-школы Лозаннского университета.
Развить харизму поможет модель ВУДУ. Она предполагает работу над четырьмя группами навыков лидера, которые отвечают за:
Влияние — воздействие на других людей с целью изменения их знаний, убеждений, эмоций и поведения.
Уверенность — отношение к себе и самоценность лидера.
Дарование — щедрость и забота о слабых; это один из способов показать авторитет.
Увлеченность — миссия, которая вдохновляет самого лидера и привлекает других. Она дает энергию и помогает другим ответить на вопрос: «Зачем мне следовать за ним».
Как развить каждую из четырех групп навыков, узнайте на РБК Pro →
#советдня #саморазвитиеикарьера
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как сохранить и приумножить капитал в 2024 году. Изучаем все варианты
Банковские вклады — популярный способ хранения денег. Можно найти хорошие условия — до 17% годовых. Но всю доходность «съест» инфляция. Как приумножить капитал, рассказывает Дмитрий Кокорев, эксперт по инвестициям на фондовом рынке и рынке криптовалют.
Читать на РБК Pro →
«Время Victoria’s Secret прошло». Куда исчез спрос на сексуальность
Компания Victoria’s Secret переживает непростые времена. Сильно изменившись после скандалов и обвинений в женоненавистничестве, сейчас бренд столкнулся с потребительским сдвигом — женщины больше не хотят покупать сексуальное белье компании.
Читать на РБК Pro →
Участились случаи болезни Паркинсона у людей до 50-ти. Каковы признаки
Снижение обоняния, изменение почерка и обеднение мимики могут быть ранними симптомами болезни Паркинсона. Как снизить риск ее развития и помочь близким, которые с ней столкнулись, рассказала невролог GMS Clinic Мария Рыжова.
Читать на РБК Pro →
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сотрудник выгорел: как это понять и впредь не доводить до крайности
По данным опроса Microsoft и специалистов Gallup, почти 60% сотрудников выполняют работу с низкой активностью из-за выгорания, стресса и недостаточной мотивации. Эксперт Ассоциации корпоративных психологов Светлана Ермакова рассказала, какие три признака сигнализируют, что «подчиненный на грани срыва».
Признак № 1. Нарушение сроков выполнения задач. Сотрудник начинает откладывать работу на потом и демонстрирует, что ему стало скучно выполнять свои обязанности.
Признак № 2. Снижение активности и инициативности. Сотрудник перестает проявлять интерес к новым задачам, его реакция на предложения по работе замедляется или он обещает подумать о них на выходных.
Признак № 3. Увеличение числа запросов на отгулы. Если это связано с одним сложным проектом, дополнительный выходной может помочь сотруднику восстановиться и вернуться к работе. Однако, если запросы на отгулы повторяются, возможно, сотрудник неправильно распределяет свои силы и нуждается в помощи для корректировки рабочего ритма.
Какие вопросы помогут руководителю выявить симптомы выгорания у сотрудников и как работодатель может помочь подчиненным справиться с этим состоянием, читайте на РБК Pro →
Фото: Franziska Gabbert / Global Look Press
#howtoдлябизнеса
@rbc_pro
По данным опроса Microsoft и специалистов Gallup, почти 60% сотрудников выполняют работу с низкой активностью из-за выгорания, стресса и недостаточной мотивации. Эксперт Ассоциации корпоративных психологов Светлана Ермакова рассказала, какие три признака сигнализируют, что «подчиненный на грани срыва».
Признак № 1. Нарушение сроков выполнения задач. Сотрудник начинает откладывать работу на потом и демонстрирует, что ему стало скучно выполнять свои обязанности.
Признак № 2. Снижение активности и инициативности. Сотрудник перестает проявлять интерес к новым задачам, его реакция на предложения по работе замедляется или он обещает подумать о них на выходных.
Признак № 3. Увеличение числа запросов на отгулы. Если это связано с одним сложным проектом, дополнительный выходной может помочь сотруднику восстановиться и вернуться к работе. Однако, если запросы на отгулы повторяются, возможно, сотрудник неправильно распределяет свои силы и нуждается в помощи для корректировки рабочего ритма.
Какие вопросы помогут руководителю выявить симптомы выгорания у сотрудников и как работодатель может помочь подчиненным справиться с этим состоянием, читайте на РБК Pro →
Фото: Franziska Gabbert / Global Look Press
#howtoдлябизнеса
@rbc_pro
Чему и как эффективно обучать «цифровых воротничков» и что это даст работодателю
Сфера высоких технологий не так велика, как может показаться. Вы нанимаете на работу сотрудников, которых всегда недостаточно на рынке труда. Поэтому ваша главная задача, как работодателя, — это удержать специалиста. Обучение сокращает текучку и повышает срок работы в компании.
Вторая задача обучения — общий рост компании. Отличные результаты показывают сотрудники, которые хорошо обучены. В IT-сфере все меняется стремительно. Обучение людей обновленным знаниям — это залог, с одной стороны, обеспечения роста внутри компании, с другой — это удешевляет ресурс. Как это ни парадоксально, когда мы выращиваем человека внутри компании, это и эффективнее, и дешевле. В то же время поиск человека с рынка обойдется нам дороже.
📌 Более того, вы имеете дело с техническим персоналом, в которых софт-скиллы часто недостаточно развиты. «Технарей» важно учить работать в команде и коммуницировать с людьми эффективно.
Руководитель программы МВА «ИТ-менеджмент» МИРБИС и победитель конкурса «Лидеры России» Владимир Туровцев провел лекцию для пользователей РБК Pro, на которой рассказал, какова специфика подготовки сотрудников для высокотехнологичных компаний.
Смотреть запись лекции →
#лекция
@rbc_pro
Сфера высоких технологий не так велика, как может показаться. Вы нанимаете на работу сотрудников, которых всегда недостаточно на рынке труда. Поэтому ваша главная задача, как работодателя, — это удержать специалиста. Обучение сокращает текучку и повышает срок работы в компании.
Вторая задача обучения — общий рост компании. Отличные результаты показывают сотрудники, которые хорошо обучены. В IT-сфере все меняется стремительно. Обучение людей обновленным знаниям — это залог, с одной стороны, обеспечения роста внутри компании, с другой — это удешевляет ресурс. Как это ни парадоксально, когда мы выращиваем человека внутри компании, это и эффективнее, и дешевле. В то же время поиск человека с рынка обойдется нам дороже.
Руководитель программы МВА «ИТ-менеджмент» МИРБИС и победитель конкурса «Лидеры России» Владимир Туровцев провел лекцию для пользователей РБК Pro, на которой рассказал, какова специфика подготовки сотрудников для высокотехнологичных компаний.
Смотреть запись лекции →
#лекция
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самообразование сегодня необходимо всем, кто хочет успевать за изменениями и оставаться на плаву. Чтобы изучать новое каждый день, не нужно много времени — в подписке РБК Pro вы найдете материалы, инструкции и статьи, на чтение или просмотр которых понадобится всего несколько минут. А если захотите более подробно изучить тему или прокачать навыки, сделать это можно с одной из трех образовательных опций, которые предлагает РБК Pro:
✔️ Абонемент на интенсивы: новый навык — каждый месяц
Пройдите 12 тематических интенсивов РБК Pro за год, чтобы развить навыки, полезные для работы и жизни. С абонементом дешевле, чем покупать по отдельности.
✔️ Опция Eduson: прокачайтесь с помощью онлайн-тренажеров
Больше 108 видеокурсов и 158 онлайн-тренажеров, чтобы систематизировать свои знания о бизнесе и закрепить изученное на практике.
✔️ Опция Уроки Легенд: учитесь у знаменитостей
Вы получите доступ к уникальным курсам по психологии, личному бренду, переговорам, фотографии и писательству. Среди звездных спикеров: Владимир Познер, Александр Цыпкин, Руслан Юсуфов, Радислав Гандапас и другие. Оформите и проводите время с теми, чей опыт вдохновляет.
🕑 До 15 апреля 2024 года на подписку и образовательные опции действуют скидки до 76%.
Узнать больше о тарифах и опциях →
@rbc_pro
✔️ Абонемент на интенсивы: новый навык — каждый месяц
Пройдите 12 тематических интенсивов РБК Pro за год, чтобы развить навыки, полезные для работы и жизни. С абонементом дешевле, чем покупать по отдельности.
✔️ Опция Eduson: прокачайтесь с помощью онлайн-тренажеров
Больше 108 видеокурсов и 158 онлайн-тренажеров, чтобы систематизировать свои знания о бизнесе и закрепить изученное на практике.
✔️ Опция Уроки Легенд: учитесь у знаменитостей
Вы получите доступ к уникальным курсам по психологии, личному бренду, переговорам, фотографии и писательству. Среди звездных спикеров: Владимир Познер, Александр Цыпкин, Руслан Юсуфов, Радислав Гандапас и другие. Оформите и проводите время с теми, чей опыт вдохновляет.
Узнать больше о тарифах и опциях →
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бизнес среднего возраста: почему стоит открыть свое дело после 40 лет
Считается, что предпринимателями обычно становятся молодые люди. Мы слышим множество историй о тех, кто открыл свой бизнес в возрасте 20–30 лет и заработал миллионы долларов. В результате создается впечатление, что лучшее время для предпринимательства — на старте профессионального пути.
Однако статистика говорит об обратном. Согласно исследованию 2018 года, средний возраст бизнесменов в США — 42 года, причем в случае самых быстрорастущих стартапов он еще выше — 45 лет.
Так, Джуди Шенберг и Линда Лаутенберг основали консалтинговую компанию в карьерной сфере Evolve.Me, когда первой из них было 40 лет, а второй — 50. По их словам, все больше и больше их клиентов и коллег старше 45 лет начинают заниматься бизнесом, потому что именно в этом возрасте у них появляется больше свободного времени для подобных начинаний.
Почему еще стоит не бояться открывать бизнес после 40 лет и какие преимущества имеют предприниматели постарше перед молодыми, читайте на РБК Pro →
Фото: Drew Angerer / Getty Images
#саморазвитиеикарьера
@rbc_pro
Считается, что предпринимателями обычно становятся молодые люди. Мы слышим множество историй о тех, кто открыл свой бизнес в возрасте 20–30 лет и заработал миллионы долларов. В результате создается впечатление, что лучшее время для предпринимательства — на старте профессионального пути.
Однако статистика говорит об обратном. Согласно исследованию 2018 года, средний возраст бизнесменов в США — 42 года, причем в случае самых быстрорастущих стартапов он еще выше — 45 лет.
Так, Джуди Шенберг и Линда Лаутенберг основали консалтинговую компанию в карьерной сфере Evolve.Me, когда первой из них было 40 лет, а второй — 50. По их словам, все больше и больше их клиентов и коллег старше 45 лет начинают заниматься бизнесом, потому что именно в этом возрасте у них появляется больше свободного времени для подобных начинаний.
Почему еще стоит не бояться открывать бизнес после 40 лет и какие преимущества имеют предприниматели постарше перед молодыми, читайте на РБК Pro →
Фото: Drew Angerer / Getty Images
#саморазвитиеикарьера
@rbc_pro
Продавая незримое. Руководство по современному маркетингу услуг
Хотя сегодня большинство компаний в мире работают в сфере услуг, исследований, посвященных организации таких компаний и их принципам построения маркетинга, немного. На этом фоне особенно ценна книга-пособие Гарри Беквита, который синтезировал аналитику и теорию маркетинга с практикой работы в крупнейших, достигших международного успеха компаниях, а также вывел общие закономерности в построении и работе маркетинга услуг.
Один из советов, которые дает компаниям Беквит, звучит так: делайте очень хорошо что-то одно, сосредоточьтесь на этом. Держите в голове слова президента компании Domino’s Тома Монагана: секрет его успеха «в фанатичной сосредоточенности на том, чтобы действительно хорошо делать что-то одно». Это напрямую связано с правилом хорошего маркетинга: повторяя всего одно утверждение, которое отличает вас от конкурентов, вы сможете прочно укрепиться в сознании потребителя.
📚 Что Гарри Беквит пишет о планировании, ценообразовании и потребителях в сфере услуг, читайте на РБК Pro →
#библиотека
@rbc_pro
Хотя сегодня большинство компаний в мире работают в сфере услуг, исследований, посвященных организации таких компаний и их принципам построения маркетинга, немного. На этом фоне особенно ценна книга-пособие Гарри Беквита, который синтезировал аналитику и теорию маркетинга с практикой работы в крупнейших, достигших международного успеха компаниях, а также вывел общие закономерности в построении и работе маркетинга услуг.
Один из советов, которые дает компаниям Беквит, звучит так: делайте очень хорошо что-то одно, сосредоточьтесь на этом. Держите в голове слова президента компании Domino’s Тома Монагана: секрет его успеха «в фанатичной сосредоточенности на том, чтобы действительно хорошо делать что-то одно». Это напрямую связано с правилом хорошего маркетинга: повторяя всего одно утверждение, которое отличает вас от конкурентов, вы сможете прочно укрепиться в сознании потребителя.
#библиотека
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чем опасно получение паспорта другой страны или резидентства
Получение паспорта или резидентства одной из стран Центральной Азии приводит к потере льгот и несет риски повышения налоговой нагрузки. Когда кыргызский паспорт или резидентство Казахстана могут стать проблемой, рассказали юристы NSV Consulting.
Читать на РБК Pro →
Поговорить с Иисусом: топ-10 самых странных чат-ботов в GPT Store
GPT Store открылся только в январе 2024 года, и за месяц там появилось больше 3 млн авторских чат-ботов. Некоторые из них безобидные, например молчаливый ИИ-питомец Pet Rock. Но есть и настолько странные, что OpenAI пришлось их заблокировать.
Читать на РБК Pro →
Как стать по-настоящему хорошим родителем
Любой родитель рано или поздно окажется плохим для ребенка. В частности, подростки обязательно должны разочароваться в родителях, чтобы обрести их снова. Но как самому взрослому понять, что он справляется. Ответ подскажет Анна Платонова («Психодемия»).
Читать на РБК Pro →
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как прокачать управленческие навыки за полгода
Если вас повысили, а опыта не хватает, или вы задумались о переходе в предпринимательство — овладеть необходимыми знаниями поможет онлайн-курс «Digital MBA: менеджмент в эпоху цифровых технологий». В нем мы объединили экспертизу профессоров MBA из Гарварда, MIT, INSEAD и опыт передовых ИТ-компаний.
🕑 До 17 апреля 2024 года по промокоду RBCPRO вы получите скидку 40% на тариф «Standart» или 42% на тариф «Premium». А еще — подписку на максимальный тариф РБК Pro на полгода.
За 6 месяцев обучения вы:
✔️ систематизируете знания в области менеджмента и развития бизнеса;
✔️ освоите новые для себя темы;
✔️ прокачаете лидерские навыки;
✔️ познакомитесь с технологиями цифровой экономики.
Чтобы увидеть подробную программу, оставить заявку на обучение или заказать бесплатную консультацию, переходите по ссылке ниже.
Узнать больше о курсе →
@rbc_pro
Если вас повысили, а опыта не хватает, или вы задумались о переходе в предпринимательство — овладеть необходимыми знаниями поможет онлайн-курс «Digital MBA: менеджмент в эпоху цифровых технологий». В нем мы объединили экспертизу профессоров MBA из Гарварда, MIT, INSEAD и опыт передовых ИТ-компаний.
За 6 месяцев обучения вы:
✔️ систематизируете знания в области менеджмента и развития бизнеса;
✔️ освоите новые для себя темы;
✔️ прокачаете лидерские навыки;
✔️ познакомитесь с технологиями цифровой экономики.
Чтобы увидеть подробную программу, оставить заявку на обучение или заказать бесплатную консультацию, переходите по ссылке ниже.
Узнать больше о курсе →
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как выявить аллергию и навсегда убрать симптомы
При аллергии, как правило, начинает течь из носа и может ощущаться заложенность из-за отека. Глаза краснеют и слезятся. А вот температура обычно не повышается, и горло не болит, но при этом может быть кашель. Аллергия будет заставлять человека страдать, пока источник поблизости, а ОРВИ проходит за одну-две недели.
Аллергическое раздражение на коже чаще всего сопровождается ощутимым зудом и развивается через несколько минут (реже — часов) после каждого контакта с аллергеном. Если это пищевая аллергия, то ей чаще всего сопутствуют отек горла, лица, покалывание во рту, хрипы, одышка, иногда тошнота и диарея.
📌 Стоит понаблюдать за своим состоянием. Покраснение кожи или временный насморк без признаков простуды могут появиться от фактора, который вызывает сосудистый спазм. А чихание от большого количества пыли или специй не обязательно связано с аллергической реакцией.
Какие научные способы позволяют выявить аллергию и как бороться с симптомами, если подозрения подтвердились, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#здоровье
@rbc_pro
При аллергии, как правило, начинает течь из носа и может ощущаться заложенность из-за отека. Глаза краснеют и слезятся. А вот температура обычно не повышается, и горло не болит, но при этом может быть кашель. Аллергия будет заставлять человека страдать, пока источник поблизости, а ОРВИ проходит за одну-две недели.
Аллергическое раздражение на коже чаще всего сопровождается ощутимым зудом и развивается через несколько минут (реже — часов) после каждого контакта с аллергеном. Если это пищевая аллергия, то ей чаще всего сопутствуют отек горла, лица, покалывание во рту, хрипы, одышка, иногда тошнота и диарея.
Какие научные способы позволяют выявить аллергию и как бороться с симптомами, если подозрения подтвердились, читайте на РБК Pro →
Фото: Shutterstock
#здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Топ-50 самых востребованных франшиз России
РБК составил ежегодный рейтинг самых динамично развивающихся франшиз. Помимо предсказуемых направлений, в рейтинге оказалось несколько неожиданных чемпионов. Среди них киберспортивные клубы, балетные студии, а также ювелирные магазины. Вот какие тенденции рынка франчайзинга отмечают эксперты.
👉 От ухода западных фирм выиграли многие российские проекты: активно развиваются продуктовая сеть из Карелии, магазины детской одежды и автозаправки. Свои франшизы запускают ресторанные сети, ранее сторонившиеся франчайзинга.
«Из-за активного развития внутреннего туризма растет необходимость в инфраструктуре в сфере гостеприимства», — отмечает еще один тренд основательница каталога франшиз franshiza․ru, гендиректор компании «Франкон» Нина Семина. Поэтому предприниматели из регионов ищут в этом сегменте проверенные решения.
Кто остается бессменным лидером рейтинга уже несколько лет и какая сфера шире всего представлена в подборке, читайте на РБК Pro →
Фото: Мария Ионова-Грибина / РБК
#популярное #инвестиции
@rbc_pro
РБК составил ежегодный рейтинг самых динамично развивающихся франшиз. Помимо предсказуемых направлений, в рейтинге оказалось несколько неожиданных чемпионов. Среди них киберспортивные клубы, балетные студии, а также ювелирные магазины. Вот какие тенденции рынка франчайзинга отмечают эксперты.
«Из-за активного развития внутреннего туризма растет необходимость в инфраструктуре в сфере гостеприимства», — отмечает еще один тренд основательница каталога франшиз franshiza․ru, гендиректор компании «Франкон» Нина Семина. Поэтому предприниматели из регионов ищут в этом сегменте проверенные решения.
Кто остается бессменным лидером рейтинга уже несколько лет и какая сфера шире всего представлена в подборке, читайте на РБК Pro →
Фото: Мария Ионова-Грибина / РБК
#популярное #инвестиции
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сделайте то, что давно хотели: займитесь карьерой, саморазвитием или здоровьем вместе с РБК Pro
🕑 Время еще есть — успейте оформить годовую подписку РБК Pro и образовательные опции со скидкой 🔥
Тариф «Весь РБК Pro» включает:
▪️ Более 270 деловых и научно-популярных бестселлеров в кратком изложении;
▪️ Экспертные материалы и онлайн-встречи с экспертами о научном подходе к эффективности, осознанности и здоровому образу жизни;
▪️ Лекции профессоров MBA из Harvard, Cambridge, INSEAD, Сколково, Высшая школа бизнеса НИУ ВШЭ и др.;
▪️ Эксклюзивные переводы Fast Company, The Economist, Quartz, New Scientist, MIT Sloan Management Review и др.
Пользователи РБК Pro с активной подпиской также могут подключить образовательные опции на выбор, чтобы регулярно прокачивать полезные навыки для карьеры и жизни.
Перейти к тарифам и опциям →
@rbc_pro
Тариф «Весь РБК Pro» включает:
▪️ Более 270 деловых и научно-популярных бестселлеров в кратком изложении;
▪️ Экспертные материалы и онлайн-встречи с экспертами о научном подходе к эффективности, осознанности и здоровому образу жизни;
▪️ Лекции профессоров MBA из Harvard, Cambridge, INSEAD, Сколково, Высшая школа бизнеса НИУ ВШЭ и др.;
▪️ Эксклюзивные переводы Fast Company, The Economist, Quartz, New Scientist, MIT Sloan Management Review и др.
Пользователи РБК Pro с активной подпиской также могут подключить образовательные опции на выбор, чтобы регулярно прокачивать полезные навыки для карьеры и жизни.
Перейти к тарифам и опциям →
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM