Друзья, сегодня в одном посте сразу две рубрики: лайфхак и "И вновь архив!" 😉
Меня часто спрашивают "Чего это ты руками вытворяешь?" В течение дня такую гимнастику для рук делаю несколько раз. Утром - обязательно, потому что помогает проснуться. Днём - потому что снимает общее напряжение и активизирует мозговую деятельность.
Те, кто хоть немного знаком с Су-Джок, знают, что ладонь - это проекция всего тела. Большой палец - голова и шея, другие пальцы - руки и ноги, основание ладони - корпус с внутренними органами. Стимуляция кистей рук "возвращает к жизни" наши органы и чресла 👌
Такая гимнастика будет полезна не только взрослым, но и детям - стимулирует умственное развитие.
Ролику уже 10 лет, но актуальности не теряет. Руки и голос, как уже догадались, мои. Благодарности Коле Григорьеву (звук) и Диме Кошелеву (камера).
Ролик хоть и короткий, но в минутный формат Instagram'a не укладывается. Целиком его можно посмотреть на моём Telegram-канале, ссылка на него указана в профиле. Для тех, кто любит "Одноклассники", ссылка на канал в Там-Там https://tt.iss.one/docsers11.
.
#здоровыйобразжизни #зож #здоровье #руки #пальцы #суджок #взбодрись #взбодриться #проснуться #снятьусталость #моторика #тонизирует #противусталости #гимнастика #гимнастикадлявсех #тонус #видеоклип #видеоблогер #видеоблог #неболей #неболеть #будьздоров #безлекарств #лечебнаягимнастика #самопомощь #помогисебе #помогисебесам #качествожизни #безрецепта #docsers

"Авторадио" приглашает на прямой эфир, тема которого - прививки. Ориентировочно в середине января. Чтобы не обсуждать "заезженные" вопросы, хочу собрать действительно интересные.
Отвечу на все ваши вопросы в пределах своей компетенции даже на те которые не войдут в эфир.
Если вопросов накопится достаточно много, то, возможно, отвечу в видео-формате. Может, наконец, решусь на он-лайн 😉
#сыктывкар #коми #комикрай #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #прививки #вакцинация #здоровьедетей #впользупрививок #иммунитет #иммунизация #неболей #неболеть #будьздоров #безлекарств #качествожизни #доктора #медицина #докторненаработе #докторнаработе

Я как-то разленился в части лайфхаков, особенно на тему ЗОЖ. Исправляюсь. Тем более, что тем в загашниках накопилось немало.
📍Начну с одной из самых насущных по моим ощущениям - ЧБД (часто болеющие дети). За один пост раскрыть тему не получится при всем желании, поэтому оформим это дело серией публикаций.
📍По опыту знаю, что многие посты подписчики сохраняют себе, поэтому, друзья педиатры и иммунологи, для сохранения общей канвы буду искренне рад видеть ваши дополнения и комментарии в строгом соответствии с темой поста. 🆗?
.
👉 ЧБД – не диагноз, а всего лишь временное явление. Для начала надо уяснить, относится ли ваш карапуз к категории хилых малышей. К ним обычно относят:
👉 младенцев до года, которые страдают от респираторных инфекций (ОРЗ) более 4 раз в год
👉 малышей от 1 до 3 лет, если они болеют более 6 раз за год
👉 дошкольников от 3 до 5 лет, которые переносят ОРЗ более 5 раз в году
👉 школьников, болеющих более 4 раз в год
👉 дети, которые болеют реже, но долго - больше 2-х недель.
.
Как видите, у которых ОРЗ длится 5-7 дней 1-2 раза в год, к ЧБД не относятся. Надо также иметь в виду, что первые 3 года жизни дети в подавляющем большинстве случаев болеют именно ОРЗ. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями детей раннего возраста.
.
#здоровыйобразжизни #зож #здоровье #здравоохранение #медицина #здоровьедетей #лайфхаки #неболей #неболеть #будьздоров #безлекарств #качествожизни #доктора #детскиеинфекции #детство #родители #родителиидети #чбд #частоболеющиедети #syktyvkar #komi #mysyktyvkar #docsers #health #healthofrussia #healthy #healthylife #healthymeal #instahelth

👉 Считается, что основной причиной частых повторных респираторных заболеваний у детей выступают неспецифичные нарушения иммунитета, что вызывает повышенную склонность детей к развитию повторных респираторных инфекций и бактериальных осложнений
👉 В иммунной системе ЧБД отсутствуют грубые первичные дефекты, однако под длительным воздействием антигенов (аллерегенов) возникает иммунодефициное состояние.
👉 В анамнезе ЧБД нередко присутствуют внутриутробные инфекции, асфиксия, гипоксически-ишемическая энцефалопатия, недоношенность и др.
👉 У грудных детей могут быть гипотрофия, рахит, анемия, гиповитаминоз, дисбактериоз, в раннем возрасте присоединяются гельминтозы и хронические инфекции носоглотки- аденоиды, риниты, гаймориты, отиты, фарингиты и пр.
👉 Срыву и без того несовершенных адаптационных механизмов может способствовать ранний перевод ребенка на искусственное вскармливание, экологическое неблагополучие в доме и вообще в ареале проживания,небрежный уход за ребенком, пассивное курение, нерациональное применение лекарств (жаропонижающих, антибиотиков и др.),склонность к аллергическим реакциям.
👉 ЧБД нередко имеют лимфатико-гипопластическую аномалию конституции (диатез). Иногда нормально развивающийся ребенок переходит в категорию часто болеющих после того, как начинает посещать детский сад , что объясняется высоким уровнем контактов с источниками инфекции.
👉 Возбудители повторных инфекций у ЧБД в большинстве случаев - вирусы (гриппа и парагриппа, респираторно-синцитиальные, аденовирусы), атипичные микроорганизмы (возбудители хламидиоза и микоплазмоза), бактерии (гемофильная палочка, стафилококки, стрептококки, марокселлы, пневмококки и др.).
.
Уважаемые родители! Знание основных причин - это уже полдела по пути исправления ситуации. Подумайте, что из перечисленных факторов имеет место быть в вашей семье?
#сыктывкар #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #аллергия #здоровьедетей #чбд #частоболеющиедети #доктора #медицина #доврача #помогисебе #помогисебесам #безлекарств #качествожизни #будьздоров #безрецепта #неболей #неболеть #syktyvkar #komi #mysyktyvkar #docsers #health #healthofrussia #healthy #healthylife #healthymeal #instahelth