🍂 Осенняя хандра? Вспомним о жирорастворимых витаминах!
Осень — это время, когда многие из нас ощущают упадок сил и энергии. Сокращение солнечного света приводит к снижению выработки витамина D, но это не единственный витамин, который нам нужен!
🔶 Почему важны жирорастворимые витамины? (A, D, E, K)
▎Витамин A:
▫️Поддерживает зрение
▫️Укрепляет иммунную систему
▫️Улучшает состояние кожи
▫️Поддерживает здоровье полости рта
▎Витамин D:
▫️Регулирует усвоение кальция и укрепляет кости
▫️Поддерживает иммунитет
▎Витамин E:
▫️Мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений
▫️Помогает бороться с воспалениями
▎Витамин K:
▫️Необходим для свертывания крови
▫️Поддерживает здоровье костей
___
🔶 Важно знать:
1. Дозировка 🍽️
Избыток жирорастворимых витаминов может быть опасен. Консультируйтесь с врачом перед началом приёма витаминных комплексов!
2. Генетика и метаболизм 🔬
У каждого человека индивидуальные особенности метаболизма, которые могут влиять на потребность в витаминах.
3. Питание
Включайте в рацион продукты, богатые жирорастворимыми витаминами:
🐟 Рыбу
🥚 Яйца
🥛 Молочные продукты
🥬 Зелень
🌰 Орехи и семена
🥑 Авокадо
🎃 Тыкву
___
🔶 Как жирорастворимые витамины помогают справиться с осенней хандрой?
🤒 Поддерживают иммунитет: Сильный иммунитет — лучшая защита от сезонных простуд и вирусов!
😴 Снимают усталость: Недостаток витаминов может приводить к сонливости и снижению концентрации внимания.
😊 Улучшают настроение: Витамины влияют на работу центральной нервной системы и могут способствовать повышению настроения!
___
🍁 Не забывайте о правильном питании, активном образе жизни и достаточном сне. Пусть жирорастворимые витамины помогут вам пройти этот осенний период легко и бодро!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #витамины #диетология
Осень — это время, когда многие из нас ощущают упадок сил и энергии. Сокращение солнечного света приводит к снижению выработки витамина D, но это не единственный витамин, который нам нужен!
🔶 Почему важны жирорастворимые витамины? (A, D, E, K)
▎Витамин A:
▫️Поддерживает зрение
▫️Укрепляет иммунную систему
▫️Улучшает состояние кожи
▫️Поддерживает здоровье полости рта
▎Витамин D:
▫️Регулирует усвоение кальция и укрепляет кости
▫️Поддерживает иммунитет
▎Витамин E:
▫️Мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений
▫️Помогает бороться с воспалениями
▎Витамин K:
▫️Необходим для свертывания крови
▫️Поддерживает здоровье костей
___
🔶 Важно знать:
1. Дозировка 🍽️
Избыток жирорастворимых витаминов может быть опасен. Консультируйтесь с врачом перед началом приёма витаминных комплексов!
2. Генетика и метаболизм 🔬
У каждого человека индивидуальные особенности метаболизма, которые могут влиять на потребность в витаминах.
3. Питание
Включайте в рацион продукты, богатые жирорастворимыми витаминами:
🐟 Рыбу
🥚 Яйца
🥛 Молочные продукты
🥬 Зелень
🌰 Орехи и семена
🥑 Авокадо
🎃 Тыкву
___
🔶 Как жирорастворимые витамины помогают справиться с осенней хандрой?
🤒 Поддерживают иммунитет: Сильный иммунитет — лучшая защита от сезонных простуд и вирусов!
😴 Снимают усталость: Недостаток витаминов может приводить к сонливости и снижению концентрации внимания.
😊 Улучшают настроение: Витамины влияют на работу центральной нервной системы и могут способствовать повышению настроения!
___
🍁 Не забывайте о правильном питании, активном образе жизни и достаточном сне. Пусть жирорастворимые витамины помогут вам пройти этот осенний период легко и бодро!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #витамины #диетология
❤11👍10✍9🔥6🐳4
💧Водорастворимые витамины: ключ к здоровому метаболизму!
Вы когда-нибудь задумывались, как ваш организм справляется с ежедневными нагрузками? Утренний подъем, дорога на работу, умственная и физическая работа — это настоящая проверка на прочность.
На помощь приходят водорастворимые витамины!
▎Почему водорастворимые витамины так важны?
🔄 Участие в метаболизме
Водорастворимые витамины необходимы для:
• превращения пищи в энергию
• синтеза белков
• регуляции работы нервной системы
• поддержания иммунитета
🧬 Влияние на генетику
Генетическое исследование поможет вам:
• выявить индивидуальные особенности вашего организма
• определить, повышен ли у вас риск развития дефицита того или иного витамина
• скорректировать рацион, включив в него определенные продукты - источники необходимых витаминов
🚫 Не накапливаются в организме
Эти витамины не хранятся в больших количествах и выводятся с мочой. Поэтому важно получать их регулярно с пищей!
🥗 Обратите внимание на рацион
Включите в питание продукты, богатые водорастворимыми витаминами:
• фрукты
• овощи
• цельнозерновые продукты
• бобовые
• рыбу и мясо
• молочные продукты
⚖️ Следите за дозировкой
Избыток водорастворимых витаминов может быть опасен!
Дозировка витаминов может быть определена только врачом.
▎Что важно знать?
🍊 Витамин С
• укрепляет иммунную систему
• защищает от свободных радикалов
• улучшает всасывание железа
🌾 Витамины группы В
• участвуют в образовании клеток крови
• поддерживают работу нервной системы
• улучшают когнитивные функции
___________
🚨 Водорастворимые витамины — неотъемлемая часть здоровья. Следите за своим питанием, проконсультируйтесь с врачом о дозировке витаминов и дарите своему организму все необходимые питательные вещества, силу, энергию и бодрость!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #витамины #диетология
Вы когда-нибудь задумывались, как ваш организм справляется с ежедневными нагрузками? Утренний подъем, дорога на работу, умственная и физическая работа — это настоящая проверка на прочность.
На помощь приходят водорастворимые витамины!
▎Почему водорастворимые витамины так важны?
🔄 Участие в метаболизме
Водорастворимые витамины необходимы для:
• превращения пищи в энергию
• синтеза белков
• регуляции работы нервной системы
• поддержания иммунитета
🧬 Влияние на генетику
Генетическое исследование поможет вам:
• выявить индивидуальные особенности вашего организма
• определить, повышен ли у вас риск развития дефицита того или иного витамина
• скорректировать рацион, включив в него определенные продукты - источники необходимых витаминов
🚫 Не накапливаются в организме
Эти витамины не хранятся в больших количествах и выводятся с мочой. Поэтому важно получать их регулярно с пищей!
🥗 Обратите внимание на рацион
Включите в питание продукты, богатые водорастворимыми витаминами:
• фрукты
• овощи
• цельнозерновые продукты
• бобовые
• рыбу и мясо
• молочные продукты
⚖️ Следите за дозировкой
Избыток водорастворимых витаминов может быть опасен!
Дозировка витаминов может быть определена только врачом.
▎Что важно знать?
🍊 Витамин С
• укрепляет иммунную систему
• защищает от свободных радикалов
• улучшает всасывание железа
🌾 Витамины группы В
• участвуют в образовании клеток крови
• поддерживают работу нервной системы
• улучшают когнитивные функции
___________
🚨 Водорастворимые витамины — неотъемлемая часть здоровья. Следите за своим питанием, проконсультируйтесь с врачом о дозировке витаминов и дарите своему организму все необходимые питательные вещества, силу, энергию и бодрость!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #витамины #диетология
🔥13👍10
☕ Кофе: Не роскошь, а средство передвижения! Но так ли это?
Утро начинается с чашки кофе — ритуал, который стал неотъемлемой частью жизни многих. Но почему одни от кофе чувствуют бодрость, а другие — сонливость?
🔍 Метаболизм кофеина - это индивидуальный процесс
Влияние кофеина на наш организм зависит от особенностей работы ферментов печени, регулируемых геном CY1A2.
Изменения в этом гене могут привести к разной скорости переработки кофеина:
▎Быстрый метаболизм:
• Кофеин быстро расщепляется.
Результат: бодрость, улучшение концентрации и продуктивности.
▎Медленный метаболизм:
• Кофеин задерживается в организме.
Результат: тошнота, головокружение, тревожность и бессонница.
⚖️ Дозозависимый эффект
Если вы выпили слишком много кофе, ваш организм может отреагировать сонливостью, вне зависимости от генетики.
🧬 Генетические особенности и "кофе с молоком"
Молочные продукты замедляют распределение кофеина в организме.
🥛Что на счет лактозы?
В молочных продуктах содержится лактоза – определенный вид сахара, вокруг которого ходит много страшных историй, но давайте внесем ясность:
Лактоза перерабатывается ферментом лактазой. С возрастом уровень фермента в организме уменьшается, что может происходить из-за генетических факторов. Обычно это снижение активности фермента происходит между 2 и 20 годами. В результате недостатка лактазы «молочный сахар» не переваривается и остается в кишечнике, что может вызывать проблемы с пищеварением.
👨⚕️ Если вы замечаете неприятные ощущения после кофе с молоком, стоит обратиться к врачу. Кроме того, у вас есть большое поле для экспериментов:
• Безлактозная диета
• Цикорий
• Кофе без кофеина
• Кофе на растительном молоке (например, кокосовом)
___________
🌱Зная свои генетические особенности, вы сможете скорректировать свой рацион и продолжать наслаждаться утренними ритуалами без лишних неудобств!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #кофеин #лактоза #диетология
Утро начинается с чашки кофе — ритуал, который стал неотъемлемой частью жизни многих. Но почему одни от кофе чувствуют бодрость, а другие — сонливость?
🔍 Метаболизм кофеина - это индивидуальный процесс
Влияние кофеина на наш организм зависит от особенностей работы ферментов печени, регулируемых геном CY1A2.
Изменения в этом гене могут привести к разной скорости переработки кофеина:
▎Быстрый метаболизм:
• Кофеин быстро расщепляется.
Результат: бодрость, улучшение концентрации и продуктивности.
▎Медленный метаболизм:
• Кофеин задерживается в организме.
Результат: тошнота, головокружение, тревожность и бессонница.
⚖️ Дозозависимый эффект
Если вы выпили слишком много кофе, ваш организм может отреагировать сонливостью, вне зависимости от генетики.
🧬 Генетические особенности и "кофе с молоком"
Молочные продукты замедляют распределение кофеина в организме.
🥛Что на счет лактозы?
В молочных продуктах содержится лактоза – определенный вид сахара, вокруг которого ходит много страшных историй, но давайте внесем ясность:
Лактоза перерабатывается ферментом лактазой. С возрастом уровень фермента в организме уменьшается, что может происходить из-за генетических факторов. Обычно это снижение активности фермента происходит между 2 и 20 годами. В результате недостатка лактазы «молочный сахар» не переваривается и остается в кишечнике, что может вызывать проблемы с пищеварением.
👨⚕️ Если вы замечаете неприятные ощущения после кофе с молоком, стоит обратиться к врачу. Кроме того, у вас есть большое поле для экспериментов:
• Безлактозная диета
• Цикорий
• Кофе без кофеина
• Кофе на растительном молоке (например, кокосовом)
___________
🌱Зная свои генетические особенности, вы сможете скорректировать свой рацион и продолжать наслаждаться утренними ритуалами без лишних неудобств!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #кофеин #лактоза #диетология
👍23❤7🙏3🔥1
🥐🧂Глютен и соль: друзья или враги?
🧩 Глютен (клейковина)
Глютен — растительный белок, содержащийся в злаках: пшеница, рожь, овес и ячмень. Для большинства людей он безопасен, но для некоторых может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
🚨 Непереносимость глютена
Это состояние, при котором организм не может переваривать глютен, что приводит к проблемам с пищеварением. В тяжелых случаях это может вызвать серьезные осложнения.
🧬 Генетика и непереносимость
В генетическом тестировании исследуются гены HLA-DQ2,5 и HLA-DQ8, которые определяют наличие восприимчивости к непереносимости глютена. Если в вашей семье были случаи этой проблемы, риск возрастает.
🍞 Лечение
Соблюдение безглютеновой диеты — ключ к успеху. Это сложно, но необходимо для людей с непереносимостью.
——————
🧂 Теперь о соли
Соль — незаменимый минерал (натрий хлорид NaCl), который играет важную роль в организме:
• поддерживает водно-солевой баланс,
• регулирует кровяное давление,
• обеспечивает работу мышц и проведение нервных импульсов, и многое другое.
⚠️ Проблемы с избытком соли
Чрезмерное потребление соли может привести к повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и заболеваний почек.
Рекомендуемая суточная доза для взрослых — менее 1 чайная ложка (5 грамм соли).
🔬 Генетика и чувствительность к соли
Некоторые мутации генов могут указывать на необходимость сокращения потребления соли. Генетическое тестирование поможет индивидуально и оптимально именно для вас скорректировать рацион и избежать рисков для здоровья.
💡 Советы по уменьшению потребления соли:
1. Ограничьте потребление консервов, сыров, колбас, полуфабрикатов и фаст-фуда, — они рекордсмены по содержанию соли.
2. Выбирайте свежие продукты вместо консервированных или замороженных.
3. Готовьте дома чаще, чтобы контролировать количество добавляемой соли.
4. Используйте травы и специи для улучшения вкуса пищи вместо соли.
⚖️ Помните: соль может быть как другом, так и врагом для вашего здоровья. Умеренное потребление поможет извлечь из нее все преимущества, избегая при этом потенциальных рисков!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #глютен #соль #диетология
🧩 Глютен (клейковина)
Глютен — растительный белок, содержащийся в злаках: пшеница, рожь, овес и ячмень. Для большинства людей он безопасен, но для некоторых может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
🚨 Непереносимость глютена
Это состояние, при котором организм не может переваривать глютен, что приводит к проблемам с пищеварением. В тяжелых случаях это может вызвать серьезные осложнения.
🧬 Генетика и непереносимость
В генетическом тестировании исследуются гены HLA-DQ2,5 и HLA-DQ8, которые определяют наличие восприимчивости к непереносимости глютена. Если в вашей семье были случаи этой проблемы, риск возрастает.
🍞 Лечение
Соблюдение безглютеновой диеты — ключ к успеху. Это сложно, но необходимо для людей с непереносимостью.
——————
🧂 Теперь о соли
Соль — незаменимый минерал (натрий хлорид NaCl), который играет важную роль в организме:
• поддерживает водно-солевой баланс,
• регулирует кровяное давление,
• обеспечивает работу мышц и проведение нервных импульсов, и многое другое.
⚠️ Проблемы с избытком соли
Чрезмерное потребление соли может привести к повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и заболеваний почек.
Рекомендуемая суточная доза для взрослых — менее 1 чайная ложка (5 грамм соли).
🔬 Генетика и чувствительность к соли
Некоторые мутации генов могут указывать на необходимость сокращения потребления соли. Генетическое тестирование поможет индивидуально и оптимально именно для вас скорректировать рацион и избежать рисков для здоровья.
💡 Советы по уменьшению потребления соли:
1. Ограничьте потребление консервов, сыров, колбас, полуфабрикатов и фаст-фуда, — они рекордсмены по содержанию соли.
2. Выбирайте свежие продукты вместо консервированных или замороженных.
3. Готовьте дома чаще, чтобы контролировать количество добавляемой соли.
4. Используйте травы и специи для улучшения вкуса пищи вместо соли.
⚖️ Помните: соль может быть как другом, так и врагом для вашего здоровья. Умеренное потребление поможет извлечь из нее все преимущества, избегая при этом потенциальных рисков!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #глютен #соль #диетология
👍13✍4😎2👏1
🍫 Как взять контроль над глюкозой?
Сегодня поговорим о важной проблеме — сахарном диабете, который затрагивает миллионы людей по всему миру. Это заболевание часто протекает бессимптомно, а если и появляются симптомы, то они могут быть неочевидными.
———
▎Почему важно контролировать уровень сахара?
Избыточное потребление сахара может привести к нарушению метаболизма, росту риска диабета, разрушению зубов.
Рекомендуемая суточная доза - 5 чайных ложек (25 грамм).
▎Влияет ли генетика?
🧬 Генетическая предрасположенность играет значительную роль как для метаболического синдрома, так и в развитии сахарного диабета 2 типа. Если у вас есть родственники с этим заболеванием, обратите внимание на свой образ жизни и питание, чтобы снизить риск.
▎Основные принципы питания при сахарном диабете:
🍽️ Регулярные приемы пищи
Питайтесь 5-6 раз в день, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
🥗 Сбалансированное питание
Употребляйте все группы продуктов, учитывая их гликемический индекс (ГИ).
🚫 Ограничение потребления сахара
Избегайте сладостей, газированных напитков и конфет — это "враги" для людей с диабетом.
🌱 Продукты с низким ГИ
Овощи, цельнозерновые продукты и бобовые — хороший выбор для диабетиков.
⚖️ Контроль порций
Соблюдайте рекомендованные порции продуктов, чтобы не перегружать поджелудочную железу.
🥑 Умеренное потребление жиров
Предпочитайте ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло и рыбий жир.
———
• Диета при сахарном диабете — это не диетотерапия, а образ жизни.
• Консультации с врачом и диетологом помогут составить индивидуальный план питания.
• Генетические тесты могут выявить варианты, влияющие на усвоение и переработку сахара в организме.
———
💡 Помните! Даже если у вас обнаружен генетический риск, его можно нивелировать благодаря профилактике: -контролю за весом,
-физической активности,
-отказу от курения,
- здоровому питанию.
🍀 Берите контроль над своим здоровьем!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #глюкоза #сахарный диабет #диетология
Сегодня поговорим о важной проблеме — сахарном диабете, который затрагивает миллионы людей по всему миру. Это заболевание часто протекает бессимптомно, а если и появляются симптомы, то они могут быть неочевидными.
———
▎Почему важно контролировать уровень сахара?
Избыточное потребление сахара может привести к нарушению метаболизма, росту риска диабета, разрушению зубов.
Рекомендуемая суточная доза - 5 чайных ложек (25 грамм).
▎Влияет ли генетика?
🧬 Генетическая предрасположенность играет значительную роль как для метаболического синдрома, так и в развитии сахарного диабета 2 типа. Если у вас есть родственники с этим заболеванием, обратите внимание на свой образ жизни и питание, чтобы снизить риск.
▎Основные принципы питания при сахарном диабете:
🍽️ Регулярные приемы пищи
Питайтесь 5-6 раз в день, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
🥗 Сбалансированное питание
Употребляйте все группы продуктов, учитывая их гликемический индекс (ГИ).
🚫 Ограничение потребления сахара
Избегайте сладостей, газированных напитков и конфет — это "враги" для людей с диабетом.
🌱 Продукты с низким ГИ
Овощи, цельнозерновые продукты и бобовые — хороший выбор для диабетиков.
⚖️ Контроль порций
Соблюдайте рекомендованные порции продуктов, чтобы не перегружать поджелудочную железу.
🥑 Умеренное потребление жиров
Предпочитайте ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло и рыбий жир.
———
• Диета при сахарном диабете — это не диетотерапия, а образ жизни.
• Консультации с врачом и диетологом помогут составить индивидуальный план питания.
• Генетические тесты могут выявить варианты, влияющие на усвоение и переработку сахара в организме.
———
💡 Помните! Даже если у вас обнаружен генетический риск, его можно нивелировать благодаря профилактике: -контролю за весом,
-физической активности,
-отказу от курения,
- здоровому питанию.
🍀 Берите контроль над своим здоровьем!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #глюкоза #сахарный диабет #диетология
👍8❤6🔥3✍1
🎁 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
ГЕНЕТИЧЕСКОГО ТЕСТА: «БАЗИС. ДИЕТОЛОГИЯ» 🧬
В течение последних двух недель мы рассказывали вам о том, как гены влияют на наш обмен веществ, усваиваемость определенных элементов и риск развития связанных с этим заболеваний.
В завершении этой серии постов, мы хотим подарить одному из наших подписчиков возможность узнать больше о себе и своих генетических предрасположенностях!
🥇Для участия в розыгрыше необходимо:
1. быть подписанными на наш канал;
2. поставить реакцию на этот пост;
3. поделиться постом с 5 друзьями;
4. нажать кнопку «Участвую!»
🎉 Итоги подведем с помощью бота в 15:00 по мск 6 ноября.
Победитель получит бесплатный генетический тест.
Не упустите свой шанс узнать больше о себе!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #диетология
ГЕНЕТИЧЕСКОГО ТЕСТА: «БАЗИС. ДИЕТОЛОГИЯ» 🧬
В течение последних двух недель мы рассказывали вам о том, как гены влияют на наш обмен веществ, усваиваемость определенных элементов и риск развития связанных с этим заболеваний.
В завершении этой серии постов, мы хотим подарить одному из наших подписчиков возможность узнать больше о себе и своих генетических предрасположенностях!
🥇Для участия в розыгрыше необходимо:
1. быть подписанными на наш канал;
2. поставить реакцию на этот пост;
3. поделиться постом с 5 друзьями;
4. нажать кнопку «Участвую!»
🎉 Итоги подведем с помощью бота в 15:00 по мск 6 ноября.
Победитель получит бесплатный генетический тест.
Не упустите свой шанс узнать больше о себе!
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #здоровое_питание #диетология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥139👍59❤32❤🔥7🤩5👀5⚡3😍2😇2🙏1👻1
Сегодня, хотим напомнить вам о важности физической активности!
Но рекомендации по физической активности — усредненные нормы.
Индивидуальные результаты — зависят от генетических факторов.
Генетический тест «Базис. Диетология» сможет помочь ответить вам на вопросы:
1. Какая интенсивность нагрузки мне показана?
2. Какой вид спорта мне подходит?
3. Какая у меня скорость восстановления мышц после тренировок? Как рассчитать частоту и длительность тренировок, а также уровень нагрузки?
Также генетические факторы влияют на:
• адаптацию сердечно-сосудистой системы к нагрузкам;
• наличие противопоказаний в тренировочном процессе.
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #спорт #физическая_активность #диетология
Но рекомендации по физической активности — усредненные нормы.
Индивидуальные результаты — зависят от генетических факторов.
Генетический тест «Базис. Диетология» сможет помочь ответить вам на вопросы:
1. Какая интенсивность нагрузки мне показана?
2. Какой вид спорта мне подходит?
3. Какая у меня скорость восстановления мышц после тренировок? Как рассчитать частоту и длительность тренировок, а также уровень нагрузки?
Также генетические факторы влияют на:
• адаптацию сердечно-сосудистой системы к нагрузкам;
• наличие противопоказаний в тренировочном процессе.
генетическое исследование «Диетология»
https://dna.basisgg.ru/rzd
#зож_ржд #BGG #генетика #спорт #физическая_активность #диетология
👍21❤1
✨ Как продлить молодость и оставаться в форме?
Вопрос молодости, красоты и активности касается не только женщин, но и мужчин. Как сохранить жизненную силу и энергию в зрелом возрасте? Давайте спросим у генетики!
🔬 Генетика и старение
Старение клеток — это сложный комплексный процесс, в котором взаимодействуют генетические факторы и накопление повреждений с возрастом. Условно выделяют два типа «генов старения»:
1. Гены «биологических часов» — отвечают за естественные процессы старения клеток;
2. Гены «слабого звена» — предрасполагают к развитию заболеваний при неблагоприятных условиях.
🧬 Генетический тест "БАЗИС. АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ" поможет вам:
• Узнать о механизмах старения: риск раннего старения клеток и предрасположенность к долгожительству.
• Определить возрастозависимые заболевания: какие болезни могут развиться из-за наследственной предрасположенности и как этопредупредить.
• Подобрать персонализированный подход: с помощью рекомендаций, полученных в результате тестирования, вы сможете создать индивидуальную программу, направленную на продление молодости и сохранение активности.
🍀 Не упустите шанс узнать больше о своем организме и сделать шаг к активному долголетию!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #генетика #мужское_здоровье #активное_долголетие
Вопрос молодости, красоты и активности касается не только женщин, но и мужчин. Как сохранить жизненную силу и энергию в зрелом возрасте? Давайте спросим у генетики!
🔬 Генетика и старение
Старение клеток — это сложный комплексный процесс, в котором взаимодействуют генетические факторы и накопление повреждений с возрастом. Условно выделяют два типа «генов старения»:
1. Гены «биологических часов» — отвечают за естественные процессы старения клеток;
2. Гены «слабого звена» — предрасполагают к развитию заболеваний при неблагоприятных условиях.
🧬 Генетический тест "БАЗИС. АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ" поможет вам:
• Узнать о механизмах старения: риск раннего старения клеток и предрасположенность к долгожительству.
• Определить возрастозависимые заболевания: какие болезни могут развиться из-за наследственной предрасположенности и как этопредупредить.
• Подобрать персонализированный подход: с помощью рекомендаций, полученных в результате тестирования, вы сможете создать индивидуальную программу, направленную на продление молодости и сохранение активности.
🍀 Не упустите шанс узнать больше о своем организме и сделать шаг к активному долголетию!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #генетика #мужское_здоровье #активное_долголетие
🔥7👍4❤2
🌟 Ваши сосуды — это ваше здоровье!
Атеросклероз — тихий враг, который может привести к серьезным последствиям. Что нужно знать, чтобы защитить свои сосуды?
🔍 Факторы риска:
• Генетика: Если у вас есть родственники с атеросклерозом, ваш риск увеличивается.
• Образ жизни: Правильные привычки могут значительно снизить вероятность заболевания!
💪 Как уберечь свои сосуды?
1. Здоровый рацион:
• Сбалансированное питание с ограничением жиров животного происхождения, соли и сахара.
• Употребляйте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
2. Физическая активность:
Регулярные тренировки делают сосуды более эластичными и снижают риск заболеваний.
3. Отказ от вредных привычек:
Скажите «нет» курению и чрезмерному потреблению алкоголя!
4. Контроль здоровья:
Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
💖 Заботьтесь о своих сосудах сегодня, чтобы жить счастливо и долго!
---
🧬 Вы можете сделать генетическое тестирование, определить свою предрасположенность к атеросклерозу и получить профессиональную консультацию от экспертов для поддержания здоровья ваших сосудов.
генетическое исследование «Активное долголетие»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #генетика #мужское_здоровье #активное_долголетие #атеросклероз #сосуды
Атеросклероз — тихий враг, который может привести к серьезным последствиям. Что нужно знать, чтобы защитить свои сосуды?
🔍 Факторы риска:
• Генетика: Если у вас есть родственники с атеросклерозом, ваш риск увеличивается.
• Образ жизни: Правильные привычки могут значительно снизить вероятность заболевания!
💪 Как уберечь свои сосуды?
1. Здоровый рацион:
• Сбалансированное питание с ограничением жиров животного происхождения, соли и сахара.
• Употребляйте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
2. Физическая активность:
Регулярные тренировки делают сосуды более эластичными и снижают риск заболеваний.
3. Отказ от вредных привычек:
Скажите «нет» курению и чрезмерному потреблению алкоголя!
4. Контроль здоровья:
Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
💖 Заботьтесь о своих сосудах сегодня, чтобы жить счастливо и долго!
---
🧬 Вы можете сделать генетическое тестирование, определить свою предрасположенность к атеросклерозу и получить профессиональную консультацию от экспертов для поддержания здоровья ваших сосудов.
генетическое исследование «Активное долголетие»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #генетика #мужское_здоровье #активное_долголетие #атеросклероз #сосуды
👍10❤3👏2✍1😁1💯1
🩺 Высокое давление: знай своего врага!
❗️Норма давления:
120/80 мм.рт.ст.
По уровню артериального давления выделяют 3 степени гипертонической болезни:
1️⃣ 140-159 / 90-99 мм.рт.ст.
2️⃣ 160-179 / 100-109 мм.рт.ст.
3️⃣ > 180 / 110 мм.рт.ст.
Гипертония — это не приговор, а сигнал к действию! Давайте разберемся, как управлять давлением и заботиться о своем здоровье.
▎Как справляться с гипертонией?
🔹Соблюдение диеты
• Употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Ограничьте соль, кофеин, животные жиры и сахар.
🔹 Регулярная физическая активность
Умеренные нагрузки (например, прогулки, плавание) помогают снизить давление.
🔹 Отказ от вредных привычек
Курение и алкоголь увеличивают риск гипертонии. Постарайтесь исключить их.
🔹 Контроль веса
Избыточный вес — один из основных факторов риска. Следите за своим индексом массы тела.
🔹 Управление стрессом
Стресс — частая причина повышения давления. Практикуйте релаксацию и медитацию. При необходимости обратитесь к специалисту.
▎Дополнительные рекомендации
• Если у вас в семье есть случаи гипертонии, ваш риск повышен. Однако генетика — это только часть картины - помощник в диагностике и превентивная мера.
• Регулярно проверяйте давление и консультируйтесь с врачом.
🍀 Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы жить счастливо и долго!
#зож_ржд #гипертония #BGG
❗️Норма давления:
120/80 мм.рт.ст.
По уровню артериального давления выделяют 3 степени гипертонической болезни:
Гипертония — это не приговор, а сигнал к действию! Давайте разберемся, как управлять давлением и заботиться о своем здоровье.
▎Как справляться с гипертонией?
🔹Соблюдение диеты
• Употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Ограничьте соль, кофеин, животные жиры и сахар.
Рекомендуемая суточная доза, установленная ВОЗ
• сахар: 5 чайных ложек (25 грамм).
• соль: не более 1 чайной ложки (5 грамм)
🔹 Регулярная физическая активность
Умеренные нагрузки (например, прогулки, плавание) помогают снизить давление.
Рекомендованная физическая нагрузка в неделю
• нагрузки высокой интенсивности
(бег, интенсивные тренировки)
не менее 75 – 150 минут
ИЛИ
• нагрузки средней интенсивности (ходьба, плавание)
не менее 150 – 300 минут
🔹 Отказ от вредных привычек
Курение и алкоголь увеличивают риск гипертонии. Постарайтесь исключить их.
🔹 Контроль веса
Избыточный вес — один из основных факторов риска. Следите за своим индексом массы тела.
Оцените состояние своего здоровья используя показатель индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост (м2)
• меньше 18,5 - недостаток массы,
• 18,5-25, то вес считается нормальным,
• 25-30 - избыточный вес,
• больше 30 - ожирение.
🔹 Управление стрессом
Стресс — частая причина повышения давления. Практикуйте релаксацию и медитацию. При необходимости обратитесь к специалисту.
▎Дополнительные рекомендации
• Если у вас в семье есть случаи гипертонии, ваш риск повышен. Однако генетика — это только часть картины - помощник в диагностике и превентивная мера.
• Регулярно проверяйте давление и консультируйтесь с врачом.
🍀 Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы жить счастливо и долго!
#зож_ржд #гипертония #BGG
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25🔥5❤2
🔴 14 ноября — Всемирный день борьбы против диабета!
Сегодня мы поговорим о сахарном диабете, и особенно, в месяц мужского здоровья, среди мужчин.
Задумывались ли вы, является ли сахарный диабет 2 типа болезнью образа жизни? Давайте разберемся!
_ _ _ _ _
🙇♂️ Что происходит в организме?
Сахарный диабет 2 типа обусловлен снижением чувствительности тканей к инсулину. На начальных стадиях инсулин может вырабатываться в нормальных или даже повышенных количествах.
_ _ _ _ _
⚠️ Почему важно обращать внимание на образ жизни?
Наличие диабета у близких родственников значительно увеличивает ваш риск. Однако гены — это не приговор! Правильный образ жизни может существенно снизить риски.
Кроме того, сахарный диабет 2 типа можно назвать грозным врагом сосудов. Поэтому профилактические меры перекликаются с рекомендациями по борьбе с атеросклерозом и гипертонией.
_ _ _ _ _
🍀 Не ждите, пока диабет станет проблемой! Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
генетическое исследование «Активное долголетие»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #мужское_здоровье #диабет
Сегодня мы поговорим о сахарном диабете, и особенно, в месяц мужского здоровья, среди мужчин.
Задумывались ли вы, является ли сахарный диабет 2 типа болезнью образа жизни? Давайте разберемся!
_ _ _ _ _
🙇♂️ Что происходит в организме?
Сахарный диабет 2 типа обусловлен снижением чувствительности тканей к инсулину. На начальных стадиях инсулин может вырабатываться в нормальных или даже повышенных количествах.
_ _ _ _ _
⚠️ Почему важно обращать внимание на образ жизни?
Наличие диабета у близких родственников значительно увеличивает ваш риск. Однако гены — это не приговор! Правильный образ жизни может существенно снизить риски.
Кроме того, сахарный диабет 2 типа можно назвать грозным врагом сосудов. Поэтому профилактические меры перекликаются с рекомендациями по борьбе с атеросклерозом и гипертонией.
_ _ _ _ _
🍀 Не ждите, пока диабет станет проблемой! Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
генетическое исследование «Активное долголетие»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #мужское_здоровье #диабет
👍8❤5✍3🔥1
🦴 Как уберечь свои кости от хрупкости?
✔️ Поддерживайте оптимальную массу тела
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост (м2)
• меньше 18,5 - недостаток массы,
• 18,5-25, то вес считается нормальным,
• 25-30 - избыточный вес,
• больше 30 - ожирение.
✔️ Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
✔️ Увеличьте потребление витамина D
(печень рыбы, лосось, скумбрия, икра, тунец, яйца, сливки, сметана)
✔️ Не забывайте о кальции
Норма: 0,8-1 г в сутки.
Включайте молочные продукты, брокколи, орехи и соевый творог.
✔️ Ежегодная диспансеризация
_ _ _ _ _
💪 Заботьтесь о своих костях сегодня, чтобы оставаться активным и здоровым в любом возрасте!
#зож_ржд #BGG #остеопороз #кости
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост (м2)
• меньше 18,5 - недостаток массы,
• 18,5-25, то вес считается нормальным,
• 25-30 - избыточный вес,
• больше 30 - ожирение.
(печень рыбы, лосось, скумбрия, икра, тунец, яйца, сливки, сметана)
Норма: 0,8-1 г в сутки.
Включайте молочные продукты, брокколи, орехи и соевый творог.
_ _ _ _ _
💪 Заботьтесь о своих костях сегодня, чтобы оставаться активным и здоровым в любом возрасте!
#зож_ржд #BGG #остеопороз #кости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤7✍1🔥1👏1
🧠 Риск возрастзависимых нарушений памяти
Возрастные изменения в памяти и когнитивных функциях — важная тема, касающаяся многих людей. Давайте разберем ключевые аспекты, связанные с нарушениями памяти у пожилых людей, и узнаем, как сохранить здоровье мозга на протяжении жизни.
_ _ _
⚠️ Понимание рисков возрастозависимых нарушений памяти — важный шаг к их профилактике и лечению. Исследования продолжаются, и их результаты могут помочь улучшить качество жизни пожилых людей.
генетическое исследование «Активное долголетие»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
_ _ _
☀️ Советы по сохранению здоровья мозга:
• Поддерживайте активность ума: читайте, решайте головоломки, изучайте языки, учитесь чему-то новому.
• Регулярно занимайтесь физической активностью.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Общайтесь с близкими и друзьями.
🍀 Заботьтесь о своем здоровье и обращайте внимание на изменения в памяти — это может стать ключом к долгой и активной жизни!
#зож_ржд #BGG #память #мозг
Возрастные изменения в памяти и когнитивных функциях — важная тема, касающаяся многих людей. Давайте разберем ключевые аспекты, связанные с нарушениями памяти у пожилых людей, и узнаем, как сохранить здоровье мозга на протяжении жизни.
_ _ _
генетическое исследование «Активное долголетие»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
_ _ _
• Поддерживайте активность ума: читайте, решайте головоломки, изучайте языки, учитесь чему-то новому.
• Регулярно занимайтесь физической активностью.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Общайтесь с близкими и друзьями.
#зож_ржд #BGG #память #мозг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤5🔥5✍3👏1
👀 Как сохранить зрение на долгие годы?
Наше зрение может ухудшаться с возрастом, но этого можно избежать! Генетика влияет, но всё в ваших руках.
🧬 Генетическая предрасположенность увеличивает риск болезней глаз, таких как катаракта, глаукома и макулярная дегенерация.
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
🔍 Как сохранить здоровое зрение?
• носите очки с UV-защитой
• используйте хорошее освещение
• делайте перерывы при работе с гаджетами
• питайтесь продуктами, богатыми антиоксидантами, витаминами и омега-3
• регулярно посещайте офтальмолога
• гимнастика для глаз поможет снять напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить усталость
🍀 Не откладывайте заботу о зрении — наслаждайтесь миром в любом возрасте!
#зож_ржд #BGG #генетика #зрение
Наше зрение может ухудшаться с возрастом, но этого можно избежать! Генетика влияет, но всё в ваших руках.
🧬 Генетическая предрасположенность увеличивает риск болезней глаз, таких как катаракта, глаукома и макулярная дегенерация.
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
🔍 Как сохранить здоровое зрение?
• носите очки с UV-защитой
• используйте хорошее освещение
• делайте перерывы при работе с гаджетами
• питайтесь продуктами, богатыми антиоксидантами, витаминами и омега-3
• регулярно посещайте офтальмолога
• гимнастика для глаз поможет снять напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить усталость
🍀 Не откладывайте заботу о зрении — наслаждайтесь миром в любом возрасте!
#зож_ржд #BGG #генетика #зрение
👍22❤5🔥3✍2👏1
🩸 Венозные тромбозы занимают третье место среди сердечно-сосудистых заболеваний, и одно нарушение в системе может повлиять на другую.
💡 Как снизить риск тромбозов?
- Поддерживайте нормальный вес и ведите активный образ жизни.
- Избегайте контактов с инфекционными больными.
- Соблюдайте питьевой режим: потребляйте жидкости (вода, супы, чаи и морсы) из расчета 30 мл на 1 кг массы тела в день.
🩺 Особое внимание после операций:
- Носите компрессионное белье, степень компрессии определяет хирург.
✈️ При длительных перелетах:
- Периодически вставайте и передвигайтесь по салону.
- Выпейте несколько стаканов жидкости.
🧬 Генетическое тестирование поможет оценить риски предрасположенности к тромбозам.
🍀Берегите своё здоровье уже сегодня, чтобы избежать серьёзных проблем в будущем!
#зож_ржд #BGG #генетика #венозные_трамбозы
💡 Как снизить риск тромбозов?
- Поддерживайте нормальный вес и ведите активный образ жизни.
- Избегайте контактов с инфекционными больными.
- Соблюдайте питьевой режим: потребляйте жидкости (вода, супы, чаи и морсы) из расчета 30 мл на 1 кг массы тела в день.
🩺 Особое внимание после операций:
- Носите компрессионное белье, степень компрессии определяет хирург.
✈️ При длительных перелетах:
- Периодически вставайте и передвигайтесь по салону.
- Выпейте несколько стаканов жидкости.
🧬 Генетическое тестирование поможет оценить риски предрасположенности к тромбозам.
🍀Берегите своё здоровье уже сегодня, чтобы избежать серьёзных проблем в будущем!
#зож_ржд #BGG #генетика #венозные_трамбозы
👍14❤5🔥2
💨 Дыши/Не дыши: как контролировать астму и своё дыхание?
Проблемы с дыханием, такие как бронхиальная астма, могут значительно ухудшить качество жизни. Но всё в ваших руках!
🧬 Генетика и астма:
Если в семье были случаи астмы или аллергии, риск повышается. Однако это не приговор! Генетическое тестирование оценит ваш риск и поможет составить индивидуальную профилактическую программу.
🔹 Как снизить риски?
• избегайте аллергенов
• откажитесь от курения (включая пассивное!)
• в сезон инфекций избегайте больших скоплений людей
• поддерживайте здоровый вес
• управляйте стрессом: практикуйте релаксацию и техники самоуспокоения
• регулярно посещайте врача для своевременной диагностики и контроля астмы
🍀 Не дожидайтесь, пока дыхание станет проблемой — заботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #астма #генетика
Проблемы с дыханием, такие как бронхиальная астма, могут значительно ухудшить качество жизни. Но всё в ваших руках!
🧬 Генетика и астма:
Если в семье были случаи астмы или аллергии, риск повышается. Однако это не приговор! Генетическое тестирование оценит ваш риск и поможет составить индивидуальную профилактическую программу.
🔹 Как снизить риски?
• избегайте аллергенов
• откажитесь от курения (включая пассивное!)
• в сезон инфекций избегайте больших скоплений людей
• поддерживайте здоровый вес
• управляйте стрессом: практикуйте релаксацию и техники самоуспокоения
• регулярно посещайте врача для своевременной диагностики и контроля астмы
🍀 Не дожидайтесь, пока дыхание станет проблемой — заботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #астма #генетика
👍9❤3🔥2
🎁 РОЗЫГРЫШ ГЕНЕТИЧЕСКОГО ТЕСТА: «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. МУЖЧИНЫ» 🧬
Весь ноябрь мы посвятили мужскому здоровью, и, в завершении этой серии постов, мы хотим подарить одному из наших подписчиков возможность узнать больше о себе и своих генетических предрасположенностях!
🥇Для участия в розыгрыше необходимо:
1. быть подписанными на наш канал;
2. поставить реакцию на этот пост;
3. поделиться постом с 5 друзьями;
4. нажать кнопку «Участвую!»
🎉 Итоги подведем с помощью бота в 16:00 по мск 29 ноября.
Победитель получит бесплатный генетический тест.
Не упустите свой шанс узнать больше о себе!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #генетика #мужское_здоровье
Весь ноябрь мы посвятили мужскому здоровью, и, в завершении этой серии постов, мы хотим подарить одному из наших подписчиков возможность узнать больше о себе и своих генетических предрасположенностях!
🥇Для участия в розыгрыше необходимо:
1. быть подписанными на наш канал;
2. поставить реакцию на этот пост;
3. поделиться постом с 5 друзьями;
4. нажать кнопку «Участвую!»
🎉 Итоги подведем с помощью бота в 16:00 по мск 29 ноября.
Победитель получит бесплатный генетический тест.
Не упустите свой шанс узнать больше о себе!
генетическое исследование «Активное долголетие. Мужчины»
https://dna.basisgg.ru/rzdmed
#зож_ржд #BGG #генетика #мужское_здоровье
🔥39👍21✍9🙏1
🧬 Знакомство с генетической панелью "Эндокринология" от BGG
Дорогие друзья! Сегодня расскажем вам о генетической панели "Эндокринология" от компании BGG, которая поможет глубже понять работу вашей эндокринной системы и получить персонализированные рекомендации для улучшения здоровья.
🧬 Генетическая панель "Эндокринология" анализирует 30 ключевых генов, связанных с работой эндокринной системы. Это позволяет выявить возможные нарушения и разработать план действий для их коррекции.
Рассказываем подробнее в карточках☝️
👉 генетическое исследование «Эндокринология»
#зож_ржд #генетика #BGG
Дорогие друзья! Сегодня расскажем вам о генетической панели "Эндокринология" от компании BGG, которая поможет глубже понять работу вашей эндокринной системы и получить персонализированные рекомендации для улучшения здоровья.
Рассказываем подробнее в карточках
👉 генетическое исследование «Эндокринология»
#зож_ржд #генетика #BGG
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥9✍2
👫🏼 Репродуктивное здоровье — основа физического, эмоционального и социального благополучия. Оно включает:
• Способность к зачатию
• Здоровье репродуктивных органов
• Качество сексуальной жизни
Гормоны играют ключевую роль в этом процессе:
📌 Андрогены (тестостерон):
поддерживают мужские половые признаки, производство спермы и мышечную массу
📌 Эстрогены:
регулируют женские половые признаки, менструальный цикл и беременность.
Когда уровень этих гормонов колеблется, это может привести к различным проблемам со здоровьем:
🔵 Избыток андрогенов у женщин: акне, рост волос на лице.
🟣 Избыток эстрогенов: повышенный риск рака и других заболеваний.
Если у вас есть сомнения по поводу своего гормонального фона, обратитесь к врачу для консультации и, возможно, дополнительных исследований.
✔️ Генетическое исследование «Эндокринология» поможет понять влияние ваших генов на уровень половых гормонов и предложит пути коррекции.
🍀 Заботьтесь о своем здоровье и репродуктивной гармонии!
#зож_ржд #генетика #BGG
• Способность к зачатию
• Здоровье репродуктивных органов
• Качество сексуальной жизни
Гормоны играют ключевую роль в этом процессе:
поддерживают мужские половые признаки, производство спермы и мышечную массу
регулируют женские половые признаки, менструальный цикл и беременность.
Когда уровень этих гормонов колеблется, это может привести к различным проблемам со здоровьем:
Если у вас есть сомнения по поводу своего гормонального фона, обратитесь к врачу для консультации и, возможно, дополнительных исследований.
#зож_ржд #генетика #BGG
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥2👏2
🧔♂️ О мужском здоровье говорят редко. А зря.
«Ну это возраст», — слышим мы. Или: «Да всё нормально, просто устал».
Но если честно — это не просто усталость, когда:
▪️ стало сложнее держать вес и форму,
▪️ волосы стремительно редеют,
▪️ энергия как будто утекает,
▪️ в близости — всё не как раньше,
▪️ а анализы говорят, что “что-то не так”.
🎯 Мужской организм с возрастом меняется.
Не только снаружи, но и на уровне гормонов, сосудов, обмена веществ.
И это не «карта легла» — это генетика.
🧬 Ваша генетика — это личная инструкция по телу. Сделав генетический тест, можно :
✔️ заранее понять слабые места,
✔️ выявить риски по тестостерону, сосудам, облысению и фертильности,
✔️ и главное — предотвратить то, чего многие боятся, но не говорят вслух.
👉 Узнать больше и записаться на тест
#зож_ржд #неделя_мужского_здоровья #BGG #генетика
«Ну это возраст», — слышим мы. Или: «Да всё нормально, просто устал».
Но если честно — это не просто усталость, когда:
▪️ стало сложнее держать вес и форму,
▪️ волосы стремительно редеют,
▪️ энергия как будто утекает,
▪️ в близости — всё не как раньше,
▪️ а анализы говорят, что “что-то не так”.
🎯 Мужской организм с возрастом меняется.
Не только снаружи, но и на уровне гормонов, сосудов, обмена веществ.
И это не «карта легла» — это генетика.
🧬 Ваша генетика — это личная инструкция по телу. Сделав генетический тест, можно :
✔️ заранее понять слабые места,
✔️ выявить риски по тестостерону, сосудам, облысению и фертильности,
✔️ и главное — предотвратить то, чего многие боятся, но не говорят вслух.
👉 Узнать больше и записаться на тест
#зож_ржд #неделя_мужского_здоровья #BGG #генетика
👍5