👀 Как сохранить зрение на долгие годы?
 
Наше зрение может ухудшаться с возрастом, но этого можно избежать! Генетика влияет, но всё в ваших руках.
 
🧬 Генетическая предрасположенность увеличивает риск болезней глаз, таких как катаракта, глаукома и макулярная дегенерация.
https://dna.basisgg.ru/rzdmed

🔍 Как сохранить здоровое зрение?
• носите очки с UV-защитой
• используйте хорошее освещение
• делайте перерывы при работе с гаджетами
• питайтесь продуктами, богатыми антиоксидантами, витаминами и омега-3
• регулярно посещайте офтальмолога
• гимнастика для глаз поможет снять напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить усталость
 
🍀 Не откладывайте заботу о зрении — наслаждайтесь миром в любом возрасте!
#зож_ржд #BGG #генетика #зрение