психолог-сексолог
Ссылка на телеграм-канал

- нутрициолог, эксперт по детскому питанию, победитель конкурса социальных проектов по послеродовому восстановлению женщин
- первый (!) агент здорового образа жизни ОАО «РЖД»
- визитинг-лектор РАНГХиС, НИУ-ВШЭ, Сеченовского университета, Корпоративного университета РЖД
- лектор Российского общества «Знание»

Для вафель:
Куриное филе — 150 г
Греческий йогурт — 120 г
Яйцо — 1 шт.
Мука рисовая — 40 г
Лёгкий сыр — 40 г
Соль — по вкусу
Для соуса:
Греческий йогурт — 2 ст. л.
Соус терияки — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Для подачи:
Помидор — 2 шт.
Листья салата — 1 пучок

врач-эндокринолог «ЦКБ «РЖД-Медицина»

Брокколи — 400 г
Филе форели — 400 г
Твердый сыр — 100 г
Яйцо — 3 шт
Молоко — 100 мл
Мука — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу

директор центра реабилитации Сеченовского университета

мастер спорта России по парусному спорту. Капитан команды и рулевая Kalina Racing Team. Победитель и призер российских и международных соревнований.

Для бейглов:
Творог 5% (рассыпчатый, сухой) — 200 г
Яйцо — 1 шт
Желток для смазывания — 1 шт
Мука — 50 г
Сыр — 40 г
Кунжут и семечки — по вкусу

Для начинки:
* творожный сыр
* помидор
* салат

- врач-диетолог ЧУЗ «ЦКБ «РЖД-Медицина»

Консервированный тунец — 1 банка
Яйцо — 3 шт
Тортилья цельнозерновая — 3 шт
Греческий йогурт — 2 ст.л
Кукуруза консервированная — 50 г
Огурец — 1 шт
Красный лук — 1/2 шт
Листья салата
Соль, перец — по вкусу

Болгарский перец — 4 шт
Страчателла — 400 г
Помидоры — 4 шт
Оливковое масло — 100 г
Бальзамик — 3 ч.л.
Базилик — 4 веточки
Специи и соль — по вкусу

- нутрициолог, эксперт по детскому питанию, победитель конкурса социальных проектов по послеродовому восстановлению женщин
- первый (!) агент здорового образа жизни ОАО «РЖД»
- визитинг-лектор РАНГХиС, НИУ-ВШЭ, Сеченевского университета, Корпоративного университета РЖД
- лектор Российского общества «Знание»