🍽️ Запеканка с брокколи и форелью | Полезный обед

Сегодня на канале «ЗОЖ РЖД» готовим вкусную и полезную запеканку с брокколи и филе форели — отличный вариант для здорового обеда, который легко приготовить дома. Это блюдо богато белком, витаминами и полезными жирами, идеально подходит для тех, кто придерживается правильного питания и заботится о своем здоровье.

🥦 Ингредиенты:

Брокколи — 400 г
Филе форели — 400 г
Твердый сыр — 100 г
Яйцо — 3 шт
Молоко — 100 мл
Мука — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу

😄 ссылка на ВК Видео

🥰 ссылка на Rutube

#зож_ржд #лето_здоровья #запеканка #брокколи #рыба #рецепт@zozh_rzd #обед