10 секунд арт-терапии #арттерапия #искусство #живопись

Но согласитесь, что 10 секунд — это слишком мало. Особенно для понедельника. Особенно для понедельника 6-дневной рабочей недели, поэтому вот вам…

- Больше арт-терапии
- Ещё больше арт-терапии

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

Интересное и креативное сочетание бумажной и цифровой фотографии #фото #креатив #арттерапия

Смотрите также:
- Съёмка на длинной выдержке
- Люди-шрифты

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

и даже немного Джоли-терапии #искусство #живопись #арттерапия

Смотрите также:
- Картины, написанные веткой дерева
- Рисуем хорошую погоду

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

Подозреваю, что такого вы ещё не видели. Смотрите, удивляйтесь и получайте удовольствие, эстеты #арттерапия #живопись #искусство

Смотрите также:
- Новые рекорды аукциона Christie’s
- Весь мир — это холст

Привет, эстет!

Время для улыбки и арт-терапии #арттерапия #улыбнись #искусство #живопись

Смотрите также:
- Минутка Джоли-терапии
- Когда глазам и голове нужно отдохнуть

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

с работами корейской художницы Лиа Чжу в стиле гиперреализм #искусство #живопись #арттерапия

Смотрите также:
- Гиперреалистичные картины-фрагменты
- Картины, «обтянутые» пузырчатой плёнкой

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

с молодой художницей из Канады, которая пишет свои картины не только кистями, но и практически всем, что попадается под руку: пузырчатой плёнкой, воздушными шариками, живыми розами и даже… тапочками!

Творчество для меня — это свобода, и именно это чувство я хочу передать в своих картинах. Для этого я оставляю много места случайностям и неожиданностям, используя довольно непредсказуемые методы

#искусство #живопись #креатив #арттерапия

Смотрите также:
- Картины, написанные… пальцами!
- Удивительное рядом: кувшин на картине Тициана

Привет, эстет!

Минутка необычной арт-терапии:

Картина из кубиков Рубика
#искусство #креатив #арттерапия

Смотрите также:
- Джоли-терапия
- Картина, написанная пальцами и ладонями

Привет, эстет!

Мы уже много всего видели:

- картину из морской гальки
- картины из вторсырья
- картины, написанные веткой дерева
- картины, написанные сгибами бумаги
- картины, написанные пальцами
- картины из листьев, травы и мха

и ещё много-много других необычных работ, но такого мы ещё точно не видели!

Картина, написанная поварским ножом

молодым художником из Австралии Дженсеном Дином. Надеюсь, Гордон Рамзи видел это? Он должен оценить! #искусство #живопись #креатив #арттерапия

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

из дерева и красок. Чем не настоящее море? #искусство #море #арттерапия

Смотрите также:
- Создание китайского глиняного чайника
- Цветочная арт-терапия

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

Смотрите и получайте удовольствие, эстеты #арттерапия #живопись #искусство

Смотрите также:
- Море из… дерева!
- Джоли-терапия

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

Такая простая и одновременно такая гениальная идея и способ написания картины #арттерапия #живопись

Смотрите также:
- Создание китайского чайника
- Удивительные арт-объекты-мобили

Привет, эстет!

Когда глазам и голове нужно отдохнуть, всегда поможет

Минутка арт-терапии

на вашем любимом канале. Смотрите и получайте удовольствие, эстеты #арттерапия #живопись #искусство

Привет, эстет!

Минутка арт-терапии

и вечерней медитации: любуемся на процесс создания картины-вышивки из шелковых нитей, начиная с создания самих нитей из коконов шелкопряда #искусство #живопись #арттерапия

Смотрите также:
- Создание китайского глиняного чайника
- Картина из морской гальки

Привет, эстет!

2,5 минуты арт-терапии и медитации #арттерапия #искусство

Смотрите также:
- Как делают сахар из тростника
- 127 дней жизни авокадо в 1 минуте

Привет, эстет!

Один из самых красивых и приятных способов справиться с тревогой и стрессом — это

Арт-терапия

Научно доказано, что искусство помогает преодолевать трудности, справляться со стрессом, тревогой, эмоциональным выгоранием и серьезно облегчает состояние даже при психосоматических расстройствах.

А самое главное, что арт-терапия работает мягко, глубоко и без давления. Это способ побыть с собой бережно. При этом совершенно не важно, есть ли у вас художественные навыки, и красиво ли у вас получается. Это как раз тот случай, когда важен именно процесс, а не результат.

Формы арт-терапии могут быть очень разными: рисование, лепка, коллажи, работа с природными материалами, арт-дневник и даже маскотерапия (создание персонажа как части себя). Да что там… даже элементарное рисование на полях блокнота и просмотр постов об искусстве на канале «Привет, эстет!» можно рассматривать как арт-терапию и акт заботы о себе!

Арт-терапия основана на предположении, что творчество — это язык, позволяющий выразить эмоции и переживания, которые невозможно или сложно описать словами. Через рисунки и другие формы искусства, люди могут визуализировать свои чувства, а это даёт:

1. Выражение эмоций без слов
Когда тяжело говорить, легче рисовать. Арт-терапия позволяет безопасно выразить тревогу, страх, раздражение или грусть, выплеснуть свои чувства и получить эмоциональное освобождение, снизив уровень внутреннего напряжения.

2. Разрешение эмоций
Процесс создания произведения искусства вынести эмоцию наружу, дать ей форму и «пережить» её до конца. Она перестает быть абстрактной и всепоглощающей. Вместо подавления происходит проживание, а вместо избегания — принятие.

3. Снижение уровня тревожности
Монотонные, ритмичные движения — штриховка, раскрашивание, лепка — это почти медитация: они успокаивают нервную систему, замедляют дыхание, снимают напряжение, погружают в «здесь и сейчас». Всё это помогает снизить активность симпатической нервной системы — той самой, что отвечает за реакцию «бей или беги».

4. Контакт с собой
Когда человек рисует, лепит или создаёт что-то интуитивно, он невольно показывает то, что скрыто в подсознании и осознаёт, что именно вызывает напряжение. Таким образом, творчество помогает услышать свои чувства, распознать, что именно с человеком происходит, глубже понять самого себя и наладить контакт с собой.

5. Контроль и безопасность
Творчество — это пространство, где человек сам создаёт мир, управляет формой, цветом, содержанием. Это возвращает чувство контроля и ощущение опоры и безопасности, которые часто теряются в состоянии стресса.

6. Включение правого полушария
Искусство активирует интуитивную, чувственную часть мозга, выводя из круга бесконечных мыслей и переживаний, характерного для стресса.

P.S. Бонусом в процессе арт-терапии очень часто раскрываются новые личностные качества, а иногда и новые таланты. Одним словом, сплошные плюсы! #здоровье #арттерапия #антистресс

Смотрите также:
- Как избавиться от 65% стресса за 8 минут
- Эстетичные способы борьбы со стрессом

Привет, эстет!