🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 В первом выпуске мы покажем вам увлекательную тренировку, которую легко повторить дома с самыми маленькими!
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Тренировка для самых маленьких
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 3 до 5 лет, в игровой форме
🔥11❤6🥰3
ЙОГА - урок традиционной йоги с использованием простейших асан.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО "Локомотив" – Елена Еронина
@rfsolokomotiv
😉 смотреть на YouTube
🥰 смотреть на Rutube
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО "Локомотив" – Елена Еронина
@rfsolokomotiv
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Йога | Тренировка
ЙОГА - урок традиционной йоги с использованием простейших асан.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО "Локомотив" – Елена Еронина
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО "Локомотив" – Елена Еронина
👍13❤9🔥6💯2🏆2👀2⚡1👏1
👶🏼 Рубрика «Тренируются дети»
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - гимнастика!
😉 смотреть на YouTube
🥰 смотреть на Rutube
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - гимнастика!
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Растяжка | Тренировки для детей
🔥13❤5
💪🏼Чтобы утро было добрым и бодрым, начнем его с тренировки!
МОБИЛЬНОСТЬ - Урок, направленный на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Анастасия Андриянова
@rfsolokomotiv
😉 ссылка на YouTube
🥰 ссылка на RUTUBE
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
МОБИЛЬНОСТЬ - Урок, направленный на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Анастасия Андриянова
@rfsolokomotiv
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Мобильность | Тренировка
МОБИЛЬНОСТЬ - Урок, направленный на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Анастасия…
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Анастасия…
🔥15👍7✍3❤3
👶🏼 Рубрика «Тренируются дети»
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - зарядка !
🥰 смотреть на Rutube
😉 смотреть на YouTube
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - зарядка !
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Зарядка | Тренировки для детей
Смотрите видео онлайн «Зарядка | Тренировки для детей» на канале «ЗОЖ РЖД» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 16 августа 2024 года в 12:36, длительностью 00:06:56, на видеохостинге RUTUBE.
🔥10👍7❤4🥰2✍1
🧘♀️Начинаем утро с тренировки!
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ – методики эффективного улучшения здоровья, предназначенные для общего укрепления, оздоровления и омоложения организма.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Юлия Шведова
@rfsolokomotiv
🥰 смотреть на Rutube
😉 ссылка на YouTube
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ – методики эффективного улучшения здоровья, предназначенные для общего укрепления, оздоровления и омоложения организма.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Юлия Шведова
@rfsolokomotiv
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Оздоровительные практики | Тренировка
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ – методики эффективного улучшения здоровья, предназначенные для общего укрепления, оздоровления и омоложения организма.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Юлия Шведова
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив» – Юлия Шведова
🔥13❤4✍2🎉2👍1
👶🏼 Рубрика «Тренируются дети»
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - здоровая стопы!
🥰 смотреть на Rutube
😉 ссылка на YouTube
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - здоровая стопы!
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🎉3👍2🔥2🥰2👌2❤🔥1⚡1
🧘♀️ Доброе бодрое утро!
ТАБАТА -
Высокоинтенсивная тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, в том числе мышцы пресса. Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата - протокол имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых - повторяем 8 циклов.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив»- Майя Мазикина
@rfsolokomotiv
🥰 смотреть на Rutube
😉 ссылка на YouTube
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
ТАБАТА -
Высокоинтенсивная тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, в том числе мышцы пресса. Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата - протокол имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых - повторяем 8 циклов.
Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Инструктор РФСО «Локомотив»- Майя Мазикина
@rfsolokomotiv
#летоздоровья #зож_ржд #спорт #тренировки #рфсолокомотив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Табата | Тренировка
ТАБАТА - Высокоинтенсивная тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, в том числе мышцы пресса. Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата - протокол имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная…
🔥20
👶🏼 Рубрика «Тренируются дети»
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - функциональная тренировка
🥰 ссылка на Rutube
😉 ссылка на YouTube
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - функциональная тренировка
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Функциональная тренировка | Тренировки для детей
Смотрите видео онлайн «Функциональная тренировка | Тренировки для детей» на канале «ЗОЖ РЖД» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 29 августа 2024 года в 17:41, длительностью 00:10:45, на видеохостинге RUTUBE.
🔥8👍4❤3✍2
👶🏼 Рубрика «Тренируются дети»
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - здоровая спина
🥰 ссылка на Rutube
😉 ссылка на YouTube
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
🤸♀️ Вместе с нами вы узнаете, как сделать тренировки веселыми и интересными для детей любого возраста!
🎬 Сегодня в выпуске - здоровая спина
#зож_ржд #летоздоровья #тренировки #спорт #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Здоровая спина | Тренировка для детей
Смотрите видео онлайн «Здоровая спина | Тренировка для детей» на канале «ЗОЖ РЖД» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 30 августа 2024 года в 18:59, длительностью 00:05:07, на видеохостинге RUTUBE.
👍6🔥5✍2😇1