Продолжаем цикл дыхательных практик, легко найти в ленте по данному хэштэгу #сэлвим_дыхание.
⠀
Сегодня практика «избавление от стресса»
⠀
• Начните с наблюдения за вашим дыханием. Какое оно — верхнее, то есть прерывистое, а значит, грудное?
Неровное?
Поверхностное?
⠀
• Стоя, сидя или лежа положите руку на живот, прислушайтесь к своему дыханию. Делайте вдохи и выдохи в течение нескольких секунд, чтобы оно постепенно стало брюшным: вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается и опускается в ритме дыхания.
⠀
• Затем выдохните через рот, выпуская как можно больше воздуха и втянув живот.
⠀
• Сделайте медленный вдох через нос, наполнив воздухом живот… и также медленно выдохните через рот, втянув живот внутрь, насколько это возможно сильно.
⠀
• Проживайте каждый выдох, ощущая освобождение, расслабление.
⠀
• Делайте выдохи медленнее, продолжительнее, чем вдохи.
⠀
• После пяти-шести выдохов и вдохов сделайте небольшую паузу, позвольте воздуху свободно циркулировать по телу.
⠀
Выполняйте это упражнение 2–3 раза в день.
⠀
Когда чувствуете себя угнетенными или вы подверглись стрессу, делайте эту практику несколько раз в день.
⠀
Поделитесь этой публикацией: дыхательные практики способствует усилению самоконтроля и стрессоустойчивости!
⠀
По мере выполнения этих упражнений вы поймете, насколько они полезны для здоровья, и сможете выполнять их в любых обстоятельствах.
⠀
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных гормональных изменений.
⠀
Подробно о препарате ЗДЕСЬ.
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
⠀
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим #сэлвим_дыхание
⠀
Сегодня практика «избавление от стресса»
⠀
• Начните с наблюдения за вашим дыханием. Какое оно — верхнее, то есть прерывистое, а значит, грудное?
Неровное?
Поверхностное?
⠀
• Стоя, сидя или лежа положите руку на живот, прислушайтесь к своему дыханию. Делайте вдохи и выдохи в течение нескольких секунд, чтобы оно постепенно стало брюшным: вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается и опускается в ритме дыхания.
⠀
• Затем выдохните через рот, выпуская как можно больше воздуха и втянув живот.
⠀
• Сделайте медленный вдох через нос, наполнив воздухом живот… и также медленно выдохните через рот, втянув живот внутрь, насколько это возможно сильно.
⠀
• Проживайте каждый выдох, ощущая освобождение, расслабление.
⠀
• Делайте выдохи медленнее, продолжительнее, чем вдохи.
⠀
• После пяти-шести выдохов и вдохов сделайте небольшую паузу, позвольте воздуху свободно циркулировать по телу.
⠀
Выполняйте это упражнение 2–3 раза в день.
⠀
Когда чувствуете себя угнетенными или вы подверглись стрессу, делайте эту практику несколько раз в день.
⠀
Поделитесь этой публикацией: дыхательные практики способствует усилению самоконтроля и стрессоустойчивости!
⠀
По мере выполнения этих упражнений вы поймете, насколько они полезны для здоровья, и сможете выполнять их в любых обстоятельствах.
⠀
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных гормональных изменений.
⠀
Подробно о препарате ЗДЕСЬ.
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
⠀
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим #сэлвим_дыхание
A вы знали, что:
⠀
• Еще в утробе малыш посылает стволовые клетки на восстановление поврежденных органов мамы.
⠀
• До шести месяцев младенцы обладают врожденным умением плавать, инстинктивно задерживая дыхание, при этом частота сердечных сокращений падает, а кровообращение в пальцах рук и ног снижается.
⠀
• Если коснуться пальцем ладони младенца, то он обязательно его схватит. Это объясняется хватательным рефлексом, благодаря которому развивается моторика ребенка.
⠀
• Малыши улыбаются примерно 200 раз в день.
Сколько раз вы улыбаетесь в день? Делитесь в комментариях👇
⠀
То, что заложено в детстве, во взрослой жизни определяет наши поступки.
⠀
Может стоить взять пример с детей, улыбаться и радоваться?
И быть здоровыми!
⠀
Галавит в качестве иммуномодулирующего и противовоспалительного средства в комплексной терапии у детей в возрасте 6-12 лет:
⠀
- частые рецидивирующие заболевания дыхательных путей и ЛОР-органов бактериальной и вирусной этиологии (частые ОРВИ, бронхит, пневмония, хронический тонзиллит, отит и аденоидит);
⠀
- профилактика гриппа и острых респираторных инфекций.
⠀
Инструкция по применению на сайте https://www.galavit.ru/instruct_supp50mg.html.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
#salvim
#сэлвим
⠀
• Еще в утробе малыш посылает стволовые клетки на восстановление поврежденных органов мамы.
⠀
• До шести месяцев младенцы обладают врожденным умением плавать, инстинктивно задерживая дыхание, при этом частота сердечных сокращений падает, а кровообращение в пальцах рук и ног снижается.
⠀
• Если коснуться пальцем ладони младенца, то он обязательно его схватит. Это объясняется хватательным рефлексом, благодаря которому развивается моторика ребенка.
⠀
• Малыши улыбаются примерно 200 раз в день.
Сколько раз вы улыбаетесь в день? Делитесь в комментариях👇
⠀
То, что заложено в детстве, во взрослой жизни определяет наши поступки.
⠀
Может стоить взять пример с детей, улыбаться и радоваться?
И быть здоровыми!
⠀
Галавит в качестве иммуномодулирующего и противовоспалительного средства в комплексной терапии у детей в возрасте 6-12 лет:
⠀
- частые рецидивирующие заболевания дыхательных путей и ЛОР-органов бактериальной и вирусной этиологии (частые ОРВИ, бронхит, пневмония, хронический тонзиллит, отит и аденоидит);
⠀
- профилактика гриппа и острых респираторных инфекций.
⠀
Инструкция по применению на сайте https://www.galavit.ru/instruct_supp50mg.html.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
#salvim
#сэлвим
Папа, мама, я — счастливая семья!
Как построить успешные отношения в семье?
Давайте рассмотрим нехитрые, но очень важные правила:
1. Учимся радоваться за близких.
Да, умение радоваться успехам другого очень мотивирует. Это очень важно в семьях, где есть дети. В таком случае это правило служит инструментом для воспитания и прививания организованности и целеустремленности. А значит, еще одним блоком в нашем домике станет напоминание о том, что нужно хвалить близких и не стоит забывать об этом.
2. Доверяем.
Вы доверяете своему партнеру? Безусловное доверие определяет большую ответственность. И формируются эти связи не в один день. Но именно они станут тем последним блоком фундамента семейного дома, который вы построите вместе со своим партнером.
3. Мечтаем и планируем вместе.
Например, можете написать, как вы хотите провести следующие выходные или отпуск, как видите свой дом в будущем или что хотели бы получить на день рождения. Такое планирование усилит семейный фундамент.
4. Распределяем обязанности.
Например, коммунальные счета оплачивает жена, покупки продовольственных и промышленных товаров в семью совершает муж, шопинг и путешествия происходят совместно. Пункты подобной схемы могут быть любыми, но зоны ответственности хорошо бы определить сразу.
5. Определяем место для каждого члена семьи.
Иметь отдельный рабочий стол, условно закрепленный за тобой стул и место на кухне, свою полку в шкафу и другие личные зоны – это не только удобство, комфорт, но еще и психологическая безопасность. Обеспечение личной зоной важно учитывать и при появлении в семье детей.
Наверняка у вас есть свои успешные правила, поделитесь с нами в комментариях.
Будьте счастливы так, чтобы вам некогда было подумать, что вы несчастны. И заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи.
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР содержит Lipofer® microcapsules – микрокапсулярную, легкоусвояемую форму железа и витамин С. Витамин С (аскорбиновая кислота) играет физиологическую роль в усвоении железа и его доставки.
Lipofer® microcapsules способствует полноценному усвоению железа непосредственно в тонком кишечнике, скрывает металлический вкус железа, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, предотвращает тошноту, запоры и окрашивание эмали зубов в темный цвет.
Подробно о препарате ЗДЕСЬ
Бад. Не является лекарственным средством
#ladyfer #salvim #ледифер #сэлвим_ледифер #lipofer
Как построить успешные отношения в семье?
Давайте рассмотрим нехитрые, но очень важные правила:
1. Учимся радоваться за близких.
Да, умение радоваться успехам другого очень мотивирует. Это очень важно в семьях, где есть дети. В таком случае это правило служит инструментом для воспитания и прививания организованности и целеустремленности. А значит, еще одним блоком в нашем домике станет напоминание о том, что нужно хвалить близких и не стоит забывать об этом.
2. Доверяем.
Вы доверяете своему партнеру? Безусловное доверие определяет большую ответственность. И формируются эти связи не в один день. Но именно они станут тем последним блоком фундамента семейного дома, который вы построите вместе со своим партнером.
3. Мечтаем и планируем вместе.
Например, можете написать, как вы хотите провести следующие выходные или отпуск, как видите свой дом в будущем или что хотели бы получить на день рождения. Такое планирование усилит семейный фундамент.
4. Распределяем обязанности.
Например, коммунальные счета оплачивает жена, покупки продовольственных и промышленных товаров в семью совершает муж, шопинг и путешествия происходят совместно. Пункты подобной схемы могут быть любыми, но зоны ответственности хорошо бы определить сразу.
5. Определяем место для каждого члена семьи.
Иметь отдельный рабочий стол, условно закрепленный за тобой стул и место на кухне, свою полку в шкафу и другие личные зоны – это не только удобство, комфорт, но еще и психологическая безопасность. Обеспечение личной зоной важно учитывать и при появлении в семье детей.
Наверняка у вас есть свои успешные правила, поделитесь с нами в комментариях.
Будьте счастливы так, чтобы вам некогда было подумать, что вы несчастны. И заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи.
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР содержит Lipofer® microcapsules – микрокапсулярную, легкоусвояемую форму железа и витамин С. Витамин С (аскорбиновая кислота) играет физиологическую роль в усвоении железа и его доставки.
Lipofer® microcapsules способствует полноценному усвоению железа непосредственно в тонком кишечнике, скрывает металлический вкус железа, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, предотвращает тошноту, запоры и окрашивание эмали зубов в темный цвет.
Подробно о препарате ЗДЕСЬ
Бад. Не является лекарственным средством
#ladyfer #salvim #ледифер #сэлвим_ледифер #lipofer
ladyfer.ru
Ледифер - микрокапсулярная легкоусвояемая форма железа
Лилитель Ледифер — это микрокапсулярная биодоступная форма железа с витамином С. Содержит особую форму легкоусвояемого железа, которая усваивается в 5 раз лучше традиционных форм
Что делать, если твой ребенок «Танги»?
1. Без «сюсюканья» и снисхождения относиться к нему, как ко взрослому.
2. Делегировать ему его часть ответственности, как взрослому члену семьи.
3. Не брать на себя его ответственность. Он должен сам следить за своей одеждой, уборкой своей территории, решать проблемы со своими друзьями и партнерами.
4. Из родительского «рая» уходить не хочется, поэтому «рай» должен перестать быть таковым. Ваш сын или дочь четко должны понять, что детство уже закончилось.
6. Жить своей интересной жизнью и наслаждаться ей.
Осознавать, что родительство – лишь часть вашей жизни. Тогда и ваши дети смогут это понять; такое открытие может быть для них неприятным, но оно необходимо. И поможет им отделиться.
Отделившись и начав жизнь по-взрослому, пора подумать о своих детях, не повторяя «детскую» позицию Танги.
ВИРФЕРТИЛ – для мужского репродуктивного здоровья, компоненты Вирфертила повышают жизнеспособность сперматозоидов, нормализуют выработку тестостерона, улучшают показатели спермограммы.
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#virfertil #вирфертил #salvim #танги #феноментанги
1. Без «сюсюканья» и снисхождения относиться к нему, как ко взрослому.
2. Делегировать ему его часть ответственности, как взрослому члену семьи.
3. Не брать на себя его ответственность. Он должен сам следить за своей одеждой, уборкой своей территории, решать проблемы со своими друзьями и партнерами.
4. Из родительского «рая» уходить не хочется, поэтому «рай» должен перестать быть таковым. Ваш сын или дочь четко должны понять, что детство уже закончилось.
6. Жить своей интересной жизнью и наслаждаться ей.
Осознавать, что родительство – лишь часть вашей жизни. Тогда и ваши дети смогут это понять; такое открытие может быть для них неприятным, но оно необходимо. И поможет им отделиться.
Отделившись и начав жизнь по-взрослому, пора подумать о своих детях, не повторяя «детскую» позицию Танги.
ВИРФЕРТИЛ – для мужского репродуктивного здоровья, компоненты Вирфертила повышают жизнеспособность сперматозоидов, нормализуют выработку тестостерона, улучшают показатели спермограммы.
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#virfertil #вирфертил #salvim #танги #феноментанги
Подвижность сперматозоидов— важнейший показатель мужского полового здоровья‼️
⠀
Готовиться к гонкам нужно за несколько недель.
⠀
Начните с правильного и регулярного питания. Поможет правильный распорядок дня, здоровый сон и витамины.
⠀
ВИРФЕРТИЛ — это антиоксидантный комплекс, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
⠀
💡Рекомендация по применению: взрослым мужчинам по 1 таблетке в день независимо от приема пиши.
⠀
Продолжительность приёма 1 месяц.
⠀
Подробно о препарате читайте на сайте www.virfertil.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
⠀
⠀
Готовиться к гонкам нужно за несколько недель.
⠀
Начните с правильного и регулярного питания. Поможет правильный распорядок дня, здоровый сон и витамины.
⠀
ВИРФЕРТИЛ — это антиоксидантный комплекс, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
⠀
💡Рекомендация по применению: взрослым мужчинам по 1 таблетке в день независимо от приема пиши.
⠀
Продолжительность приёма 1 месяц.
⠀
Подробно о препарате читайте на сайте www.virfertil.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
⠀
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных гормональных изменений.
⠀
Подробно о препарате ЗДЕСЬ.
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
⠀
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим #сэлвим_дыхание
⠀
Подробно о препарате ЗДЕСЬ.
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
⠀
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим #сэлвим_дыхание
КАК ВЫ ВСЕ МЕНЯ БЕСИТЕ!
Знакомое вам ощущение?
Пишите в комментариях, что вы делаете, когда в груди «Везувий», и что помогает вам его остудить.
Когда нас что-то злит или раздражает, начинает высвобождаться адреналин для того, чтобы подготовить наш организм к возможной угрозе. Чем опасен адреналин? Его переизбыток может привести к повышенному артериальному давлению, головным болям, тошноте и проблемам со сном.
Получается, не справляясь с раздражительностью, мы сами наносим вред своему здоровью. Давайте разберёмся, что же является причиной раздражительности? Поехали!
Раздражительность бывает чертой личности.
Это выученная привычка раздражаться на ту или иную ситуацию, пытаясь как-то её изменить. Неумение отстоять свои границы и заявить о своих потребностях, замкнутость, подчиненность, неадекватная самооценка и так далее — всё усугубляет раздражительность.
Раздражение может быть симптомом заболевания.
Гормоны способны влиять на наше настроение и наоборот - настроение влияет на гормональную систему. Если никаких причин для раздражения нет, а человек часто вспыльчив и недоволен всем на свете, помимо психолога стоит обратиться к эндокринологу. Ведь это один из симптомов самых разных нарушений.
Чаще всего в повышенной эмоциональности виновата щитовидная железа. Сильная беспричинная раздражительность может быть признаком её повышенной функции (гипертиреоза).
Стимулятором раздражения может выступать тестостерон, который делает мужчин более смелыми, а женщин агрессивными. А у женщин причиной резких перепадов настроения является дисбаланс женских половых гормонов.
В стрессовых ситуациях в игру вступают и другие «персонажи». Слышали о таком понятии, как «кортизоловый животик»? Избавиться от него в тренажёрном зале маловероятно, пока вы не поработаете над своим эмоциональным состоянием.
А в определённые периоды жизни повышенная эмоциональность — это норма. Вторая молодость или кризис среднего возраста, догадались, о чем речь? Да, климакс!
Как помочь себе справиться с раздражительностью?
Витамины + движение + полноценный сон = хорошее настроение!
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Знакомое вам ощущение?
Пишите в комментариях, что вы делаете, когда в груди «Везувий», и что помогает вам его остудить.
Когда нас что-то злит или раздражает, начинает высвобождаться адреналин для того, чтобы подготовить наш организм к возможной угрозе. Чем опасен адреналин? Его переизбыток может привести к повышенному артериальному давлению, головным болям, тошноте и проблемам со сном.
Получается, не справляясь с раздражительностью, мы сами наносим вред своему здоровью. Давайте разберёмся, что же является причиной раздражительности? Поехали!
Раздражительность бывает чертой личности.
Это выученная привычка раздражаться на ту или иную ситуацию, пытаясь как-то её изменить. Неумение отстоять свои границы и заявить о своих потребностях, замкнутость, подчиненность, неадекватная самооценка и так далее — всё усугубляет раздражительность.
Раздражение может быть симптомом заболевания.
Гормоны способны влиять на наше настроение и наоборот - настроение влияет на гормональную систему. Если никаких причин для раздражения нет, а человек часто вспыльчив и недоволен всем на свете, помимо психолога стоит обратиться к эндокринологу. Ведь это один из симптомов самых разных нарушений.
Чаще всего в повышенной эмоциональности виновата щитовидная железа. Сильная беспричинная раздражительность может быть признаком её повышенной функции (гипертиреоза).
Стимулятором раздражения может выступать тестостерон, который делает мужчин более смелыми, а женщин агрессивными. А у женщин причиной резких перепадов настроения является дисбаланс женских половых гормонов.
В стрессовых ситуациях в игру вступают и другие «персонажи». Слышали о таком понятии, как «кортизоловый животик»? Избавиться от него в тренажёрном зале маловероятно, пока вы не поработаете над своим эмоциональным состоянием.
А в определённые периоды жизни повышенная эмоциональность — это норма. Вторая молодость или кризис среднего возраста, догадались, о чем речь? Да, климакс!
Как помочь себе справиться с раздражительностью?
Витамины + движение + полноценный сон = хорошее настроение!
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Сегодня попытаемся более подробно выяснить, как связаны молодость, красота, здоровье и долголетие, и выработать «Секреты молодости»:
🌝В Китае уделяют много внимания красоте и здоровью кожи, используя для этого самые разные настои и смеси.
🌝В Японии в пищу потребляют богатые йодом морепродукты, рис и красную рыбу, а запивают зеленым чаем матча. Такая диета позволяет поддерживать нормальный вес, укрепляет волосы и придает им здоровый внешний вид, потому что перечисленные продукты и зеленый чай являются хорошими антиоксидантами.
🌝Чистый горный воздух швейцарских Альп – мощный актив в деле поддержания молодости и здоровья.
🌝Главный секрет Средиземноморского региона: Италия, Испания, Франция, Мальта – так называемая «Средиземноморская диета», богатая витаминами, минералами, фолиевой кислотой и антиоксидантами.
🌝В Израиле два основных секрета молодости: хорошая медицина и доступность уникального Мертвого моря. Вода Мертвого моря содержит массу полезных для кожи и здоровья в целом минералов, в т.ч. магний и калий. На их основе делают косметику и крем для ухода за кожей.
Молодость и красота невозможны без хорошего здоровья, а здоровье – это залог долголетия.
Подведем итоги и выработаем «Секреты молодости»:
✅ Уход за кожей на основе доступных в регионе компонентов.
✅ Движение – постоянная пешая ходьба и фитнес.
✅ Здоровое питание.
✅ Хорошая медицина.
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
🌝В Китае уделяют много внимания красоте и здоровью кожи, используя для этого самые разные настои и смеси.
🌝В Японии в пищу потребляют богатые йодом морепродукты, рис и красную рыбу, а запивают зеленым чаем матча. Такая диета позволяет поддерживать нормальный вес, укрепляет волосы и придает им здоровый внешний вид, потому что перечисленные продукты и зеленый чай являются хорошими антиоксидантами.
🌝Чистый горный воздух швейцарских Альп – мощный актив в деле поддержания молодости и здоровья.
🌝Главный секрет Средиземноморского региона: Италия, Испания, Франция, Мальта – так называемая «Средиземноморская диета», богатая витаминами, минералами, фолиевой кислотой и антиоксидантами.
🌝В Израиле два основных секрета молодости: хорошая медицина и доступность уникального Мертвого моря. Вода Мертвого моря содержит массу полезных для кожи и здоровья в целом минералов, в т.ч. магний и калий. На их основе делают косметику и крем для ухода за кожей.
Молодость и красота невозможны без хорошего здоровья, а здоровье – это залог долголетия.
Подведем итоги и выработаем «Секреты молодости»:
✅ Уход за кожей на основе доступных в регионе компонентов.
✅ Движение – постоянная пешая ходьба и фитнес.
✅ Здоровое питание.
✅ Хорошая медицина.
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Какие витамины могут рекомендовать при бесплодии у мужчин?
Вы знаете, что витамины для мужчин и женщин отличаются? Да, есть гендерные особенности!
Организм женщин защищён эстрогенами, поэтому у мужчин выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта. Витамины помогают стабилизировать состояние организма.
Мужчина должен давать здоровое потомство, а для этого необходимы подвижные и здоровые сперматозоиды.
Какие витамины нужны мужчинам?
Отправьте этот пост родственникам/друзьям, понадобится!
Витамин E. Его недостаток приводит к повреждению эпителия семенных канальцев, что может привести к варикоцеле, которое является одной из причин бесплодия у мужчин.
Цинк. Как и многие витамины, принимает участие в секреции гормонов и выработке сперматозоидов, его недостаток может обнаруживаться на фоне бесплодия.
Витамин В6. При его дефиците в мужском организме сперматозоиды могут терять подвижность, что значительно снижает шансы на зачатие.
Фолиевая кислота. Обычно входит в комплекс витаминов, которые назначают при бесплодии у мужчин. Она способствует снижению количества сперматозоидов с аномальным числом хромосом.
Витамин D. Выявлена зависимость между дефицитом этого вещества в организме и снижением подвижности сперматозоидов, а также повышением количества морфологически аномальных сперматозоидов. Витамин D и мужское бесплодие тесно связаны, поскольку гиповитаминоз может привести к гипогонадизму и другим нарушениям репродуктивной функции.
Витамин B12. Это вещество крайне важно для выработки мужских половых клеток в достаточном количестве и с нормальной подвижностью.
Омега-3 жирные кислоты. Также входят в состав важных витаминов при бесплодии у мужчин. Эти вещества способствуют выработке спермы хорошего качества, положительно влияют на подвижность сперматозоидов и их морфологию.
Вирфертил содержит комплекс антиоксидантов, предназначенных для поддержания мужского репродуктивного здоровья.
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!
Вы знаете, что витамины для мужчин и женщин отличаются? Да, есть гендерные особенности!
Организм женщин защищён эстрогенами, поэтому у мужчин выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта. Витамины помогают стабилизировать состояние организма.
Мужчина должен давать здоровое потомство, а для этого необходимы подвижные и здоровые сперматозоиды.
Какие витамины нужны мужчинам?
Отправьте этот пост родственникам/друзьям, понадобится!
Витамин E. Его недостаток приводит к повреждению эпителия семенных канальцев, что может привести к варикоцеле, которое является одной из причин бесплодия у мужчин.
Цинк. Как и многие витамины, принимает участие в секреции гормонов и выработке сперматозоидов, его недостаток может обнаруживаться на фоне бесплодия.
Витамин В6. При его дефиците в мужском организме сперматозоиды могут терять подвижность, что значительно снижает шансы на зачатие.
Фолиевая кислота. Обычно входит в комплекс витаминов, которые назначают при бесплодии у мужчин. Она способствует снижению количества сперматозоидов с аномальным числом хромосом.
Витамин D. Выявлена зависимость между дефицитом этого вещества в организме и снижением подвижности сперматозоидов, а также повышением количества морфологически аномальных сперматозоидов. Витамин D и мужское бесплодие тесно связаны, поскольку гиповитаминоз может привести к гипогонадизму и другим нарушениям репродуктивной функции.
Витамин B12. Это вещество крайне важно для выработки мужских половых клеток в достаточном количестве и с нормальной подвижностью.
Омега-3 жирные кислоты. Также входят в состав важных витаминов при бесплодии у мужчин. Эти вещества способствуют выработке спермы хорошего качества, положительно влияют на подвижность сперматозоидов и их морфологию.
Вирфертил содержит комплекс антиоксидантов, предназначенных для поддержания мужского репродуктивного здоровья.
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!
Самолюбие VS Самоуважение
Давайте разбираться?!
Самолюбие – это чувство, присущее любому человеку; полное принятие собственных достоинств и недостатков. Его ошибочно приравнивают к эгоизму. В действительности именно оно помогает добиваться успехов, отгораживаться от ненужного, избегать опасных ситуаций, не страдать из-за прогрессирующих комплексов.
Самоуважение – это полное принятие себя, поиск того, что будет оптимальным на текущем отрезке жизни, выбор любимого дела, умение абстрагироваться от того, что приносит разочарование, неприятные эмоции. Понятие самоуважения неразрывно связано с любовью к себе. Без нее невозможно осознать суть уважения, к другим людям в том числе.
Обращали внимание, что в обществе лояльнее относятся к закомплексованным, нежели к самоуверенным? Зачастую порицается, считается чуть ли не неприличным быть самоуверенным.
Как думаете, почему?
Зависть или убеждение, что уверенные личности зациклены на собственных желаниях, игнорируя других, и неспособны испытывать крепкие чувства к другим.
Любовь – основополагающее чувство в нашей жизни. Испытывать ее к себе – абсолютно нормально, более того, необходимо. Но стоит отличать это ощущение от болезненного самолюбования, возвышения над остальными, нарциссизма.
Перечисленные черты разрушительно влияют не только на отдельную личность, но и на ее близких.
Что делать?
✔️Перестать злиться в ответ на шутки.
✔️Не обращать внимания на фразы, сказанные специально для того, чтобы зацепить самолюбие.
✔️Обида – всего лишь реакция на что-либо.
Стоит проще относиться к тому, что говорят остальные. Чьи-то слова не влияют на внутреннее состояние. А вот злость, самонакручивание, обида на пустом месте влияют, причем ощутимо. Те, кто специально произносит оскорбительные вещи, пытаются выплеснуть накопившийся негатив, и практически любая реакция ответчика приносит ему изрядную дозу отрицательных эмоций.
Игнорирование либо нейтральное отношение – проверенная защита, сохраняющая нервы и самообладание.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи.
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР содержит Lipofer® microcapsules – микрокапсулярную, легкоусвояемую форму железа и витамин С. Витамин С (аскорбиновая кислота) играет физиологическую роль в усвоении железа и его доставки.
Lipofer® microcapsules способствует полноценному усвоению железа непосредственно в тонком кишечнике, скрывает металлический вкус железа, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, предотвращает тошноту, запоры и окрашивание эмали зубов в темный цвет.
Подробно о препарате читайте www.ladyfer.ru.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#ladyfer #salvim #ледифер #сэлвим_ледифер #lipofer
Как вы считаете, самоконтроль и самоподавление – это не одно и то же?
Об этом завтра!
Давайте разбираться?!
Самолюбие – это чувство, присущее любому человеку; полное принятие собственных достоинств и недостатков. Его ошибочно приравнивают к эгоизму. В действительности именно оно помогает добиваться успехов, отгораживаться от ненужного, избегать опасных ситуаций, не страдать из-за прогрессирующих комплексов.
Самоуважение – это полное принятие себя, поиск того, что будет оптимальным на текущем отрезке жизни, выбор любимого дела, умение абстрагироваться от того, что приносит разочарование, неприятные эмоции. Понятие самоуважения неразрывно связано с любовью к себе. Без нее невозможно осознать суть уважения, к другим людям в том числе.
Обращали внимание, что в обществе лояльнее относятся к закомплексованным, нежели к самоуверенным? Зачастую порицается, считается чуть ли не неприличным быть самоуверенным.
Как думаете, почему?
Зависть или убеждение, что уверенные личности зациклены на собственных желаниях, игнорируя других, и неспособны испытывать крепкие чувства к другим.
Любовь – основополагающее чувство в нашей жизни. Испытывать ее к себе – абсолютно нормально, более того, необходимо. Но стоит отличать это ощущение от болезненного самолюбования, возвышения над остальными, нарциссизма.
Перечисленные черты разрушительно влияют не только на отдельную личность, но и на ее близких.
Что делать?
✔️Перестать злиться в ответ на шутки.
✔️Не обращать внимания на фразы, сказанные специально для того, чтобы зацепить самолюбие.
✔️Обида – всего лишь реакция на что-либо.
Стоит проще относиться к тому, что говорят остальные. Чьи-то слова не влияют на внутреннее состояние. А вот злость, самонакручивание, обида на пустом месте влияют, причем ощутимо. Те, кто специально произносит оскорбительные вещи, пытаются выплеснуть накопившийся негатив, и практически любая реакция ответчика приносит ему изрядную дозу отрицательных эмоций.
Игнорирование либо нейтральное отношение – проверенная защита, сохраняющая нервы и самообладание.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи.
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР содержит Lipofer® microcapsules – микрокапсулярную, легкоусвояемую форму железа и витамин С. Витамин С (аскорбиновая кислота) играет физиологическую роль в усвоении железа и его доставки.
Lipofer® microcapsules способствует полноценному усвоению железа непосредственно в тонком кишечнике, скрывает металлический вкус железа, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, предотвращает тошноту, запоры и окрашивание эмали зубов в темный цвет.
Подробно о препарате читайте www.ladyfer.ru.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#ladyfer #salvim #ледифер #сэлвим_ледифер #lipofer
Как вы считаете, самоконтроль и самоподавление – это не одно и то же?
Об этом завтра!
Представьте, что вы чувствуете гнев, и у вас возникает желание крушить все, что попадется под руку. Но вы понимаете, что сейчас неподходящий момент и вам нужно быть сдержанным.
В такой ситуации возможны два пути:
✅ Самоконтроль - осознание того, что вы чувствуете. Принять это и попытаться вызвать противоположную эмоцию, например, сосредоточившись на каком-нибудь приятном воспоминании, или же попробовать переключить внимание на что-то другое, что поможет снизить интенсивность эмоции.
✅ Самоподавление - мысленно крушить все вокруг и продолжать испытывать стресс и негативные эмоции. Или же не справиться с подавлением и перейти к реальным действиям.
Вы чаще как поступаете? Напишите в комментариях🔽
Если такая эмоция как гнев оказывается в ловушке внутри нас, и мы не сможем осознать и регулировать ее, то ярость захватывает наше мышление и поведение.
Все это приводит к раздражительности и тревожности и значительно ухудшает продуктивность в достижении целей. И наоборот, если мы умеем контролировать негативные эмоции, то сможем изменить свое состояние.
Как это сделать?
Как переключиться на другие эмоции?
🔅Просто дистанцируйтесь от ситуации. К примеру, пойдите прогуляйтесь или просто на некоторое время покиньте это место, а потом вернитесь. Даже такая простая смена географических координат уже улучшит ваше состояние.
🔅Еще один универсальный метод – краткая физическая активность. Несколько приседаний, отжиманий или даже резиновый эспандер значительно снизят накал страстей.
🔅Визуализация приятных воспоминаний – простой и незаметный способ вызвать в себе позитивные эмоции. Как можно ярче, со всеми подробностями (звуками, красками, запахами и т.д.) представьте какой-либо положительный опыт и сосредоточьтесь на нем.
Экспериментируйте и ищите способы влияния на свои эмоции. Прогулка, физическая активность и визуализация помогают в этом практически всем людям.
Будьте счастливы так, чтобы вам некогда было подумать, что вы несчастны. И заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи.
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР содержит Lipofer® microcapsules – микрокапсулярную, легкоусвояемую форму железа и витамин С. Витамин С (аскорбиновая кислота) играет физиологическую роль в усвоении железа и его доставки.
Lipofer® microcapsules способствует полноценному усвоению железа непосредственно в тонком кишечнике, скрывает металлический вкус железа, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, предотвращает тошноту, запоры и окрашивание эмали зубов в темный цвет.
Подробно о препарате читайте www.ladyfer.ru.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#ladyfer #salvim #ледифер #сэлвим_ледифер #lipofer
В такой ситуации возможны два пути:
✅ Самоконтроль - осознание того, что вы чувствуете. Принять это и попытаться вызвать противоположную эмоцию, например, сосредоточившись на каком-нибудь приятном воспоминании, или же попробовать переключить внимание на что-то другое, что поможет снизить интенсивность эмоции.
✅ Самоподавление - мысленно крушить все вокруг и продолжать испытывать стресс и негативные эмоции. Или же не справиться с подавлением и перейти к реальным действиям.
Вы чаще как поступаете? Напишите в комментариях🔽
Если такая эмоция как гнев оказывается в ловушке внутри нас, и мы не сможем осознать и регулировать ее, то ярость захватывает наше мышление и поведение.
Все это приводит к раздражительности и тревожности и значительно ухудшает продуктивность в достижении целей. И наоборот, если мы умеем контролировать негативные эмоции, то сможем изменить свое состояние.
Как это сделать?
Как переключиться на другие эмоции?
🔅Просто дистанцируйтесь от ситуации. К примеру, пойдите прогуляйтесь или просто на некоторое время покиньте это место, а потом вернитесь. Даже такая простая смена географических координат уже улучшит ваше состояние.
🔅Еще один универсальный метод – краткая физическая активность. Несколько приседаний, отжиманий или даже резиновый эспандер значительно снизят накал страстей.
🔅Визуализация приятных воспоминаний – простой и незаметный способ вызвать в себе позитивные эмоции. Как можно ярче, со всеми подробностями (звуками, красками, запахами и т.д.) представьте какой-либо положительный опыт и сосредоточьтесь на нем.
Экспериментируйте и ищите способы влияния на свои эмоции. Прогулка, физическая активность и визуализация помогают в этом практически всем людям.
Будьте счастливы так, чтобы вам некогда было подумать, что вы несчастны. И заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи.
ЛИЛИТЕЛЬ ЛЕДИФЕР содержит Lipofer® microcapsules – микрокапсулярную, легкоусвояемую форму железа и витамин С. Витамин С (аскорбиновая кислота) играет физиологическую роль в усвоении железа и его доставки.
Lipofer® microcapsules способствует полноценному усвоению железа непосредственно в тонком кишечнике, скрывает металлический вкус железа, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, предотвращает тошноту, запоры и окрашивание эмали зубов в темный цвет.
Подробно о препарате читайте www.ladyfer.ru.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#ladyfer #salvim #ледифер #сэлвим_ледифер #lipofer
Журнал "Банзай" в 2003 году был опубликован рейтинг десяти "самых мужских" профессий.
В перечень вошли:
1️⃣Летчик
2️⃣Повар
3️⃣Космонавт
4️⃣Пожарный
5️⃣Шахтер
6️⃣Нефтяник
7️⃣Мясник
8️⃣Чистильщик обуви
9️⃣Автомеханик
🔟Угадайте, какая профессия на десятом месте "самых мужских" профессий? Гинеколог!
💡Загадка природы: почему мужчины в этом разбираются лучше, чем сами женщины?
Дорогие гинекологи, проявляя терпение и чуткость, отдавая знания и частичку души, вы помогаете женщинам победить недуги и сохранить здоровье!
Желаем вам успешной работы, стабильности и процветания! Мирного вам неба, профессиональных успехов и оптимизма! Будьте здоровы и счастливы.
Хепиклим - европейский негормональный препарат с уникальной комбинацией фитоэстрогенов сои, мелиссы лекарственной, магния, витаминов С и группы В, которые способствуют смягчению симптомов климакса и уменьшению приливов, перепадов настроения, восстановлению сна.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!
В перечень вошли:
1️⃣Летчик
2️⃣Повар
3️⃣Космонавт
4️⃣Пожарный
5️⃣Шахтер
6️⃣Нефтяник
7️⃣Мясник
8️⃣Чистильщик обуви
9️⃣Автомеханик
🔟Угадайте, какая профессия на десятом месте "самых мужских" профессий? Гинеколог!
💡Загадка природы: почему мужчины в этом разбираются лучше, чем сами женщины?
Дорогие гинекологи, проявляя терпение и чуткость, отдавая знания и частичку души, вы помогаете женщинам победить недуги и сохранить здоровье!
Желаем вам успешной работы, стабильности и процветания! Мирного вам неба, профессиональных успехов и оптимизма! Будьте здоровы и счастливы.
Хепиклим - европейский негормональный препарат с уникальной комбинацией фитоэстрогенов сои, мелиссы лекарственной, магния, витаминов С и группы В, которые способствуют смягчению симптомов климакса и уменьшению приливов, перепадов настроения, восстановлению сна.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
Бад. Не является лекарственным средством
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы не пропустить новые публикации!
Думаем, что суть вам понятна, а для большей эффективности используйте при декомпозиции следующие рекомендации:
• Избегайте чрезмерной детализации, т.е. не расписывайте простейшие задачи по шагам, чтобы не усложнять план.
• Отмечайте задачи, которые легко выполнить в любой момент, чтобы использовать время более рационально.
• Отмечайте задачи, которые можно выполнять параллельно, чтобы сократить время на выполнение проекта.
• Планируйте по времени, но всегда оставляйте запас времени, чтобы не создавать аврала в случае форс-мажорных обстоятельств.
Применяйте чаще это упражнение, и любые проекты будут вам по плечу!
ВИРФЕРТИЛ – для мужского репродуктивного здоровья, компоненты Вирфертила повышают жизнеспособность сперматозоидов, нормализуют выработку тестостерона, улучшают показатели спермограммы.
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#virfertil #вирфертил #salvim #танги #феноментанги
• Избегайте чрезмерной детализации, т.е. не расписывайте простейшие задачи по шагам, чтобы не усложнять план.
• Отмечайте задачи, которые легко выполнить в любой момент, чтобы использовать время более рационально.
• Отмечайте задачи, которые можно выполнять параллельно, чтобы сократить время на выполнение проекта.
• Планируйте по времени, но всегда оставляйте запас времени, чтобы не создавать аврала в случае форс-мажорных обстоятельств.
Применяйте чаще это упражнение, и любые проекты будут вам по плечу!
ВИРФЕРТИЛ – для мужского репродуктивного здоровья, компоненты Вирфертила повышают жизнеспособность сперматозоидов, нормализуют выработку тестостерона, улучшают показатели спермограммы.
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#virfertil #вирфертил #salvim #танги #феноментанги
Продолжаем цикл дыхательных практик, легко найти в ленте по данному хэштэгу #сэлвим_дыхание.
Поделитесь с близкими этой практикой и делайте ее несколько раз в день — это способствует усилению самоконтроля и стрессоустойчивости!
ПРАКТИКА «РЕЛАКСАЦИЯ»
▶️ Лягте на спину, положив руку на живот. Сделайте глубокий выдох, чтобы освободить ваши легкие. Затем медленно вдыхайте воздух через нос, сначала надувая живот.
▶️ Когда он достаточно наполнится, позвольте подняться воздуху в грудную клетку и под плечи (сохраняя живот наполненным).
▶️ Удерживайте воздух несколько секунд, затем медленно выдохните через нос, сначала опуская плечи, затем грудь и последним — живот.
▶️ Дышите в обычном ритме несколько секунд, расслабляя тело.
▶️ Повторите упражнение 1–2 раза и при каждом выдохе расслабляйте свое тело.
Если почувствуете себя угнетенными или подверглись стрессу, делайте эту практику несколько раз в день.
Сохраните этот пост – дыхательные практики способствует усилению самоконтроля и стрессоустойчивости!
По мере выполнения этих упражнений вы поймете, насколько они полезны для здоровья, и сможете выполнять их в любых обстоятельствах.
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне естественных гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Узнали что-то новое для себя? Отлично, подпишетесь и поставьте лайк!
Пройдем два теста и определим, умеете ли вы держать баланс. Поехали!
1️⃣ НА ОБЕИХ НОГАХ
Встаньте ровно, поставьте ноги вместе так, чтобы колени соприкасались, скрести руки на груди, закройте глаза. Теперь поставьте одну ногу перед другой — так нужно простоять 30 секунд. Получилось? Пишите в комментариях «да»
2️⃣ НА ОДНОЙ НОГЕ
Поднимите одну ногу таким образом, чтобы она не касалась опорной ноги. Попробуйте с открытыми и закрытыми глазами, должно получиться не менее 30 секунд.
НЕ ДЕРЖИМ?
ТОГДА ДЛЯ ВАС ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ:
▶️ СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ
Учимся удерживать равновесие по 30 секунд на каждой ноге. Моете посуду или готовите ужин, тренируйте свою «координацию».
Научились?
Идем на уровень выше: встаньте на менее твердую и ровную поверхность, например, попробуйте диванную подушку, и закройте глаза.
▶️ НАСТУПАЙТЕ С ПЯТКИ НА НОСОК
Это тоже улучшает равновесие, поскольку ходить так анатомически правильно.
▶️ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ
Натренированные ноги повышают вероятность того, что вы не упадете. Чтобы накачать мышцы, достаточно делать легкие приседания, как будто садитесь на стул.
▶️ БОЛЬШЕ СПИТЕ
Нехватка сна уменьшает способность к концентрации, что может привести к падению.
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне естественных гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
1️⃣ НА ОБЕИХ НОГАХ
Встаньте ровно, поставьте ноги вместе так, чтобы колени соприкасались, скрести руки на груди, закройте глаза. Теперь поставьте одну ногу перед другой — так нужно простоять 30 секунд. Получилось? Пишите в комментариях «да»
2️⃣ НА ОДНОЙ НОГЕ
Поднимите одну ногу таким образом, чтобы она не касалась опорной ноги. Попробуйте с открытыми и закрытыми глазами, должно получиться не менее 30 секунд.
НЕ ДЕРЖИМ?
ТОГДА ДЛЯ ВАС ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ:
▶️ СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ
Учимся удерживать равновесие по 30 секунд на каждой ноге. Моете посуду или готовите ужин, тренируйте свою «координацию».
Научились?
Идем на уровень выше: встаньте на менее твердую и ровную поверхность, например, попробуйте диванную подушку, и закройте глаза.
▶️ НАСТУПАЙТЕ С ПЯТКИ НА НОСОК
Это тоже улучшает равновесие, поскольку ходить так анатомически правильно.
▶️ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ
Натренированные ноги повышают вероятность того, что вы не упадете. Чтобы накачать мышцы, достаточно делать легкие приседания, как будто садитесь на стул.
▶️ БОЛЬШЕ СПИТЕ
Нехватка сна уменьшает способность к концентрации, что может привести к падению.
Хепиклим способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне естественных гормональных возрастных изменений.
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
КАК ПОВЫСИТЬ ЖИВУЧЕСТЬ СПЕРМАТОЗОИДОВ МУЖЧИНАМ?
✅ Поддерживайте нормальный вес
✅ Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей и рыбы
✅ Откажитесь от курения и постарайтесь употреблять, как можно меньше алкоголя
✅ Ограничьте воздействие высоких температур на яички. Старайтесь реже посещать бани и сауны, принимать горячие ванны, не ставьте ноутбук на колени
ВИРФЕРТИЛ — это антиоксидантный комплекс, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
Рекомендация по применению: взрослым мужчинам по 1 таблетке в день независимо от приема пиши. Продолжительность приёма - 1 месяц.
Подробно о препарате читайте в шапке профиля или на сайте www.virfertil.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
✅ Поддерживайте нормальный вес
✅ Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей и рыбы
✅ Откажитесь от курения и постарайтесь употреблять, как можно меньше алкоголя
✅ Ограничьте воздействие высоких температур на яички. Старайтесь реже посещать бани и сауны, принимать горячие ванны, не ставьте ноутбук на колени
ВИРФЕРТИЛ — это антиоксидантный комплекс, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
Рекомендация по применению: взрослым мужчинам по 1 таблетке в день независимо от приема пиши. Продолжительность приёма - 1 месяц.
Подробно о препарате читайте в шапке профиля или на сайте www.virfertil.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
Как повысить шансы на зачатие?
1️⃣Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни: сократите до минимума приём алкоголя и курение, чаще будьте на свежем воздухе, спите с открытой форточкой, принимайте утром прохладный душ. Совершайте пешие прогулки. Больше двигайтесь. Длительное сидение на работе или за рулём автомобиля нарушает кровообращение в малом тазу.
2️⃣ Откажитесь от строгих диет, но и не переедайте. Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. В рационе обязательно должны быть такие продукты, как мясо, печень, яйца, рыба, морепродукты, кисломолочные продукты, каши, овощи, зелень, фрукты (бананы, финики, курага, киви, цитрусовые и др.).
3️⃣ Не употребляйте продукты, содержащие искусственные пищевые добавки (усилители вкуса, консерванты, стабилизаторы, красители).
4️⃣ Регулярно (раз в 2-3 дня) занимайтесь сексом. Длительное воздержание снижает подвижность и количество нормальных сперматозоидов. При слишком частых эякуляциях снижается общий объём спермы и количество зрелых сперматозоидов.
5️⃣ Вовремя лечите любые болезни, не запускайте их до хронического состояния. Недолеченные половые инфекции опасны не только риском передачи инфекции партнёрше, но и провоцируют появление спаек и нарушают процесс сперматогенеза, что приводит к бесплодию.
6️⃣ Старайтесь не переохлаждаться и не перегреваться. В холодное время года носите термобельё. А посещение сауны и бани сведите до минимума. Для нормального процесса сперматогенеза температура в яичках должна быть немного ниже основной температуры тела.
7️⃣ Не носите тесное нижнее бельё. Это нарушает процесс кровообращения в органах мошонки. Отдавайте предпочтение натуральным и свободным тканям без синтетических примесей.
8️⃣ Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Будьте спокойны и оптимистичны.
Вирфертил содержит комплекс антиоксидантов и витаминов, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
#virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
Подписывайтесь на наш канал, и мы расскажем в следующих постах о многом полезном для вашего здоровья.
1️⃣Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни: сократите до минимума приём алкоголя и курение, чаще будьте на свежем воздухе, спите с открытой форточкой, принимайте утром прохладный душ. Совершайте пешие прогулки. Больше двигайтесь. Длительное сидение на работе или за рулём автомобиля нарушает кровообращение в малом тазу.
2️⃣ Откажитесь от строгих диет, но и не переедайте. Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. В рационе обязательно должны быть такие продукты, как мясо, печень, яйца, рыба, морепродукты, кисломолочные продукты, каши, овощи, зелень, фрукты (бананы, финики, курага, киви, цитрусовые и др.).
3️⃣ Не употребляйте продукты, содержащие искусственные пищевые добавки (усилители вкуса, консерванты, стабилизаторы, красители).
4️⃣ Регулярно (раз в 2-3 дня) занимайтесь сексом. Длительное воздержание снижает подвижность и количество нормальных сперматозоидов. При слишком частых эякуляциях снижается общий объём спермы и количество зрелых сперматозоидов.
5️⃣ Вовремя лечите любые болезни, не запускайте их до хронического состояния. Недолеченные половые инфекции опасны не только риском передачи инфекции партнёрше, но и провоцируют появление спаек и нарушают процесс сперматогенеза, что приводит к бесплодию.
6️⃣ Старайтесь не переохлаждаться и не перегреваться. В холодное время года носите термобельё. А посещение сауны и бани сведите до минимума. Для нормального процесса сперматогенеза температура в яичках должна быть немного ниже основной температуры тела.
7️⃣ Не носите тесное нижнее бельё. Это нарушает процесс кровообращения в органах мошонки. Отдавайте предпочтение натуральным и свободным тканям без синтетических примесей.
8️⃣ Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Будьте спокойны и оптимистичны.
Вирфертил содержит комплекс антиоксидантов и витаминов, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Подробно о препарате читайте www.virfertil.ru
#virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
Подписывайтесь на наш канал, и мы расскажем в следующих постах о многом полезном для вашего здоровья.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПОБЕДИТЬ НА ГОНКАХ СПЕРМАТОЗОИДОВ⁉️
⠀
Средняя скорость движения сперматозоида 3 мм в минуту 🏎
⠀
Но на прямых дистанциях они могут разгоняться в 10 раз быстрее.
⠀
Первые тренировки сперматозоидов начинаются в канальцах придатков яичка. Там они начинают двигаться и преодолевают дистанцию в несколько метров.
⠀
🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎
⠀
👉ПОЙМАЙТЕ Вирфертил
👉СДЕЛАЙТЕ скрин
⠀
ПОЛУЧИЛОСЬ?
Высылайте скрин пойманного Вирфертила.
🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎
⠀
Подвижность сперматозоидов— важнейший показатель мужского полового здоровья‼️
⠀
Готовиться к гонкам нужно за несколько недель.
⠀
Начните с правильного и регулярного питания. Поможет правильный распорядок дня, здоровый сон и витамины (смотрите предыдущую публикацию👆).
⠀
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
⠀
⠀
Средняя скорость движения сперматозоида 3 мм в минуту 🏎
⠀
Но на прямых дистанциях они могут разгоняться в 10 раз быстрее.
⠀
Первые тренировки сперматозоидов начинаются в канальцах придатков яичка. Там они начинают двигаться и преодолевают дистанцию в несколько метров.
⠀
🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎
⠀
👉ПОЙМАЙТЕ Вирфертил
👉СДЕЛАЙТЕ скрин
⠀
ПОЛУЧИЛОСЬ?
Высылайте скрин пойманного Вирфертила.
🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎
⠀
Подвижность сперматозоидов— важнейший показатель мужского полового здоровья‼️
⠀
Готовиться к гонкам нужно за несколько недель.
⠀
Начните с правильного и регулярного питания. Поможет правильный распорядок дня, здоровый сон и витамины (смотрите предыдущую публикацию👆).
⠀
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
⠀
Подвижность сперматозоидов— важнейший показатель мужского полового здоровья‼️
⠀
Готовиться к гонкам нужно за несколько недель.
⠀
Начните с правильного и регулярного питания. Поможет правильный распорядок дня, здоровый сон и витамины.
⠀
ВИРФЕРТИЛ — это антиоксидантный комплекс, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
⠀
💡Рекомендация по применению: взрослым мужчинам по 1 таблетке в день независимо от приема пиши.
⠀
Продолжительность приёма 1 месяц.
⠀
Подробно о препарате читайте на сайте www.virfertil.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
⠀
Готовиться к гонкам нужно за несколько недель.
⠀
Начните с правильного и регулярного питания. Поможет правильный распорядок дня, здоровый сон и витамины.
⠀
ВИРФЕРТИЛ — это антиоксидантный комплекс, способствующий повышению фертильности и поддержанию мужского здоровья.
⠀
💡Рекомендация по применению: взрослым мужчинам по 1 таблетке в день независимо от приема пиши.
⠀
Продолжительность приёма 1 месяц.
⠀
Подробно о препарате читайте на сайте www.virfertil.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
⠀
#сэлвим_вирфертил #virfertil #salvim #мужскаяфертильность #вирфертил #сэлвим
Erid: LjN8KNZWF
КАК СДЕЛАТЬ МЕНОПАУЗУ БОЛЕЕ УПРАВЛЯЕМОЙ?
Сегодня поговорим о теме, которая, безусловно, знакома каждой из нас – менопауза. Этот период может быть настоящим вызовом, особенно когда приливы и бессонница становятся нашими постоянными спутниками.
🔥 Приливы – огонь внутри:
Это ощущение внезапного потока жара, словно кто-то внутри вас включил невидимую печь. Приливы – это не только физическое дискомфорт, но и эмоциональное испытание. Как справляться с этим огнем внутри?
🌿 Борьба с приливами:
Один из самых эффективных способов - фитоэстрогены. Эти растительные соединения – настоящий подарок для наших организмов. Хепиклим – твой спутник в мире менопаузы!
💊 Хепиклим:
• Натуральные ингредиенты: в состав Хепиклима входит экстракт сои, богатый изофлавонами. Это как бы нежный пожарник для наших приливов.
• Изофлавоны и флавоноиды сои, мелисса, магний, витамин В6, содержащиеся в препарате, не только снижают интенсивность приливов, но и помогают в борьбе с раздражительностью и бессонницей. Кто из нас не мечтает о спокойном сне?
💤 Бессонница – сон не приходит:
Ночные бессонницы – это как замкнутый круг. Приливы мешают спать, а недостаток сна усиливает симптомы менопаузы. Как нарушить этот порочный круг?
🌙 Рекомендации для борьбы с бессонницей:
Установите режим сна: Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Регулярность поможет вашему организму настроиться на отдых.
Создайте уют в спальне: Температура, удобные подушки, темный свет – все это важно для качественного сна.
Используйте расслабляющие методы: Чтение, медитация, теплый напиток перед сном – найдите свой личный рецепт расслабления.
Хепиклим может быть вашим личным открытием. Попробуйте, делитесь своим опытом – вместе мы сможем сделать этот период жизни более комфортным!
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Реклама salvim.ru
🌸 С любовью,
Хепиклим
КАК СДЕЛАТЬ МЕНОПАУЗУ БОЛЕЕ УПРАВЛЯЕМОЙ?
Сегодня поговорим о теме, которая, безусловно, знакома каждой из нас – менопауза. Этот период может быть настоящим вызовом, особенно когда приливы и бессонница становятся нашими постоянными спутниками.
🔥 Приливы – огонь внутри:
Это ощущение внезапного потока жара, словно кто-то внутри вас включил невидимую печь. Приливы – это не только физическое дискомфорт, но и эмоциональное испытание. Как справляться с этим огнем внутри?
🌿 Борьба с приливами:
Один из самых эффективных способов - фитоэстрогены. Эти растительные соединения – настоящий подарок для наших организмов. Хепиклим – твой спутник в мире менопаузы!
💊 Хепиклим:
• Натуральные ингредиенты: в состав Хепиклима входит экстракт сои, богатый изофлавонами. Это как бы нежный пожарник для наших приливов.
• Изофлавоны и флавоноиды сои, мелисса, магний, витамин В6, содержащиеся в препарате, не только снижают интенсивность приливов, но и помогают в борьбе с раздражительностью и бессонницей. Кто из нас не мечтает о спокойном сне?
💤 Бессонница – сон не приходит:
Ночные бессонницы – это как замкнутый круг. Приливы мешают спать, а недостаток сна усиливает симптомы менопаузы. Как нарушить этот порочный круг?
🌙 Рекомендации для борьбы с бессонницей:
Установите режим сна: Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Регулярность поможет вашему организму настроиться на отдых.
Создайте уют в спальне: Температура, удобные подушки, темный свет – все это важно для качественного сна.
Используйте расслабляющие методы: Чтение, медитация, теплый напиток перед сном – найдите свой личный рецепт расслабления.
Хепиклим может быть вашим личным открытием. Попробуйте, делитесь своим опытом – вместе мы сможем сделать этот период жизни более комфортным!
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
#happyclim #климакс #salvim #приливы #сэлвим_хепиклим
Реклама salvim.ru
🌸 С любовью,
Хепиклим