Интегративный подход в психологии: почему «одного метода» часто недостаточно?

Меня часто спрашивают: «В какой методике вы работете?»

Отвечаю: в интегративном подходе . Не ограничиваюсь одним направлением.

Человек — это не только мысли или эмоции, а сложный «пазл» из телесных ощущений, паттернов поведения, детских сценариев и невыраженных чувств. Именно поэтому в своей практике я объединяю:

🔹 КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), чтобы работать с «автоматическими» мыслями и менять деструктивные привычки.
🔹 Телесно-ориентированную терапию, чтобы снять блоки, которые годами живут в теле, мышцах и дыхании.
🔹Транзактный анализ, чтобы понять, как наши «роли» (Ребенок, Родитель, Взрослый) влияют на отношения.
🔹Гештальт-терапию, чтобы завершить незакрытые ситуации и научиться слышать свои истинные потребности.

Почему это эффективно?

Нельзя починить сложный механизм, имея только отвертку. Интегративный подход — это целый набор инструментов. Он позволяет:

✅ Глубоко проработать проблему на всех уровнях: от телесных зажимов до глубинных убеждений.
✅ Адаптироваться под ваши уникальные запросы: кому-то нужно «прокачать» осознанность через КПТ, а кому-то — выпустить подавленный гнев через тело.
✅ Увидеть взаимосвязи: как ваши мысли влияют на отношения, а старые травмы — на физическое состояние.

Психологическая помощь — это не про слабость. Это про смелость - дать себе шанс на изменения:

👉 Перестать годами ходить по кругу одних и тех же сценариев.
👉 Научиться слышать свое тело, а не игнорировать его «сигналы».
👉 Построить отношения, в которых вы чувствуете себя живым и настоящим.

Готов стать вашим «проводником» в этом путешествии. Доверьтесь процессу — и вы удивитесь, насколько многомерной может быть ваша внутренняя гармония.

Не забываем про лайки, репосты и сохранения. Это очень помогает развитию сообщества.

#психология #интегративныйподход #заботаосебе #терапия #КПТ #гештальт #телеснаятерапия #транзактныйанализ #мотивация #docsers #психологонлайн