🍀ПРЯМОЙ ЭФИР 22.06 в 13:00

Тема: Как установить личные границы.
Спикер: Жовнерчук Инна Юрьевна, психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач-методист «Главного центра военно-врачебной экспертизы военнослужащих Министерства обороны Российской Федерации»

#здоровье #психология #летозож

🍀КУРИЦА ЗАПЕЧЁННАЯ В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ

Ингредиенты (на 6 человек):

•Куриное филе 500гр
•Брокколи 350гр
•Молодые кабачки 400гр
•Капуста брюссельская 100гр
•Зелёный горошек 100гр
•Болгарский перец 120гр
•Чеснок 2 зубч.
•Соль 1 чайн.л.
•Специи сухие 0.5 чайн.л.
•Оливковое масло 3 ст.л.

Приготовление:

1. Подготовьте форму для запекания и включите разогреваться духовку до 180 градусов. Замороженные овощи выложить в форму для запекания.
2. Порежьте кабачок произвольно - кружками, крупными кубиками, полукружками. Добавьте нарезанный кабачок в форму для запекания.
3. Брокколи промойте под проточной холодной водой и встряхните от жидкости. Отделите соцветия и разберите их на более мелкие. Добавьте капусту к овощам.
4. Болгарский перец помойте, срежьте плодоножку и освободите от семян. Ещё раз промойте и порежьте. Добавьте в форму к овощам.
5. Куриное филе промойте проточной холодной водой и обсушите полотенцем. Порежьте куриное филе крупными кусочками. Можно курицу не резать, но время запекания тогда будет больше. Добавьте нарезанное куриное филе к овощам.
6. Зубчики чеснока очистите от шкурки и пропустите через пресс. Добавьте в форму с овощами и курицей измельчённый чеснок, сухие специи, соль и оливковое масло.
7. Перемешайте равномерно овощи и курицу между собой. Поставьте форму в предварительно разогретую духовку на 30 - 40 минут. Через 15-20 минут перемешайте овощи и курицу. Запекайте до готовности курицы и овощей.

Готовую запечённую курицу с овощами подавайте горячую. Это самостоятельное блюдо. Благодаря запеканию, в нём сохраняются все полезные свойства продуктов. Такой ужин считается очень полезным.

#летозож #ппрецепты #питание

🍀ПРЯМОЙ ЭФИР 22.06 в 10:00

Тема: «Темперамент и выбор профессии»

Спикер: Крахмалев Константин Викторович, главный внештатный психиатр-нарколог
Центральной дирекции здравоохранения, главный психиатр Московской дирекции
здравоохранения, психиатр-нарколог ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Рязань»

#летозож #зожржд #прямойэфир

☘️ ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА на тему: «Темперамент и выбор профессии»
Спикер: Крахмалев Константин Викторович, главный внештатный психиатр-нарколог
Центральной дирекции здравоохранения, главный психиатр Московской дирекции
здравоохранения, психиатр-нарколог ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Рязань»
Модератор: Балакина Юлия Центральная дирекция здравоохранения


#летозож #зожржд #эфир

🍀ПРЯМОЙ ЭФИР

Тема:«Особенности возрастных периодов с точки зрения общения и взаимодействия с работниками разных возрастных поколений»
Спикер: Позолотина Оксана Николаевна–ведущий психолог отдела организации медицинской помощи Западно-Сибирской дирекции здравоохранения.

#летозож #прямойэфир #лето_здоровьяРЖД

☘️Уважаемые подписчики!

Прямой эфир на тему «Особенности возрастных периодов с точки зрения общения и взаимодействия с работниками разных возрастных поколений» состоится 30.06 (пятница) в 10:00 (по мск).

#летозож #прямойэфир #лето_здоровьяРЖД

☘️ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА
на тему «Особенности возрастных периодов с точки зрения общения и взаимодействия с работниками разных возрастных поколений».

Спикер: Позолотина Оксана Николаевна, ведущий психолог отдела организации медицинской помощи Западно-Сибирской дирекции здравоохранения.
Модератор: Балакина Юлия, Центральная дирекция здравоохранения.

#летозож #прямойэфир #эфир #психология

🍀МАСТЕР-КЛАСС ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ

Центральная дирекция здравоохранения ОАО «РЖД» во главе с первым заместителем начальника дирекции Сергеем Алексеевым и специалистом Железнодорожной торговой компании Еленой Романовой в рамках проекта «Лето здоровья» подготовили мастер-класс по приготовлению салата с авакадо и грейпфрутом.

Посмотреть можно по ссылке👉🏻 https://youtu.be/kGChSh7d7-I

#летозож #зожрецепты #правильноепитание