Доброго дня, дорогие подписчики

Как достичь ощущения внутреннего счастья?

Внутреннее счастье — это состояние, к которому стремится каждый из нас. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам его найти.

1. Принятие себя. Научитесь любить и принимать себя со всеми недостатками. Это первый шаг к внутреннему миру.

2. Благодарность. Ведите дневник благодарности. Записывайте хотя бы три вещи в день, за которые вы благодарны. Это поможет изменить восприятие жизни.

3. Настоящий момент. Практикуйте осознанность. Учитесь быть здесь и сейчас, наслаждаясь простыми моментами.

4. Забота о себе. Уделяйте время своим увлечениям и интересам. Занимайтесь спортом, читайте книги или просто гуляйте на свежем воздухе.

5. Связь с другими. Укрепляйте отношения с близкими. Общение и поддержка важны для душевного равновесия.

6. Цели и мечты. Определите свои жизненные цели и двигайтесь к ним маленькими шагами.

Помните, что счастье — это не конечная точка, а путь, который мы создаем сами!

#Счастье #Гармония #Дзен

Про счастье, радость и удовольствие…

Я считаю, что все три этих состояния необходимы человеку для удовлетворенности своей жизнью.

Счастье - это нечто глобальное, фундаментальное. Оно может включать семью, карьеру, друзей, идеальное тело, достижения в учебе или работе. У каждого свои ориентиры и представления о счастье.

Радость - это более локальное состояние. Это те маленькие шаги, которые мы совершаем на пути к своим целям и которые приносят удовлетворение. Например, успешно завершенный проект, теплый ужин в кругу семьи или друзей, достижение новых результатов в спорте.

Удовольствие - это моментальное состояние "здесь и сейчас". Это может быть что-то простое: вкусный десерт, прогулка на свежем воздухе, секс или даже просто горячая ванна после тяжелого дня.

Мне нравится аллегория этих состояний с такими ролями: жена, любовница и проститутка разовая встреча. Жена символизирует счастье - стабильность и основу жизни. Любовница - радость, те самые яркие моменты, которые украшают нашу жизнь. Встреча на одну ночь - удовольствие, мимолетное наслаждение. Конечно, это всего лишь пример, и у каждого восприятие может быть разным.

Если у человека есть только счастье, но нет радости и удовольствия, он может чувствовать себя подавленным. Да, он осознает свои достижения и ценит то, что имеет, но этого недостаточно. Время от времени хочется чего-то "здесь и сейчас".

С другой стороны, человек, который живет только радостью и удовольствием в моменте, но не имеет глобальных целей или достижений, тоже может начать грустить. Рано или поздно приходит осознание пустоты - ощущение, что за этими моментами ничего не стоит.

Я убеждена, что для гармонии и внутреннего комфорта человеку важно иметь баланс всех трех составляющих: счастья, радости и удовольствия.

Лично у меня больше всего счастья - я ценю то, что имею. Но иногда мне не хватает радости и удовольствия. Возможно, я пока не до конца умею наслаждаться жизнью в полной мере. И это иногда вызывает грусть. Но я работаю над собой и стремлюсь к балансу.

автор: Ольга Ч.

#счастье #радость #удовольствие #психология

а что у вас преобладает? удается достигнуть баланса?⬇️⬇️⬇️

про гармонию и баланс...

Если верить древним философам, счастье заключается в гармонии и балансе или поиске той самой середины во всем. Конечно, достичь абсолютного равновесия невозможно, но стремиться к нему - вполне реально.

К примеру, не стоит быть слишком злым или чрезмерно добрым, слишком наивным или излишне расчетливым, слишком слабым или чересчур сильным. Истинное счастье - это умение находить золотую середину между крайностями.

Для меня это похоже на уравновешивание весов, которые постоянно колеблются. Иногда приходится что-то добавить на одну чашу, а иногда - убрать с другой и наоборот. Этот процесс бесконечен, но в нем и заключается жизнь. Покой и идеальная гармония, возможно, недостижимы, но стремление к ним делает нас лучше и помогает найти внутреннее счастье.

автор: Ольга Ч.

#счастье #гармония #покой #самопознание

А вам удается найти баланс?⬇️⬇️⬇️