‍ دوست داریم که فرزندان‌مان چگونه و در چه محیطی بازی کنند؟
امیدواریم کودکان‌مان در بازی ارزش‌هایی چون همکاری، مشارکت، مشورت و مانند آن را تجربه کنند.


#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

شما در صورت تمایل می‌توانید تجربه‌های‌تان را مبتنی بر پُست‌های روزانه‌ی کانال - از قبلِ آشنایی با نگرش ارتباط بدون‌خشونت؛ و بعدِ آن ... تا تمرین مستمر ِزبان‌زندگی؛ برای افزایش توجه و مشارکت و برای حمایت و توسعه‌ی نگرش nvc و شاید برای توانمندی در ابرازخود با سهیم کردن دیگران - با ما در میان بگذارید:

تجربه‌‌ی‌تان را برای انتشار در همین کانال با این لینک 👇🏻
@Morteza84626
برای ادمین بفرستید، و می‌توانید مشخص کنید که می‌خواهید نام‌تان قید شود - یا بدون نام - منتشر شود.
🌻
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بیگانه‌ساز از زندگی از جوامع سلسله مراتبی و مبتنی بر سلطه ناشی می‌شود و متقابلاً این‌گونه جوامع را تقویت می‌کند.
جایی که اکثریت مردم را اقلیتی در جهت منافع خود کنترل می‌کنند.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ در کتاب حل اختلاف از طریق ارتباط بدون‌خشونت، مارشال روزنبرگ توضیح می‌دهد که احساسات ما، به‌ویژه احساسات ناخوشایند، اغلب سیگنالی از نیازهایی هستند که برآورده نشده‌اند. او پیشنهاد می‌کند که به‌جای سرزنش یا واکنش سریع، به احساسات خود گوش دهیم و آن‌ها را به نیازهای پنهان درون‌مان ربط دهیم. و هم‌چنین بر اهمیت تفاوت میان درخواست‌های واقعی و تقاضاهایی که به نوعی از تهدید یا اجبار استفاده می‌کنند، تأکید دارد. درخواست واقعی، به طرف مقابل آزادی انتخاب می‌دهد، در حالی که دستور با اجبار همراه است و به ارتباط لطمه می‌زند. روزنبرگ توصیه می‌کند که با دقت درخواست کنیم و آماده باشیم “نه” طرف مقابل را بپذیریم. یکی از نکات مهم روزنبرگ، پرهیز از مقایسه خود با دیگران است. او معتقد است که مقایسه‌های مداوم با دیگران به ما احساس نارضایتی و ناامیدی می‌دهد و به نیازها و خواسته‌های خودمان آسیب می‌زند.
مارشال روش‌هایی را معرفی می‌کند که به ما کمک می‌کند به‌طور صادقانه احساسات و نیازهای‌مان را به اشتراک بگذاریم و به نیازهای طرف مقابل گوش کنیم. با این روش‌ها، گفت‌وگوها از فضای تقابل و نزاع به سمت فضایی از احترام و درک متقابل حرکت می‌کنند.
روزنبرگ به اهمیت همدلی به‌ویژه در شرایط سخت و تنش‌آمیز اشاره می‌کند. وی معتقد است که حتی در شرایط بحرانی، تمرکز بر همدلی می‌تواند راه‌حل‌های پایدارتری ارائه دهد.

اگر به دنبال درکی عمیق‌تر از روش‌های روزنبرگ هستید، مطالعه این کتاب به شما کمک خواهد کرد.



برای تهیه‌ی این کتاب و استفاده از تخفیفات با شماره‌ی تلفن 09122081138 در تلگرام و یا واتس‌اپ همآهنگ کنید

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ مبنای هرکاری این تصور است که آن‌کار، چگونه نیازهای انسان را برآورده خواهد کرد ... همه‌ چیز در نیازهای انسانی خلاصه می‌شود، و به همین سبب است که ارتباط بدون‌خشونت ریشه در آگاهی از نیازها دارد. ما هرکاری می‌کنیم به قصد برآوردن نیازها و آن خوشایندی است که بر اثر تحقق نیازها احساس می‌کنیم مخصوصاً نیازهای معنوی.
برآوردن نیازهای معنوی از همه خوشایندتر است.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ما تمایل داریم "نه" و "نمی‌خواهم ... " را طرد شدن معنی کنیم، ولی این‌ها پیام‌های مهمی هستند که با آن‌ها می‌توانیم همدلی کنیم.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ 📝 تجربه‌ی شخصی

پسر دوسال و ده ماهه من اومد تو آشپزخونه و ته ليوان چايي و خالي كرد توي سطل و بعد ليوانو انداخت توي سطل
من جا خوردم و از صداي ليوان كه به كف سطل خالي خورد شوكه شدم و با عصبانيت دادم زدم: اِ چيكار ميكني؟؟؟؟!!!!
ترسيد و از آشپزخونه دويد بيرون منم دستم جلوي دهنم بود كه چرا انقدر عصباني شدم، شوكه و خجالت زده از دادي كه ترسونده بودش كمي با خودم مرتبط شدم پشيمون بودم، واقعا ارزششو نداشت ،اطمينان خاطر ميخواستم و حدس زدم كه او هم نياز به كشف و بازي داشت و با داد من چقدر از اون فضا دور شده بود،
برگشت تو آشپزخونه گفت: آروم ،آروم، من نياز به آرامش دارم مامان
گفتم :متاسفم داد زدم، نگران شدم ليوان بشكنه
گفت :نگران شدي بشكنه، نشكسته كه ،نگاه كن
رفت از توي سطل ليوان و در آورد و نشونم داد بعدم گفت:
حالا خوشحال باش

ارسالی نسیم


📄 تجربه‌هایی که در کانال "زبان‌زندگی" ارتباطی بدون‌خشونت گذاشته می‌شود؛ تجربه‌ی عملی کاربرد زبان‌زندگی بدون ویرایش و دخالت در نثر آن و با درک نگارنده است، و نه مثال آموزشی.



#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ فرض اقدامات تنبیهی این است که افراد مرتکب جرم می‌شوند، چون بد یا شریرند و برای اصلاح وضع نیاز دارند که احساس ندامت کنند.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ زندگی خوب یعنی چه؟ هدف ما چیست؟
این‌چنین کیفیتی از آگاهی ما را به معنویت‌ زندگی غنی‌ساز می‌رساند که به‌ ما کمک کند با خودمان و دیگران ارتباط قلبی برقرار کنیم. همه‌ی ما به لحاظ ‌سیاسی آدم‌های آگاهی هستیم، همه‌ی‌مان ساختارهای خطرناک موجود را می‌شناسیم، دقیقاً تشخیص می‌دهیم اشکال کار دنیا کجاست. می‌خواهیم آن را تغییر بدهیم. اما اگر اول تغییری اساسی در معنویت‌خودمان ایجاد نکنیم در تلاش‌مان مؤثر نخواهیم‌ بود؛ در واقع حتی ممکن است خودمان هم در وضعیت موجود سهیم شویم. بنابراین، از خودمان شروع می‌کنیم ...






#مارشال_روزنبرگ
‌از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ما می‌خواهیم از فرزندان‌مان در برابر دردهای جسمانی و عاطفی حمایت کنیم. نگرانیم که اگر فرزندان‌مان نتوانند خودرا با شیوه‌های مورد تأیید اجتماع مدیریت کنند، رنج خواهند برد. ما ارزش‌های برجسته‌ای درباره‌ی مهربانی، مشارکت، همکاری و عدالت داریم و می‌خواهیم آن‌هارا به فرزندان‌مان آموزش دهیم. ما آرزو داریم توانایی‌ای به فرزندان‌مان بدهیم که بتوانند در صلح بادیگران زندگی کنند.






‍ #مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

‍ تغییر اجتماعی یعنی آزاد کردن خودمان از هر نظام اعتقادی، از هر معنویتی که با آن‌چه باور داریم هماهنگ نیست.




#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ توقف جریانِ صحبت فرد، نشانه‌ی آشکارتری از کفایت همدلی است.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ همه‌ی ما خواهان تغییر ساختارها هستیم، اما بهترین راه این است که هر فرد شخصاً خود را رشد و پرورش بدهد؛ هنگامی‌که شمار بسنده‌ای از افراد دقیقاً همین تلاش را انجام بدهند، از طریق انرژی‌های مثبتی که تمامی آن‌ها بازتاب می‌دهند، ساختارها به‌طور خود‌به‌خود دگرگون می‌شوند.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ اغلب ما علاقه‌مند بازتاب‌هایی هستیم حاکی از این که اعمال ما به واقع چیزی به زندگی افزوده است. از آن سو، اگر بازتاب‌های "منفی" را قضاوت، مجازات، یا دستور تلقی کنیم، چندان مشتاق به حساب آوردن آن‌ها نخواهیم بود ...

اگر در نظر داشته باشیم که ما همیشه قدرت انتخاب داریم و عامل بازتاب هرگز نمی‌تواند ما را به تغییر رفتار "وادار" کند، شاید بتوانیم همه‌ی بازتاب‌ها را قدر بدانیم و آن‌ها را صرفاً به چشم اطلاعات ارزشمندی ببینیم که به ما کمک می‌کنند تصمیم‌های کارآمدتری بگیریم.

لوسی لو
از کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ گاهی لازم است با گوش سپردن به آن‌چه درون‌مان می‌گذرد، با همان کیفیت حضور و توجه به دیگران، به شیوه‌ی "کمک‌های اولیه" با خودمان همدلی کنیم.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ شادی واقعی زمانی شکل می‌گیرد که نیازهای عمیق انسانی دیده و با همدلی برآورده شوند.



#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

‍ مدرسه‌ی شغالی به ما می‌آموزد و به من آموخت که انسان‌ها را با شیوه‌ی تفکر "آن‌ها چه هستند" فاقد صفات انسانی کنم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ این‌که چرا در شرایط یکسان بعضی از ما واکنش خشونت‌آمیز نشان می‌دهیم و بعضی واکنش محبت‌آمیز سه عامل بسیار مهم است:

اول زبانی که کاربرد آن را آموخته‌ایم.
دوم روش‌هایی که برای فکر کردن و ارتباط برقرارکردن به ما یاد داده‌اند.
سوم راهبردهایی که برای تسلط بر خود و دیگران یاد گرفته‌ایم.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ هسته‌ی اصلی در تغییر اجتماعی: مهارت در برقراری ارتباط با مردم به روشی که نیازهای آن‌ها و نیازهای ما را برآورده کند.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir