Разреши другим разочароваться в тебе. И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.

Разреши себе не нравиться другим. И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.

Разреши себе успевать не всё. И ты будешь успевать то, что действительно важно.

Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги.

Разреши себе уставать и отдыхать, когда ты устал. И ты сохранишь и приумножишь своё здоровье.

Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться.

Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действий.

Разреши себе быть слабым. И ты узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.

Разреши себе горевать о потерях. И сложные чувства не проникнут в твои очередные начинания и новые отношения.

Разреши себе быть обычным. Ты расслабишься и тут же станешь по-настоящему уникальным.

Разреши себе говорить, что тебе не нравится. И ты освободишь окружающих от необходимости догадываться и нести ответственность за твоё настроение.

Разреши себе злиться. И ты постепенно научишься отстаивать свои границы.

Разреши себе отчаиваться и прожить бессилие. И жизнь предоставить тебе новые, более крепкие опоры.

Разреши себе быть неэффективным. И ты узнаешь, что твоя ценность не в результатах.

Разреши себе опуститься на эмоциональное дно. И ты выплывешь с жемчужиной в виде новой жизненной ценности.

Разреши себе быть и размещать в пространстве жизни любые, даже самые неугодные чувства. И тогда ты научишься радоваться в полную силу, искренне и без страха.

© Катерина Суратова
#цитаты #искусство #живопись #счастьеэто #добро

Привет, эстет!

За сорок лет своей профессиональной деятельности я убедился, что только два типа терапии, кроме собственно медикаментозной, приносят хорошие плоды в лечении пациентов с хроническими неврологическими расстройствами — это

Терапия музыкой и садами

© Оливер Сакс
#музыка #ландшафт #цветы #медитация #релакс #антистресс

Смотрите также:
- Музыка, которую психологи рекомендуют слушать для снятия стресса
- Позвольте цветам выразить себя

Привет, эстет!

Гусевский хрустальный завод

создал коллекцию стильного декора для интерьера и сервировки пасхального стола — сияющие всеми гранями хрустальные яйца разного размера, формы, цвета и рисунка.

Больше картинок в комментариях ⬇️ #предметныйдизайн

Привет, эстет!