23 марта можно отметить смешной и необычный праздник - День парных носков. Влюбленным сегодня будет интересно отметить День романтики. Если вы никогда не были в Париже — самое время спонтанно взять билет на самолёт и познакомиться с одной из достопримечательностей этого города и отметить День Эйфелевой башни. Есть еще необычный праздник сегодня — День почитания обрядов и традиций. Никто не знает точно, как именно нужно отмечать этот праздник, но мы в больнице имени А.К. Ерамишанцева уверены, что по пятницам мы со всем уважением должны поделиться с вами нашей статистикой за неделю!
Итак, традиционно мальчишек родилось больше! 78 малышей в конвертах с голубыми бантами уже разъехались по домам. Девочек - 77, их красота спасёт мир и уж точно поможет нам приблизить весну! Родов за неделю 154, среди них одна двойня. За неделю госпитализировано 2479 пациентов, а ещё 11755 получили консультации наших лучших специалистов в амбулаторных учреждениях ГКБ имени А.К. Ерамишанцева!
Мы рады быть вам полезными! Ведь #здесьрождаетсяпраздник
#ГКБЕрамишанцева #Ерамишанцевцы #gkbe.ru #родильноеотделение1 #здесьрождаетсяжизнь #акушерство #здоровье #роды #роддом #роддом11 #38недель #ДЗМ #медицина #ОМС #больница #спасибомама #первыйдоктор #весна #мама #ОМС #рожайтеналенской #семья #Москва #праздник #мамасына #мамадочки
Итак, традиционно мальчишек родилось больше! 78 малышей в конвертах с голубыми бантами уже разъехались по домам. Девочек - 77, их красота спасёт мир и уж точно поможет нам приблизить весну! Родов за неделю 154, среди них одна двойня. За неделю госпитализировано 2479 пациентов, а ещё 11755 получили консультации наших лучших специалистов в амбулаторных учреждениях ГКБ имени А.К. Ерамишанцева!
Мы рады быть вам полезными! Ведь #здесьрождаетсяпраздник
#ГКБЕрамишанцева #Ерамишанцевцы #gkbe.ru #родильноеотделение1 #здесьрождаетсяжизнь #акушерство #здоровье #роды #роддом #роддом11 #38недель #ДЗМ #медицина #ОМС #больница #спасибомама #первыйдоктор #весна #мама #ОМС #рожайтеналенской #семья #Москва #праздник #мамасына #мамадочки
#велопарад
Мы так и не смогли прийти к единому мнению, какое словосочетание главнее в названии всероссийской акции 18 мая 2018 г «На работу на велосипеде». Для кого-то важнее, что "на работу", а для кого-то - "на велосипеде". Едины мы в одном, ездить на велосипеде по ежедневным делам может быть легко и удобно, для этого не требуется специальная одежда или подготовка! Чтобы мотивировать новичков поехать на работу на велосипеде впервые, организаторы акции и компании устраивают конкурсы и делают в городе «энергетические точки», партнёры движения Let's bike it! при поддержке Департамента транспорта Москвы
предоставляют участникам скидки и бонусы.
А для тех, кто не мыслит выходного летнего дня без приятной компании и движения, 20 мая на Садовом кольце состоится Московский Велопарад!
Сбор в 11:00 на проспекте Академика Сахарова. Проход в стартовую зону будет открыт только со стороны Каланчевской улицы.
Старт в 12:00. Протяженность маршрута — 16 км. Маршрут кольцевой. Самым сомневающимся по секрету сообщаем, что в велопараде примет участие наш самый красивый #Молсоветgkbe !
Кто ещё из Ерамишанцевцев планирует принять участие в велопараде? Щедро делитесь с нами фотографиями!
#Ерамишанцевцы #велосипед #ЗОЖчерезмолодежь #весна #ДЗМ
Мы так и не смогли прийти к единому мнению, какое словосочетание главнее в названии всероссийской акции 18 мая 2018 г «На работу на велосипеде». Для кого-то важнее, что "на работу", а для кого-то - "на велосипеде". Едины мы в одном, ездить на велосипеде по ежедневным делам может быть легко и удобно, для этого не требуется специальная одежда или подготовка! Чтобы мотивировать новичков поехать на работу на велосипеде впервые, организаторы акции и компании устраивают конкурсы и делают в городе «энергетические точки», партнёры движения Let's bike it! при поддержке Департамента транспорта Москвы
предоставляют участникам скидки и бонусы.
А для тех, кто не мыслит выходного летнего дня без приятной компании и движения, 20 мая на Садовом кольце состоится Московский Велопарад!
Сбор в 11:00 на проспекте Академика Сахарова. Проход в стартовую зону будет открыт только со стороны Каланчевской улицы.
Старт в 12:00. Протяженность маршрута — 16 км. Маршрут кольцевой. Самым сомневающимся по секрету сообщаем, что в велопараде примет участие наш самый красивый #Молсоветgkbe !
Кто ещё из Ерамишанцевцев планирует принять участие в велопараде? Щедро делитесь с нами фотографиями!
#Ерамишанцевцы #велосипед #ЗОЖчерезмолодежь #весна #ДЗМ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Ерамишанцевцы
Наши активные выходные наполнены спортом. Только вчера наш немногочисленный, но весомый отряд бойцов проходил испытания ГТО, а уже сегодня сотрудники больницы имени А.К. Ерамишанцева примут участие одновременно в Московском полумарафоне и в Велофестивале! Пожелаем им удачи и ярких эмоций! В здоровом теле - здоровый врач!
#никтокроменас #здесьрождаетсяспорт #весна #Москва24 #ДЗМ
Наши активные выходные наполнены спортом. Только вчера наш немногочисленный, но весомый отряд бойцов проходил испытания ГТО, а уже сегодня сотрудники больницы имени А.К. Ерамишанцева примут участие одновременно в Московском полумарафоне и в Велофестивале! Пожелаем им удачи и ярких эмоций! В здоровом теле - здоровый врач!
#никтокроменас #здесьрождаетсяспорт #весна #Москва24 #ДЗМ
Знали ли Вы, что 176 лет назад, 26 марта 1845 года был запатентован медицинский пластырь? А 170 лет назад в Костроме состоялось торжественное открытие памятника Ивану Сусанину. Символично, что также в этот день, но уже в 1995 году в Европе вступило в силу Шенгенское соглашение об упрощении паспортно-визового контроля на границах. 2020 год показал, что ничего оно не просто, но будем надеяться на лучшее и не забывать о вакцинации. Среди праздничных событий обязательно хотелось бы упомянуть День больных эпилепсией, он же «Фиолетовый день». Лавандовый – международный цвет эпилепсии. Считается, что фиолетовый цвет благоприятно воздействует на нервную систему, уменьшает тревогу, фобии и страхи. В день 26 марта участники флэшмобов обычно прикалывают фиолетовые ленточки или надевают фиолетовые элементы одежды, выражая таким образом свою поддержку людям с эпилепсией. А чтобы подсластить День нуги, мы отчитаемся за минувшую неделю. Итак, в больницу имени А.К. Ерамишанцева было госпитализировано 1565 пациентов, а ещё 18 350 - были проконсультированы специалистами наших амбулаторных служб! У нас родилось 62 мальчика и 62 девочки. Вы скажете: ничья! А мы скажем, что победила любовь! Хороших ярких выходных! И, конечно же, доверяйте своё здоровье профессионалам!
#Ерамишанцевцы #здесьрождаетсяжизнь #вселечится #весна
#Ерамишанцевцы #здесьрождаетсяжизнь #вселечится #весна
#улыбайтесьгоспода
Сегодня – День смеха.
Психологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказали, почему важно смеяться и как правильно это делать.
Смех имеет множество положительных эффектов как для психического состояния, так физического здоровья человека. Вы знали, что дети смеются до 400 раз в день, а взрослые — только 20. Что это – социальные нормы или у нас действительно нет причин для частых улыбок?
Сегодня день смеха, а мы хотим назвать 10 причин, почему смех полезен:
1️⃣ Смех улучшает настроение и помогает бороться со стрессом: даже в период сильной эмоциональной нагрузки.
2️⃣ Смех стимулирует работу иммунной системы: исследования доказали, что смех помогает в период респираторных заболеваний формировать естественную защиту.
3️⃣ Смех улучшает кровообращение, а это положительно влияет на все системы организма.
4️⃣ Смех способствует выработке эндорфинов, естественных гормонов счастья, которые помогают справляться с болями, улучшать настроение, поднимать мотивацию и пр.
5️⃣ Смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стабилизирует кровяное давление.
6️⃣ Смех улучшает качество сна: он способствует расслаблению мышц и снятию нервного напряжения.
7️⃣ Смех улучшает социальные связи и помогает установить более тесные отношения с другими людьми.
8️⃣ Смех повышает креативность и способствует развитию интеллекта.
9️⃣ Смех улучшает самооценку и помогает преодолевать негативные эмоции.
1️⃣0️⃣ Смех делает жизнь ярче, веселее и интереснее.
Смейтесь чаще, но не забывайте о том, что юмор должен быть оригинальным. Шутка про белую спину скорее вызовет раздражение, а не желание улыбнуться.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #улыбкаспасетмир #Ерамишанцевцы #весна
Сегодня – День смеха.
Психологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказали, почему важно смеяться и как правильно это делать.
Смех имеет множество положительных эффектов как для психического состояния, так физического здоровья человека. Вы знали, что дети смеются до 400 раз в день, а взрослые — только 20. Что это – социальные нормы или у нас действительно нет причин для частых улыбок?
Сегодня день смеха, а мы хотим назвать 10 причин, почему смех полезен:
1️⃣ Смех улучшает настроение и помогает бороться со стрессом: даже в период сильной эмоциональной нагрузки.
2️⃣ Смех стимулирует работу иммунной системы: исследования доказали, что смех помогает в период респираторных заболеваний формировать естественную защиту.
3️⃣ Смех улучшает кровообращение, а это положительно влияет на все системы организма.
4️⃣ Смех способствует выработке эндорфинов, естественных гормонов счастья, которые помогают справляться с болями, улучшать настроение, поднимать мотивацию и пр.
5️⃣ Смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стабилизирует кровяное давление.
6️⃣ Смех улучшает качество сна: он способствует расслаблению мышц и снятию нервного напряжения.
7️⃣ Смех улучшает социальные связи и помогает установить более тесные отношения с другими людьми.
8️⃣ Смех повышает креативность и способствует развитию интеллекта.
9️⃣ Смех улучшает самооценку и помогает преодолевать негативные эмоции.
1️⃣0️⃣ Смех делает жизнь ярче, веселее и интереснее.
Смейтесь чаще, но не забывайте о том, что юмор должен быть оригинальным. Шутка про белую спину скорее вызовет раздражение, а не желание улыбнуться.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #улыбкаспасетмир #Ерамишанцевцы #весна
#этополезнознать
Что такое щитовидная железа?
Эндокринологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказывают об особенностях работы щитовидной железы и ее дисфункции.
🩺Щитовидная железа – это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи в нижней ее части, весом 15-20 грамм. Названа железа так потому, что расположена перед щитовидным хрящом гортани. Она имеет две доли, соединенные перешейком.
❓Основные функции щитовидной железы,
Щитовидная железа производит два основных йодсодержащих гормона — трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), которые регулируют обмен веществ в организме, энергетический обмен, рост и развитие тканей. Щитовидная железа также вырабатывает гормон кальцитонин, который участвует в обмене кальция.
Основные функции гормонов щитовидной железы:
✅ Регулирование метаболизма: гормоны Т3 и Т4 активно влияют на метаболизм в организме. Они регулируют скорость, с которой организм использует энергию, помогают контролировать температуру тела и влияют на процесс производства белка.
✅ Рост и развитие: гормоны щитовидной железы критически важны для роста и развития детей. Они влияют на нормальное развитие костей, мозга и других органов.
✅ Регулирование уровня кальция: кальцитонин регулирует уровни кальция в крови и помогает в образовании костной ткани.
✅ Поддержание энергетического баланса: от гормонов щитовидной железы зависит то, насколько быстро калории сжигаются, да и в целом с ними связан общий уровень энергии человека.
❓Что означает увеличение щитовидной железы?
Для определения объема щитовидной железы используют ультразвуковое исследование, в норме объем железы не должен превышать 18 мл у женщин и 25 мл у мужчин. Увеличенная в объеме щитовидная железа или «зоб» может быть признаком различных эндокринных заболеваний. Чаще встречается эутиреоидный зоб - увеличение железы без нарушения ее функций.
❓Какие симптомы говорят о недостатке и избытке гормонов щитовидной железы
Симптомы недостатка гормонов щитовидной железы (гипотиреоза):
➖ Усталость и слабость.
➖ Прибавка в весе.
➖ Сухая и холодная кожа.
➖ Хрупкие волосы и ногти.
➖ Запоры.
➖ Боли в суставах и мышцах.
➖ Отеки, особенно вокруг глаз.
➖ Проблемы с концентрацией и забывчивость.
➖ Задержка менструации или ее усиление у женщин.
Симптомы избытка гормонов щитовидной железы (гипертиреоза):
🔘 Учащенное сердцебиение.
🔘 Потеря веса несмотря на нормальное питание.
🔘 Повышенная потливость и чувствительность к теплу.
🔘 Тревожность, раздражительность и нарушения сна.
🔘 Диарея.
🔘 Истонченные волосы.
🔘 Отеки и утолщение шейного отдела.
🔘 Слабость в мышцах бедер или плеч.
Необходимо понимать, что многие из этих признаков могут проявляться и в связи с другими состояниями и заболеваниями.
Если вы отмечаете у себя данные симптомы, обратитесь к специалисту для диагностики и определения подходящего лечения.
#Ерамишанцевцы #ДЗМ #весна
Что такое щитовидная железа?
Эндокринологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказывают об особенностях работы щитовидной железы и ее дисфункции.
🩺Щитовидная железа – это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи в нижней ее части, весом 15-20 грамм. Названа железа так потому, что расположена перед щитовидным хрящом гортани. Она имеет две доли, соединенные перешейком.
❓Основные функции щитовидной железы,
Щитовидная железа производит два основных йодсодержащих гормона — трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), которые регулируют обмен веществ в организме, энергетический обмен, рост и развитие тканей. Щитовидная железа также вырабатывает гормон кальцитонин, который участвует в обмене кальция.
Основные функции гормонов щитовидной железы:
✅ Регулирование метаболизма: гормоны Т3 и Т4 активно влияют на метаболизм в организме. Они регулируют скорость, с которой организм использует энергию, помогают контролировать температуру тела и влияют на процесс производства белка.
✅ Рост и развитие: гормоны щитовидной железы критически важны для роста и развития детей. Они влияют на нормальное развитие костей, мозга и других органов.
✅ Регулирование уровня кальция: кальцитонин регулирует уровни кальция в крови и помогает в образовании костной ткани.
✅ Поддержание энергетического баланса: от гормонов щитовидной железы зависит то, насколько быстро калории сжигаются, да и в целом с ними связан общий уровень энергии человека.
❓Что означает увеличение щитовидной железы?
Для определения объема щитовидной железы используют ультразвуковое исследование, в норме объем железы не должен превышать 18 мл у женщин и 25 мл у мужчин. Увеличенная в объеме щитовидная железа или «зоб» может быть признаком различных эндокринных заболеваний. Чаще встречается эутиреоидный зоб - увеличение железы без нарушения ее функций.
❓Какие симптомы говорят о недостатке и избытке гормонов щитовидной железы
Симптомы недостатка гормонов щитовидной железы (гипотиреоза):
➖ Усталость и слабость.
➖ Прибавка в весе.
➖ Сухая и холодная кожа.
➖ Хрупкие волосы и ногти.
➖ Запоры.
➖ Боли в суставах и мышцах.
➖ Отеки, особенно вокруг глаз.
➖ Проблемы с концентрацией и забывчивость.
➖ Задержка менструации или ее усиление у женщин.
Симптомы избытка гормонов щитовидной железы (гипертиреоза):
🔘 Учащенное сердцебиение.
🔘 Потеря веса несмотря на нормальное питание.
🔘 Повышенная потливость и чувствительность к теплу.
🔘 Тревожность, раздражительность и нарушения сна.
🔘 Диарея.
🔘 Истонченные волосы.
🔘 Отеки и утолщение шейного отдела.
🔘 Слабость в мышцах бедер или плеч.
Необходимо понимать, что многие из этих признаков могут проявляться и в связи с другими состояниями и заболеваниями.
Если вы отмечаете у себя данные симптомы, обратитесь к специалисту для диагностики и определения подходящего лечения.
#Ерамишанцевцы #ДЗМ #весна
#оспорттыжизнь
🏅Занятия спортом на улице. 7 советов от травматологов
Солнце все активнее с каждым днем, температура приближается к апрельской норме и все чаще можно заметить горожан, которые любят заниматься физической активностью на улице.
Бег, катание на велосипеде и роликах, скандинавская ходьба или воркаут: травматологи-ортопеды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева дают полезные советы как уберечься от травм, если вы занимаетесь спортом на улице.
1️⃣Выберите безопасное место. Чтобы избежать травмы стоит отдать предпочтение в занятиях спортом в специально оборудованных местах. Беговые или велодорожки в парках, спортивные площадки во дворах жилых домов – лучшее решение, чтобы насладиться физическими нагрузками на улице.
2️⃣Одевайтесь по погоде. Наденьте удобную спортивную одежду и обувь, чтобы избежать травм и обеспечить комфорт во время тренировки. Следите за температурным режимом – уже сейчас солнце пригревает, но холодный ветер может стать причиной переохлаждения и негативно повлиять на ваше самочувствие.
3️⃣Пейте достаточно воды. Важно поддерживать гидратацию во время занятий спортом на улице – даже сейчас вы будете тратить много жидкости, которую нужно восполнять. Отличным решением станут тоники, которые восстановят затраченные в процессе тренировки микроэлементы и соли.
4️⃣Разогревайтесь перед тренировкой. Проведите разминку, чтобы подготовить свои мышцы к физической нагрузке и снизить риск растяжения и получения травм.
5️⃣Выполняйте упражнения с правильной техникой. Оптимальным решением для тренировки на улице будет предварительная подготовка с тренером. Только профессионал может рассказать вам о правильной технике выполнения упражнений – от нее зависит здоровье и безопасность ваших мышц и суставов.
6️⃣Слушайте свое тело. Если вы чувствуете сильную усталость во время тренировки, остановитесь и отдохните – не перенапрягайтесь. Весной нужно входить в тренировочный ритм постепенно, особенно если зимой вы дали себе временный отдых.
Важно: если вы чувствуете боль, остановитесь. Если болевые ощущения не проходят в течение нескольких часов, обратитесь к специалисту!
7️⃣После тренировки сделайте заминку, а раз в неделю посетите массажиста и баню. Мышцам нужен отдых и расслабление. После тренировки проведите растяжку, чтобы предотвратить мышечную боль и ускорить восстановление организма.
Чтобы организм быстрее восстанавливался и увеличивал выносливость, не пренебрегайте массажными процедурами и походом в баню!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #спортивныерекорды #весна #Ерамишанцевцы
🏅Занятия спортом на улице. 7 советов от травматологов
Солнце все активнее с каждым днем, температура приближается к апрельской норме и все чаще можно заметить горожан, которые любят заниматься физической активностью на улице.
Бег, катание на велосипеде и роликах, скандинавская ходьба или воркаут: травматологи-ортопеды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева дают полезные советы как уберечься от травм, если вы занимаетесь спортом на улице.
1️⃣Выберите безопасное место. Чтобы избежать травмы стоит отдать предпочтение в занятиях спортом в специально оборудованных местах. Беговые или велодорожки в парках, спортивные площадки во дворах жилых домов – лучшее решение, чтобы насладиться физическими нагрузками на улице.
2️⃣Одевайтесь по погоде. Наденьте удобную спортивную одежду и обувь, чтобы избежать травм и обеспечить комфорт во время тренировки. Следите за температурным режимом – уже сейчас солнце пригревает, но холодный ветер может стать причиной переохлаждения и негативно повлиять на ваше самочувствие.
3️⃣Пейте достаточно воды. Важно поддерживать гидратацию во время занятий спортом на улице – даже сейчас вы будете тратить много жидкости, которую нужно восполнять. Отличным решением станут тоники, которые восстановят затраченные в процессе тренировки микроэлементы и соли.
4️⃣Разогревайтесь перед тренировкой. Проведите разминку, чтобы подготовить свои мышцы к физической нагрузке и снизить риск растяжения и получения травм.
5️⃣Выполняйте упражнения с правильной техникой. Оптимальным решением для тренировки на улице будет предварительная подготовка с тренером. Только профессионал может рассказать вам о правильной технике выполнения упражнений – от нее зависит здоровье и безопасность ваших мышц и суставов.
6️⃣Слушайте свое тело. Если вы чувствуете сильную усталость во время тренировки, остановитесь и отдохните – не перенапрягайтесь. Весной нужно входить в тренировочный ритм постепенно, особенно если зимой вы дали себе временный отдых.
Важно: если вы чувствуете боль, остановитесь. Если болевые ощущения не проходят в течение нескольких часов, обратитесь к специалисту!
7️⃣После тренировки сделайте заминку, а раз в неделю посетите массажиста и баню. Мышцам нужен отдых и расслабление. После тренировки проведите растяжку, чтобы предотвратить мышечную боль и ускорить восстановление организма.
Чтобы организм быстрее восстанавливался и увеличивал выносливость, не пренебрегайте массажными процедурами и походом в баню!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #спортивныерекорды #весна #Ерамишанцевцы