#улыбайтесьгоспода
Сегодня – День смеха.
Психологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказали, почему важно смеяться и как правильно это делать.
Смех имеет множество положительных эффектов как для психического состояния, так физического здоровья человека. Вы знали, что дети смеются до 400 раз в день, а взрослые — только 20. Что это – социальные нормы или у нас действительно нет причин для частых улыбок?
Сегодня день смеха, а мы хотим назвать 10 причин, почему смех полезен:
1️⃣ Смех улучшает настроение и помогает бороться со стрессом: даже в период сильной эмоциональной нагрузки.
2️⃣ Смех стимулирует работу иммунной системы: исследования доказали, что смех помогает в период респираторных заболеваний формировать естественную защиту.
3️⃣ Смех улучшает кровообращение, а это положительно влияет на все системы организма.
4️⃣ Смех способствует выработке эндорфинов, естественных гормонов счастья, которые помогают справляться с болями, улучшать настроение, поднимать мотивацию и пр.
5️⃣ Смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стабилизирует кровяное давление.
6️⃣ Смех улучшает качество сна: он способствует расслаблению мышц и снятию нервного напряжения.
7️⃣ Смех улучшает социальные связи и помогает установить более тесные отношения с другими людьми.
8️⃣ Смех повышает креативность и способствует развитию интеллекта.
9️⃣ Смех улучшает самооценку и помогает преодолевать негативные эмоции.
1️⃣0️⃣ Смех делает жизнь ярче, веселее и интереснее.
Смейтесь чаще, но не забывайте о том, что юмор должен быть оригинальным. Шутка про белую спину скорее вызовет раздражение, а не желание улыбнуться.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #улыбкаспасетмир #Ерамишанцевцы #весна
Сегодня – День смеха.
Психологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказали, почему важно смеяться и как правильно это делать.
Смех имеет множество положительных эффектов как для психического состояния, так физического здоровья человека. Вы знали, что дети смеются до 400 раз в день, а взрослые — только 20. Что это – социальные нормы или у нас действительно нет причин для частых улыбок?
Сегодня день смеха, а мы хотим назвать 10 причин, почему смех полезен:
1️⃣ Смех улучшает настроение и помогает бороться со стрессом: даже в период сильной эмоциональной нагрузки.
2️⃣ Смех стимулирует работу иммунной системы: исследования доказали, что смех помогает в период респираторных заболеваний формировать естественную защиту.
3️⃣ Смех улучшает кровообращение, а это положительно влияет на все системы организма.
4️⃣ Смех способствует выработке эндорфинов, естественных гормонов счастья, которые помогают справляться с болями, улучшать настроение, поднимать мотивацию и пр.
5️⃣ Смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стабилизирует кровяное давление.
6️⃣ Смех улучшает качество сна: он способствует расслаблению мышц и снятию нервного напряжения.
7️⃣ Смех улучшает социальные связи и помогает установить более тесные отношения с другими людьми.
8️⃣ Смех повышает креативность и способствует развитию интеллекта.
9️⃣ Смех улучшает самооценку и помогает преодолевать негативные эмоции.
1️⃣0️⃣ Смех делает жизнь ярче, веселее и интереснее.
Смейтесь чаще, но не забывайте о том, что юмор должен быть оригинальным. Шутка про белую спину скорее вызовет раздражение, а не желание улыбнуться.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #улыбкаспасетмир #Ерамишанцевцы #весна