Знакомы ноющие боли в шее, спине, пояснице? Часто виноват не "возраст" или "продуло", а миофасциальный синдром (МФС). Это болезненные уплотнения (триггерные точки) в мышцах и фасциях, вызывающие боль, которая может "стрелять" в другие места.

Главный неочевидный виновник — хронический стресс и эмоции:

1. "Мышечный панцирь": тревога, гнев, подавленные эмоции рефлекторно напрягают мышцы. Со временем напряжение становится хроническим, формируя триггерные точки.
2. Порочный круг: боль при МФС — сильный стресс, усиливающий тревогу и напряжение, что снова усиливает боль. Разорвать этот круг без работы с эмоциями сложно.
3. "Невидимая ноша": боль в шее, плечах, пояснице часто связана с непосильной ответственностью, невозможностью сказать "нет" или выразить обиду. Тело буквально "носит" этот груз.
4. Привычные паттерны: фоновая тревога или подавленность, ставшие нормой, сигналят телом болью.

Почему нужен психолог (психосоматик):

🔸Научит "отпускать" напряжение конкретными техниками.
🔸Поможет разорвать порочный круг "Боль-Стресс-Боль".
🔸Научит понимать язык тела: замечать, что вызывает напряжение до появления боли.
🔸Поможет найти ресурсы, обсудить "тяжелую ношу", научиться заботиться о себе.
🔸Усилит эффект лечения (массаж, ЛФК): работа с психологом лечит не только симптомы, но и глубинную эмоциональную причину.

Важно: Ваша боль — сигнал, что тело устало носить не только физические, но и душевные тяжести. Терпеть и глушить боль таблетками — не выход. Обращение к психологу-психосоматику — мудрый шаг к здоровой, свободной от хронического напряжения жизни. Позаботьтесь о себе — и телу, и душе.

Не забываем про лайк и поделиться с друзьями. Эти простые действия очень важны для развития сообщества.

#миофасциальныйсиндром #мфс #психосоматика #телоипсихика #хроническаяболь #больвспине #больвшеее #стрессиздоровье #эмоцииитело #возраст45плюс #психологпоможет #психосоматическийподход #docsers