❌ Как подготовиться к смерти: чек-лист ✅

Отрицая собственную смертность, мы не продлеваем себе жизнь, но лишь крадем у себя её полноту.

Начинать готовиться к смерти необязательно лишь после постановки страшного диагноза или в глубокой старости. Никто не знает, сколько ему отпущено, а смерть не только приносит горе, но и заставляет близких решать множество вопросов в крайне сжатые сроки. Удалить аккаунты в соцсетях или оставить? Позволить использовать органы для донорства или нет? Захоронить в землю или кремировать?

Точные ответы знаете только вы, и только у вас есть возможность заранее подготовиться. Просмотрите чек-лист и проверьте, насколько вы готовы к смерти. На какие-то вопросы вы сможете ответить сразу, над другими придётся подумать.

Конечно, вам необязательно прямо сейчас (или через день и даже через месяц) давать четкие и окончательные ответы на все предложенные вопросы. Но если вы хотя бы подумаете над ними, это позволит не только избежать проблем в дальнейшем, но и лучше понять себя, свои желания и ценности. Потратьте несколько часов или дней на то, чтобы разобраться с самыми, по вашему мнению, важными пунктами.

✅ Дела в порядке
• Дом убран.
• Документы рассортированы.
• Завещание составлено.
• Долгов и кредитов нет.
• Позаботились о судьбе детей и животных.
• У близких есть доступ к цифровым активам (телефону, соцсетям).

✅ Что вы оставите после себя
• Попросили прощения у тех, перед кем чувствуете вину.
• Сами простили тех, на кого обижались.
• Сказали близким важные слова.
• Написали письма, которые близкие смогут прочитать после вашей смерти.
• Избавились от тайн, чтобы не уносить их в могилу.

✅ Сценарий умирания
• Определили своё отношение к реанимации, интубации и прочему медицинскому вмешательству.
• Подготовили разрешение на донорство органов или отказ от него.
• Оформили разрешение на вскрытие или отказ от него.
• Написали доверенность пациента.
• Решили, где хотите умереть.
• Определили своё отношение к суицидальному туризму.
• Решили, в чьём окружении и в какой обстановке хотели бы умереть.

✅ Похороны
• Знаете, как и где хотите быть похоронены.
• Решили, где будет находиться тело до похорон.
• Приготовили одежду для погребения.
• Определились с церемонией прощания.
• Подготовили описание или эскиз памятника.
• Выбрали фотографию для него, если она нужна.
• Придумали эпитафию, если она нужна.
• Записали факты для некролога и поминальных постов.
• Выбрали фотографии для них.
• Заключили прижизненный договор о проведении похорон или написали свои пожелания.

➡️ Это был отрывок из книги «Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить» — книги для тех, кто хочет принять свою смертность и жить полноценной жизнью.

#отрывки_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Встречи с авторами, лекции, паблик-токи и даже чаепитие: «Альпина» на ММКЯ ☀️

C 4 по 8 сентября мы участвуем в 37-й Московской международной книжной ярмарке (ММКЯ) в Экспоцентре. В этом году вход бесплатный, поэтому обязательно приходите, если будете в столице!

На мероприятиях мы поговорим про дейтинг, поймём китайцев, найдём смысл жизни и, возможно, совершим квантовый скачок 💨

Смотрите полную программу здесь.

#новости_альпина_паблишер #мероприятия_альпина_паблишер

Помните: конец лета — это только начало, а читать хорошие книги можно в любое время года. Делимся цитатой из одной из таких ⬇️

История следующих 50 лет будет историей о том, как нам удалось или не удалось справиться с нехваткой продовольствия. О том, какие новые обстоятельства породит эта нехватка, иногда в масштабах континентов. О том, как политические и экономические системы всего мира будут бороться с дефицитом продовольствия — самым страшным из дефицитов.

Именно это и не дает мне спать по ночам.

«Конец мира — это только начало: Экономика после краха глобализации», Питер Зейхан

#цитаты_альпина_паблишер #политика_альпина_паблишер

Начало учебного года — удачный момент, чтобы задуматься о том, как лучше организовывать своё время.

Делимся отзывом Зои Яровицыной на книгу о тайм-менеджменте для смертных — «Четыре тысячи недель» ⬇️

#отзывы_альпина_паблишер

🆕🆕🆕🆕🆕🆕

Мы очень этого ждали и наконец-то запускаем продажи суперновинки «Один на один с жизнью»

Как искренне Илья делится своими переживаниями об её успехе, просто разбило нам сердце (скоро вы тоже увидите это в видео-подкасте с автором).

«Один на один с жизнью» написана в бережном и поддерживающем тоне: при чтении ощущаешь, будто её страницы тебя обнимают. Давайте поддержим Илью в ответ!

Пишите под этим постом (или под постом на канале Ильи), как вы ждали книгу и рады её выходу или как она вам помогает, если вы уже успели начать её читать. А мы обязательно передадим это Илье 💟

❗️ 8 сентября в 12:30 приходите на паблик-ток с Ильёй на ММКЯ! Обсудим, как найти свое место в жизни, научиться принимать свои несовершенства и справляться с эмоциональной болью.