Нехватка, которая ощущается человеком, создается искусственно, стимулируя ту самую личную эффективность и заставляя постоянно стремиться к чему-то большему. Никогда не бывает всего достаточно. Всегда можно достичь большего. И счастья в том числе.

«Эпоха выгорающих супергероев», Алексей Соловьёв

#цитаты_альпина_паблишер

Как перестать бояться быть без других

Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество —  часть нашей жизни, и в нём скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из  нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге «Год одиноких: Как перестать бояться быть без других» рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно. Делимся цитатами из новинки.

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Обязательное чтение для тех, кому за 40

Психологи, работающие с темой старости, видят очень интересный срез мнений: некоторые люди относятся к мыслям о старении со страхом и неприязнью, а кто-то отрицает свои возрастные изменения и делает всё, чтобы отсрочить восприятие себя как человека в возрасте, или начинает осуждающе вести себя по отношению как к молодым людям, так и к не принимающим старость сверстникам. Нормально ли такое поведение? Как перестать бояться старости и стоит ли вообще ее бояться?

В новой  книге известного клинического психолога Владислава Чубарова «Мой возраст — мои правила» рассмотрены самые популярные стереотипы, связанные со старением: утрата красоты и здоровья — как физического, так и ментального, усиление негативных качеств характера, потеря самостоятельности и т. д.

#психология_альпина_паблишер #цитаты_альпина_паблишер

Наши героини постоянно сталкивались с патриархальным злоупотреблением властью, в том числе сексуальным насилием, объективизацией и прочими проявлениями сексизма во всех мыслимых формах. Но несмотря на все это и на опасности, которые грозили им только потому, что они были женщинами, они демонстрировали незаурядный ум, хитрость и силу и совершали такое, чего никто от них не ждал. В этих легендах прославляется сложность их натуры, выдающиеся способности и умение быть просто людьми.

«Плохие девчонки Древней Греции», Лиззи Тиффин

#цитаты_альпина_паблишер

«Пиши, сокращай» — книга о создании текста для всех, кто пишет по работе, неважно, работает ли человек профессиональным автором или текст — его дополнительная задача.

Чёткая структура помогает легко усвоить материал и применять его на практике: кому-то понадобятся простые приёмы редактуры на уровне слов, а кто-то углубится в тему отношений с читателями. Каждый найдёт в книге полезное для себя — даже в коротких цитатах, которым мы делимся в посте.

🎁 До 16 июня участвуйте в розыгрыше «Пиши, сокращай», мерча и других книг Максима Ильяхова у нас в телеграм-канале!

#цитаты_альпина_паблишер

Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не даёт ничему новому войти в нашу жизнь: наши привычки могут мешают нам достичь счастья.

Психолог Леонид Кроль считает, если мы хотим преобразований в своей жизни, нужно научиться не следовать привычкам беспрекословно, отказываться от них или приобретать новые по собственному желанию.

В своей книге «Стать другим, оставаясь собой» он обращается к тем, кому интересно исследовать свои привычки и уметь их менять, кто хочет лучше адаптироваться к жизни и вырваться из рутины.

Каким бы ни был ваш случай, эта книга поможет вам не только изменить привычки, но и стать любопытнее, не отвергать новое, а относиться к нему с интересом.

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Мы старательно избегаем неловких ситуаций, прячем свои «неприличные» тайны в самые темные углы сознания, обращаемся к зависимости, чтобы как-то притупить ощущение собственной неполноценности, осознанно и неосознанно используем стыд как отличный рычаг давления на другого человека и порой впадаем в аффект, если кто-то, как нам кажется, вздумал нас пристыдить.

Все вышеперечисленное приводит к выводу, что стыд — это что-то вроде страшно токсичной кислоты, смертельного яда, приводящего к распаду Я, от которого, понятное дело, логично держаться как можно дальше.

«Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...», Татьяна Фишер

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Несколько фамилий маньяков и то, что ими руководило (выводы, к которым я пришла в результате расследования):

Петров-Комаров — жадность;
Пичушкин — гордыня;
Драганер — злоба;
Комин — жажда власти;
Шипилов — поиск острых ощущений;
Миргород — скука, отсутствие смысла жизни;
Бычков — ревность;
Васильев — обида;
Петрова — месть.

Каждый раз, когда одно из этих чувств вдруг начнет душить вас изнутри, возьмите книгу и прочитайте, во что можете превратиться, если станете кормить этого «волка». Пусть истории о реальных маньяках отрезвят вас.

«Я иду искать: Подлинные истории о российских маньяках», Ева Меркачёва

#цитаты_альпина_паблишер #трукрайм_альпина_паблишер