У меня для вас #НаукаНаНочь глядя💙
Шведские учёные провели эксперимент с участием 120 добровольцев, страдающих бессонницей, тревожным расстройством, СДВГ или имеющих тяжелую форму депрессии.
Участников эксперимента разделили на две группы. Добровольцам из первой группы предложили спать в течение месяца под тяжёлым одеялом, массой в 6-8 кг, а представители второй группы спали под лёгкими покрывалами весом в 1,5 килограмма.
Спустя четыре недели учёные установили, что бессонница у людей, использовавших тяжёлые одеяла снизилась на 59,4%, а индекс тяжести бессонницы упал более чем на 50%. Те же показатели у представителей второй группы, спавших под лёгкими одеялами, снизились всего на 5,4% и 3,6% соответственно.
Это не реклама тяжёлых одеял!😁
Просто делюсь интересным научным фактом, а ещё предлагаю посмотреть наш выпуск на НТВ о том, как выспаться.
#НаукаИМы #Сон #Одеяло
Шведские учёные провели эксперимент с участием 120 добровольцев, страдающих бессонницей, тревожным расстройством, СДВГ или имеющих тяжелую форму депрессии.
Участников эксперимента разделили на две группы. Добровольцам из первой группы предложили спать в течение месяца под тяжёлым одеялом, массой в 6-8 кг, а представители второй группы спали под лёгкими покрывалами весом в 1,5 килограмма.
Спустя четыре недели учёные установили, что бессонница у людей, использовавших тяжёлые одеяла снизилась на 59,4%, а индекс тяжести бессонницы упал более чем на 50%. Те же показатели у представителей второй группы, спавших под лёгкими одеялами, снизились всего на 5,4% и 3,6% соответственно.
Это не реклама тяжёлых одеял!😁
Просто делюсь интересным научным фактом, а ещё предлагаю посмотреть наш выпуск на НТВ о том, как выспаться.
#НаукаИМы #Сон #Одеяло