КОНКУРС: «РАЗНООБРАЗЬ ПИТАНИЕ С РАДУГОЙ»

🔸 Задание конкурса:

Ежедневно с 7 по 12 апреля 2025 г. добавлять в свой ежедневный рацион питания фрукты и овощи определенного цвета:
🔴 понедельник – красный,
🟠 вторник – оранжевый,
🟡 среда – желтый,
🟢 четверг – зеленый,
🔵 пятница – голубой и синий,
🟣 суббота – фиолетовый.

🔹 Для участия необходимо:

1️⃣Быть подписанным на Telegram-канал «ЗОЖ РЖД» (@zozh_rzd).
2️⃣ В последний день участия до 13 апреля 2025 г. до 23.00 (по мск) в комментариях под данным постом прикрепить комментарий, где должно быть не менее одного фото блюда за каждый день участия в конкурсе (минимум 6 фото), а также рассказ ❕одним сообщением❕

Рассказ должен содержать информацию об изменении в физическом и психическом состоянии, впечатлении от данного конкурса и т.д.

При выполнении всех условий, участнику челленджа будет присвоен порядковый номер .🎉🎁 Победитель будет определен с помощью генератора случайных чисел 14 апреля 2025 г.

❗️Вы можете не ограничиваться списком продуктов, который мы приложили. Мы даем волю вашей фантазии!
❗️Заранее закупитесь всеми необходимыми продуктами.
❗️В течение дня добавляйте разнообразные фрукты и овощи в соответствии с указанным цветом дня недели.

#зож_ржд #неделя_здорового_образа_жизни #неделя_зож #разнообразь_питание_с_радугой