🌿🌍 1 марта - Всемирный день иммунитета! 🌍🌿

Сегодня мы отмечаем важный день, учрежденный ВОЗ - Всемирный день иммунитета. Цель этого дня - привлечь внимание к проблемам иммунных заболеваний и напомнить о важности укрепления иммунной системы.

Иммунитет - ключевой защитный механизм нашего организма, который помогает бороться с вредными микроорганизмами и болезнями.

Только 10% людей обладают сильным иммунитетом, способным противостоять большинству заболеваний. Оставшиеся 90% зависят от факторов окружающей среды, образа жизни и наследственности.

Для укрепления иммунитета, улучшения самочувствия и уменьшения риска заболеваний, необходимо:

🏃 Поддерживать активный образ жизни и заниматься спортом;

🚭 Избегать вредных привычек;

🧘 Уделять внимание психическому здоровью;

🍎Питаться правильно;

😴 Соблюдать режим сна (не менее 8 часов в сутки).

🍀 Заботьтесь о себе и своем здоровье!
#ВсемирныйДеньИммунитета #здоровье #иммуннаясистема #зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни