#تغذیه
♨️ غذاهای پرادویه به دلیل ایجاد سوزش سردل و غذاهای چرب به دلیل کند شدن تخلیه معده و سوءهاضمه، نباید تا 3 ساعت پیش از خواب مصرف شوند.
👈 زیرا منجر به کاهش کیفیت و مدت #خواب و در نتیجه موجب کسالت، #خستگی و کوفتگی در روز بعد خواهند شد.
👇👇👇
🆔 @ziaossalehin
♨️ غذاهای پرادویه به دلیل ایجاد سوزش سردل و غذاهای چرب به دلیل کند شدن تخلیه معده و سوءهاضمه، نباید تا 3 ساعت پیش از خواب مصرف شوند.
👈 زیرا منجر به کاهش کیفیت و مدت #خواب و در نتیجه موجب کسالت، #خستگی و کوفتگی در روز بعد خواهند شد.
👇👇👇
🆔 @ziaossalehin
عادت های افراد ناموفق پیش از #خواب👇
🔹برای فردا برنامه ای ندارند
🔹به بازتاب کارهای روزشان فکر نمی کنند
🔹موقع خواب سراغ تکنولوژی می روند
🔹نگران فردا هستند
🔹بهداشت را رعایت نمی کنند
🔹میان وعده های نصفه شبی دارند
🔹در معرض نور می خوابند
🔹ساعت های خواب منظمی ندارند
#سلامت
👇👇👇
🆔 @ziaossalehin
🔹برای فردا برنامه ای ندارند
🔹به بازتاب کارهای روزشان فکر نمی کنند
🔹موقع خواب سراغ تکنولوژی می روند
🔹نگران فردا هستند
🔹بهداشت را رعایت نمی کنند
🔹میان وعده های نصفه شبی دارند
🔹در معرض نور می خوابند
🔹ساعت های خواب منظمی ندارند
#سلامت
👇👇👇
🆔 @ziaossalehin
خوابیدن رو به #قبله دستور اسلام است، باعث جذب آهن به بدن می شود،
چون در جهت حرکت مغناطیسی است، #خواب راحت می شود و خواب راحت برای بدن از غذا هم دارای اهمیت بیشتری است.
@ziaossalehin
چون در جهت حرکت مغناطیسی است، #خواب راحت می شود و خواب راحت برای بدن از غذا هم دارای اهمیت بیشتری است.
@ziaossalehin
#بدانیم
😴 زمانى كه نمى‌توانيد شب اول در يک جاى جديد بخوابيد در واقع مغزتان در حال محافظت از شماست.
👈 خيلى از حيوانات تنها با نصف مغزشان می‌خوابند و نصف ديگر آن براى خطرات احتمالى هشيار است. اين پديده در انسان‌ها "first night effect" يا "اثر شب اول" نام دارد؛ زيرا بدن ما اولين بارى كه می‌خواهيم در يک محيط نا آشنا بخوابيم ما را در حالت نيمه #خواب نيمه بيدار قرار مى‌دهد.
👇👇👇
🆔 @ziaossalehin
😴 زمانى كه نمى‌توانيد شب اول در يک جاى جديد بخوابيد در واقع مغزتان در حال محافظت از شماست.
👈 خيلى از حيوانات تنها با نصف مغزشان می‌خوابند و نصف ديگر آن براى خطرات احتمالى هشيار است. اين پديده در انسان‌ها "first night effect" يا "اثر شب اول" نام دارد؛ زيرا بدن ما اولين بارى كه می‌خواهيم در يک محيط نا آشنا بخوابيم ما را در حالت نيمه #خواب نيمه بيدار قرار مى‌دهد.
👇👇👇
🆔 @ziaossalehin
(https://modir-robot.ir/axnegar/Vn6UFXPYlK2N1U/2727061.jpg) #تغذیه
بهترین زمان برای نوشیدن شیر👇
🍶 بهتر است حدود یک ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن #شیر قبل خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی‌ها بهره کافی ببرید.
🕥 از طرف دیگر بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا #خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت‌تری داشته باشید.
بهترین زمان برای نوشیدن شیر👇
🍶 بهتر است حدود یک ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن #شیر قبل خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی‌ها بهره کافی ببرید.
🕥 از طرف دیگر بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا #خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت‌تری داشته باشید.
#خواب
#استاد_شیخ_جعفر_ناصری
💠 دیدن اهل‌بیت علیهم‌السلام در خواب
🔻 دیدن ائمه علیهم‌السلام در خواب سخت است. شیطان به صورت ائمه نمی تواند در خواب مجسم شود ولی گاهی در خواب شخص دارد کسی را می بیند و شیطان به فرد خواب بیننده به اشتباه القا می کند که این امام است؛
🔸 چون خواب بیننده در تخیلاتش عصمت ندارد؛ یعنی یک بخش خواب او این است که او فردی را دیده است، بخش دوم این است که در خواب به همین فرد گفته شده که این امام است و بخش سوم دیگر ماجرای خواب است. این فرد یک شخصی را خواب دیده است و شیطان می تواند در او تصرف کند و بگوید این فرد امام زمان علیه السلام است، ما که قیافه امام زمان علیه السلام را ندیده ایم تا با آن قیافه ای که در خواب می بینیم تطبیق کنیم و بفهمیم امام علیه السلام هست یا نیست؟!
🔹 صورتی که ما می بینیم ممکن است صورت ساخته شده نفس ما باشد نه شیطان. مسئله تمثلات شیطان با مسئله تمثلات نفس خود انسان، فرق می کند و هر دو وجود دارد؛ مثلا می شود من سال گذشته خواب امام زمان علیه السلام را دیده باشم و امسال نفس من بیاید و یک صورتی شبیه به آن صورت را در خواب برای من بسازد و بگوید این امام زمان است و یک قاعده غلطی را به من القاء کند.
🔸 قضایای خواب‌ها پیچیده است. در این روایت که دارد شیطان به صورت ما اهل بیت تمثل پیدا نمی کند، شکی نیست، ولی ممکن است نفس ممثل کند و شیطان القاء کند او اهل بیت است و این منافات با آن روایت ندارد.
🔹 بعضی وقت ها نفس ممکن است در خواب یک فرد ریش تراشیده یا سبیل در رفته را بگوید این امام است و من نتوانم تشخیص بدهم. تشخیص این امور سخت است، نفس نمی تواند عین صورت امام را بسازد ولی شبیه به آن را می سازد و خود شخص خواب بیننده هم با اهمال از این قضایا رد می شود؛ یعنی افرادی که این خواب ها را می بینند اگر در بعضی از قسمت های خواب آنها را متوقف کنند و سوال کنند ملتفت می شوند که ممکن است خوابشان حقیقی نباشد.
🆔 @ziaossalehin
#استاد_شیخ_جعفر_ناصری
💠 دیدن اهل‌بیت علیهم‌السلام در خواب
🔻 دیدن ائمه علیهم‌السلام در خواب سخت است. شیطان به صورت ائمه نمی تواند در خواب مجسم شود ولی گاهی در خواب شخص دارد کسی را می بیند و شیطان به فرد خواب بیننده به اشتباه القا می کند که این امام است؛
🔸 چون خواب بیننده در تخیلاتش عصمت ندارد؛ یعنی یک بخش خواب او این است که او فردی را دیده است، بخش دوم این است که در خواب به همین فرد گفته شده که این امام است و بخش سوم دیگر ماجرای خواب است. این فرد یک شخصی را خواب دیده است و شیطان می تواند در او تصرف کند و بگوید این فرد امام زمان علیه السلام است، ما که قیافه امام زمان علیه السلام را ندیده ایم تا با آن قیافه ای که در خواب می بینیم تطبیق کنیم و بفهمیم امام علیه السلام هست یا نیست؟!
🔹 صورتی که ما می بینیم ممکن است صورت ساخته شده نفس ما باشد نه شیطان. مسئله تمثلات شیطان با مسئله تمثلات نفس خود انسان، فرق می کند و هر دو وجود دارد؛ مثلا می شود من سال گذشته خواب امام زمان علیه السلام را دیده باشم و امسال نفس من بیاید و یک صورتی شبیه به آن صورت را در خواب برای من بسازد و بگوید این امام زمان است و یک قاعده غلطی را به من القاء کند.
🔸 قضایای خواب‌ها پیچیده است. در این روایت که دارد شیطان به صورت ما اهل بیت تمثل پیدا نمی کند، شکی نیست، ولی ممکن است نفس ممثل کند و شیطان القاء کند او اهل بیت است و این منافات با آن روایت ندارد.
🔹 بعضی وقت ها نفس ممکن است در خواب یک فرد ریش تراشیده یا سبیل در رفته را بگوید این امام است و من نتوانم تشخیص بدهم. تشخیص این امور سخت است، نفس نمی تواند عین صورت امام را بسازد ولی شبیه به آن را می سازد و خود شخص خواب بیننده هم با اهمال از این قضایا رد می شود؛ یعنی افرادی که این خواب ها را می بینند اگر در بعضی از قسمت های خواب آنها را متوقف کنند و سوال کنند ملتفت می شوند که ممکن است خوابشان حقیقی نباشد.
🆔 @ziaossalehin