‌ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از ماهیچه‌های پا به رشد سلول‌های جدید مغزی سالم کمک می‌کند.  پاها فقط پیام‌هایی از مغز درباره زمان حرکت دریافت نمی‌کنند؛ حرکات پا، پیام‌هایی حیاتی به مغز ارسال می‌کند. سلول‌های مغزی جدید ایجادشده توسط حرکات گروه‌های عضلانی بزرگ در پاها به ما کمک می‌کنند تا با چالش‌های جدید مقابله کنیم و با استرس سازگار شویم.  دکتر رافائلا آدامی، محقق اول این پژوهش گفته: مطالعه‌ی ما از این ایده حمایت می‌کند که افرادی که قادر به انجام تمرینات تحمل بار نیستند، مانند بیماران بستری یا حتی فضانوردانی که در سفر طولانی به سر می‌برند، نه‌تنها توده‌ی عضلانی خود را از دست می‌دهند، بلکه شیمی بدنشان در سطح سلولی هم تغییر می‌کند و حتی سیستم عصبی آنان تحت تأثیر نامطلوب قرار می‌گیرد.  این نتایج حاصل از مطالعه‌ای است که در آن پاهای موش‌ها به مدت ۲۸ روز محدودیت حرکتی داشتند. این امر رشد سلول‌های جدید مغز را تا ۷۰ درصد محدود کرد.  دکتر آدامی گفت: تصادفی نیست که قرار است ما فعال باشیم؛ راه رفتن، دویدن، خم شدن برای نشستن و استفاده از عضلات پا برای بلند کردن وسایل حیاتی است. سلامت عصبی یک خیابان یک‌طرفه نیست که مغز به ماهیچه‌ها بگوید «بلند کن»، «راه برو» و غیره. ‌

#walk #grow #brain

https://t.iss.one/unixmens