💥 Сегодня Всемирный день борьбы против рака. Это важная дата, когда мы объединяем усилия для борьбы с этой страшной болезнью и напоминаем о значимости профилактики и раннего выявления.

👥 Доноры крови помогают больным,страдающим от онкологических заболеваний отдавая частичку себя.
Помните, что здоровье — это самое главное, и профилактика играет ключевую роль в его поддержании!

❗️ Важные меры профилактики онкозаболеваний:
🔹Регулярные скрининги.
Например, маммография для женщин, колоноскопия для мужчин и женщин, позволяют выявить заболевания на ранних стадиях, и это может существенно повысить шансы на выздоровление.
🔹 В быту.
Использовать солнцезащитные средства и защитную одежду для снижения риска развития рака кожи.
🔹Избегать канцерогенов.
Например, некоторые компоненты чистящих средств, пестициды. Табачный дым - одна из самых распространенных причин рака легких и других онкозаболеваний.

#ядонор #yadonor #службакрови #bloodfmba #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

➡️Перед донацией и после неё можно ли заниматься спортом?

В день совершения донации рекомендуется избегать тяжёлых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей. Важно дать своему организму время на восстановление.

На следующий день можно начать с легких упражнений, но следует внимательно относиться к своему самочувствию. Пить много воды и правильно питаться для ускорения восстановления после донации.

➡️Через сколько после иглоукалывания можно идти на донацию?

После процедур с нарушением кожного покрова – татуировок, пирсингов и других, в том числе иглоукалывания – совершать донацию можно спустя 120 календарных дней.

➡️Можно ли совершать донацию через 2-3 дня после завершения менструации?

Если у вас нет иных противопоказаний к донорству, то рекомендуется совершать донацию через 5 дней после завершения менструации. Однако необходимо, чтобы у вас был достаточный уровень гемоглобина.

Если вы чувствуете себя хорошо и ваш уровень гемоглобина в норме, то возможно, вы сможете пойти на донацию и раньше, но лучше проконсультироваться с врачом-трансфузиологом. Также обратите внимание на ваше общее состояние и самочувствие.                         

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

💥 Здоровая кожа – важный фактор для донорства.

Кожа - это орган и он имеет своё строение и физиологию. При этом кожа является еще и самым большим органом нашего тела. Её масса примерно в три раза превосходит массу печени, самого крупного органа в организме.

❗️Для доноров крови иметь здоровые кожные покровы крайне важно. Кожные болезни могут стать как постоянным, так и временным медицинским отводом от донорства. Это связано с тем, что инфекции и воспаления кожи могут влиять на качество крови и безопасность процесса донорства.
Поэтому забота о коже, регулярное обследование и профилактические меры помогут не только сохранить здоровье, но и обеспечить возможность помочь другим людям, став донором.

✅Не забывайте обращаться к дерматологам и следить за состоянием своей кожи!
✅Регулярно проверяйте кожные покровы на наличие изменений, воспалений или высыпаний.
✅Соблюдайте гигиену: используйте мягкие средства для умывания и ухода за кожей.
✅Защищайте кожу от солнца: применяйте солнцезащитные средства, особенно в солнечные дни.
✅Поддерживайте баланс жидкости: пейте достаточно воды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной.
✅Не забывайте о правильном питании: включите в рацион больше фруктов, овощей и здоровых жиров.
✅Консультация специалиста: если вы заметили странные изменения на коже, не откладывайте визит к дерматологу. Чем раньше вы получите помощь, тем лучше!

Позаботьтесь о своей коже, и она ответит вам качеством и здоровьем! Берегите себя и будьте здоровы!

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

❓Как часто можно сдавать кровь и её компоненты?

🌀 После сдачи крови должно пройти не менее 60 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать кровь.
🌀 После сдачи крови должно пройти не менее 30 дней, прежде чем донор сможет сдавать плазму или тромбоциты.
🌀 После сдачи плазмы должно пройти не менее 14 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать плазму или кровь.

ℹ️ Мужчины могут сдавать цельную кровь не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год.

❓ Чем сдача крови отличается от сдачи плазмы?

💠 При сдаче плазмы кровь после отделения от нее части плазмы тут же возвращается обратно в организм донора.

☝️ И помните, в каждом учреждении Службы крови приём донора ведёт врач-трансфузиолог. Исходя из показателей вашего здоровья и потребностей учреждения в компонентах донорской крови, он принимает решение, какой вид донации Вам будет назначен.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

🔔 Пора на контрольный анализ

Вы сдавали плазму в 2022, 2023 или 2024 годах? В таком случае приглашаем вас пройти контрольный анализ и снять компоненты крови с карантина.

Почему это важно❓
Карантин плазмы – это необходимый этап, который продолжается не менее 120 дней после донации. Только после повторного лабораторного исследования мы можем снять её с карантина, чтобы она поступила в медицинские учреждения.

Как это работает❓
Вы можете прийти и сдать 5-10 мл крови для анализа. После получения отрицательных результатов контрольного исследования крови донора на инфекции ваша плазма будет готова к использованию для переливания пациентам. Не забывайте, что срок хранения плазмы составляет 3 года.

Мы ждем вас❣️
В будние дни с 08:00 до 12:00, приходите по живой очереди.

Не упустите возможность помочь другим 🤝

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

❓Через какое время после вакцинации можно идти на донацию?

☝️Срок отвода зависит от вида вакцины.

🔹Прививка инактивированными вакцинами (в том числе против столбняка, дифтерии, коклюша, паратифа, холеры, гриппа), а также анатоксинами – отвод на 10 календарных дней после вакцинации.

🔹Прививка живыми вакцинами (в том числе против бруцеллеза, чумы, туляремии, туберкулеза, оспы, краснухи, полиомиелита перорально), а также введение противостолбнячной сыворотки (при отсутствии выраженных воспалительных явлений на месте инъекции) – отвод на 30 календарных дней после вакцинации.

🔹Прививка рекомбинантными вакцинами (в том числе против вирусного гепатита В и короновирусной инфекции) – отвод на 30 календарных дней после вакцинации.

🔹Введение иммуноглобулина против гепатита B и клещевого энцефалита – отвод на 120 календарных дней после вакцинации.

🔹Вакцинация против бешенства – отвод на 1 год после вакцинации.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР

🔈Интересные факты

🔹Слово донор происходит от лат. donare – дарить

🔹Объем крови в организме взрослого здорового человека относительно стабилен: примерно 7% от массы тела

🔹Если соединить все сосуды человека, то они будут равны 200 тыс. км

🔹Самый знаменитый в мире донор родом из Австралии. В течение жизни он совершил 1173 донации

🔹 Донор, совершивший наибольшее количество донаций в России, проживает в Ульяновской области. На его счету 813 донаций

🔹Регулярные доноры значительно реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут в среднем на 5 лет дольше среднестатистического человека

🔹Регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы

🔹Донор получает возможность контролировать состояние своего здоровья за счет регулярных медицинских осмотров и бесплатных анализов на самые распространенные инфекции

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

В чем содержатся полезные витамины и микроэлементы?

Сохраните эту памятку!

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🩸 Гемоглобин — это важный белок в составе красных кровяных клеток (эритроцитов), который играет ключевую роль в транспортировке кислорода от легких ко всем органам и тканям, а также углекислого газа обратно в легкие для выведения из организма. Нормальный уровень гемоглобина поддерживает оптимальное насыщение клеток кислородом, что напрямую влияет на ваше общее самочувствие, уровень энергии и выносливость.

❓ Как вырабатывается гемоглобин?
Процесс начинается в костном мозге, где происходят формирование и созревание эритроцитов, содержащих гемоглобин. Для синтеза гемоглобина организму необходимы железо, фолиевая кислота и витамин B12.

❓ Как поддерживать нормальный уровень гемоглобина?
1️⃣ Правильное питание. Железо — это ключевой элемент для синтеза гемоглобина. Употребляйте продукты, богатые железом: красное мясо, печень, субпродукты, гречку, шпинат, бобовые и орехи. Железо из растительных источников усваивается хуже, чем из животных, но витамин C помогает улучшить его всасывание. Добавляйте в рацион цитрусовые, ягоды, сладкий перец и зелень.
2️⃣ Фолиевая кислота и витамин B12. Эти витамины необходимы для образования новых эритроцитов и поддержания уровня гемоглобина. Богатыми источниками фолиевой кислоты являются листовая зелень, капуста, авокадо и бобовые. Витамин B12 содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах и мясе.
3️⃣ Ограничение веществ, снижающих усвоение железа. Кофе, чай и продукты, содержащие фитаты (например, цельнозерновые), могут снижать всасывание железа. Пейте их отдельно от приемов пищи, богатых железом.
4️⃣ Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки стимулируют работу кровеносной системы и улучшают кровообращение, что помогает организму эффективно использовать кислород. Однако важно соблюдать баланс — чрезмерные нагрузки могут привести к снижению уровня железа.
5️⃣ Профилактика анемии. Если вы часто чувствуете усталость, слабость, бледность кожи или головокружение — это могут быть признаки низкого гемоглобина. Регулярно проверяйте уровень гемоглобина, особенно если вы находитесь в группе риска (беременность, активные спортсмены, люди с хроническими заболеваниями).

☝️ Поддержание нормального уровня гемоглобина — залог здоровья и хорошего самочувствия!

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

📌 Татуировки и донорство.
В последние годы татуировки для многих людей стали неотъемлемой частью самовыражения. Однако, если вы планируете стать донором крови, стоит учесть важный аспект, связанный с этим – медицинский отвод от донорства после нанесения татуировки.
🔍Почему существует срок ожидания?
Медицинский отвод составляет 120 дней. Это правило связано с необходимостью обеспечить безопасность компонентов донорской крови. Дело в том, что во время процедуры татуирования существует риск заражения гемотрансмиссивными инфекциями, такими как гепатит В, гепатит С и ВИЧ. Эти инфекции могут не проявляться сразу, а инкубационный период может длиться до 120 дней – этот срок называют серонегативным окном.
🩸 Что происходит после срока ожидания?
По истечении 120 дней, при условии хорошего самочувствия, вы можете вернуться к вопросу донорства. Перед тем, как стать донором, вам снова возьмут все необходимые анализы для проверки здоровья и исключения возможных инфекций. Это важный этап, который позволяет гарантировать безопасность как донора, так и пациентов, получающих кровь.

Таким образом, важно планировать свои действия. Если вы собираетесь сделать татуировку, имейте в виду, что ваша возможность стать донором временно ограничена. Также, выбирая мастера татуировок, убедитесь в соблюдении всех санитарных норм и правил стерилизации инструментов. Это не только защитит ваше здоровье, но и поможет снизить риски, связанные с донорством в будущем.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🚀 Сегодня станцию переливания крови посетило 17 человек! 🩸

Каждый донор — это спасённые жизни, и мы безмерно благодарны вам за этот важный шаг! 💛

Но мы знаем, что можем больше! Давайте вместе увеличим это число — приводите друзей, делитесь постом, рассказывайте о донорстве. Вместе мы сделаем мир добрее и здоровее!

📍 Ждём вас каждый день!
🩸 Ваша кровь — чья-то жизнь!

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Неделя матери и ребенка: время заботы и добрых дел

Неделя матери и ребенка – это напоминание о том, как важно беречь тех, кто дарит нам жизнь и продолжает её. В этот период мы говорим о любви, заботе и поддержке, которые так нужны каждой маме и каждому малышу.

Но есть и ещё один важный способ помочь – донорство крови. Многие женщины во время беременности и родов сталкиваются с ситуациями, когда переливание крови становится вопросом жизни. Недоношенные дети, тяжелые роды, экстренные операции – во всех этих случаях донорская кровь играет решающую роль.

Сдать кровь – это не просто благородный поступок, это возможность подарить жизнь. Если у вас есть возможность стать донором, посетите ближайшую станцию переливания крови. Ваша помощь может спасти не только маму, но и её малыша.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

💪 Вчера отмечали День спорта, а сейчас идёт Неделя здорового образа жизни — идеальное время, чтобы наконец-то подумать о себе и своём теле.

Спорт — это не только про фигуру, это про энергию, ясную голову и внутреннюю силу. Даже 15 минут в день могут стать началом большого пути.

Начни с малого:
— короткая зарядка утром
— прогулка вместо лифта
— стакан воды вместо кофе

Будь активным. Будь здоровым. Начни сегодня 🏃‍♂️🥗🔥

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Гидратация и донорство: почему важно пить достаточно воды

Гидратация — ключевой фактор успешной донации крови и быстрого восстановления после неё. Давайте разберём, почему важно пить достаточно воды, и как это влияет на ваше самочувствие.

Роль воды в организме:

• Поддержание объёма крови: вода составляет значительную часть плазмы крови.
• Регулирование давления: достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
• Обмен веществ: вода участвует в транспортировке питательных веществ и выведении токсинов.

Перед донацией:

• За 24 часа до процедуры: увеличьте потребление воды до 2-2,5 литров в сутки.
• Утром в день донации: выпейте дополнительно 2-3 стакана воды или сока.

Почему это важно:

Донация крови, тромбоцитов  и  особенно донация плазмы проходит быстрее.  Снижается риск таких нежелательных реакций как головокружение. Поддержание объёма крови предотвращает резкое снижение артериального давления.

После донации:

• Восстановление объёма жидкости: пейте воду, соки, травяные чаи.
• Избегайте алкоголя и кофеина: они обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию.

Советы по гидратации:

• Носите с собой бутылку воды: это поможет помнить о необходимости пить.
• Добавьте вкуса: если сложно пить простую воду, добавьте ломтик лимона или немного ягод.
• Следите за цветом мочи: светлый цвет указывает на хорошую гидратацию.

Заключение

Пить достаточно воды — простой, но эффективный способ обеспечить комфортную донацию и быстрое восстановление. Гидратация — ваш помощник на пути к здоровому донорству.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Дорогие доноры, поздравляем вас с Днём донора крови — днём истинного героизма и бескорыстия! Вы дарите надежду тысячам нуждающихся, разделяя частичку своей жизни ради спасения чужой. Ваша доброта бесценна, ваша помощь незаменима. Каждый ваш поступок приближает мир к светлому будущему, где болезни отступают перед силой добра и взаимовыручки. Пусть ваши сердца будут наполнены радостью от осознания важности вашего дела, пусть улыбки спасённых согревают вас каждый день. Мы гордимся вами и благодарим за ваше великое сердце! Спасибо вам за то, что делаете нашу жизнь лучше, здоровее и счастливее!

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Гидратация и донорство: почему важно пить достаточно воды

Гидратация — ключевой фактор успешной донации крови и быстрого восстановления после неё. Давайте разберём, почему важно пить достаточно воды, и как это влияет на ваше самочувствие.

Роль воды в организме:

• Поддержание объёма крови: вода составляет значительную часть плазмы крови.
• Регулирование давления: достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
• Обмен веществ: вода участвует в транспортировке питательных веществ и выведении токсинов.

Перед донацией:

• За 24 часа до процедуры: увеличьте потребление воды до 2-2,5 литров в сутки.
• Утром в день донации: выпейте дополнительно 2-3 стакана воды или сока.

Почему это важно:

Донация крови, тромбоцитов  и  особенно донация плазмы проходит быстрее.  Снижается риск таких нежелательных реакций как головокружение. Поддержание объёма крови предотвращает резкое снижение артериального давления.

После донации:

• Восстановление объёма жидкости: пейте воду, соки, травяные чаи.
• Избегайте алкоголя и кофеина: они обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию.

Советы по гидратации:

• Носите с собой бутылку воды: это поможет помнить о необходимости пить.
• Добавьте вкуса: если сложно пить простую воду, добавьте ломтик лимона или немного ягод.
• Следите за цветом мочи: светлый цвет указывает на хорошую гидратацию.

Заключение

Пить достаточно воды — простой, но эффективный способ обеспечить комфортную донацию и быстрое восстановление. Гидратация — ваш помощник на пути к здоровому донорству.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Неделя борьбы с артериальной гипертонией
13–19 мая — повод задуматься о самом важном: о давлении, которое не прощает халатности.

📉 Высокое давление — не всегда чувствуется, но каждый день наносит вред сосудам, сердцу и мозгу.

💡 Проверь своё давление. Нормальные значения: 120/80 мм рт. ст.
Если выше — обратись к врачу.

🚶‍♂️ Больше движения
🥗 Меньше соли и вредной еды
🚭 Без курения
😌 Спокойствие важнее

Здоровое давление — долгая жизнь. Позаботься о себе и своих близких.

#ядонор #yadonor #службакрови #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Не забывайте пить воду

Почему важно пить воду? 💦

Вода 💧участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в организме человека ⤵️⤵️⤵️

🌀нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.

🌀участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.

🌀обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.

🌀улучшает работу головного мозга.

🌀помогает выводить из организма токсины и соли.

🌀помогает поддерживать стабильный вес и активный обмен веществ.

🌀помогает надолго сохранять здоровье и молодость кожи. 

Не забывайте соблюдать питьевой режим — заботьтесь о себе, и ваш организм будет работать, как часы!#ядонор #yadonor #службакрови #bloodfmba #spkmariupol #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР