مجله فناوری نو/ آنچه پدر و مادرها باید درباره ارتباط #اضطراب و #شبکه‌های_اجتماعی بدانند
قطع ارتباط #بچه‌ها با #شبکه‌های_اجتماعی راه‌حل نیست. شبکه‌های اجتماعی بخش بزرگی از زندگی بسیاری از کودکان است. داشتن ارتباط با دوستان از طریق شبکه‌های اجتماعی می‌تواند در برخی جنبه‌های منفی آن تعادل ایجاد کند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/37032/
قطع ارتباط #بچه‌ها با #شبکه‌های_اجتماعی راه‌حل نیست. شبکه‌های اجتماعی بخش بزرگی از زندگی بسیاری از کودکان است. داشتن ارتباط با دوستان از طریق شبکه‌های اجتماعی می‌تواند در برخی جنبه‌های منفی آن تعادل ایجاد کند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/37032/
یافتن #آرامش یعنی تلاش برای نگه داشتن اکنون
هیچ شکی وجود ندارد که جامعه بشری با شتاب هر چه بیشتر به سمت افزایش #نگرانی می رود. همه تکنولوژی که مدام توسعه و تحول می یابد تا ما #آرامتر باشیم نیز ما را در دام افزایش نگرانی قرار می دهند.
همه ما با تشویش و #اضطراب تمام، می دویم تا از قافله داشتن و دانستن و تجربه چیزهایی که هر روز در چهارگوشه جهان می بینیم عقب نمانیم. یک مسابقه ناتمام جهانی راه افتاده است که مثل بقیه آدم های خوشبخت نشان داده شده، بگوییم من هم می خواهم خوشبخت باشم.
هر که هستیم با هر شعوری و هر موقعیت موفق یا شکست خورده یا خسته یا پیر یا جوان یا تشنه، یادمان باشد که بگوییم کاش بتوانیم یک درنگ کوچک روزانه داشته باشیم و نظاره گر خودمان و فقط خودمان باشیم.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/37748/
هیچ شکی وجود ندارد که جامعه بشری با شتاب هر چه بیشتر به سمت افزایش #نگرانی می رود. همه تکنولوژی که مدام توسعه و تحول می یابد تا ما #آرامتر باشیم نیز ما را در دام افزایش نگرانی قرار می دهند.
همه ما با تشویش و #اضطراب تمام، می دویم تا از قافله داشتن و دانستن و تجربه چیزهایی که هر روز در چهارگوشه جهان می بینیم عقب نمانیم. یک مسابقه ناتمام جهانی راه افتاده است که مثل بقیه آدم های خوشبخت نشان داده شده، بگوییم من هم می خواهم خوشبخت باشم.
هر که هستیم با هر شعوری و هر موقعیت موفق یا شکست خورده یا خسته یا پیر یا جوان یا تشنه، یادمان باشد که بگوییم کاش بتوانیم یک درنگ کوچک روزانه داشته باشیم و نظاره گر خودمان و فقط خودمان باشیم.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/37748/
در مرزهای مصرف‌گرایی اضطراب‌زده
#صنعت_اضطراب
نویسنده: ا.ت. کینگزاسمیت ترجمه: کیوان ابوذر - در سال‌های اخیر وعده تسکین #اضطراب به صنعتی چند میلیارد‌دلاری بدل شده است، «اقتصاد اضطراب» با تأکید بر راهکارهای مصرف‌محور از جنس «خودت انجام بده»، بار درمان اضطراب را مستقیما بر دوش فرد می‌گذارد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/40419/
#صنعت_اضطراب
نویسنده: ا.ت. کینگزاسمیت ترجمه: کیوان ابوذر - در سال‌های اخیر وعده تسکین #اضطراب به صنعتی چند میلیارد‌دلاری بدل شده است، «اقتصاد اضطراب» با تأکید بر راهکارهای مصرف‌محور از جنس «خودت انجام بده»، بار درمان اضطراب را مستقیما بر دوش فرد می‌گذارد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/40419/
نگذاریم #شخصیت_بزرگسال درون ما ساکت باشد
#شخصیت_بزرگسال درون ما، می داند که گذشت زمان از هیجانها و #اضطراب ها می کاهد. می داند که همیشه یک راه جدید یا رفتار جدید هست که باعث می شود از بن بست ها عبور کنیم.
اگر در #صحنه_تئاتر_زندگی یاد بگیریم که به قسمت بزرگسال و منطقی #ذهن مان فرصت حرف زدن بدهیم به مرور این بخش #هوشمند، از تاریکی و عمق صحنه بیرون می آید و هر بار #فرصت بیشتری می یابد که در زندگی و و سرنوشت ما نقش داشته باشد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/40534/
#شخصیت_بزرگسال درون ما، می داند که گذشت زمان از هیجانها و #اضطراب ها می کاهد. می داند که همیشه یک راه جدید یا رفتار جدید هست که باعث می شود از بن بست ها عبور کنیم.
اگر در #صحنه_تئاتر_زندگی یاد بگیریم که به قسمت بزرگسال و منطقی #ذهن مان فرصت حرف زدن بدهیم به مرور این بخش #هوشمند، از تاریکی و عمق صحنه بیرون می آید و هر بار #فرصت بیشتری می یابد که در زندگی و و سرنوشت ما نقش داشته باشد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/40534/
#رسانه‌های_اجتماعی در بروز #مشکلات_روانی_نوجوانان به ویژه #دختران تاثیر زیادی دارند
به گفته محققان بیمارستان تورنتو که روز دوشنبه در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است، یافته‌های چند مطالعه طولی، تصادفی و کنترل شده حاکی از آن است که #رسانه‌های_اجتماعی و استفاده از #تلفن‌های_هوشمند ممکن است در افزایش بار #اضطراب_روانی در #نوجوانان موثر باشد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41808/
به گفته محققان بیمارستان تورنتو که روز دوشنبه در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است، یافته‌های چند مطالعه طولی، تصادفی و کنترل شده حاکی از آن است که #رسانه‌های_اجتماعی و استفاده از #تلفن‌های_هوشمند ممکن است در افزایش بار #اضطراب_روانی در #نوجوانان موثر باشد.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41808/
با #اضطراب_ویروس_کرونا چه کنیم؟
ویروس #کرونا یک تهدید واقعی است و همانگونه که نظاره‌گر هستیم جهان را فراگرفته است. اما بسیار مهم است که بتوانیم نسبت به این تهدید رویکردی متعادل اتخاذ کنیم و از #وحشت بی‌دلیل پرهیز کنیم.
این به معنای آن نیست که خیلی #خوشبین باشیم. خوش‌‌بینی زیاد و کم‌اهمیت جلوه دادن این مساله باعث می‌شود جان‌های زیادی به خطر بیفتند اما از سوی دیگر #وحشت و #اضطرابی که اکنون دامن میلیون‌ها انسان را گرفته نیز #خطرناک است و تهدید بزرگی برای #سلامت_روان است.
- دسترسی محدود به رسانه‌ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
- کاهش اضطراب از طریق کاهش خطر
- در پیش گرفتن زندگی عادی با اندکی تغییر
- ارتباط با روان‌درمانگر
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41976/
ویروس #کرونا یک تهدید واقعی است و همانگونه که نظاره‌گر هستیم جهان را فراگرفته است. اما بسیار مهم است که بتوانیم نسبت به این تهدید رویکردی متعادل اتخاذ کنیم و از #وحشت بی‌دلیل پرهیز کنیم.
این به معنای آن نیست که خیلی #خوشبین باشیم. خوش‌‌بینی زیاد و کم‌اهمیت جلوه دادن این مساله باعث می‌شود جان‌های زیادی به خطر بیفتند اما از سوی دیگر #وحشت و #اضطرابی که اکنون دامن میلیون‌ها انسان را گرفته نیز #خطرناک است و تهدید بزرگی برای #سلامت_روان است.
- دسترسی محدود به رسانه‌ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
- کاهش اضطراب از طریق کاهش خطر
- در پیش گرفتن زندگی عادی با اندکی تغییر
- ارتباط با روان‌درمانگر
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41976/
تاثیر کووید-19 بر روابط عمومی، حالا و در آینده/ کمترین #شوخ‌طبعی ممکن را داشته باشید
#اضطراب به بالاترین سطح خود رسیده است. شرایط بحرانی مردم کاملاً مشخص است، آن‌ها نگران عزیزان شان هستند و با چشمانی باز به شرایط پیرامون خود می‌نگرند. حتی سنجیده‌ترین شوخی ها هم می‌توانند نمک بر زخم مردم بپاشند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/43084/
#اضطراب به بالاترین سطح خود رسیده است. شرایط بحرانی مردم کاملاً مشخص است، آن‌ها نگران عزیزان شان هستند و با چشمانی باز به شرایط پیرامون خود می‌نگرند. حتی سنجیده‌ترین شوخی ها هم می‌توانند نمک بر زخم مردم بپاشند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/43084/
پنج نشانه از #اضطراب_کرونا و اینکه چطور بر آن غلبه کنیم
قرنطینه، دوری از دوستان و عزیزان، از دست دادن کار و درآمد و ثبات اقتصادی، اندوه و غم در بالاترین سطح، به هم ریختن جشن‌های تولد و فارغ‌التحصیلی، بیماری و مرگ. زندگی با حضور دشمن نامرئی مرگباری که با نفس کشیدن وارد بدن‌مان می‌شود دشوارتر از همیشه شده است.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/43994/
قرنطینه، دوری از دوستان و عزیزان، از دست دادن کار و درآمد و ثبات اقتصادی، اندوه و غم در بالاترین سطح، به هم ریختن جشن‌های تولد و فارغ‌التحصیلی، بیماری و مرگ. زندگی با حضور دشمن نامرئی مرگباری که با نفس کشیدن وارد بدن‌مان می‌شود دشوارتر از همیشه شده است.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/43994/
#سر_خط_خبرها و مطالب روابط‌عمومی
۵ ویژگی افرادی که #ارتباطات زیادی دارند
نگاهی جهانی به چگونگی تغییر رفتار مصرف کننده هم‌زمان با شیوع #کووی_۱۹
#خبرنگاران: دیده بانان جامعه، تصویرگران زندگی
جشنواره #عدلیه و #رسانه برگزار می شود
پنج نشانه ای که نشان می دهد شما #موفق هستید
فراخوان پانزدهمین #جشنواره_ملی_انتشارات_روابط‌عمومی
اهمیت و فنون تولید #محتوا در روابط عمومی
پنج نشانه از #اضطراب_کرونا و اینکه چطور بر آن غلبه کنیم
ضعف کارکرد #روابط‌عمومی یک منطقه به ضعف مدیریت یا دیدگاه رئیس آن دستگاه برمی گردد
دبیرخانه رسمی روابط عمومی‌های دستگاه‌های اجرایی #خراسان_رضوی تشکیل می‌شود
بازاریابی #محتوا و روابط عمومی: یک رابطه همزیستی
شش مرحله برای #مدیریت_موثر_ریسک
چطور خبرنگاران و متخصصان روابط عمومی می توانند در #بازاریابی_محتوا کمک کنند
سرپرست جدید روابط عمومی #آپ منصوب شد
مهلت ارسال آثار به جشنواره روابط‌عمومی‌های برتر #آذربایجان‌غربی تمدید شد
در مجموعه روابط عمومی و مجموعه فرهنگی #شهرداری_اصفهان شاهد نیروهای خوش فکر و خدماتی ارزنده هستیم
مهدی عظیمی نژاد؛ عضو جدید هیئت رئیسه شورای هماهنگی #روابط‌عمومی‌های_استان_مرکزی
دیدار مدیرکل روابط عمومی #وزارت_ورزش با رییس فدراسیون ژیمناستیک
#انتصاب مدیرکل روابط عمومی رسانه کل کشور
انتقاد، آنچه امروزه #رسانه کمتر بر می تابد ...
چرا آدم‌‌های #باهوش بیشتر تحت‌تأثیر #خبرهای_جعلی قرار می‌گیرند؟
اول #تکلیف‌تان را روشن کنید!
#رسانه‌های_چین چطور اختلافات این کشور با دنیا را پوشش می‌دهند؟
#بازدید رئیس روابط عمومی شرکت خطوط لوله و مخابرات نفت ایران، منطقه جنوب شرق از منطقه جنوبشرق
تقویم روز ارتباطات/ رسانه ای نوین به نام «#ویکیلیکس»
تقویم روز ارتباطات/ مرگ #روزنامه_نگاری که عاشق حرفه اش بود
تولید #محتوای اثربخش، نیاز امروز روابط عمومی ها
نخستین #سراینده روزنامه‌نگار
رهبران_فصیح جهان معرفی شدند/ اوباما، بهترین سخنور دهه گذشته
بازدید مسئولان روابط عمومی #جهاد_کشاورزی از یک مجموعه رسانه‌ای کشاورزی
#مسئولیت‌های_اجتماعی گل‌گهر در راستای مقابله با کرونا ادامه دارد
ویژگی‌های ممتاز یک #خبرنگار
نقش تسهیل گری #خبرنگاران در اقدامات کارآفرینانه
گزارش برگزاری آئین پایانی دومین جشنواره #نیرو و رسانه (نور)
دستگاه‌های اجرایی خلأ اطلاع‌رسانی را با تقویت جایگاه #روابط‌عمومی‌ها پر کنند
انتصاب مدیر #روابط‌عمومی شرکت آب منطقه ای #قزوین به عنوان عضو اصلی شورای راهبردی روابط عمومی شرکت های آب منطقه ای کشور
#خبرنگاران؛ دیده‌بانان جهش تولید
فراخوان ثبت نام در #وبینارهای_آموزشی_روابط‌عمومی
گزارش برگزاری نخستین همایش «#وش_مصنوعی، همه‌چیز»
رهبران صنعت از #روابط‌عمومی چه سودی می برند؟
خبرنگاری و ضرورت فراگیری #سواد_رسانه‌ای
سومین کارگاه آموزشی مدیریت و #برنامه‌ریزی_راهبردی در روابط عمومی با موضوع «اجتماعی‌سازی خبر و فرایند گرایی»
#روزنامه_شهروند؛ خداحافظی یا بقا
#روابط‌عمومی در مقابل #روزنامه‌نگاری
#انتصاب مدیر روابط عمومی جشنواره هنر مقاومت
رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی: در دوران کرونا نیازمند ارتقای #سواد_رسانه‌ای حوزه سلامت هستیم
#سئو_پی_آر و اهمیت محتوا در سایت کسب‌وکارهای کوچک
دیدار مدیرکل روابط عمومی واطلاع‌رسانی #وزارت_ورزش و جوانان و رئیس فدراسیون تنیس
اهداف، وظایف و انتظارات #شورای_اطلاع‌رسانی استان گلستان تشریح شد
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir
۵ ویژگی افرادی که #ارتباطات زیادی دارند
نگاهی جهانی به چگونگی تغییر رفتار مصرف کننده هم‌زمان با شیوع #کووی_۱۹
#خبرنگاران: دیده بانان جامعه، تصویرگران زندگی
جشنواره #عدلیه و #رسانه برگزار می شود
پنج نشانه ای که نشان می دهد شما #موفق هستید
فراخوان پانزدهمین #جشنواره_ملی_انتشارات_روابط‌عمومی
اهمیت و فنون تولید #محتوا در روابط عمومی
پنج نشانه از #اضطراب_کرونا و اینکه چطور بر آن غلبه کنیم
ضعف کارکرد #روابط‌عمومی یک منطقه به ضعف مدیریت یا دیدگاه رئیس آن دستگاه برمی گردد
دبیرخانه رسمی روابط عمومی‌های دستگاه‌های اجرایی #خراسان_رضوی تشکیل می‌شود
بازاریابی #محتوا و روابط عمومی: یک رابطه همزیستی
شش مرحله برای #مدیریت_موثر_ریسک
چطور خبرنگاران و متخصصان روابط عمومی می توانند در #بازاریابی_محتوا کمک کنند
سرپرست جدید روابط عمومی #آپ منصوب شد
مهلت ارسال آثار به جشنواره روابط‌عمومی‌های برتر #آذربایجان‌غربی تمدید شد
در مجموعه روابط عمومی و مجموعه فرهنگی #شهرداری_اصفهان شاهد نیروهای خوش فکر و خدماتی ارزنده هستیم
مهدی عظیمی نژاد؛ عضو جدید هیئت رئیسه شورای هماهنگی #روابط‌عمومی‌های_استان_مرکزی
دیدار مدیرکل روابط عمومی #وزارت_ورزش با رییس فدراسیون ژیمناستیک
#انتصاب مدیرکل روابط عمومی رسانه کل کشور
انتقاد، آنچه امروزه #رسانه کمتر بر می تابد ...
چرا آدم‌‌های #باهوش بیشتر تحت‌تأثیر #خبرهای_جعلی قرار می‌گیرند؟
اول #تکلیف‌تان را روشن کنید!
#رسانه‌های_چین چطور اختلافات این کشور با دنیا را پوشش می‌دهند؟
#بازدید رئیس روابط عمومی شرکت خطوط لوله و مخابرات نفت ایران، منطقه جنوب شرق از منطقه جنوبشرق
تقویم روز ارتباطات/ رسانه ای نوین به نام «#ویکیلیکس»
تقویم روز ارتباطات/ مرگ #روزنامه_نگاری که عاشق حرفه اش بود
تولید #محتوای اثربخش، نیاز امروز روابط عمومی ها
نخستین #سراینده روزنامه‌نگار
رهبران_فصیح جهان معرفی شدند/ اوباما، بهترین سخنور دهه گذشته
بازدید مسئولان روابط عمومی #جهاد_کشاورزی از یک مجموعه رسانه‌ای کشاورزی
#مسئولیت‌های_اجتماعی گل‌گهر در راستای مقابله با کرونا ادامه دارد
ویژگی‌های ممتاز یک #خبرنگار
نقش تسهیل گری #خبرنگاران در اقدامات کارآفرینانه
گزارش برگزاری آئین پایانی دومین جشنواره #نیرو و رسانه (نور)
دستگاه‌های اجرایی خلأ اطلاع‌رسانی را با تقویت جایگاه #روابط‌عمومی‌ها پر کنند
انتصاب مدیر #روابط‌عمومی شرکت آب منطقه ای #قزوین به عنوان عضو اصلی شورای راهبردی روابط عمومی شرکت های آب منطقه ای کشور
#خبرنگاران؛ دیده‌بانان جهش تولید
فراخوان ثبت نام در #وبینارهای_آموزشی_روابط‌عمومی
گزارش برگزاری نخستین همایش «#وش_مصنوعی، همه‌چیز»
رهبران صنعت از #روابط‌عمومی چه سودی می برند؟
خبرنگاری و ضرورت فراگیری #سواد_رسانه‌ای
سومین کارگاه آموزشی مدیریت و #برنامه‌ریزی_راهبردی در روابط عمومی با موضوع «اجتماعی‌سازی خبر و فرایند گرایی»
#روزنامه_شهروند؛ خداحافظی یا بقا
#روابط‌عمومی در مقابل #روزنامه‌نگاری
#انتصاب مدیر روابط عمومی جشنواره هنر مقاومت
رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی: در دوران کرونا نیازمند ارتقای #سواد_رسانه‌ای حوزه سلامت هستیم
#سئو_پی_آر و اهمیت محتوا در سایت کسب‌وکارهای کوچک
دیدار مدیرکل روابط عمومی واطلاع‌رسانی #وزارت_ورزش و جوانان و رئیس فدراسیون تنیس
اهداف، وظایف و انتظارات #شورای_اطلاع‌رسانی استان گلستان تشریح شد
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir
شارا
شارا - شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران
شارا شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران
4408526.gif
151.8 KB
چرا #اضطراب و خطر ابتلاء به #افسردگی در بین #خبرنگاران بیشتر است؟
#استرس مزمن خطر ابتلا به ۲ اختلال اساسی در عصر جدید (اضطراب و افسردگی) را تقویت می‌کند؛ این اختلالات که سبب #خستگی، فشار روانی و #تحریک‌پذیری (همچون ضعف اعصاب و…) می‌شود، احساس لذت در زندگی را نیز سلب می‌کند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/44123/
#استرس مزمن خطر ابتلا به ۲ اختلال اساسی در عصر جدید (اضطراب و افسردگی) را تقویت می‌کند؛ این اختلالات که سبب #خستگی، فشار روانی و #تحریک‌پذیری (همچون ضعف اعصاب و…) می‌شود، احساس لذت در زندگی را نیز سلب می‌کند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/44123/
#کرونا و #افسردگی؛ این ویروس با مردم چه کرده است؟
#اضطراب ناشی از رصد #اخبار_رسانه‌ها ممکن است در پیشروی بیماری مؤثر باشد و #استرس ناشی از آن، به بی‌خوابی یا پریشان‌حالی بیمار منجر شود. در صورتی که فرد بیمار یا مستعد بیماری با شما زندگی می‌کند، از پیگیری بیش‌ازاندازه #اخبار_منفی مربوط به مرگ‌ومیر ناشی از #کرونا در حضور او اجتناب کنید.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/44330/
#اضطراب ناشی از رصد #اخبار_رسانه‌ها ممکن است در پیشروی بیماری مؤثر باشد و #استرس ناشی از آن، به بی‌خوابی یا پریشان‌حالی بیمار منجر شود. در صورتی که فرد بیمار یا مستعد بیماری با شما زندگی می‌کند، از پیگیری بیش‌ازاندازه #اخبار_منفی مربوط به مرگ‌ومیر ناشی از #کرونا در حضور او اجتناب کنید.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/44330/
تابلوی مرگ #سقراط
در تابلوی برخورد سقراط با مرگ، اثری از تاریکی مرگ نیست مگر در چهره‌ی مشایعت‌کنندگان #سقراط در سفر آخرت، که درمانده و سر در گریبان‌اند و روی برتافته از مرکز تابلو که غرق در نور است. مرکزی که سقراط بر تخت نشسته است و کوچک‌ترین اثری از #تاریکی و #اضطراب در چهره‌اش نیست.
برخلاف، هر دو دستش در کار است و در #نور و #روشنایی غوطه‌ور است، و در حالی که با دست راست می‌رود که جام زهر را بگیرد هنوز نگرفته با دست چپ به بالا و آسمان اشاره می‌کند. پیش از آنکه بمیرد میداند که به کجا می‌رود، میداند که این پایان همه چیز نیست. تابلو به نورِ یقین سقراط به #نامیرایی‌اش روشن است.
تابلوی رنگ روغنی #مرگ_سقراط اثر #ژاک_لوی_داوید یکی از زیباترین تابلوهایی است که آخرین لحظات زندگی سقراط را نشان می‌دهد.
////
در تابلوی برخورد سقراط با مرگ، اثری از تاریکی مرگ نیست مگر در چهره‌ی مشایعت‌کنندگان #سقراط در سفر آخرت، که درمانده و سر در گریبان‌اند و روی برتافته از مرکز تابلو که غرق در نور است. مرکزی که سقراط بر تخت نشسته است و کوچک‌ترین اثری از #تاریکی و #اضطراب در چهره‌اش نیست.
برخلاف، هر دو دستش در کار است و در #نور و #روشنایی غوطه‌ور است، و در حالی که با دست راست می‌رود که جام زهر را بگیرد هنوز نگرفته با دست چپ به بالا و آسمان اشاره می‌کند. پیش از آنکه بمیرد میداند که به کجا می‌رود، میداند که این پایان همه چیز نیست. تابلو به نورِ یقین سقراط به #نامیرایی‌اش روشن است.
تابلوی رنگ روغنی #مرگ_سقراط اثر #ژاک_لوی_داوید یکی از زیباترین تابلوهایی است که آخرین لحظات زندگی سقراط را نشان می‌دهد.
////
چگونه چرخه #افکار_منفی را متوقف کنیم؟
#زندگی بسیار سخت شده. با این همه #عدم_اطمینان، #ترس و #اضطراب شدید، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خود را در حال تجربه بدترین سناریوها و افکار و احساسات ترسناک می‌بینیم. به محض این که در این #گودال_منفی قرار گرفتیم، بیرون آمدن از آن بسیار دشوار است.
در ادامه با #شارا همراه باشید
https://www.shara.ir/view/44954/
#زندگی بسیار سخت شده. با این همه #عدم_اطمینان، #ترس و #اضطراب شدید، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خود را در حال تجربه بدترین سناریوها و افکار و احساسات ترسناک می‌بینیم. به محض این که در این #گودال_منفی قرار گرفتیم، بیرون آمدن از آن بسیار دشوار است.
در ادامه با #شارا همراه باشید
https://www.shara.ir/view/44954/
کاهش اضطراب با #ترفند_ذهن‌آگاهی
وقتی #اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را غنیمت شمردن دشوار می‌شود. اما با یک ابزار ذهن‌آگاهی که روان‌شناسان متعددی از آن استفاده می‌کنند، می‌توان ذهن را در زمان حال مستقر کرد و از اضطراب رهاند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/45123/
وقتی #اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را غنیمت شمردن دشوار می‌شود. اما با یک ابزار ذهن‌آگاهی که روان‌شناسان متعددی از آن استفاده می‌کنند، می‌توان ذهن را در زمان حال مستقر کرد و از اضطراب رهاند.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/45123/
#فناوری_اینترنتی؛ میل شدیدی که #شخصیت ما را تغییر می‌دهد
#سایمون_آزبورن - یک نمونه آن #خودشیفتگی، نام یک شکارچی در اسطوره‌های یونان باستان است که عاشق تصویر خودش در آب یک برکه می‌شود. آیا صفحات لمسی ما همان برکه آب است؟ روزن می‌نویسد برای یک خودشیفته که گرایش‌هایی ازجمله بزرگ‌بینی، نیاز به تحسین شدن و فقدان همدردی نشان می‌دهد، شبکه‌های اجتماعی «یک زمین بازی مجازی برای بیان خود فراهم می‌کند.»
#روزن عامل رفتار مرتبط با چک کردن مرتب ایمیل یا فیس‌بوک را «#اضطرابی_ناپیدا» می خواند و حاکی از آن میداند که «اگر آن‌ها را چک نکنیم ممکن است چیزی را از دست بدهیم.» این‌گونه «#اضطراب_نسبت_به_فقدان_ارتباط» به نگرانی و حتی نارسایی‌های جسمی منجر می‌شود.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/48685/
#سایمون_آزبورن - یک نمونه آن #خودشیفتگی، نام یک شکارچی در اسطوره‌های یونان باستان است که عاشق تصویر خودش در آب یک برکه می‌شود. آیا صفحات لمسی ما همان برکه آب است؟ روزن می‌نویسد برای یک خودشیفته که گرایش‌هایی ازجمله بزرگ‌بینی، نیاز به تحسین شدن و فقدان همدردی نشان می‌دهد، شبکه‌های اجتماعی «یک زمین بازی مجازی برای بیان خود فراهم می‌کند.»
#روزن عامل رفتار مرتبط با چک کردن مرتب ایمیل یا فیس‌بوک را «#اضطرابی_ناپیدا» می خواند و حاکی از آن میداند که «اگر آن‌ها را چک نکنیم ممکن است چیزی را از دست بدهیم.» این‌گونه «#اضطراب_نسبت_به_فقدان_ارتباط» به نگرانی و حتی نارسایی‌های جسمی منجر می‌شود.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/48685/
چطور از #اضطراب به نفع خود استفاده کنیم؟
#تریسی_دنیس -تیواری متخصص روانشناسی - یادگرفتن اینکه چطور باید مضطرب بود یعنی پیدا کردن راه‌هایی که بتوان با اضطراب کارکرد نه اینکه آن را دور زد. یعنی بتوانید اضطراب را طوری هدایت کنید که کمک کند به هدف‌هایتان برسید. اینکه بتوان تشخیص داد اضطراب چه زمانی مفید نیست و یاد گرفت چطور می‌توان آن را رها کرد. می‌توان برای چرخه اضطراب سه بخش در نظر گرفت: گوش دادن، اهرم آن را افشار دادن و بعد اهرم را رها کردن.
به اضطرابتان گوش کنید. اضطراب به تمرکز و حرکت‌های ما کمک می‌کند تا بتوانیم شکاف بین جایی که در آن هستیم و موقعیتی که می‌خواهیم در آن باشیم را کم کنیم. برای همین در دل اضطراب امید هست. ما می‌توانیم در آن سررشته‌هایی به سمت آینده ببینیم و همین‌طور چشم بر پاداشی که در انتهای مسیر است داشته باشیم و باور داشته باشیم که می‌توانیم کاری انجام دهیم که به دنبال آن در واقعیت به نتیجه دلخواهی برسیم.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/50965/
#تریسی_دنیس -تیواری متخصص روانشناسی - یادگرفتن اینکه چطور باید مضطرب بود یعنی پیدا کردن راه‌هایی که بتوان با اضطراب کارکرد نه اینکه آن را دور زد. یعنی بتوانید اضطراب را طوری هدایت کنید که کمک کند به هدف‌هایتان برسید. اینکه بتوان تشخیص داد اضطراب چه زمانی مفید نیست و یاد گرفت چطور می‌توان آن را رها کرد. می‌توان برای چرخه اضطراب سه بخش در نظر گرفت: گوش دادن، اهرم آن را افشار دادن و بعد اهرم را رها کردن.
به اضطرابتان گوش کنید. اضطراب به تمرکز و حرکت‌های ما کمک می‌کند تا بتوانیم شکاف بین جایی که در آن هستیم و موقعیتی که می‌خواهیم در آن باشیم را کم کنیم. برای همین در دل اضطراب امید هست. ما می‌توانیم در آن سررشته‌هایی به سمت آینده ببینیم و همین‌طور چشم بر پاداشی که در انتهای مسیر است داشته باشیم و باور داشته باشیم که می‌توانیم کاری انجام دهیم که به دنبال آن در واقعیت به نتیجه دلخواهی برسیم.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/50965/