۵ دلیل اینکه چرا شناخت #احساسات‌ مهم است

#احساسات ما مثل قطب‌نمایی درونی عمل می‌کنند و به ما کمک می‌کنند تا دریابیم هر موقعیتی چه احساسی در ما ایجاد می‌کند. این دریافت به ما کمک می‌کند تا تصمیم بگیریم آیا می‌خواهیم در این موقعیت باشیم یا نه و به ما اجازه می‌دهد که بدانیم چه کارهایی را در زندگی می‌خواهیم یا نمی‌خواهیم انجام دهیم.

۱. #فهمیدن دلیل هر احساس

۲. برای #مهار بهتر احساسات

۳. احساسات منفی باعث #افکار_منفی می‌شود

۴. می‌توانیم #کمک بخواهیم

۵. شما می‌توانید #دوست بهتری باشید

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/42725/

چگونه چرخه #افکار_منفی را متوقف کنیم؟

#زندگی بسیار سخت شده. با این همه #عدم_اطمینان، #ترس و #اضطراب شدید، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خود را در حال تجربه بدترین سناریوها و افکار و احساسات ترسناک می‌بینیم. به محض این که در این #گودال_منفی قرار گرفتیم، بیرون آمدن از آن بسیار دشوار است.

در ادامه با #شارا همراه باشید

https://www.shara.ir/view/44954/