Доброго утра
Ещеидут стоят старинные часы.
Солнечные часы — устройство для определения времени по изменению длины тени от гномона и ее движению по циферблату. Гномон-вертикальный предмет, по изменению длины тени, позволяет определить угловую высоту Солнца. Иными словами время)
По одной из версий, самыми древними солнечными часами, был посох пастуха. Есть в солнечных часах на мой взгляд что-то навевающее неспешный, созерцательный взгляд на то, что происходит вокруг. Все часы словно догоняют время (могут отстать, обогнать или совсем остановиться, а песочные так вообще, буквально утекают)), а эти стоят, и словно время догоняет их. Но даже им, время не подвластно)
На фото, часы расположенные на фасаде дворца Меншикова, на Васильевском острове.
🗓️ вторник #travel
Еще
Солнечные часы — устройство для определения времени по изменению длины тени от гномона и ее движению по циферблату. Гномон-вертикальный предмет, по изменению длины тени, позволяет определить угловую высоту Солнца. Иными словами время)
По одной из версий, самыми древними солнечными часами, был посох пастуха. Есть в солнечных часах на мой взгляд что-то навевающее неспешный, созерцательный взгляд на то, что происходит вокруг. Все часы словно догоняют время (могут отстать, обогнать или совсем остановиться, а песочные так вообще, буквально утекают)), а эти стоят, и словно время догоняет их. Но даже им, время не подвластно)
На фото, часы расположенные на фасаде дворца Меншикова, на Васильевском острове.
🗓️ вторник #travel
Доброго утра
Еще один экспромт в приготовление, гречневая лапша с свининой)
✅окорок свинной
✅лапша гречневая soba
✅замороженные овощи (по деревенски), лук, морковь
✅специи mamida, соус для спаржи (другого не было))
На сковородке обжариваю мелко нарезанные кусочки свинины, добавляю лук, морковь, замороженные овощи, специи. Накрываю крышкой и тушу минут тридцать. Добавляю соус для спаржи, и еще минут пять, томится под крышкой. Гречневую лапшу кладу в кипящую воду, варю минут семь/восемь, промываю на дуршлаге под холодной водой. Добавляю свинину, приятного аппетита.
🗓️ четверг #food
Еще один экспромт в приготовление, гречневая лапша с свининой)
✅окорок свинной
✅лапша гречневая soba
✅замороженные овощи (по деревенски), лук, морковь
✅специи mamida, соус для спаржи (другого не было))
На сковородке обжариваю мелко нарезанные кусочки свинины, добавляю лук, морковь, замороженные овощи, специи. Накрываю крышкой и тушу минут тридцать. Добавляю соус для спаржи, и еще минут пять, томится под крышкой. Гречневую лапшу кладу в кипящую воду, варю минут семь/восемь, промываю на дуршлаге под холодной водой. Добавляю свинину, приятного аппетита.
🗓️ четверг #food
Всем доброе утро ❤️
Суми-э - древняя японская техника рисования тушью на рисовой бумаге. В основном изображают растения.
Бамбук считается самым простым вариантом для начинающих художников. На фото мои первые рисунки в этой технике😍
Очень медитативный процесс со своей философией и приемами. Есть специальные кисти, тушь, рисовая бумага и учебники.
Пост про выставку картин в технике Суми-э.
Кто ищет себе занятие по душе - рекомендую это😘
🗓️ пятница #culture
Суми-э - древняя японская техника рисования тушью на рисовой бумаге. В основном изображают растения.
Бамбук считается самым простым вариантом для начинающих художников. На фото мои первые рисунки в этой технике😍
Очень медитативный процесс со своей философией и приемами. Есть специальные кисти, тушь, рисовая бумага и учебники.
Пост про выставку картин в технике Суми-э.
Кто ищет себе занятие по душе - рекомендую это😘
🗓️ пятница #culture
Доброго физкультутра
Одиннадцатая неделя, решил немного сымпровизировать с программой. В легкий день, вместо 6 подходов по 6 повторений выполнить один но на десять.) Поставил маленький личный рекорд 95х10). Мне показалось, что перед следующей неделей так будет лучше, меньше нагрузка.
Воскресенье
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 90х5, 100х1х6х6х6х6х6
✅батерфляй 3хмах
✅разводка плечи 4хмах
✅хамер спина 4хмах
✅пресс/поясница
✅махи 3хмах
✅бег 200м Х38с х38с х38с
Среда
✅подтягивания10х9х8/шраги 3хмах
✅груша 2х4мин
✅заминка
Пятница
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 80х4, 90х2, 95х10
✅кувалда/махи 3хмах
✅груша 2х4мин
✅пресс/поясница/заминка
🗓️ суббота #sport
Одиннадцатая неделя, решил немного сымпровизировать с программой. В легкий день, вместо 6 подходов по 6 повторений выполнить один но на десять.) Поставил маленький личный рекорд 95х10). Мне показалось, что перед следующей неделей так будет лучше, меньше нагрузка.
Воскресенье
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 90х5, 100х1х6х6х6х6х6
✅батерфляй 3хмах
✅разводка плечи 4хмах
✅хамер спина 4хмах
✅пресс/поясница
✅махи 3хмах
✅бег 200м Х38с х38с х38с
Среда
✅подтягивания10х9х8/шраги 3хмах
✅груша 2х4мин
✅заминка
Пятница
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 80х4, 90х2, 95х10
✅кувалда/махи 3хмах
✅груша 2х4мин
✅пресс/поясница/заминка
🗓️ суббота #sport
Доброго утра
Ониомания– это распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. С греческого термин дословно переводится как onios – «для продажи» и mania – «безумие». В просторечье же это известный «шопоголизм».
Бывает ли у вас непреодолимое желание срочно бежать в магазин, потому, что уже несколько дней там не были и ничего не купили?) А прийдя туда, понимаете, что с пустыми руками никак уйти нельзя?)
За собой такого не замечал, но иногда бывают приступы покупки спортпита, но это может быть зависимость другого вида, он ведь вкусный и сладкий и полезный и невозможно удержаться). И шопоголизм и тяга к сладкому, как я понимаю сейчас не занесены в классификацию болезней, а считаются просто "слабохарактерностью" (хотя по некоторым исследованиям в организме происходят изменения на биохимическом уровне при этом, как при наркотической или алкогольной зависимостях.)) А вы шопоголик?)
🗓️ вторник #welcome
Ониомания– это распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. С греческого термин дословно переводится как onios – «для продажи» и mania – «безумие». В просторечье же это известный «шопоголизм».
Бывает ли у вас непреодолимое желание срочно бежать в магазин, потому, что уже несколько дней там не были и ничего не купили?) А прийдя туда, понимаете, что с пустыми руками никак уйти нельзя?)
За собой такого не замечал, но иногда бывают приступы покупки спортпита, но это может быть зависимость другого вида, он ведь вкусный и сладкий и полезный и невозможно удержаться). И шопоголизм и тяга к сладкому, как я понимаю сейчас не занесены в классификацию болезней, а считаются просто "слабохарактерностью" (хотя по некоторым исследованиям в организме происходят изменения на биохимическом уровне при этом, как при наркотической или алкогольной зависимостях.)) А вы шопоголик?)
🗓️ вторник #welcome
Всем доброе утро ❤️
Во многих книгах по саморазвитию советуют найти себе наставника, готового делиться своими знаниями и опытом. Следовать его наставлениям и улучшаться.
В некоторых книгах пишут, что кроме наставника, надо завести себе ученика и развиваться, давая ему наставления.
Получается, в идеале, надо найти и наставника, и ученика, и развиваться по полной)
Несколько раз в жизни мне предлагали стать наставником, но тогда было не до этого) У меня было несколько наставников в узкоспециализированных областях. Последнее время задумываюсь на эту тему.
А у вас есть/был наставник/ученик? Поделитесь опытом😘
🗓️ пятница #welcome
Во многих книгах по саморазвитию советуют найти себе наставника, готового делиться своими знаниями и опытом. Следовать его наставлениям и улучшаться.
В некоторых книгах пишут, что кроме наставника, надо завести себе ученика и развиваться, давая ему наставления.
Получается, в идеале, надо найти и наставника, и ученика, и развиваться по полной)
Несколько раз в жизни мне предлагали стать наставником, но тогда было не до этого) У меня было несколько наставников в узкоспециализированных областях. Последнее время задумываюсь на эту тему.
А у вас есть/был наставник/ученик? Поделитесь опытом😘
🗓️ пятница #welcome
Рецепт шоколадных яиц к Пасхе
Ингредиенты
✅ Шоколад (я смешивала какао масло и какао порошок)
✅ Сухое золото для декора
Приготовление
➡️ Шоколад растопить
➡️ Разлить в формочки
➡️ Застывшие половинки поместить на что-то горячее (я использовала сковородку), затем скрепить, украсить
➡️ Оставить в прохладном месте на 24 часа
Самое сложное - "поймать" момент, когда разливать в формочки)
P.S. Фото пасхальных куличей и яиц в комментах приветствуется😘
Всем доброе утро ❤️
Вчера была в театре им. Ленсовета на спектакле по пьесе Островского "Бешеные деньги". Постановка и игра актеров мне понравились, но сейчас речь не о них.
Последнее время беру места в ложах. В них уютнее, более обособленно, комфортнее, зачастую дешевле, есть отдельный вход, есть возможность входить-выходить во время спектакля. Из минусов - не всегда хорошо видно сцену как в партере.
Во вчерашней ложе мне особенно понравилось. Занимали ее целиком. Имелся отдельный вход и зона отдыха, отделенная шторкой.
Подумалось, что ложи могут быть спасением для театралов-интровертов, которых смущает большое скопление людей, для семей с детьми, для очень деловых людей, кто не готов на весь спектакль отключаться от внешней жизни. В ложу пускают после звонка, можно прийти позже, задержаться в буфете, уйти раньше.
А какие места в театре вы считаете лучшими?😘
🗓️ понедельник #culture
Вчера была в театре им. Ленсовета на спектакле по пьесе Островского "Бешеные деньги". Постановка и игра актеров мне понравились, но сейчас речь не о них.
Последнее время беру места в ложах. В них уютнее, более обособленно, комфортнее, зачастую дешевле, есть отдельный вход, есть возможность входить-выходить во время спектакля. Из минусов - не всегда хорошо видно сцену как в партере.
Во вчерашней ложе мне особенно понравилось. Занимали ее целиком. Имелся отдельный вход и зона отдыха, отделенная шторкой.
Подумалось, что ложи могут быть спасением для театралов-интровертов, которых смущает большое скопление людей, для семей с детьми, для очень деловых людей, кто не готов на весь спектакль отключаться от внешней жизни. В ложу пускают после звонка, можно прийти позже, задержаться в буфете, уйти раньше.
А какие места в театре вы считаете лучшими?😘
🗓️ понедельник #culture
Доброго физкультуры
Прошлая неделя была заключительной в тренировочной программе (двенадцатая). Она оказалась немного смазанной из за ОРВИ, хорошо, что все обошлось тремя/четырьмя днями недомогания. Результатом доволен, программа хорошая)
Вторник 30.04.24
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 90х4, 100х2, 105х3х3х3
✅сведение рук эспандер 3хмах
✅попеременный жим/разводка в стороны 3хмах
✅пресс/поясница/заминка
Воскресенье 05.05.24
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 90х4, 100х2, 100х8, 110х1, 115х1, 100х10
🗓️ вторник #sport
Прошлая неделя была заключительной в тренировочной программе (двенадцатая). Она оказалась немного смазанной из за ОРВИ, хорошо, что все обошлось тремя/четырьмя днями недомогания. Результатом доволен, программа хорошая)
Вторник 30.04.24
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 90х4, 100х2, 105х3х3х3
✅сведение рук эспандер 3хмах
✅попеременный жим/разводка в стороны 3хмах
✅пресс/поясница/заминка
Воскресенье 05.05.24
✅жим лежа 50х4х6х8, 70х6, 90х4, 100х2, 100х8, 110х1, 115х1, 100х10
🗓️ вторник #sport
Всем доброе утро ❤️
Подборка военных музеев к 9 мая:
✅ Музей подводных сил им. А. И. Маринеско
✅ Военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи
✅ Военно-морской музей
✅ Музей Оловянного солдатика
✅ Мемориальный музей им. Суворова
✅ Музей крейсер Аврора
✅ Военно-медицинский музей Министерства обороны РФ
✅Музей космонавтики и ракетной техники им. В.П. Глушко
✅Ледокол "Красин"
✅Подводная лодка С-189
✅ Музей военного костюма
✅Музей и музей-диорама "Прорыв блокады Ленинграда"
✅ Музей "Дорога Победы"
✅Музей макет-фортов Кронштадта
🗓️ среда #culture
Подборка военных музеев к 9 мая:
✅ Музей подводных сил им. А. И. Маринеско
✅ Военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи
✅ Военно-морской музей
✅ Музей Оловянного солдатика
✅ Мемориальный музей им. Суворова
✅ Музей крейсер Аврора
✅ Военно-медицинский музей Министерства обороны РФ
✅Музей космонавтики и ракетной техники им. В.П. Глушко
✅Ледокол "Красин"
✅Подводная лодка С-189
✅ Музей военного костюма
✅Музей и музей-диорама "Прорыв блокады Ленинграда"
✅ Музей "Дорога Победы"
✅Музей макет-фортов Кронштадта
🗓️ среда #culture
Всем доброе утро❤️
В Москве на ВДНХ сейчас проходит международная выставка-форум Россия.
В павильонах расположились экспоненты из разных регионов нашей страны. Общая цель - продемонстрировать Россию и ее возможности, поднять уровень патриотизма. Каждый участник выставки предлагает что-то свое - где-то можно свободно ходить смотреть, у кого-то интерактивно развлекательно, во многих есть экскурсии. Почти все, включая экскурсии, бесплатно. Есть платные опции, но их не так много и не у всех.
За один день обойти выставку вряд ли получится, но провести там целый день - интересно и увлекательно. Рекомендую посетить. Из Питера можно приехать даже без ночевки, одним днем😘
Выставка будет проходить до 8 июля 2024, а может ее еще продлят)
Фото с выставки выложила в комменты в дневнике.
🗓️ пятница #culture
В Москве на ВДНХ сейчас проходит международная выставка-форум Россия.
В павильонах расположились экспоненты из разных регионов нашей страны. Общая цель - продемонстрировать Россию и ее возможности, поднять уровень патриотизма. Каждый участник выставки предлагает что-то свое - где-то можно свободно ходить смотреть, у кого-то интерактивно развлекательно, во многих есть экскурсии. Почти все, включая экскурсии, бесплатно. Есть платные опции, но их не так много и не у всех.
За один день обойти выставку вряд ли получится, но провести там целый день - интересно и увлекательно. Рекомендую посетить. Из Питера можно приехать даже без ночевки, одним днем😘
Выставка будет проходить до 8 июля 2024, а может ее еще продлят)
Фото с выставки выложила в комменты в дневнике.
🗓️ пятница #culture
Всем доброе утро ❤️
Хочу рассказать вам о новом туристическом поезде "Две губернии", который следует по маршруту Москва - Липецк - Воронеж - Москва.
Путешествие длится 2 дня и три ночи. Ночью поезд везет по маршруту, с утра до вечера дается время для прогулки по городу. Три в одном - поезд, отель и ресторан.
За дополнительную плату можно приобрести туристическую путевку с экскурсиями, трансфером и питанием.
По приезду в каждый город нас встречали с концертом, репортерами, теплыми словами и конфетами)
В билет включен сытный завтрак с горячим блюдом на выбор и пакетом сухого пайка.
Имеется вагон ресторан и целый вагон душевых! Ежедневная уборка купе.
В дневнике выложила фотоотчет с поездки.
Езжу на туристическом поезде не первый раз и очень довольна, всем рекомендую 😘
🗓️ понедельник #travel
Хочу рассказать вам о новом туристическом поезде "Две губернии", который следует по маршруту Москва - Липецк - Воронеж - Москва.
Путешествие длится 2 дня и три ночи. Ночью поезд везет по маршруту, с утра до вечера дается время для прогулки по городу. Три в одном - поезд, отель и ресторан.
За дополнительную плату можно приобрести туристическую путевку с экскурсиями, трансфером и питанием.
По приезду в каждый город нас встречали с концертом, репортерами, теплыми словами и конфетами)
В билет включен сытный завтрак с горячим блюдом на выбор и пакетом сухого пайка.
Имеется вагон ресторан и целый вагон душевых! Ежедневная уборка купе.
В дневнике выложила фотоотчет с поездки.
Езжу на туристическом поезде не первый раз и очень довольна, всем рекомендую 😘
🗓️ понедельник #travel
Всем доброе утро ❤️
Рецепт веганской пиццы с сыром из кешью:
Для теста:
✅Вода 200г
✅Мука 300г
✅Дрожжи 10г
✅Разрыхлитель 10г
✅Масло оливковое
✅Соль
Для соуса:
✅Крем-чиз из кешью
✅Помидоры, лук
Для начинки:
✅ Шампиньоны
👉🏻Тесто - для пышности добавляю разрыхлитель, замешиваю, раскатываю
👉🏻Соус - Лук и помидоры мелко режу, обжариваю, смешиваю с сыром, тушу минут 10
👉🏻Приготовление - выкладываю соус и начинку на тесто, запекаю минут 10 на 200С в духовке
🗓️ вторник #food
Рецепт веганской пиццы с сыром из кешью:
Для теста:
✅Вода 200г
✅Мука 300г
✅Дрожжи 10г
✅Разрыхлитель 10г
✅Масло оливковое
✅Соль
Для соуса:
✅Крем-чиз из кешью
✅Помидоры, лук
Для начинки:
✅ Шампиньоны
👉🏻Тесто - для пышности добавляю разрыхлитель, замешиваю, раскатываю
👉🏻Соус - Лук и помидоры мелко режу, обжариваю, смешиваю с сыром, тушу минут 10
👉🏻Приготовление - выкладываю соус и начинку на тесто, запекаю минут 10 на 200С в духовке
🗓️ вторник #food
Всем доброе утро ❤️
Развитие навыка скоротчения - это один из способов увеличения своей эффективности.
В среднем взрослый человек читает около 200 слов в минуту, а со скорочтением обещают до 1000 и выше.
Скорочтение пригодится не только тем, кто хочет "проглатывать" книги. Оно увеличивает скорость и качество потребления информации. Это профилактика болезней, связанных с мозгом, улучшение памяти и аналитических способностей.
Установила себе приложение, в надежде прокачать свой мозг. Обучение состоит из ряда разнообразных упражнений, которые надо выполнять каждый день. Мне кажется, даже за неделю есть результат💪🏻
А вы быстро читаете?😘
🗓️ пятница #culture
Развитие навыка скоротчения - это один из способов увеличения своей эффективности.
В среднем взрослый человек читает около 200 слов в минуту, а со скорочтением обещают до 1000 и выше.
Скорочтение пригодится не только тем, кто хочет "проглатывать" книги. Оно увеличивает скорость и качество потребления информации. Это профилактика болезней, связанных с мозгом, улучшение памяти и аналитических способностей.
Установила себе приложение, в надежде прокачать свой мозг. Обучение состоит из ряда разнообразных упражнений, которые надо выполнять каждый день. Мне кажется, даже за неделю есть результат💪🏻
А вы быстро читаете?😘
🗓️ пятница #culture
Всем доброе утро ❤️
На этих выходных в Питере проходила Ночь музеев, в которой я приняла участие.
Для музеев - это способ показать себя и привлечь внимание. Для посетителей - возможность интересно провести время, открыть знакомые музеи в новом формате, бюджетно попасть в дорогие или сложнодоступные.
В этом году я была в Петрикирхе на концерте органной музыки, на экскурсии в Смольном выставочном зале и на квесте в ЖД Музее.
Больше фото в комментах в дневнике. Про прошлую ночь тут.
А вы уже были на Ночи музеев? Рекомендую😘
🗓️ понедельник #culture
На этих выходных в Питере проходила Ночь музеев, в которой я приняла участие.
Для музеев - это способ показать себя и привлечь внимание. Для посетителей - возможность интересно провести время, открыть знакомые музеи в новом формате, бюджетно попасть в дорогие или сложнодоступные.
В этом году я была в Петрикирхе на концерте органной музыки, на экскурсии в Смольном выставочном зале и на квесте в ЖД Музее.
Больше фото в комментах в дневнике. Про прошлую ночь тут.
А вы уже были на Ночи музеев? Рекомендую😘
🗓️ понедельник #culture
Доброго утра
В субботу ходил на автофест, парад техники увидеть не получилось, осматривал уже на выставке. В одном месте было выставлено много разной техники, трамваи, электробусы, ретро, грузовики. Был даже музеобус, от академии Штиглица. Удалось посмотреть вблизи aurus и auru.) В комментарияхчуть-чуть много фото)
🗓️ вторник #travel
В субботу ходил на автофест, парад техники увидеть не получилось, осматривал уже на выставке. В одном месте было выставлено много разной техники, трамваи, электробусы, ретро, грузовики. Был даже музеобус, от академии Штиглица. Удалось посмотреть вблизи aurus и auru.) В комментариях
🗓️ вторник #travel
Всем доброе утро ❤️
Рецепт фаршированных перцев с рисом и овощами:
✅Начинку приготовить до полу готовности
✅Перцы очистить, помыть и держать в кипятке минут 10-15
✅ Фаршированные перцы поставить в кастрюлю, залить бульоном из томатной пасты
Годится для домашнего замороженного полуфабриката. Потом достаточно только в микроволновке разогреть и обед готов.
А вы замораживаете еду про запас?😘
🗓️ среда #food
Рецепт фаршированных перцев с рисом и овощами:
✅Начинку приготовить до полу готовности
✅Перцы очистить, помыть и держать в кипятке минут 10-15
✅ Фаршированные перцы поставить в кастрюлю, залить бульоном из томатной пасты
Годится для домашнего замороженного полуфабриката. Потом достаточно только в микроволновке разогреть и обед готов.
А вы замораживаете еду про запас?😘
🗓️ среда #food
Всем доброе утро❤️
Недавно слушала подкаст про так называемые проблемы первого мира (First World Problems), такие как медленный интернет, скучная работа, задержали доставку заказа и тд.
Если про них начать думать, может показаться смешным - то же мне проблемы нашли! Вот кто-то умирает, другим негде жить, третьим нечего есть, вот это да! А тут! Придумали!
Но человек так устроен, что решив одни проблемы, он почти сразу получает новые следующего уровня🙈
Одни проблемы замещаются другими, а уровень счастья при этом не меняется. И это ужасно, если вдуматься. И чем сильнее стараешься, тем сложнее проблемы получаешь)
Но выход есть! Надо не только улучшать мир вокруг себя, но и свое отношение к нему! Теоретически все просто: мир становится лучше, ожиданий меньше, удовлетворенности больше! На практике как обычно сложнее)
🗓️ четверг #culture
Недавно слушала подкаст про так называемые проблемы первого мира (First World Problems), такие как медленный интернет, скучная работа, задержали доставку заказа и тд.
Если про них начать думать, может показаться смешным - то же мне проблемы нашли! Вот кто-то умирает, другим негде жить, третьим нечего есть, вот это да! А тут! Придумали!
Но человек так устроен, что решив одни проблемы, он почти сразу получает новые следующего уровня🙈
Одни проблемы замещаются другими, а уровень счастья при этом не меняется. И это ужасно, если вдуматься. И чем сильнее стараешься, тем сложнее проблемы получаешь)
Но выход есть! Надо не только улучшать мир вокруг себя, но и свое отношение к нему! Теоретически все просто: мир становится лучше, ожиданий меньше, удовлетворенности больше! На практике как обычно сложнее)
🗓️ четверг #culture