8 ساعات من #الجلوس في #المكتب تحتاج إلى 30 دقيقة من الحركة البدنية.

#علماء يحسبون كم من #الوقت يجب إجراء تمارين رياضية في اليوم بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في وضع الجلوس.

تابعونا على تلغرام :
https://t.iss.one/shusarar
#شو_صار #صحة #طب #السمنة #التعب #العمل #الرياضة

دراسة طبية تثبت أن نقص فيتامين "#B12" يهدد مئات الملايين من الأشخاص حول العالم حيث يلعب دورا هاما في صحة #الأعصاب و #الدماغ ونقصه يؤدي إلى #التعب و #الخمول و #مشاكل_في_النمو.

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/shusarar

#فيتامين_بي12 #فيتامينات #خلايا_الدم_الحمراء #المنتجات_الحيوانية #اللحوم #الحليب #البيض #الألبان #شو_صار

هفوات #الذاكرة.. متى يجب استشارة الطبيب؟

#شو_صار #صحة #طب #النسيان #التعب #القلق #فقدان_الذاكرة #استشارة

التنفس بطريقة خاطئة يسبب أضرارا بصحة #الرئتين.

#صحة_الرئتين #الجهاز_التنفسي #التمارين_الرياضية #الإرهاق #التعب #صحة #ثاني_أكسيد_الكربون #ماذا_بعد