❓Зачем проходить профилактический осмотр и диспансеризацию?

👨‍⚕️✔️Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит - это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым как можно дольше.

Болезни, от которых сейчас люди умирают, это болезни цивилизации. Во-первых, это факторы риска, связанные с цивилизацией - урбанизация, стресс, избыточное питание, низкая физическая активность, - они и порождают все эти основные заболевания.

👉 Профилактический осмотр и диспансеризация — это система мер, направленных на сохранение здоровья населения, предупреждение развития заболеваний, снижение частоты обострений хронических заболеваний, развития осложнений, инвалидности, смертности и повышение качества жизни.

🇷🇺Диспансеризация проходит бессрочно на всей территории Российской Федерации и проводится при наличии информированного добровольного согласия гражданина или его законного представителя.

Гражданин вправе отказаться от проведения диспансеризации в целом, либо от отдельных видов медицинских вмешательств, входящих в объем диспансеризации.

☝️Однако, следует помнить, что регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия.

✅Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

🦠ПРОФИЛАКТИКА КОКЛЮША

👉Коклюш — это инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывается бактериями Bordetella pertussis.

Коклюш характеризуется приступами спазматического кашля, интоксикацией и преимущественным поражением дыхательных путей. Главным признаком классического коклюша являются повторяющиеся приступы спазматического кашля. Обычно на фоне общего удовлетворительного состояния, легкого насморка и небольших подъемов температуры тела появляется сухой кашель. На протяжении двух недель он постепенно усиливается. Первый приступ кашля с репризой – это сигнал перехода коклюша в спазматическую стадию, длящуюся от двух недель до месяца.

❗️Бактериальная пневмония – наиболее частое осложнение коклюша. Бронхит, плеврит, эмфизема, коллапс легкого, гипоксия.

🆘Коклюш у взрослых проходит довольно тяжело и может стать причиной серьезных осложнений, таких как судороги и энцефалопатия.

👶Восприимчивость к инфекции высокая. Группу особого риска составляют новорожденные.

✅Единственной мерой активной профилактики на сегодняшний день является вакцинация.

Помните, что дети, не прошедшие вакцинацию, согласно статистике, болеют намного чаще и тяжелее привитых. Прививка уменьшает риск заражения коклюшем до минимума, и даже если ребенок все-таки заболел, то протекать болезнь будет значительно легче, без осложнений.

💉Защитите своих детей от коклюшной инфекции с помощью своевременной вакцинации!

Источник: https://rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations..

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

✅ Глава ДНР Денис Пушилин утвердил стратегический план основных мероприятий «Здоровый муниципалитет» в Республике на 2023–2026 годы

✅ Глава ДНР Денис Пушилин утвердил стратегический план основных мероприятий «Здоровый муниципалитет» в Республике на 2023–2026 годы

📝Стратегический план «Здоровый муниципалитет» утвержден распоряжением №407 от 27 ноября 2023 года Главы Республики Дениса Пушилина в целях сохранения и укрепления здоровья населения Донецкой Народной Республики и создания системы формирования ЗОЖ.

👉Документ определяет основные мероприятия, направленные на улучшение общественного здоровья населения Республики.

Стратегический план состоит из 8 разделов, которые включают:

▪️мероприятия по повышению двигательной активности населения;
▪️создание условий для ведения здорового образа жизни, приобщению к ЗОЖ подростков, пожилых людей, работающих граждан,
▪️обеспечению доступной среды;
▪️повышение качества жизни для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья;
▪️пропаганду ЗОЖ, физкультуры и спорта через СМИ и другие.

Предусматриваются и мероприятия по улучшению качества жизни людей.

В частности, предполагается:
➡️развитие парковых зон, пешеходных и велосипедных дорожек;
➡️обучение населения прохождению маршрутов для двигательной активности;
➡️развитие клубов по интересам для людей старшего поколения, их индивидуальное обучение навыкам самообслуживания и формирования ЗОЖ;
➡️профилактика стресса и буллинга на рабочем месте;
➡️обеспечение инфраструктуры для беспрепятственного доступа инвалидов к зданиям и сооружениям, реализация комплекса ГТО.

Координатором реализации стратегического плана определено Министерство здравоохранения ДНР.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

РАСПОРЯЖЕНИЕ:
https://denis-pushilin.ru/doc/rasp/rasporiazhglavaN40..

🦠Как предотвратить заражение COVID-19?❓

🛑Как передается коронавируc

Воздушно-капельным путем (кашель и чихание). Контактным путём (через прикосновения). Вирус может передаваться через поручни в метро, дверные ручки и другие поверхности.

🛑Основные симптомы

🔸Высокая температура;
🔸Затрудненное дыхание;
🔸Чихание, кашель и заложенность носа;
🔸Боли в мышцах и в груди;
🔸Головная боль и слабость;
🔸Возможна тошнота, рвота и диарея.

💉Вакцина – единственное надежное средство профилактики вируса. Только пройдя вакцинацию мы сможем остановить передачу вируса и защитить себя от его тяжелых последствий.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❄️🥙Рождественский пост: как не навредить своему здоровью

☦️Во вторник 28 ноября 2023 года у православных христиан начался Рождественский (Филиппов) пост. Этот пост является подготовкой верующих к великому двунадесятому празднику Рождества Христова.

☝️Изменение рациона во время поста заключается в отказе от:

➖пищи животного происхождения – молока, масла, яиц, сыра, сметаны и частично рыбы;
➖употребления алкогольных напитков – они запрещены по церковному Уставу на протяжении всего периода поста (кроме вина).

❓Как же правильно соблюдать пост, чтобы не навредить здоровью?

✅Мясо и молоко заменяйте на растительные белки.

Чтобы восполнить недостаток белка, необходимо каждый день есть пищу, богатую растительными белками. Их много в сое, из которой сегодня делают самые разнообразные продукты (например, соевое мясо, тофу), чечевице, горохе, фасоли, арахисе, кедровых орехах, семенах подсолнечника и тыквы, миндале, кешью. Много белков в сушеных белых грибах и подберезовиках.

✅Не забывайте про растительные жиры

Жирные кислоты есть в авокадо, кедровых и грецких орехах, кунжуте, семенах подсолнечника, различных крупах (лучше варить каши не из хлопьев, а из цельных злаков). Помимо подсолнечного масла стоит включить в постное меню оливковое, льняное, горчичное, кедровое и другие виды растительных масел.

✅Ешьте больше овощей

Не ограничивайтесь одной картошкой или макаронами. Если есть возможность, ешьте все овощи и фрукты, которые можете купить. Особенно налегайте на свёклу, морковь, капусту, редьку, яблоки.

При этом не слишком увлекайтесь сырыми овощами – для их переваривания организму требуется много энергии. Да и с обилием клетчатки может справиться не каждый желудок и кишечник. Используйте овощи варёные, тушёные, печёные, сваренные на пару.

Если у вас есть замороженные ягоды, то обязательно добавляйте их в свой рацион. Также ешьте сухофрукты и зелень.

✅Питайтесь разнообразно

✅Ешьте чаще

Необходимо есть не менее трёх раз в день. Поскольку питание непривычное, то лучше всего сделать его дробным. Ешьте по 4-5 раз в день небольшими порциями.

✅Больше жидкости

✅Правильно выходите из поста

Самая большая опасность от поста заключается в неправильном выходе из него. Постарайтесь неделю обходиться без жирного мяса, жирных соусов и пр. В течение первой недели поменяйте растительный белок на на кисломолочное, рыбу и творог. И только через семь дней вы можете активно включать в рацион животный белок без риска поправиться.

🚫КОМУ НЕЛЬЗЯ ПОСТИТЬСЯ?

Это касается тех людей, кому отказ от привычного рациона вреден: больным людям, занятым тяжелым физическим трудом, детям до 14 лет и беременным женщинам.

Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от строгого поста при гастрите, эрозии желудка и 12-перстной кишки, а также перенесшим желудочно-кишечные кровотечения, при анемии, панкреатите.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР