❗️25 августа отмечается День любви к себе!

👉 Любовь к себе выражается в нашем принятии себя такими, какие мы есть.

✅ Человек, любящий себя, берет на себя ответственность за свои поступки, дает себе право на ошибку и право на ее исправление.

✔️ Он перестает требовать от других исполнения своих желаний и сам делает шаги к их осуществлению.
✔️ Он дарит свою любовь с радостью, ничего не ожидая в ответ.

👉 Любить себя – значит, жить полной жизнью. Дать себе право быть человеком, то есть переживать опыт, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды.

✅ Очень важно жить осознанно в настоящий момент времени, без оценок и сравнений. И если что-то не устраивает, то не ругать себя и весь мир за это, а найти в себе смелость изменить ситуацию.

❗️Любая ситуация – лишь повод задуматься над тем, что было сделано не так и как можно это исправить.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️«Сонные» дорожно транспортные происшествия: Как избежать автомобильной аварии?

👉 Вероятность попасть в дорожно-транспортное происшествие существенно возрастает, когда водитель находится в состоянии утомления. Управление автомобилем в таком состоянии – серьезная угроза, способная привести к трагическим последствиям как для самого водителя, так и для других участников дорожного движения.

✅ Пункт 2.7 ПДД прямо запрещает управление транспортным средством в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность движения.

👉 Статистика показывает, что "сонные" ДТП отличаются особенно тяжелыми последствиями. Утомленный водитель по своим реакциям и скорости принятия решений становится сопоставим с человеком в состоянии алкогольного опьянения.

✅ Ежегодно сотни людей становятся жертвами таких аварий, вызванных усталостью за рулем. Управление автомобилем в утомленном состоянии чревато потерей контроля над транспортным средством, столкновениями с препятствиями, наездом на пешеходов и, конечно же, получением серьезных травм.

👉 Причины сна за рулем могут быть разнообразными: от банальной усталости и монотонного движения до приема лекарств, вызывающих сонливость, психологических факторов, таких как стресс или депрессия, и, безусловно, недостатка сна.

✅ Важно уметь распознавать признаки утомленного состояния. К ним относятся: снижение концентрации внимания и скорости реакции, ухудшение координации движений, сонливость, повышенная раздражительность, ошибки в выборе маршрута и даже боли в области шеи, спины или поясницы.

👉 Чтобы предотвратить "сонные" ДТП, необходимо соблюдать простые, но эффективные меры профилактики.

✔️ Прежде всего, высыпайтесь перед поездкой – восьмичасовой сон является оптимальным для полноценного отдыха.

✔️ Планируйте поездку заранее, выбирайте наименее загруженные дороги и избегайте выездов в часы пик.

✔️ Учитывайте физиологические ритмы и снижение работоспособности в течение дня.

✔️ Чередуйте вождение и отдых каждые 2-2,5 часа, проветривайте салон автомобиля и избегайте употребления тяжелой пищи.

✔️ Не игнорируйте симптомы усталости. При их появлении незамедлительно сделайте остановку и отдохните.

👉 Помните, что ваша безопасность и безопасность окружающих напрямую зависят от вашего состояния за рулем.

❗️Госавтоинспекция напоминает: обеспечение безопасности дорожного движения – наша общая задача.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР