ГБУ ДНР «Республиканский центр здоровья»
291 subscribers
9.82K photos
342 videos
10 files
768 links
Наша миссия - мотивация населения к здоровому образу жизни и профилактика неинфекционных и инфекционных заболеваний
Download Telegram
🥀МОЛОЖЕ, НО БОЛЬНЕЕ: 3 болезни, которые стремительно "молодеют"

    Современные реалии заставляют задуматься - многие заболевания, ранее считавшиеся уделом пожилых пациентов, активно атакуют молодых людей. Как врач-кардиолог, хочу обратить внимание читателей на три серьёзные патологии, частота которых среди молодёжи растёт угрожающими темпами: инсульт, сахарный диабет 2 типа и гипертонию. Давайте разберёмся, почему именно эти болезни стали моложе и как избежать тяжёлых последствий.


1️⃣ ИНСУЛЬТ
Раньше считалось, что инсульты случаются преимущественно у пожилых людей старше 65–70 лет. Сегодня мы видим всё больше случаев ишемического и геморрагического инсультов у лиц младше 40 лет! Статистика неумолима: каждый пятый случай приходится на молодёжь.

Причины молодого инсульта:
👉Хронический стресс, психоэмоциональная перегрузка.
👉Избыточный вес и неправильное питание («быстрая еда», фаст-фуд).
👉Малоподвижность, сидячий образ жизни.
👉Частое использование смартфонов и планшетов перед сном, нарушающее режим сна.
👉Алкоголь и курение

⚠️Что делать: контролировать артериальное давление, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, спать минимум 7 часов в сутки.


2️⃣ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА
Ещё недавно диабет второго типа ассоциировался исключительно с пожилым возрастом и ожирением. Однако теперь этот диагноз нередко ставят молодым людям даже подросткового возраста!

Причины диабета у молодежи схожи с факторами риска инсульта:

➡️Ожирение, вызванное неправильным питанием и отсутствием физической активности.
➡️Гаджеты и смартфоны становятся причиной гиподинамии и нарушения режима питания.
➡️Повышенный уровень стресса ведёт к хроническим воспалительным процессам и гормональному дисбалансу.

⚠️Что делать: поддерживать здоровый вес тела, регулярно заниматься спортом, соблюдать принципы правильного питания, ограничить потребление сахара и быстрых углеводов, следить за уровнем глюкозы крови.


3️⃣ГИПЕРТОНИЯ
Артериальная гипертензия тоже стала заболеванием молодых. Молодые пациенты часто сталкиваются с повышенным давлением ещё до наступления 30-летнего рубежа.

Основные факторы развития гипертонии у молодёжи
:
▶️Психическое напряжение, частые стрессы, нервозность.
▶️Плохое качество сна вследствие постоянного нахождения онлайн.
▶️Употребление алкоголя и табака.
▶️Неправильное питание, чрезмерное употребление соли и полуфабрикатов.


⚠️Что делать: нормализовать сон, минимизировать влияние стресса, снизить потребление солёной пищи, увеличить физическую активность, регулярно измерять АД.

    🤔Заболевания сердца и сосудов действительно молодеют, и ответственность каждого молодого человека - принять меры заранее. Важно помнить, что профилактика значительно эффективнее лечения запущенных состояний. Заботьтесь о своём здоровье прямо сейчас - завтра может оказаться поздно.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья  #ВопросКардиологу #Что_нужно_знать_о_гипертонии #Инсульт #Диабет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🏰 #ПростыеПравила: Чем опасны детские песочницы

Об этом рассказала заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России Надежда Попова.

🤔 Игры в песочнице — неотъемлемая часть детства, но многие родители даже не подозревают, какие опасности могут подстерегать их ребенка в обычном песке.

Важно:

🔵 Основной вред связан с возможными травмами (занозы, ушибы), а также с риском заражения паразитарными и инфекционными заболеваниями;
🔵 Особую опасность представляют следы жизнедеятельности животных — их фекалии могут быть источником токсоплазмоза, лямблий и орнитоза;
🔵 Чтобы минимизировать риски, рекомендуется заранее объяснить ребёнку, что песок нельзя есть, бросать или поднимать его высоко;
🔵 Если песок попал в глаза, их нужно промыть водой, а при проглатывании небольшого количества — прополоскать рот.

— Если после игры в песочнице у ребёнка появились тошнота, рвота, сыпь или повысилась температура, следует немедленно обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на заражение инфекцией или паразитами, — подчеркнула эксперт.

🪣 Песочница — это не только увлекательный детский досуг, но и зона ответственности родителей. Соблюдение простых правил гигиены и разумная осторожность помогут сделать игры безопасными и приятными для ребёнка.

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
❗️ Скажи алкоголю «нет» — скажи жизни «да»!

👉 Откажись от рюмки сегодня, чтобы встретить завтра с ясной головой, крепким здоровьем и энергией для важных моментов.

❗️Ты сильнее, чем думаешь!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2
❗️В России зафиксировали четыре случая холеры в 2025 году

👉 Четыре случая холеры было зарегистрировано в России в 2025 году. Все они были завезены из Индии, сообщила в интервью ТАСС глава Роспотребнадзора Анна Попова.

👉 "В этом году у нас уже четыре завоза холеры. Все эти случаи были из Индии. Поэтому тех, кто сегодня собирается или возвращается из этой страны, я призываю быть максимально внимательными к своему здоровью.

👉 Чаще всего люди, которые привозят оттуда холеру, не придают большого внимания и значения тому, что с ними происходит. А ухудшение состояния наступает очень быстро", - сказала она.

👉 Попова уточнила, при проявлении клинической симптоматики холеры человека буквально спасают врачи. При этом все, кто приехал в Россию с холерой, живы и здоровы в результате своевременно оказанной медицинской помощи.

👉 "Но вместе с тем в мире риски остаются, и нам нужно быть очень внимательными к своему здоровью", - предостерегла глава надзорного ведомства.

👉 Ранее неправительственная организация "Врачи без границ" сообщила, что жители Судана переживают самую сильную вспышку холеры за последние годы. С августа 2024 года в стране было зарегистрировано почти 100 тыс. предполагаемых случаев заболевания и около 2,5 тыс. смертей.

👉 В конце июля Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) также высказывался о том, что около 80 тыс. детей находятся в зоне высокого риска заражения холерой в Западной и Центральной Африке, где начался сезон дождей.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2
🏋️‍♀️ПОЧЕМУ УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ ДЛЯ СЕРДЦА?

    ☀️Утро - особое время суток, когда организм переживает ряд естественных изменений, влияющих на сердечно-сосудистую систему. Одним из ключевых факторов является повышение уровня гормонов стресса, особенно кортизола и адреналина, которое достигает своего пика именно утром. Это связано с биологическими ритмами организма и подготовкой тела к активной дневной жизни.

    🔔Повышение уровня этих гормонов стимулирует симпатическую нервную систему, вызывая сужение сосудов и увеличение частоты сердечных сокращений. В результате артериальное давление повышается, создавая дополнительную нагрузку на сердце. Для здоровых людей этот процесс проходит незаметно и без последствий, однако для тех, кто имеет проблемы с сердцем или сосудами, такое состояние может стать опасным.

Кому строго противопоказаны интенсивные нагрузки утром?
    1️⃣Пациенты с гипертонической болезнью — резкое повышение давления может привести к развитию криза, инсультам и инфарктам.
    2️⃣Люди с ишемической болезнью сердца, перенесшие инфаркт миокарда или имеющие стенокардию напряжения — утренняя нагрузка увеличивает риск повторных приступов и ухудшения состояния.
    3️⃣Те, кто страдает нарушениями сердечного ритма — утром вероятность нарушения проводимости и появления опасных форм аритмии значительно возрастает.
    4️⃣Обладатели заболеваний периферических артерий нижних конечностей — усиление кровотока утром повышает риски тромбообразования и обострения хронических состояний.
    5️⃣Возраст старше 40–45 лет — с возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, повышается склонность к атеросклерозу, что делает утро наиболее критичным временем для тренировок.


Так что же, спросите вы, не заниматься спортом вовсе?

    👉Заниматься, конечно! Просто перенести интенсивные тренировки на вторую половину дня или на вечер: вечером уровень стрессовых гормонов снижается, сосуды расширяются, а пульс стабилизируется. Утром же ограничиться легкой зарядкой и растяжкой - это подарит энергию и здоровье с минимумом риска.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР #КардиологДНР #Мариуполь #Медицина #СоветыВрача #ЛайфхакиДляЗдоровья  #ВопросКардиологу #Что_нужно_знать_о_гипертонии #ЖивёмБезопасно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
❗️Простые советы: как уберечь ребенка от употребления алкоголя

📌 Рекомендации психолога:

Постарайтесь, чтобы ребенок не был свидетелем взрослых застолий.

Расскажите своему ребенку о последствиях употребления алкоголя для психического и физического здоровья человека.

👉 Ваша беседа не должна превратиться в запугивание – используйте конкретные примеры, подтверждающие ваши слова и вызывающие доверие у ребенка.

Научите ребенка говорить «НЕТ!» в ответ на опасное предложение.

Помогите ребенку интересно и содержательно организовать свой досуг.

👉 Поддерживайте его в поиске и формировании своего круга интересов.

Сохраняйте доверительные и близкие отношения с ребенком.

👉 Ваш ребенок должен быть уверен, что вы его любите, всегда поддержите и постараетесь понять.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2
❗️В России растёт число заражений новым штаммом коронавируса «Стратус». Чем он опасен

👉 Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила о росте случаев заражения новым вариантом коронавируса «Стратус» в России. На данный момент их уже зафиксировано 384, и эта цифра продолжает увеличиваться каждый день. Cтоит ли бояться нового штамма — далее в материале.

Что известно о новом штамме

👉 Как сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова, в России участились случаи заражения новым вариантом коронавируса «Стратус». Количество заболевших превышает 380 человек, и их количество растет с каждым днём.

👉 По словам Поповой, «Стратус» не принёс ничего необычного в клинической картине болезни — течение болезни у пациентов лёгкое.

👉 Главная особенность нового штамма — его высокая заразность. Это привычная эволюция для вируса, который мутирует, чтобы выжить, и часто приобретает именно такое свойство — повышенную контагиозность.

👉 Однако руководитель Роспотребнадзора подчеркнула, что последствия коронавирусной инфекции могут быть разными. Поэтому она призвала россиян не пренебрегать мерами профилактики и бережно относиться к своему здоровью, несмотря на кажущуюся лёгкость нового штамма, сообщил ТАСС.

Когда началось активное заражение

👉 Летний подъём заболеваемости COVID-19 начался ещё в конце июля и продолжается уже четыре недели, заявила Попова. Она подчеркнула, что текущий рост пока остаётся незначительным и невыраженным.

👉 Ожидается, что дальнейшее увеличение числа заражений произойдёт, когда коллективы вернутся с летних отпусков и каникул.

👉 Попова призвала россиян быть аккуратнее в контактах, а при первых признаках респираторного заболевания — оставаться дома и вызывать врача, чтобы не подвергать риску себя и окружающих.

👉 Также руководитель ведомства рекомендовала соблюдать гигиену рук и гаджетов и проявлять особое внимание к здоровью пожилых людей и детей, поскольку для этих групп серьёзные риски от болезни по-прежнему сохраняются.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2
❗️В составе некоторых лекарственных препаратов может содержаться этиловый спирт (этанол)

👉 Чаще всего его можно встретить в составе растительных настоек, эликсиров, экстрактов и сиропов. Он используется для сохранения активных компонентов растений и продления срока годности препаратов.

👉 Спиртосодержащие препараты могут быть полезными, в случае если они употребляются в соответствии со схемой, назначенной лечащим врачом, но их бесконтрольное и длительное употребление может значительно повлиять на здоровье.

📌 Например, оно может:

✔️ оказывать влияние на нервную систему, вызывая головную боль, повышенную утомляемость, постоянную сонливость, ухудшение концентрации внимания и координации движений, что особенно опасно при управлении транспортными средствами;
✔️ вызывать аллергические реакции, такие как сыпь, кожный зуд;
✔️ снижать эффективность назначенного лечения, ухудшая взаимодействие с другими препаратами, вызывая побочные эффекты;
✔️ оказывать токсическое воздействие на организм, увеличивая риски развития заболеваний печени;
✔️ оказывать канцерогенное воздействие на организм, увеличивая риски развития онкологических заболеваний;
✔️ стать причиной развития зависимости.

👉 В настоящее время современная фармацевтика предлагает множество альтернативных вариантов, которые не содержат в своем составе этилового спирта, но имеют аналогичные активные вещества.

👉 Это значительно расширяет возможности выбора оптимальных препаратов во избежание негативных последствий для здоровья.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
👍2