Как тренировать мозг, чтобы стать уверенным в себе
Вы можете быть непоколебимы на работе и совершенно потеряны на теннисном корте, среди друзей чувствовать прилив уверенности и энергии, а дома в этот же день ощутить себя растерянным и смущенным. Эксперты объясняют этот феномен так: когда мы говорим об уверенности в себе, то имеем в виду нашу веру в то, что мы в состоянии что-то сделать или не сделать. В карточках рассказали, какие действия помогут постоянно поддерживать вашу веру в собственные силы.
Как научиться постепенно расширять свою зону комфорта и почему для развития уверенности в себе важно визуализировать свой успех, читайте на РБК Pro →
#карточки #здоровье #осознанность
@rbc_pro
Вы можете быть непоколебимы на работе и совершенно потеряны на теннисном корте, среди друзей чувствовать прилив уверенности и энергии, а дома в этот же день ощутить себя растерянным и смущенным. Эксперты объясняют этот феномен так: когда мы говорим об уверенности в себе, то имеем в виду нашу веру в то, что мы в состоянии что-то сделать или не сделать. В карточках рассказали, какие действия помогут постоянно поддерживать вашу веру в собственные силы.
Как научиться постепенно расширять свою зону комфорта и почему для развития уверенности в себе важно визуализировать свой успех, читайте на РБК Pro →
#карточки #здоровье #осознанность
@rbc_pro
Развивает все тело: чем полезен пилатес
Занимаясь пилатесом, можно развить мобильность опорно-двигательного аппарата, силу, выносливость, гибкость, улучшить качество дыхания и координацию. Рассказываем, на чем основана практика.
Пилатес получил название в честь своего создателя Йозефа (Джозефа) Пилатеса. Сам он называл эту систему «контрология» — движение, которое в равной степени сочетает в себе контроль ума, тела и духа. Основу пилатеса в виде базовых упражнений Джозеф представил миру в своей книге «Возвращение к жизни через контрологию». Позже эту основу стали модифицировать его последователи, поэтому сегодня мы можем встретить как представителей «старой школы», так и новые версии этой методики.
Чем пилатес отличается от йоги, кому он подходит и как начать заниматься, читайте на РБК Pro →
Читайте также ↙️
«Пилатес изменил мою жизнь»: глава клана Кардашьян-Дженнер — о спорте
Фото: photoDiod / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Занимаясь пилатесом, можно развить мобильность опорно-двигательного аппарата, силу, выносливость, гибкость, улучшить качество дыхания и координацию. Рассказываем, на чем основана практика.
Пилатес получил название в честь своего создателя Йозефа (Джозефа) Пилатеса. Сам он называл эту систему «контрология» — движение, которое в равной степени сочетает в себе контроль ума, тела и духа. Основу пилатеса в виде базовых упражнений Джозеф представил миру в своей книге «Возвращение к жизни через контрологию». Позже эту основу стали модифицировать его последователи, поэтому сегодня мы можем встретить как представителей «старой школы», так и новые версии этой методики.
Чем пилатес отличается от йоги, кому он подходит и как начать заниматься, читайте на РБК Pro →
Читайте также ↙️
«Пилатес изменил мою жизнь»: глава клана Кардашьян-Дженнер — о спорте
Фото: photoDiod / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Ученые назвали три качества подростка, гарантирующие успешную карьеру
Современные родители крайне обеспокоены будущим своих детей. Считается, что конкуренция на рынке труда будет только расти и в ребенка нужно впихнуть как можно больше знаний: иностранные языки, программирование, высшая математика. Однако исследователи уверены, все эти навыки не столь важны для будущих успехов на работе, как три качества характера, которые закладываются еще в детстве.
👉 Так, ученые из Университета Хьюстона 12 лет изучали черты личности и служебные достижения 5 тыс. человек. В результате исследования они выяснили, что у таких карьерных достижений, как высокий доход, выбор престижной профессии, удовлетворенность работой и служебным ростом, есть три надежных предиктора. Это высокая экстраверсия (теплота, позитивность, напористость и энергичность), добросовестность и эмоциональная стабильность.
Как сформировать эти качества в ребенке и как быть тем, кто не успел этого сделать к наступлению зрелости, читайте на РБК Pro →
Фото: Jacob Lund / Shutterstock / FOTODOM
#HR #карьера
@rbc_pro
Современные родители крайне обеспокоены будущим своих детей. Считается, что конкуренция на рынке труда будет только расти и в ребенка нужно впихнуть как можно больше знаний: иностранные языки, программирование, высшая математика. Однако исследователи уверены, все эти навыки не столь важны для будущих успехов на работе, как три качества характера, которые закладываются еще в детстве.
Как сформировать эти качества в ребенке и как быть тем, кто не успел этого сделать к наступлению зрелости, читайте на РБК Pro →
Фото: Jacob Lund / Shutterstock / FOTODOM
#HR #карьера
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#менеджмент #саморазвитие
Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.
🕐 17 июля, 19:00-20:00 мск
Практики и инструменты: как организации оценить и повысить эффективность
Лекцию проведет кандидат психологических наук, преподаватель МВА МИРБИС, эксперт в области организационного развития, директор по персоналу ГК «Шоколадница» Алла Третьякова. Она расскажет:
❓Как компании пройти путь изменений и показать высокие результаты
❓Почему проекты не приносят ожидаемого результата
❓Какие изменения сегодня необходимы бизнесу
Зарегистрироваться
🕐 18 июля, 18:00-19:30 мск
Тест Хогана: как создать программу собственного развития
Вебинар проведут со-основатель и старший партнер проекта «Эволюция» Андрей Черняков и консультант по развитию, коуч, программный директор проекта «Эволюция» Людмила Чернякова. Вы узнаете:
❓Как ваши ценности влияют на жизнь и деятельность
❓Какое впечатление вы производите на свое окружение
❓Какие угрозы для развития создают особенности вашей личности
Зарегистрироваться
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ИИ должен был круто изменить мировую экономику. Почему этого не произошло
В Сан-Франциско, мировой технологической столице, только и разговоров, что об искусственном интеллекте (ИИ). Принято считать, что искусственный интеллект полностью изменит мировую экономику. Но для того, чтобы реализовать потенциал ИИ, компании по всему миру должны приобретать эту технологию, адаптировать ее под свои нужды и в результате повышать эффективность.
Пять крупнейших технологических компаний — Alphabet, Amazon, Apple, Meta (признана экстремистской и запрещена в РФ) и Microsoft — инвестируют в дальнейшее развитие искусственного интеллекта огромные суммы. В 2023 году инвесторы добавили более $2 трлн к рыночной стоимости этих компаний. По приблизительным оценкам The Economist, такой объем инвестиций должен увеличить выручку гигантов на $300–400 млрд в год (эта сумма сопоставима с годовым оборотом Apple). Однако результаты технологических гигантов далеки от этих показателей.
Почему даже самые оптимистичные аналитики пока видят не так много признаков, что ИИ существенно на что-то повлиял, читайте на РБК Pro →
Фото: Freepik
#инвестиции
@rbc_pro
В Сан-Франциско, мировой технологической столице, только и разговоров, что об искусственном интеллекте (ИИ). Принято считать, что искусственный интеллект полностью изменит мировую экономику. Но для того, чтобы реализовать потенциал ИИ, компании по всему миру должны приобретать эту технологию, адаптировать ее под свои нужды и в результате повышать эффективность.
Пять крупнейших технологических компаний — Alphabet, Amazon, Apple, Meta (признана экстремистской и запрещена в РФ) и Microsoft — инвестируют в дальнейшее развитие искусственного интеллекта огромные суммы. В 2023 году инвесторы добавили более $2 трлн к рыночной стоимости этих компаний. По приблизительным оценкам The Economist, такой объем инвестиций должен увеличить выручку гигантов на $300–400 млрд в год (эта сумма сопоставима с годовым оборотом Apple). Однако результаты технологических гигантов далеки от этих показателей.
Почему даже самые оптимистичные аналитики пока видят не так много признаков, что ИИ существенно на что-то повлиял, читайте на РБК Pro →
Фото: Freepik
#инвестиции
@rbc_pro
Как основанный россиянами стартап выручил $8 млн на мигрантах в США
Основатели московской компании «Мой самокат» обустроились в США, где теперь развивают сервис аренды электровелосипедов для курьеров Whizz. Всего за год выручка стартапа выросла в 3,5 раза и составила $8 млн. Рассказываем, как предпринимателям удалось отвоевать долю рынка у конкурентов.
Компания Whizz тесно работает с необычной аудиторией: среди пользователей их велосипедов мигранты и обитатели нью-йоркских ночлежек. Не имеющие постоянного жилья, люди часто ищут работу курьеров, а местные банки отказывают им в покупке транспортного средства. На помощь приходит компания Whizz, которая готова предоставить мигрантам и бездомным в долгосрочную аренду свои электровелосипеды.
«Это очень недообслуженная аудитория. Никто ничего специально для них не делает. Они чувствуют себя обделенными. Поэтому когда им предлагают качественный сервис — с заботой, с уважением, с хорошим отношением, — это вызывает вау-эффект», — объясняет операционный директор Whizz Евгения Малина.
Какие еще преимущества есть у Whizz перед конкурентами и как компания защищает свои электросамокаты от угонов, читайте на РБК Pro →
#бизнескейс #инвестиции
@rbc_pro
Основатели московской компании «Мой самокат» обустроились в США, где теперь развивают сервис аренды электровелосипедов для курьеров Whizz. Всего за год выручка стартапа выросла в 3,5 раза и составила $8 млн. Рассказываем, как предпринимателям удалось отвоевать долю рынка у конкурентов.
Компания Whizz тесно работает с необычной аудиторией: среди пользователей их велосипедов мигранты и обитатели нью-йоркских ночлежек. Не имеющие постоянного жилья, люди часто ищут работу курьеров, а местные банки отказывают им в покупке транспортного средства. На помощь приходит компания Whizz, которая готова предоставить мигрантам и бездомным в долгосрочную аренду свои электровелосипеды.
«Это очень недообслуженная аудитория. Никто ничего специально для них не делает. Они чувствуют себя обделенными. Поэтому когда им предлагают качественный сервис — с заботой, с уважением, с хорошим отношением, — это вызывает вау-эффект», — объясняет операционный директор Whizz Евгения Малина.
Какие еще преимущества есть у Whizz перед конкурентами и как компания защищает свои электросамокаты от угонов, читайте на РБК Pro →
#бизнескейс #инвестиции
@rbc_pro
Исследования, проведенные в последний год на российском рынке, подтверждают опасения экспертов по кибербезопасности: 65% паролей российских пользователей могут быть взломаны меньше чем за минуту при помощи машинного перебора. Такие пароли состоят из четырех-девяти цифр или цифр и строчных букв. Обычно их придумывают для личных аккаунтов, однако встречаются и среди корпоративных аккаунтов.
А вот сложные пароли злоумышленники вряд ли смогут просто так подобрать. На сайтах пароли обычно хранятся в зашифрованном виде: чтобы до них добраться, хакерам нужно их расшифровать. Если пароль состоит из десяти и более символов, содержит и большие, и маленькие буквы, а также специальные символы, шансы на взлом уменьшаются.
Как придумывать и хранить сложные корпоративные и личные пароли, читайте на РБК Pro →
#советдня #технологии
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Инфляция в России ускоряется. Какие акции могут от нее защитить в 2024-м
Рост потребительских цен в России ускоряется, и процентные ставки остаются высокими. Как в этих условиях не потерять деньги, почему вклады в банке и облигации проигрывают инфляции и какие активы могут ее опередить.
Читать на РБК Pro →
Как лжеработодатели обманывают соискателей — 10 уловок
Работу на некоторых должностях можно получить после всего одного-двух созвонов с компанией. Но быстрый наем не гарантирует защиты от мошенников или плохих работодателей. Когда стоит насторожиться и как проверить компанию в разговоре — знает HeadHunter.
Читать на РБК Pro →
«Мужчины создают послушных подруг». Как ИИ и VR помогают заменить женщин
Люди все больше привязываются к ИИ: заключают браки с аниме-голограммами и оживляют чат-ботов в VR. А производители секс-кукол пытаются сделать их «максимально человечными». Вот что думают эксперты индустрии о том, как далеко зайдет наше общение с ИИ.
Читать на РБК Pro →
#инвестиции #саморазвитие #технологии
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как выводить на рынок востребованные продукты: готовая формула
Если компания то и дело создает продукты, которые не имеют успеха у покупателей, значит, пора провести продуктовую трансформацию. Вот как это сделать правильно.
Продуктовая трансформация — это процесс кардинального изменения или улучшения продукта или продуктовой линейки компании. Она может включать изменение дизайна продукта, внедрение новых технологий, улучшение функциональности или изменение бизнес-модели.
👉 Один из самых успешных примеров продуктовой трансформации — Netflix. Компания начинала свой бизнес в 1998 году с того, что сдавала в прокат DVD по почте, но впоследствии перешла к модели стримингового сервиса, став ведущей платформой для просмотра фильмов и сериалов. Сейчас Netflix создает собственные сериалы и фильмы, что позволяет компании не зависеть от сторонних поставщиков контента.
Какая формула поможет оптимально выстроить процесс создания продуктов в компании и почему система мотивации сотрудников чаще всего не работает, читайте на РБК Pro →
Фото: Ground Picture / Shutterstock / FOTODOM
#маркетинг
@rbc_pro
Если компания то и дело создает продукты, которые не имеют успеха у покупателей, значит, пора провести продуктовую трансформацию. Вот как это сделать правильно.
Продуктовая трансформация — это процесс кардинального изменения или улучшения продукта или продуктовой линейки компании. Она может включать изменение дизайна продукта, внедрение новых технологий, улучшение функциональности или изменение бизнес-модели.
Какая формула поможет оптимально выстроить процесс создания продуктов в компании и почему система мотивации сотрудников чаще всего не работает, читайте на РБК Pro →
Фото: Ground Picture / Shutterstock / FOTODOM
#маркетинг
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как один год изменил маркетинг в России
Российская бизнес-школа МИРБИС провела II конференцию «Маркетинговые решения-2024». Участники рассказали о самых свежих рабочих инструментах, которые используют лидеры рынка, включая геймификацию и ИИ. На РБК Pro вы сможете посмотреть записи следующих докладов:
➖ «Как меняется маркетинг в стране». Спикер Евгений Решетников, коммерческий директор, «СберМаркетинг».
➖ «Эффективный маркетинг в Telegram». Спикер Андрей Венгеров, руководитель Media&E-com ПИК.
➖ «Сложности и барьеры клиентоцентричности в b2b-секторе». Спикер Майкл Ракман, CEO и основатель Senteo Inc.
🎞 Чтобы узнать, какими кейсами в клиентском опыте и антикризисными решениями поделились эксперты во время своих докладов, смотрите запись выступлений на РБК Pro.
Смотреть выступления →
#конференция #маркетинг
@rbc_pro
Российская бизнес-школа МИРБИС провела II конференцию «Маркетинговые решения-2024». Участники рассказали о самых свежих рабочих инструментах, которые используют лидеры рынка, включая геймификацию и ИИ. На РБК Pro вы сможете посмотреть записи следующих докладов:
➖ «Как меняется маркетинг в стране». Спикер Евгений Решетников, коммерческий директор, «СберМаркетинг».
➖ «Эффективный маркетинг в Telegram». Спикер Андрей Венгеров, руководитель Media&E-com ПИК.
➖ «Сложности и барьеры клиентоцентричности в b2b-секторе». Спикер Майкл Ракман, CEO и основатель Senteo Inc.
Смотреть выступления →
#конференция #маркетинг
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Коллективное затмение: как память обманывает человека
Эффект Манделы — так называют один из феноменов восприятия информации, при котором большое количество людей считает, что какое-то событие произошло, хотя в реальности этого не случалось.
Термин появился в 2009 году, когда исследовательница Фиона Брум после одного из светских разговоров обнаружила, что она сама и ее собеседники заблуждались, считая, что южноафриканский борец за права человека Нельсон Мандела погиб в тюрьме в 1980-х. На самом деле он освободился после 27 лет заключения и стал президентом ЮАР, а умер в 2013 году в кругу семьи. Но люди были уверены в обратном. Многим даже казалось, будто они видели в новостях речь жены политика на похоронах.
Эффект Манделы — лишь один из примеров того, как память может обманывать человека. Почему он возникает, могут ли провалы в памяти быть нормой и как прокачать умение запоминать нужную информацию, рассказываем на интенсиве РБК Pro «Помнить все: как эффективно развивать память».
Перейти к интенсиву →
✔️ Регулярно узнавать новое и прокачивать полезные навыки поможет опция Абонемент на интенсивы — с ней вы сможете каждый месяц проходить один интенсив РБК Pro на выбор и при этом платить меньше.
#интенсив #саморазвитие
@rbc_pro
Эффект Манделы — так называют один из феноменов восприятия информации, при котором большое количество людей считает, что какое-то событие произошло, хотя в реальности этого не случалось.
Термин появился в 2009 году, когда исследовательница Фиона Брум после одного из светских разговоров обнаружила, что она сама и ее собеседники заблуждались, считая, что южноафриканский борец за права человека Нельсон Мандела погиб в тюрьме в 1980-х. На самом деле он освободился после 27 лет заключения и стал президентом ЮАР, а умер в 2013 году в кругу семьи. Но люди были уверены в обратном. Многим даже казалось, будто они видели в новостях речь жены политика на похоронах.
Эффект Манделы — лишь один из примеров того, как память может обманывать человека. Почему он возникает, могут ли провалы в памяти быть нормой и как прокачать умение запоминать нужную информацию, рассказываем на интенсиве РБК Pro «Помнить все: как эффективно развивать память».
Перейти к интенсиву →
✔️ Регулярно узнавать новое и прокачивать полезные навыки поможет опция Абонемент на интенсивы — с ней вы сможете каждый месяц проходить один интенсив РБК Pro на выбор и при этом платить меньше.
#интенсив #саморазвитие
@rbc_pro
7 ошибок лидера, которые разрушат команду
Руководитель дает двум работникам одно задание, чтобы посмотреть, кто выполнит его лучше. Он думает, что создает соревновательность, а на деле — нездоровую конкуренцию. Старший консультант «Земли Стратега» Яна Мельвиль рассказала о частых ошибках лидеров.
Одна из самых распространенных ошибок — сложность в делегировании задач. В таком случае «вездесущий» руководитель берет на себя практически ручной труд сотрудников. Вникая в мелкие детали, он неизбежно теряет фокус на стратегических задачах и проигрывает в долгосрочной эффективности.
Реальный кейс: собственник одной федеральной сети ресторанов быстрого питания стремится удержать контроль над всеми ресторанами и новыми проектами компании. Он серьезно перегружен, вникая в работу всех служб — от маркетинга до кухни. Процессы серьезно тормозятся, так как руководители на местах не могут самостоятельно принимать решения. В итоге развитие компании происходит намного медленнее, чем позволяет емкость рынка и ресурсы бизнеса.
Какие еще ошибки лидера могут серьезно навредить бизнесу и в каком случае руководителю стоит вмешаться в конфликт подчиненных, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#саморазвитие #менеджмент
@rbc_pro
Руководитель дает двум работникам одно задание, чтобы посмотреть, кто выполнит его лучше. Он думает, что создает соревновательность, а на деле — нездоровую конкуренцию. Старший консультант «Земли Стратега» Яна Мельвиль рассказала о частых ошибках лидеров.
Одна из самых распространенных ошибок — сложность в делегировании задач. В таком случае «вездесущий» руководитель берет на себя практически ручной труд сотрудников. Вникая в мелкие детали, он неизбежно теряет фокус на стратегических задачах и проигрывает в долгосрочной эффективности.
Реальный кейс: собственник одной федеральной сети ресторанов быстрого питания стремится удержать контроль над всеми ресторанами и новыми проектами компании. Он серьезно перегружен, вникая в работу всех служб — от маркетинга до кухни. Процессы серьезно тормозятся, так как руководители на местах не могут самостоятельно принимать решения. В итоге развитие компании происходит намного медленнее, чем позволяет емкость рынка и ресурсы бизнеса.
Какие еще ошибки лидера могут серьезно навредить бизнесу и в каком случае руководителю стоит вмешаться в конфликт подчиненных, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#саморазвитие #менеджмент
@rbc_pro
Искусство ясно мыслить: как не попасть в ловушку авторитета
Расследования авиакатастроф показывают, что в некоторых случаях причиной крушения становятся очевидные ошибки командира экипажа. При этом рядом всегда находится второй пилот, который, как правило, видит ошибку, но не решается указать на нее и вовремя исправить ситуацию. Он попадает в ловушку авторитета, цена которой — десятки и сотни жизней.
Люди склонны подчиняться указаниям авторитетных лиц, даже когда в этом нет необходимости. Насколько далеко это заходит, красноречиво показал эксперимент «Повиновение» американского психолога Стэнли Милгрэма. Впервые ученый провел его в Йельском университете в 1961 году, но затем его неоднократно повторяли в других условиях и странах. Эксперимент доказал, что большинство людей готовы подчиняться авторитетам и следовать их указаниям даже вопреки своему желанию и моральным принципам.
👉 Чтобы избежать ловушки авторитета, задавайте вопросы экспертам, критически оценивайте любую информацию и не спешите выполнять распоряжения, которые не обязаны выполнять.
Что такое ошибка ретроспективного искажения и какие еще ловушки мышления мешают нам ясно мыслить, читайте на РБК Pro →
#библиотека #саморазвитие
@rbc_pro
Расследования авиакатастроф показывают, что в некоторых случаях причиной крушения становятся очевидные ошибки командира экипажа. При этом рядом всегда находится второй пилот, который, как правило, видит ошибку, но не решается указать на нее и вовремя исправить ситуацию. Он попадает в ловушку авторитета, цена которой — десятки и сотни жизней.
Люди склонны подчиняться указаниям авторитетных лиц, даже когда в этом нет необходимости. Насколько далеко это заходит, красноречиво показал эксперимент «Повиновение» американского психолога Стэнли Милгрэма. Впервые ученый провел его в Йельском университете в 1961 году, но затем его неоднократно повторяли в других условиях и странах. Эксперимент доказал, что большинство людей готовы подчиняться авторитетам и следовать их указаниям даже вопреки своему желанию и моральным принципам.
Что такое ошибка ретроспективного искажения и какие еще ловушки мышления мешают нам ясно мыслить, читайте на РБК Pro →
#библиотека #саморазвитие
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фастфуд в США — «еда богачей». Как компании пытаются это исправить
Фастфуд в США перестал быть доступным. По крайней мере, так считают местные потребители, которые ищут альтернативу подорожавшим блюдам из любимых ресторанов. В надежде вернуть былой спрос компании в США массово возвращают дешевые комбо-обеды.
Читать на РБК Pro →
Хижина по цене шато. Почему туризм в России останется лишь для богатых
Российский туризм сейчас — магнит для инвестиций, но строят и развивают в стране в основном объекты для миллионеров. Перепадет ли что-то от инвестиционного бума простым россиянам?
Читать на РБК Pro →
Воспитание вспять: какие установки детства мешают достичь успеха
Иногда, чтобы сделать рывок в карьере или изменить в жизни все то, что не устраивает, людям не хватает контроля над собственным «Я». Рассмотрим, какие проблемы «тянутся» за нами из детства и как их побороть.
Читать на РБК Pro →
#инвестиции #менеджмент #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
БАД от старости: что такое NMN и стоит ли его принимать
💊 Добавки с NMN — новый тренд в борьбе со старением. Хотя их свойства недостаточно изучены, считается, что они поднимают уровень энергии, улучшают метаболизм и сон, восстанавливают ДНК.
Попадая в организм, NMN превращается в NAD+ — фермент, который восстанавливает ДНК, заживляет ткани и замедляет процессы старения. Его дефицит, напротив, приводит к потенциальным проблемам со здоровьем, включая нарушение метаболизма, психические расстройства и нейродегенеративные заболевания. «Ожирение, диабет, депрессия, тревожность, болезни Альцгеймера и Паркинсона — лишь некоторые примеры возрастных заболеваний, у которых есть связь с низким уровнем NAD+», — говорит диетолог Кэтрин Пайпер.
👉 Ученые предполагают, что прием добавок с NMN может восстанавливать уровень NAD+ и профилактировать болезни, связанные с возрастными изменениями. «Предварительные исследования показывают, что NMN способствует более здоровому старению», — говорит Пайпер.
Какие преимущества для здоровья дает прием добавок с NMN, как работает NMN и на что стоит обратить внимание перед применением, читайте на РБК Pro →
Фото: Liderina / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Попадая в организм, NMN превращается в NAD+ — фермент, который восстанавливает ДНК, заживляет ткани и замедляет процессы старения. Его дефицит, напротив, приводит к потенциальным проблемам со здоровьем, включая нарушение метаболизма, психические расстройства и нейродегенеративные заболевания. «Ожирение, диабет, депрессия, тревожность, болезни Альцгеймера и Паркинсона — лишь некоторые примеры возрастных заболеваний, у которых есть связь с низким уровнем NAD+», — говорит диетолог Кэтрин Пайпер.
Какие преимущества для здоровья дает прием добавок с NMN, как работает NMN и на что стоит обратить внимание перед применением, читайте на РБК Pro →
Фото: Liderina / Shutterstock / Fotodom
#здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«В кризис смело увольняйте». Почему это не всегда выход
Руководители часто думают, что первое, что нужно делать компании при плохой ситуации на рынке, — это оптимизировать расходы. Делать это, конечно, необходимо, но исследования показывают, что этого недостаточно.
Профессор Ранжай Гулати изучил около 5 тыс. американских компаний в период разных рецессий с 1980 года до начала 2000-х годов. Большинство из них выходили из рецессий с потерями: 80% компаний стали слабее, 11% остались на прежнем уровне и только 9% удалось укрепить свои позиции на рынке.
👉 Оказалось, что наилучшие результаты показали компании с комплексной стратегией развития в сложный период. Такой подход предполагает осторожное сокращение затрат, в том числе увольнение сотрудников. При этом необходимо продолжать инвестировать в новые разработки и дополнительные компетенции тех подчиненных, которые остались.
Какие еще ошибки совершают руководители во время кризиса и почему для эффективного управления бизнесом нужны не только классические, но и проактивные показатели, читайте на РБК Pro →
#популярное #менеджмент
@rbc_pro
Руководители часто думают, что первое, что нужно делать компании при плохой ситуации на рынке, — это оптимизировать расходы. Делать это, конечно, необходимо, но исследования показывают, что этого недостаточно.
Профессор Ранжай Гулати изучил около 5 тыс. американских компаний в период разных рецессий с 1980 года до начала 2000-х годов. Большинство из них выходили из рецессий с потерями: 80% компаний стали слабее, 11% остались на прежнем уровне и только 9% удалось укрепить свои позиции на рынке.
Какие еще ошибки совершают руководители во время кризиса и почему для эффективного управления бизнесом нужны не только классические, но и проактивные показатели, читайте на РБК Pro →
#популярное #менеджмент
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#менеджмент
Рассказываем, какие онлайн-мероприятия пройдут на РБК Pro на этой неделе.
🕐 23 июля, 19:00-20:00 мск
❗️UPD. Лекция не состоится.
Соединяя поколения: как построить гармоничную разновозрастную команду
Лекцию проведет профессор Hult International Business School, партнер The GC Index Селина Нери. Она расскажет:
❓Что подразумевает «готовность к будущему» в быстро меняющемся мире
❓Уникальные проблемы, с которыми сталкиваются сотрудники разных возрастов
❓Как разные поколения принимают новые технологии и адаптируются к ним
Зарегистрироваться
🕐 24 июля, 19:00-20:00 мск
Как управлять энергией лидера и команды в период изменений
Лекцию проведет академический директор бизнес-школы АМИ, EMBA SSE, бизнес-консультант по корпоративной культуре Анастасия Витковская. Вы узнаете:
❓Можно ли предотвратить выгорание и как это сделать
❓Каковы первые признаки выгорания бизнес-лидера
❓Чем различаются источники энергии у руководителя и команды
Зарегистрироваться
🕐 25 июля, 18:00-19:30 мск
Зрелая личность: этапы личного развития и вызовы
Вебинар проведут со-основатель и старший партнер проекта «Эволюция» Андрей Черняков и предприниматель, коуч, психотерапевт, основатель и SEO Zoon Илья Мутовин. Вы узнаете:
❓Что такое зрелость и как оценить ее уровень
❓Как создать пространство для развития лидера и команды
❓Как лучше узнать себя и разработать план личного развития
Зарегистрироваться
Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».
Подписаться
#календарьсобытий
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM