Я не могу поладить с коллегами. Мне пора к психологу?
Общение на работе — часть жизни взрослого человека. Но может ли быть такое, что на то, как он выстраивает отношения с коллегами, влияет его детский опыт? На самом деле — да!
Роль, которая закрепилась за ребёнком в школе, может переходить с ним из коллектива в коллектив и в дальнейшем влиять на его отношения на работе, с друзьями и другими людьми. Например, в школе он был заводилой и стал душой компании в своём коллективе. А может, пережил травлю — и теперь чувствует, что коллеги, как и одноклассники, как будто бы издеваются над ним. Но далеко не всегда человек связывает события, происходившие в детстве, с тем, как он живёт и какие выборы делает сейчас.
Как сервис онлайн-психотерапии мы знаем, что такие непростые процессы лучше проходить с проводником — поддерживающим специалистом. Ведь он знает, по какому маршруту вас вести, учитывает все его повороты и перекрёстки, тупики, понимает, где лучше снизить скорость, а где, наоборот, её прибавить, владеет маркерами состояния клиента, помогающими скорректировать движение, и понимает, что всё равно весь путь человек должен пройти сам, потому что именно тогда результат будет надёжным и стойким.
Но как понять, когда пора подключать к решению проблемы психолога? Вместе со специалисткой сервиса PsyPsy Инной Химиной собрали признаки, указывающие на то, что вам необходима помощь в выстраивании отношений с окружающими.
1️⃣ Сложности в отношениях переходят с вами с одного рабочего места на другое, из коллектива в коллектив — и вам это не нравится
2️⃣ Рабочая среда слишком токсичная, и вы не можете ужиться в ней
3️⃣ Вам сложно доносить до коллег (руководства, подчинённых) свою точку зрения и отстаивать её
4️⃣ Ваши личные границы то и дело нарушаются, и у вас не получается их обозначить и отстоять
5️⃣ Вам очень сложно вернуться в офис после удалённой работы или уйти на удалённую работу из офиса
6️⃣ Вас преследует ощущение, что вас на работе не ценят
На самом деле связанные с работой проблемы — одни из самых частых запросов на работу с психологом. И, по нашей статистике, чаще всего они касаются именно взаимоотношений с коллегами и с руководством. Конечно, с каждым случаем психологи PsyPsy работают индивидуально.
Но, например, когда клиент приходит со страхами, переживаниями, неуверенностью при вхождении в новый коллектив, специалисты обычно действуют по такой схеме:
🟣 выявляют негативные установки
🟣 выясняют, что именно вызывает проблемы
🟣составляют инструкцию, которая помогает правильно вести себя при возникновении сложностей
Для того чтобы отношения на работе улучшились, необходимо проработать негативный опыт, в безопасной обстановке эмоционально пережить стрессовые моменты, выработать новый алгоритм поведения.
Специалисты убеждены, что какая бы роль к вам ни «приклеилась» в школе, освоить новую во взрослой жизни возможно.
А если вы хотите, чтобы уже ваш ребёнок не «застрял» в той роли, что он занял в классе, позаботьтесь о том, чтобы у него были другие коллективы, кроме школьного класса — такие, в которых он может примерить на себя иные роли!
Впрочем, этот совет универсален. Если вам сложно в рабочем коллективе, пусть у вас будет ещё коллектив вне работы, где вам хорошо и где вас ценят.
#разбор #карьера
Общение на работе — часть жизни взрослого человека. Но может ли быть такое, что на то, как он выстраивает отношения с коллегами, влияет его детский опыт? На самом деле — да!
Роль, которая закрепилась за ребёнком в школе, может переходить с ним из коллектива в коллектив и в дальнейшем влиять на его отношения на работе, с друзьями и другими людьми. Например, в школе он был заводилой и стал душой компании в своём коллективе. А может, пережил травлю — и теперь чувствует, что коллеги, как и одноклассники, как будто бы издеваются над ним. Но далеко не всегда человек связывает события, происходившие в детстве, с тем, как он живёт и какие выборы делает сейчас.
Как сервис онлайн-психотерапии мы знаем, что такие непростые процессы лучше проходить с проводником — поддерживающим специалистом. Ведь он знает, по какому маршруту вас вести, учитывает все его повороты и перекрёстки, тупики, понимает, где лучше снизить скорость, а где, наоборот, её прибавить, владеет маркерами состояния клиента, помогающими скорректировать движение, и понимает, что всё равно весь путь человек должен пройти сам, потому что именно тогда результат будет надёжным и стойким.
Но как понять, когда пора подключать к решению проблемы психолога? Вместе со специалисткой сервиса PsyPsy Инной Химиной собрали признаки, указывающие на то, что вам необходима помощь в выстраивании отношений с окружающими.
1️⃣ Сложности в отношениях переходят с вами с одного рабочего места на другое, из коллектива в коллектив — и вам это не нравится
2️⃣ Рабочая среда слишком токсичная, и вы не можете ужиться в ней
3️⃣ Вам сложно доносить до коллег (руководства, подчинённых) свою точку зрения и отстаивать её
4️⃣ Ваши личные границы то и дело нарушаются, и у вас не получается их обозначить и отстоять
5️⃣ Вам очень сложно вернуться в офис после удалённой работы или уйти на удалённую работу из офиса
6️⃣ Вас преследует ощущение, что вас на работе не ценят
На самом деле связанные с работой проблемы — одни из самых частых запросов на работу с психологом. И, по нашей статистике, чаще всего они касаются именно взаимоотношений с коллегами и с руководством. Конечно, с каждым случаем психологи PsyPsy работают индивидуально.
Но, например, когда клиент приходит со страхами, переживаниями, неуверенностью при вхождении в новый коллектив, специалисты обычно действуют по такой схеме:
🟣 выявляют негативные установки
🟣 выясняют, что именно вызывает проблемы
🟣составляют инструкцию, которая помогает правильно вести себя при возникновении сложностей
Для того чтобы отношения на работе улучшились, необходимо проработать негативный опыт, в безопасной обстановке эмоционально пережить стрессовые моменты, выработать новый алгоритм поведения.
Специалисты убеждены, что какая бы роль к вам ни «приклеилась» в школе, освоить новую во взрослой жизни возможно.
А если вы хотите, чтобы уже ваш ребёнок не «застрял» в той роли, что он занял в классе, позаботьтесь о том, чтобы у него были другие коллективы, кроме школьного класса — такие, в которых он может примерить на себя иные роли!
Впрочем, этот совет универсален. Если вам сложно в рабочем коллективе, пусть у вас будет ещё коллектив вне работы, где вам хорошо и где вас ценят.
#разбор #карьера
👍18🔥2❤1
Всем привет! Врываемся в первый рабочий день нового года с актуальным текстом для тех, кто планирует большие перемены в 2024-м.
А именно — для тех, кто собирается решиться на смену профессии. Как это сделать, чтобы не прогадать и получить полезный не только с профессиональной, но и человеческой точки зрения опыт? Как себя мотивировать и не бояться?
Об этом мы поговорили с психологом сервиса PsyPsy Анной Макарищевой — она подготовила анкету, отвечая на вопросы которой, вы сможете лучше понять себя и свои цели:
https://psypsy.online/kem-stat-5-voprosov-kotorye-stoit-zadat-sebe-esli-vy-hotite-pomenyat-professiyu/
💜 Записаться на терапию
💜 Прочитать полезный пост про деньги
💜 Полистать журнал «Ресурс» — полезное медиа сервиса PsyPsy, которое рассказывает о ментальном здоровье в современном мире
PsyPsy Media
#ресурс #разбор #карьера
А именно — для тех, кто собирается решиться на смену профессии. Как это сделать, чтобы не прогадать и получить полезный не только с профессиональной, но и человеческой точки зрения опыт? Как себя мотивировать и не бояться?
Об этом мы поговорили с психологом сервиса PsyPsy Анной Макарищевой — она подготовила анкету, отвечая на вопросы которой, вы сможете лучше понять себя и свои цели:
https://psypsy.online/kem-stat-5-voprosov-kotorye-stoit-zadat-sebe-esli-vy-hotite-pomenyat-professiyu/
💜 Записаться на терапию
💜 Прочитать полезный пост про деньги
💜 Полистать журнал «Ресурс» — полезное медиа сервиса PsyPsy, которое рассказывает о ментальном здоровье в современном мире
PsyPsy Media
#ресурс #разбор #карьера
PSYPSY - Психолог онлайн консультации - Психологическая помощь онлайн
Как выбрать новую профессию: 5 вопросов для осознанного выбора
Сомневаетесь в текущей работе и ищете новое направление? Ответьте на 5 ключевых вопросов, чтобы понять свои ценности, интересы и найти подходящую профессию.
❤8👍7🔥2