‍ زندگی خوب یعنی چه؟ هدف ما چیست؟
این‌چنین کیفیتی از آگاهی ما را به معنویت‌ زندگی غنی‌ساز می‌رساند که به‌ ما کمک کند با خودمان و دیگران ارتباط قلبی برقرار کنیم. همه‌ی ما به لحاظ ‌سیاسی آدم‌های آگاهی هستیم، همه‌ی‌مان ساختارهای خطرناک موجود را می‌شناسیم، دقیقاً تشخیص می‌دهیم اشکال کار دنیا کجاست. می‌خواهیم آن را تغییر بدهیم. اما اگر اول تغییری اساسی در معنویت‌خودمان ایجاد نکنیم در تلاش‌مان مؤثر نخواهیم‌ بود؛ در واقع حتی ممکن است خودمان هم در وضعیت موجود سهیم شویم. بنابراین، از خودمان شروع می‌کنیم ...






#مارشال_روزنبرگ
‌از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ما می‌خواهیم از فرزندان‌مان در برابر دردهای جسمانی و عاطفی حمایت کنیم. نگرانیم که اگر فرزندان‌مان نتوانند خودرا با شیوه‌های مورد تأیید اجتماع مدیریت کنند، رنج خواهند برد. ما ارزش‌های برجسته‌ای درباره‌ی مهربانی، مشارکت، همکاری و عدالت داریم و می‌خواهیم آن‌هارا به فرزندان‌مان آموزش دهیم. ما آرزو داریم توانایی‌ای به فرزندان‌مان بدهیم که بتوانند در صلح بادیگران زندگی کنند.






‍ #مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

‍ تغییر اجتماعی یعنی آزاد کردن خودمان از هر نظام اعتقادی، از هر معنویتی که با آن‌چه باور داریم هماهنگ نیست.




#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ توقف جریانِ صحبت فرد، نشانه‌ی آشکارتری از کفایت همدلی است.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ همه‌ی ما خواهان تغییر ساختارها هستیم، اما بهترین راه این است که هر فرد شخصاً خود را رشد و پرورش بدهد؛ هنگامی‌که شمار بسنده‌ای از افراد دقیقاً همین تلاش را انجام بدهند، از طریق انرژی‌های مثبتی که تمامی آن‌ها بازتاب می‌دهند، ساختارها به‌طور خود‌به‌خود دگرگون می‌شوند.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ اغلب ما علاقه‌مند بازتاب‌هایی هستیم حاکی از این که اعمال ما به واقع چیزی به زندگی افزوده است. از آن سو، اگر بازتاب‌های "منفی" را قضاوت، مجازات، یا دستور تلقی کنیم، چندان مشتاق به حساب آوردن آن‌ها نخواهیم بود ...

اگر در نظر داشته باشیم که ما همیشه قدرت انتخاب داریم و عامل بازتاب هرگز نمی‌تواند ما را به تغییر رفتار "وادار" کند، شاید بتوانیم همه‌ی بازتاب‌ها را قدر بدانیم و آن‌ها را صرفاً به چشم اطلاعات ارزشمندی ببینیم که به ما کمک می‌کنند تصمیم‌های کارآمدتری بگیریم.

لوسی لو
از کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ گاهی لازم است با گوش سپردن به آن‌چه درون‌مان می‌گذرد، با همان کیفیت حضور و توجه به دیگران، به شیوه‌ی "کمک‌های اولیه" با خودمان همدلی کنیم.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ شادی واقعی زمانی شکل می‌گیرد که نیازهای عمیق انسانی دیده و با همدلی برآورده شوند.



#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

‍ مدرسه‌ی شغالی به ما می‌آموزد و به من آموخت که انسان‌ها را با شیوه‌ی تفکر "آن‌ها چه هستند" فاقد صفات انسانی کنم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ این‌که چرا در شرایط یکسان بعضی از ما واکنش خشونت‌آمیز نشان می‌دهیم و بعضی واکنش محبت‌آمیز سه عامل بسیار مهم است:

اول زبانی که کاربرد آن را آموخته‌ایم.
دوم روش‌هایی که برای فکر کردن و ارتباط برقرارکردن به ما یاد داده‌اند.
سوم راهبردهایی که برای تسلط بر خود و دیگران یاد گرفته‌ایم.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ هسته‌ی اصلی در تغییر اجتماعی: مهارت در برقراری ارتباط با مردم به روشی که نیازهای آن‌ها و نیازهای ما را برآورده کند.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت nvc یک زبان جاری است و تعمیم‌های ایستا را منع می‌کند و به جای آن مشاهده‌هایی را که مبتنی بر زمان و موضوع قابل روئیت است، قبول دارد.

مثلاً؛
هنگ اسمیت در ۲۰ بازی گل نزده است.
به جای
هنگ اسمیت یک بازیکن ضعیف فوتبال است.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت nvc فرآیندی است که توانایی ما را برای مشارکت خود خواسته در بهروزیِ خودمان و دیگران تقویت می‌کند.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ مشکل هرگز "نه" نیست. بلکه آن چیزی است که ما بعد از شنیدن "نه" به خودمان می‌گوییم.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ کارگاه دوره‌ی آشنایی
۱۰ جلسه آن‌لاین در اسکایپ

یک‌شنبه‌ها صبح از ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۲:۳۰
و یا سه‌شنبه‌ها عصر ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰

شروع دوره هفته‌ی اول دی‌ماه
تسهیل‌گر نیلوفر وحدت

برای ثبت‌نام با شماره‌ی 09125187952 و پیام در واتس‌اپ همآهنگ کنید.

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ چراغ هشدار خشم به شما می‌گوید؛ تأمل کنید و به پستوی هیجانات سرکشی کنید. بنویسید شدیدترین "افکار خشم‌آلود" تان چیست و بعد به نتیجه‌ای فکر کنید که احیاناً زندگی را برای همه رضایت بخش‌تر خواهد کرد.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ در الگوی ارتباط بدون‌خشونت nvc توجه به روح زرافه اولویت دارد و نه فقط ظاهر و کلمات.






#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

‍ ‍ بازی احساس گناه وقتی راه می‌افتد که شما سعی می‌کنید دیگران را متقاعد کنید که علت رنج شما هستند.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ اگر ما "نه" را به خود بگیریم، ممکن است بدون آن‌که بفهمیم درون طرف مقابل چه می‌گذرد، برنجیم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir