Анализ на определение уровня холестерина в крови входит в обязательный перечень исследований в рамках диспансеризации.

Почему контролировать уровень холестерина важно? По каким причинам он может повышаться и к каким последствиям это может привести?

💬 Рассказывает Екатерина Павлова, врач-липидолог Кузбасского кардиодиспансера.

#здравыеновостиКузбасса
#ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь

🩸 Общий анализ крови обязательно сдают на первом этапе диспансеризации. Казалось бы простое исследование помогает выявить многие заболевания.

Подробнее рассказывает главный областной специалист по клинической лабораторной диагностике Татьяна Фадеева.

Напомним, диспансеризация населения включена в нацпроект "Продолжительная и активная жизнь". Бесплатные обследования можно пройти раз в три года в возрасте до 39 лет и ежегодно — с 40 лет.

#здравыеновостиКузбасса
#ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь

Чтобы руки не тряслись!

🧠 Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона.

👩‍⚕️ О том, что может помочь предотвратить развитие синдрома Паркинсона, рассказала заведующая кабинетом нейрофизиологических исследований, врач-невролог Елена Ивановна Нечаева. Важные составляющие профилактики – регулярная физическая активность, сбалансированное питание и тренировка когнитивных функций.

🚶 Даже умеренные нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога (минимум 30 минут активности ежедневно), улучшают кровоснабжение мозга, поддерживают вес в норме и снижают риск сердечно-сосудистых нарушений.

🥦 Для защиты нейронов в основу рациона питания необходимо включить продукты с антиоксидантами и Омега-3: жирная рыба (лосось, скумбрия), зелень (шпинат, брокколи), орехи и нерафинированные масла. Полезно добавлять в меню яркие овощи и фрукты: болгарский перец, цитрусовые, ягоды. Они нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки мозга. Ограничить же стоит красное мясо, фастфуд и быстрые углеводы – они провоцируют воспалительные процессы.

📚 Полезно тренировать память и сохранять социальные связи. Изучение иностранных языков, занятия музыкой, чтение, решение головоломок и обсуждение прочитанного укрепляют нейронные связи. Не менее важны коммуникации: общение с близкими, волонтерство, участие в клубах по интересам. Эти практики замедляют когнитивное старение и улучшают эмоциональный фон.

➡️ Друзья, предлагаем тест на старение мозга: https://clck.ru/3LKA95

✅ После его прохождения вы получите индивидуальные рекомендации, которые помогут осознать текущее состояние вашего мозга и предложат способы улучшить его работу.

🤗 Делитесь с близкими и пишите в комментариях, какие у вас результаты!

#ДеньВкалендаре
#Профилактика
#ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь

❗️Диабет — хроническое заболевание, которое может вызвать снижение зрения, поражение нервной системы, сердечно-сосудистые патологии и почечную недостаточность.

Риск его развития помогает определить диспансеризация, которую можно пройти бесплатно благодаря нацпроекту "Продолжительная и активная жизнь".

💬 Какие симптомы развития диабета люди часто не замечают — рассказала Анна Литвин, эндокринолог Кузбасского кардиодиспансера.

#здравыеновостиКузбасса
#ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь

⚡️ Факторы риска развития болезней сердечно-сосудистой системы помогает выявить диспансеризация.

Например, повышенные артериальное давление или уровень холестерина могут не влиять на самочувствие, но постепенно наносят все больший вред здоровью.

💬 Подробнее рассказывает Дарья Шилянова, врач-кардиолог Кузбасского кардиодиспансера.

#ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь
#здравыеновостиКузбасса