🧬Помните, что паника плохой советчик, а следующие рекомендации помогут уберечь своё здоровье.
#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Здоровье #ПрофилактикаКоронавируса
#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Здоровье #ПрофилактикаКоронавируса
📆 22 марта 1924 родился Михаил Фёдорович Борисов — советский офицер-артиллерист, участник Великой Отечественной войны, поэт и писатель, Герой Советского Союза.
Участвовал в Сталинградской битве. Воевал на Юго-Западном , Воронежском , 1-м Украинском и 1-м Белорусском фронтах. Участвовал в Ворошиловградской и Харьковской операциях, Курской битве, Белгородско-Харьковской, Сумско-Прилукской, Киевской и Люблин-Брестской операциях.
Награждён советскими орденами Ленина, Отечественной войны 1-й степени , 2 орденами Красной Звезды, орденом «За службу Родине в Вооружённых Силах СССР» 3-й степени, российским орденом «За заслуги перед Отечеством» 4-й степени , медалями. Его имя носит Центральная городская библиотека в городе Камень-на-Оби, а также гимназия в посёлке Прохоровка, возле которой установлен бюст М.Ф.Борисова.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
Участвовал в Сталинградской битве. Воевал на Юго-Западном , Воронежском , 1-м Украинском и 1-м Белорусском фронтах. Участвовал в Ворошиловградской и Харьковской операциях, Курской битве, Белгородско-Харьковской, Сумско-Прилукской, Киевской и Люблин-Брестской операциях.
Награждён советскими орденами Ленина, Отечественной войны 1-й степени , 2 орденами Красной Звезды, орденом «За службу Родине в Вооружённых Силах СССР» 3-й степени, российским орденом «За заслуги перед Отечеством» 4-й степени , медалями. Его имя носит Центральная городская библиотека в городе Камень-на-Оби, а также гимназия в посёлке Прохоровка, возле которой установлен бюст М.Ф.Борисова.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
📆23 марта 1942 года в соответствии с приказом командующего Северным флотом на базе отдельной инженерной роты Мурманского укрепленного района начато формирование 180 отдельного инженерного батальона.
В Советское время батальон принимал участие в боевых службах ВМФ СССР в бассейне Атлантического океана. В новой Российской истории, сводный взвод батальона принимал непосредственное и активное участие в наведении Конституционного порядка в Чеченской Республике. в 2018 году батальон переформирован в полк.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
В Советское время батальон принимал участие в боевых службах ВМФ СССР в бассейне Атлантического океана. В новой Российской истории, сводный взвод батальона принимал непосредственное и активное участие в наведении Конституционного порядка в Чеченской Республике. в 2018 году батальон переформирован в полк.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
📝Как сдерживать гнев?
📌Если вы чувствуете, что вас начинает охватывать гнев, не дайте ему развиться, избавившись от источника раздражения.
📌Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте свой гнев отдельно от вас, что он из себя представляет? Подумайте, почему вы разрешаете ему управлять вами?
📌Прежде чем выдать гневную тираду, мысленно сосчитайте до десяти. Этого времени достаточно для того, чтобы немного остыть и не наговорить лишнего.
📌Если гнев сидит где-то внутри и не находит выхода, не срывайтесь на окружающих. Лучше займитесь спортом.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
📌Если вы чувствуете, что вас начинает охватывать гнев, не дайте ему развиться, избавившись от источника раздражения.
📌Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте свой гнев отдельно от вас, что он из себя представляет? Подумайте, почему вы разрешаете ему управлять вами?
📌Прежде чем выдать гневную тираду, мысленно сосчитайте до десяти. Этого времени достаточно для того, чтобы немного остыть и не наговорить лишнего.
📌Если гнев сидит где-то внутри и не находит выхода, не срывайтесь на окружающих. Лучше займитесь спортом.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
📆24 марта 1923г. родился Горбачёв Иван Петрович - участник Великой Отечественной войны, Герой Советского Союза
В марте 1942 года был призван в Красную Армию Махачкалинским райвоенкоматом.На фронте с января 1943 года. В мае 1944 году окончил Московское стрелково-миномётное училище. Вернулся на фронт офицером. Был направлен командиром взвода автоматчиков 170-го гвардейского стрелкового полка 57-й гвардейской стрелковой дивизии.
В составе этого полка прошел до Победы. Член ВКП(б)/КПСС с 1944 года. Командир взвода автоматчиков младший лейтенант Горбачёв особо отличился в боях за освобождение Польши.
Награжден орденами Ленина (24.03.1945), Александра Невского (1945), Отечественной войны 1-й (1985) и 2-й (19.03.1945) степени, Красной Звезды (10.12.1944), "Знак Почёта", орденом Почёта, медалями, в том числе польскими "За Варшаву", "За Одер, Нейсе и Балтику".
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
В марте 1942 года был призван в Красную Армию Махачкалинским райвоенкоматом.На фронте с января 1943 года. В мае 1944 году окончил Московское стрелково-миномётное училище. Вернулся на фронт офицером. Был направлен командиром взвода автоматчиков 170-го гвардейского стрелкового полка 57-й гвардейской стрелковой дивизии.
В составе этого полка прошел до Победы. Член ВКП(б)/КПСС с 1944 года. Командир взвода автоматчиков младший лейтенант Горбачёв особо отличился в боях за освобождение Польши.
Награжден орденами Ленина (24.03.1945), Александра Невского (1945), Отечественной войны 1-й (1985) и 2-й (19.03.1945) степени, Красной Звезды (10.12.1944), "Знак Почёта", орденом Почёта, медалями, в том числе польскими "За Варшаву", "За Одер, Нейсе и Балтику".
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
24 марта в рамках интеграционной программы Русского Центра прошла онлайн-видеоконференция с представителями из Краснодарского края.
Руководство и активисты Народной Дружины, в формате видеоконференции, беседовали с депутатом Совета муниципального образования Ахтырского городского поселения Абинского района Краснодарского края - Сергеем Фетисовым и руководителем направления федерального проекта «ЗОЖ - здоровый образ жизни» - Златой Чепурной.
В ходе конференции были затронуты актуальные вопросы в сфере популяризации здорового образа жизни и патриотического воспитания молодежи. Более того, были озвучены конкретные предложения по организации Международного фестиваля «Зарядка РФ» и запуска международного онлайн челленджа «Заряжайся дома», который подразумевает собой занятие спортом в домашних условиях. Цель челленджа заключается в том, чтобы снимать видеоролики и выкладывать в Instagram с отметкой #ЗаряжайсяДома, а после, самые активные и оригинальные будут награждены памятными призами.
По словам Златы Чепурной, в условиях стремительно меняющихся тенденций, для поддержания у молодежи высокого интереса к спорту и осознанного отношения к собственному здоровью - необходимо создавать тренды, идти в ногу со временем и внедрять самые прогрессивные методы работы с подрастающим поколением.
В свою очередь фестиваль «Зарядка РФ» представляет собой массовую спортивную программу, включающую в себя различные зоны, среди которых «Street workout», «Streetball», показательные выступления и мастер-классы по различным видам единоборств от Народной Дружины.
Перед организационным комитетом стоит главная задача - максимально насытить фестиваль яркой и увлекательной программой, а также предоставить большое количество зон, для разных возрастных категорий и спортивных направлений. Такой формат позволит участникам попробовать свои силы, в какой-то степени улучшить свои спортивные успехи и найти как можно больше единомышленников.
Стоит отметить, что проведение фестиваля станет возможным, исключительно по окончанию карантинных мер в Республике.
«На сегодняшней онлайн-видеоконференции мы пришли к тому, что необходимо разработать комплексный подход по привлечению молодежи к здоровому образу жизни, проведению подобных видеоконференций и встреч. В сфере деятельности Народной Дружный важную роль играет сотрудничество со специалистами и спортсменами из Российской Федерации. Тем более, что мы работаем не только в спортивном направлении, но и в области патриотического воспитания» - отметил руководитель Народной Дружины - Роман Трошин.
#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #ОнлайнВидеоконференция #ЗОЖ #ПатриотическоеВоспитание #ЗарядкаРФ
Руководство и активисты Народной Дружины, в формате видеоконференции, беседовали с депутатом Совета муниципального образования Ахтырского городского поселения Абинского района Краснодарского края - Сергеем Фетисовым и руководителем направления федерального проекта «ЗОЖ - здоровый образ жизни» - Златой Чепурной.
В ходе конференции были затронуты актуальные вопросы в сфере популяризации здорового образа жизни и патриотического воспитания молодежи. Более того, были озвучены конкретные предложения по организации Международного фестиваля «Зарядка РФ» и запуска международного онлайн челленджа «Заряжайся дома», который подразумевает собой занятие спортом в домашних условиях. Цель челленджа заключается в том, чтобы снимать видеоролики и выкладывать в Instagram с отметкой #ЗаряжайсяДома, а после, самые активные и оригинальные будут награждены памятными призами.
По словам Златы Чепурной, в условиях стремительно меняющихся тенденций, для поддержания у молодежи высокого интереса к спорту и осознанного отношения к собственному здоровью - необходимо создавать тренды, идти в ногу со временем и внедрять самые прогрессивные методы работы с подрастающим поколением.
В свою очередь фестиваль «Зарядка РФ» представляет собой массовую спортивную программу, включающую в себя различные зоны, среди которых «Street workout», «Streetball», показательные выступления и мастер-классы по различным видам единоборств от Народной Дружины.
Перед организационным комитетом стоит главная задача - максимально насытить фестиваль яркой и увлекательной программой, а также предоставить большое количество зон, для разных возрастных категорий и спортивных направлений. Такой формат позволит участникам попробовать свои силы, в какой-то степени улучшить свои спортивные успехи и найти как можно больше единомышленников.
Стоит отметить, что проведение фестиваля станет возможным, исключительно по окончанию карантинных мер в Республике.
«На сегодняшней онлайн-видеоконференции мы пришли к тому, что необходимо разработать комплексный подход по привлечению молодежи к здоровому образу жизни, проведению подобных видеоконференций и встреч. В сфере деятельности Народной Дружный важную роль играет сотрудничество со специалистами и спортсменами из Российской Федерации. Тем более, что мы работаем не только в спортивном направлении, но и в области патриотического воспитания» - отметил руководитель Народной Дружины - Роман Трошин.
#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #ОнлайнВидеоконференция #ЗОЖ #ПатриотическоеВоспитание #ЗарядкаРФ
📆Братиславско-Брновская наступательная операция 1945
Наступательная операция Красной Армии против немецких войск во время Великой Отечественной войны. Проводилась с 25 марта по 5 мая 1945 года частью сил 2-го Украинского фронта с целью освобождения Словакии и овладения Братиславским и Брненским промышленными районами.
В ходе операции войска 2-го Украинского фронта продвинулись на запад до 200 км и разгромили девять дивизий противника. За героизм и воинскую доблесть, проявленные при освобождении Брно и Братиславы, 99 соединений и частей были награждены орденами, а 15 – получили почетные наименования «Братиславских». Потери фронта составили 79 596 солдат и офицеров, из них 16 933 человека – безвозвратные.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
Наступательная операция Красной Армии против немецких войск во время Великой Отечественной войны. Проводилась с 25 марта по 5 мая 1945 года частью сил 2-го Украинского фронта с целью освобождения Словакии и овладения Братиславским и Брненским промышленными районами.
В ходе операции войска 2-го Украинского фронта продвинулись на запад до 200 км и разгромили девять дивизий противника. За героизм и воинскую доблесть, проявленные при освобождении Брно и Братиславы, 99 соединений и частей были награждены орденами, а 15 – получили почетные наименования «Братиславских». Потери фронта составили 79 596 солдат и офицеров, из них 16 933 человека – безвозвратные.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
📝Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения
📌Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т.е. через жалость к себе.
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Бегите. Диалог становится все громче.
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИТЕ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
— Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО.
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг:
— ..................
Бежать становится легко.
— ..................
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость.
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.
📌Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе... Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
📌Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т.е. через жалость к себе.
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Бегите. Диалог становится все громче.
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИТЕ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
— Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО.
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг:
— ..................
Бежать становится легко.
— ..................
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость.
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.
📌Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе... Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
