Без физухи никуда.
Физо и обвес.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Сегодня хотелось бы поговорить про зависимость между оружием с тюнингом и физической подготовкой. На первый взгляд, никакой, но этой статьи бы не было, если бы это было так. Ну что, погнали?
Вес.
Это главная причина этой статьи. В своё время Михаил Тимофеевич придумал идеальное оружие, но когда он создал это оружие, ещё не было столько прицелов, ЛЦУ и прочих «допов». Однако сейчас военная мысль в этом деле шагнула вперёд, а старичок АК до сих пор актуален (я не про недоумение, которое уже генерировали три раза), и, что самое интересное, обвес на наше оружие делают как у нас, так и за рубежом.
При этом за счёт мест крепления приборов (например, планка Пикатинни) вес тех или иных узлов оружия (цевьё, крышка ствольной коробки) и вес оружия чаще увеличивается. А если, к примеру, ещё повесить ЛЦУ, коллиматор с магнифером, банку и ещё что-то, то вес изрядно повысится.
Вот вам пример: банка — +600 граммов, коллиматор (с батареей и всем, что надо) — +200 или 250 граммов, ЛЦУ — +300 граммов, магнифер — +200 граммов. Итого, к автомату набегает 1550 граммов, и сколько у нас весит автомат? Правильно, 5 кг. Это больше, чем СВД в штатной комплектации. А ещё некоторые носят магазин на 60 патронов, это ещё +500 граммов, плюс цевьё, плюс приклад (это минимум +100 граммов). Ну что? Обвешенный ствол уже не так приятен? Конечно! Взял, вроде, автомат, а носишь пулемет. Интересно получается, да?
Что с этим делать?
Как, что делать? Тренироваться с автоматом. Вскидки, переползания, больше носить в руках, больше с ним заниматься, заниматься технической тренировкой, а также физической подготовкой — укреплять мышцы плечевого сустава, предплечий.
Вот, к примеру, самое трудное — это когда пулемётчика только поставили на его должность. Ему тяжело, особенно когда он начинает работать в стойке, потому что там он пулемёт держит очень много руками. Но в отличие от автомата, к которому все привыкли, пулемёт весит 7,5 кг, и человек первое время, первый месяц-полтора, привыкает. Он не может долго держать пулемёт на весу без поддержки ремня или опоры на сошки, и так далее. Всё это тренируется физухой и техническими тренировками с оружием.
Итог.
Если ты хочешь повысить возможности своего оружия, то будь готов к тому, что тебе придётся параллельно поднимать свои личные физические возможности, иначе ты не сможешь выжать из оружия всё то, что дают прицелы и дополнительное навесное оборудование. Потому что если не заниматься, то с увеличением веса оружия время удержание оружия на линии прицеливания будет уменьшаться из-за того, что вес оружия стал больше. А если с ним регулярно не заниматься, то ещё оно будет первое время казаться неудобным, потому что поменяется вкладка и прицеливание. Выступающие части тюнинга могут цепляться за одежду и снаряжение. И к этому надо привыкать.
Так что тренируйте свою физуху.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Фото: из архива одного из наших подписчиков. Выздоравливай, брат.
Физо и обвес.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Сегодня хотелось бы поговорить про зависимость между оружием с тюнингом и физической подготовкой. На первый взгляд, никакой, но этой статьи бы не было, если бы это было так. Ну что, погнали?
Вес.
Это главная причина этой статьи. В своё время Михаил Тимофеевич придумал идеальное оружие, но когда он создал это оружие, ещё не было столько прицелов, ЛЦУ и прочих «допов». Однако сейчас военная мысль в этом деле шагнула вперёд, а старичок АК до сих пор актуален (я не про недоумение, которое уже генерировали три раза), и, что самое интересное, обвес на наше оружие делают как у нас, так и за рубежом.
При этом за счёт мест крепления приборов (например, планка Пикатинни) вес тех или иных узлов оружия (цевьё, крышка ствольной коробки) и вес оружия чаще увеличивается. А если, к примеру, ещё повесить ЛЦУ, коллиматор с магнифером, банку и ещё что-то, то вес изрядно повысится.
Вот вам пример: банка — +600 граммов, коллиматор (с батареей и всем, что надо) — +200 или 250 граммов, ЛЦУ — +300 граммов, магнифер — +200 граммов. Итого, к автомату набегает 1550 граммов, и сколько у нас весит автомат? Правильно, 5 кг. Это больше, чем СВД в штатной комплектации. А ещё некоторые носят магазин на 60 патронов, это ещё +500 граммов, плюс цевьё, плюс приклад (это минимум +100 граммов). Ну что? Обвешенный ствол уже не так приятен? Конечно! Взял, вроде, автомат, а носишь пулемет. Интересно получается, да?
Что с этим делать?
Как, что делать? Тренироваться с автоматом. Вскидки, переползания, больше носить в руках, больше с ним заниматься, заниматься технической тренировкой, а также физической подготовкой — укреплять мышцы плечевого сустава, предплечий.
Вот, к примеру, самое трудное — это когда пулемётчика только поставили на его должность. Ему тяжело, особенно когда он начинает работать в стойке, потому что там он пулемёт держит очень много руками. Но в отличие от автомата, к которому все привыкли, пулемёт весит 7,5 кг, и человек первое время, первый месяц-полтора, привыкает. Он не может долго держать пулемёт на весу без поддержки ремня или опоры на сошки, и так далее. Всё это тренируется физухой и техническими тренировками с оружием.
Итог.
Если ты хочешь повысить возможности своего оружия, то будь готов к тому, что тебе придётся параллельно поднимать свои личные физические возможности, иначе ты не сможешь выжать из оружия всё то, что дают прицелы и дополнительное навесное оборудование. Потому что если не заниматься, то с увеличением веса оружия время удержание оружия на линии прицеливания будет уменьшаться из-за того, что вес оружия стал больше. А если с ним регулярно не заниматься, то ещё оно будет первое время казаться неудобным, потому что поменяется вкладка и прицеливание. Выступающие части тюнинга могут цепляться за одежду и снаряжение. И к этому надо привыкать.
Так что тренируйте свою физуху.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Фото: из архива одного из наших подписчиков. Выздоравливай, брат.
Без физухи никуда.
Выносливость.
Выносливость бывает разная. Есть бойцовская выносливость, есть беговая, а есть силовая. И каждую выносливость надо тренировать по-своему.
Например, если вы бегаете 10 километров за 45 минут, это не значит, что вы сможете бодро отбиться с соперником на татами 3 раунда. Или подтянуться 30 раз. Это всё разные виды выносливости, и тренировать их нужно по-разному.
Но какая выносливость важна военному? Сами ответим на этот вопрос. Требуется ли в бою с оружием рукопашный бой? Как говорил мой инструктор по рукопашному бою: «Это ж как должно повезти, чтоб потерять автомат, пистолет, нож, лопатку, найти ровную поверхность и такого же растеряшу, как и ты, и выйти с ним в честный поединок на кулаках». Смешно.
Рукопашный бой в армии более полезен для воспитания силы духа и научить бойца защищать в тёмном переулке девушку от гопоты. На этом бойцовская выносливость в армии заканчивается.
Беговая выносливость.
Вот тут уже ближе ктелу делу. Однако и тут бежать отрыв от противника 3 километра... попахивает фильмами про Великую Отечественную войну. В текущих реалиях тебя догонит коптер или джип с пулемётом — и тебе хана.
А вот маршевая втянутость нужна. Это когда ты разгрузился с КАМАЗа, идёшь до рубежа атаки (назовём так) и несёшь БК, гранаты, воду и еду. И так 5 километров. А ведь впереди ещё бой. И прийти уже уставшим = не выполнить задачу в бою. Вопрос: зачем тогда шёл выполнять? Вот, где нужна выносливость, чтобы быстро ПРОЙТИ 5 километров и вступить в бой.
Силовая выносливость.
Тут тоже важный аспект. Встречали ребят, которые в руках ничего тяжелееложки не держали. А тут им автомат или, того хуже, пулемёт дали. И вот они с ним походили один день и приуныли. Так вот, их выносливость нулевая. А ещё надо уметь удерживать оружие на линии прицеливания, иногда вместо подъезда забираться в окна, делать частые короткие перебежки и за всё это время не обессилеть и бодро шевелить штанами. И это надо тренировать. Иначе в очередной раз вы настолько устанете, что вам уже пофиг будет, убьют вас или нет. И вас убьют, потому что вы просто будете лежать на «открытке», как таракан, на спине. Вы даже не представляете, сколько людей погубила плохая физуха. Вы просто не представляете.
Итог.
Чтоб что-то приблизительное попробовать, побегайте в страйкбол в лесу на большой площадке и сразу поймёте, о чём мы говорим. Занимайтесь, иначе сдохнете.
#ФИЗО
Выносливость.
Выносливость бывает разная. Есть бойцовская выносливость, есть беговая, а есть силовая. И каждую выносливость надо тренировать по-своему.
Например, если вы бегаете 10 километров за 45 минут, это не значит, что вы сможете бодро отбиться с соперником на татами 3 раунда. Или подтянуться 30 раз. Это всё разные виды выносливости, и тренировать их нужно по-разному.
Но какая выносливость важна военному? Сами ответим на этот вопрос. Требуется ли в бою с оружием рукопашный бой? Как говорил мой инструктор по рукопашному бою: «Это ж как должно повезти, чтоб потерять автомат, пистолет, нож, лопатку, найти ровную поверхность и такого же растеряшу, как и ты, и выйти с ним в честный поединок на кулаках». Смешно.
Рукопашный бой в армии более полезен для воспитания силы духа и научить бойца защищать в тёмном переулке девушку от гопоты. На этом бойцовская выносливость в армии заканчивается.
Беговая выносливость.
Вот тут уже ближе к
А вот маршевая втянутость нужна. Это когда ты разгрузился с КАМАЗа, идёшь до рубежа атаки (назовём так) и несёшь БК, гранаты, воду и еду. И так 5 километров. А ведь впереди ещё бой. И прийти уже уставшим = не выполнить задачу в бою. Вопрос: зачем тогда шёл выполнять? Вот, где нужна выносливость, чтобы быстро ПРОЙТИ 5 километров и вступить в бой.
Силовая выносливость.
Тут тоже важный аспект. Встречали ребят, которые в руках ничего тяжелее
Итог.
Чтоб что-то приблизительное попробовать, побегайте в страйкбол в лесу на большой площадке и сразу поймёте, о чём мы говорим. Занимайтесь, иначе сдохнете.
#ФИЗО
Telegram
Наука побеждать
Проект для тех кто хочет изучить военное дело и грамотно применять полученные знания.
Если у вас есть полезная информация или интересные материалы и фото которые мы можем выложить на ПРАВАХ АНОНИМНОСТИ.
@InformatorGRU_bot
Менеджер канала: @svyazRus
Если у вас есть полезная информация или интересные материалы и фото которые мы можем выложить на ПРАВАХ АНОНИМНОСТИ.
@InformatorGRU_bot
Менеджер канала: @svyazRus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря ни на что.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Есть у нас один подписчик, был на СВО. Сейчас, ввиду нюансов со здоровьем, он не может дальше воевать. Но дорогой подписчик не унывает. И даже со своим нюансом даёт некоторым горе-воякам сто очков вперёд.
Нюанс его здоровья — это нехватка одной руки. Однако это не помешало ему вчера сдать физо по военным критериям. Вопрос мотивации у этого человека не стоит. Готовился он, кстати, сам: без тренеров и реабилитологов, но с большой поддержкой семьи.
Говорят, в здоровом теле — здоровый дух. И это правда. Таких воинов стоит уважать, и такие люди — пример для нас всех. Вот не стыдно ли военному, который сдает физо на неуд, потому что «я долго был в командировке и не подготовился», перед мужиком, у которого руки нет и он сдаёт 60 м, 400 м и пресс на оценку «отлично»?!
Уважаемые подписчики, если вы думаете, что у вас проблемы с физо, посмотрите на результаты этого человека, а потом спросите себя, а почему вы ещё не ебашите? Чтоб подтягивать физо, надо не заниматься, а ебашить. Занимайтесь и побеждайте себя. Как вот этот парень.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
На видео — одна из «вкатывающих» тренировок. Впоследствии на левую сторону были добавлены утяжелители.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Есть у нас один подписчик, был на СВО. Сейчас, ввиду нюансов со здоровьем, он не может дальше воевать. Но дорогой подписчик не унывает. И даже со своим нюансом даёт некоторым горе-воякам сто очков вперёд.
Нюанс его здоровья — это нехватка одной руки. Однако это не помешало ему вчера сдать физо по военным критериям. Вопрос мотивации у этого человека не стоит. Готовился он, кстати, сам: без тренеров и реабилитологов, но с большой поддержкой семьи.
Говорят, в здоровом теле — здоровый дух. И это правда. Таких воинов стоит уважать, и такие люди — пример для нас всех. Вот не стыдно ли военному, который сдает физо на неуд, потому что «я долго был в командировке и не подготовился», перед мужиком, у которого руки нет и он сдаёт 60 м, 400 м и пресс на оценку «отлично»?!
Уважаемые подписчики, если вы думаете, что у вас проблемы с физо, посмотрите на результаты этого человека, а потом спросите себя, а почему вы ещё не ебашите? Чтоб подтягивать физо, надо не заниматься, а ебашить. Занимайтесь и побеждайте себя. Как вот этот парень.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
На видео — одна из «вкатывающих» тренировок. Впоследствии на левую сторону были добавлены утяжелители.
Без физухи никуда.
Продолжаем тему обустройства спортивных уголков в ПВД. Сегодня у нас спортзал класса «люкс» одного уважаемого подписчика.
1. На первом фото, казалось бы, ничего особенного, но обратите внимание на следующие вещи: светомаскировка и тепло- (а, может, даже и броне-) изоляция окон. В зале должен быть свежий воздух, но не должно быть сквозняков. Враг не должен знать о том, что это спортзал, и иметь возможность наблюдения за вашей площадкой. Во время занятий спортом вы не носите СИБЗ, а значит, не имеете никакой защиты от осколков стекла и т.д. База. Учитывайте это.
Зеркало используется для контроля выполнения техники упражнений с весом. Это очень важно. Расписанная программа тренировки позволяет заниматься не только вам, но и сэкономить время на рассказы другим желающим познать дзен. А если программу написал толковый человек, это вообще супер. Ну и наглядная агитация в зале — это классика. А советская добрая классика вдвойне приятнее радует глаз и стимулирует на хорошую треню.
2. Как мы видим на видео, турник у нашего подписчика не простой. Это мультитренажер, на котором можно выполнять подтягивания различным хватом, подъем ног или уголок. А лёгким движением руки он переворачивается и превращается в брусья, на которых можно выполнять отжимания и, опять же, упражнения на пресс (подъем коленей, ног, уголок) с упором спины. Супер-турник, у самого такой на работе.
3. Беговая дорожка. Хорошая альтернатива, когда бегать на улице нет возможности. Совершенствуем выносливость с помощью различных предустановок или проводим кардиотренировку. Лёгкая пробежка 5-10 минут позволяет хорошо разогреться не только лишь ногам. Однако стоит помнить, что покрытие беговой дорожки не подходит для забегов с утяжелением. Вредно и для ахилловых сухожилий, и для самой дорожки.
4. Штанга. Тут нашему подписчику можно позавидовать белой завистью. Шикарный набор, от скамейки до набора блинов. Хочешь прокачать грудак — делай жим. Хочешь укрепить поясницу — становая тяга. Руки — не вопрос. На скамейке можно и ноги поднагрузить. Плюс гантели и гири. Был бы хороший спортинвентарь, а уж как им пользоваться, грамотные товарищи научат.
Успехов нашему подписчику и отличной физической формы в любое время года!
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Продолжаем тему обустройства спортивных уголков в ПВД. Сегодня у нас спортзал класса «люкс» одного уважаемого подписчика.
1. На первом фото, казалось бы, ничего особенного, но обратите внимание на следующие вещи: светомаскировка и тепло- (а, может, даже и броне-) изоляция окон. В зале должен быть свежий воздух, но не должно быть сквозняков. Враг не должен знать о том, что это спортзал, и иметь возможность наблюдения за вашей площадкой. Во время занятий спортом вы не носите СИБЗ, а значит, не имеете никакой защиты от осколков стекла и т.д. База. Учитывайте это.
Зеркало используется для контроля выполнения техники упражнений с весом. Это очень важно. Расписанная программа тренировки позволяет заниматься не только вам, но и сэкономить время на рассказы другим желающим познать дзен. А если программу написал толковый человек, это вообще супер. Ну и наглядная агитация в зале — это классика. А советская добрая классика вдвойне приятнее радует глаз и стимулирует на хорошую треню.
2. Как мы видим на видео, турник у нашего подписчика не простой. Это мультитренажер, на котором можно выполнять подтягивания различным хватом, подъем ног или уголок. А лёгким движением руки он переворачивается и превращается в брусья, на которых можно выполнять отжимания и, опять же, упражнения на пресс (подъем коленей, ног, уголок) с упором спины. Супер-турник, у самого такой на работе.
3. Беговая дорожка. Хорошая альтернатива, когда бегать на улице нет возможности. Совершенствуем выносливость с помощью различных предустановок или проводим кардиотренировку. Лёгкая пробежка 5-10 минут позволяет хорошо разогреться не только лишь ногам. Однако стоит помнить, что покрытие беговой дорожки не подходит для забегов с утяжелением. Вредно и для ахилловых сухожилий, и для самой дорожки.
4. Штанга. Тут нашему подписчику можно позавидовать белой завистью. Шикарный набор, от скамейки до набора блинов. Хочешь прокачать грудак — делай жим. Хочешь укрепить поясницу — становая тяга. Руки — не вопрос. На скамейке можно и ноги поднагрузить. Плюс гантели и гири. Был бы хороший спортинвентарь, а уж как им пользоваться, грамотные товарищи научат.
Успехов нашему подписчику и отличной физической формы в любое время года!
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО