Бодро встретить новой день и оставаться энергичным до вечера очень легко! Что для этого нужно? 🤩

Покажи участникам Движения Первых, как ты выполняешь зарядку по утрам:
⭕️сделай фото или видео;
⭕️выложи полученный результат в социальную сеть ВКонтакте с тегом #ЗарядкаПервых

Давай заряжать друг друга вместе! Лучшие посты опубликуем в историях нашего сообщества. Начнём февраль бодро, присоединяйся 💪

💪Начни свой день правильно — сделай зарядку! Энергия и хорошее настроение тебе обеспечены

Бери пример с участников Движения Первых из Костромской области. Ребята на переменах время зря не теряют — активно разминаются для улучшения самочувствия.

🔜А ты выполняешь зарядку по утрам? Тогда делись видео в социальных сетях. Подробности — по ссылке.

#ЗарядкаПервых

А как ты начинаешь свой день? Первые из Пензенской области — с зарядки 💪

Участница Движения Первых Юлия Клейменова передаёт всем бодрый привет! И показывает несколько упражнений для бодрости духа. Повторишь?

🆗А ты выполняешь зарядку по утрам? Тогда делись видео в социальных сетях. Подробности — по ссылке.

#ЗарядкаПервых

👋 Первые из Хакасии передают тебе физкультпривет! Свой день ребята не представляют без разминки

Они делают зарядку по утрам, выполняют физические упражнения на переменах и разминаются на уроках. Так участники Движения Первых заряжаются энергией на весь день и улучшают работу мозга. А значит, получают хорошие оценки!

💪 Сколько времени в день ты уделяешь зарядке? Делись своим примером в социальных сетях. Подробности — по ссылке.

#ЗарядкаПервых

Всего 10 минут нужно потратить на разминку утром, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня!

Эту привычку вырабатывают участники Движения Первых из Курской области и их юные подопечные.

А с чего ты начинаешь свой день? Если с зарядки, то снимай видео и выкладывай его в социальные сети. Подробности — по ссылке ✅

#ЗарядкаПервых

Здоровье в порядке? Спасибо зарядке и Первым из Магаданской области 💪

Ребята начинают свой день правильно! И предлагают всем участникам Движения Первых делать зарядку по утрам. Особенно атмосферно получается, когда вместе!

Присоединяйся и ты, выкладывай свой ролик в социальные сети! Подробности — по ссылке 🔗

#ЗарядкаПервых

🏆 Зарядка на свежем воздухе или утренняя разминка дома — как получить запас бодрости, решать тебе

Участники Движения Первых из Санкт-Петербурга предложили несколько вариантов в своём ролике. Смотри и бери пример!

📢 А ещё — записывай своё видео с зарядкой и выкладывай в социальные сети. Подробности — по ссылке

#ЗарядкаПервых

Начни своё утро с хорошего настроения! Присоединяйся к Первым из Ростовской области 🌞

Ребята считают, что совместная зарядка объединяет и заряжает бодростью на целый день! Согласен? Тогда повторяй упражнения за участниками Движения Первых.

Делись своей утренней разминкой в социальных сетях. Подробности — по ссылке ❤️

#ЗарядкаПервых

Участники Движения Первых из Калужской области находят время для утренней разминки, а ты? 💪

Чтобы взбодриться и оставаться энергичным в течение всего дня, ребята вместе выполняют зарядку на перемене!

Тоже делаешь разминку по утрам? Тогда делись роликом в социальных сетях. Подробности — по ссылке ⬅️

#ЗарядкаПервых

Начни свой день бодро и ритмично! Лови мастер-класс от участников Движения Первых из Вологодской области ⚡

Во время школьных перерывов ребята не теряют время зря. Они собираются в спортзале и танцуют! Заряд энергии до конца дня обеспечен.

Привык начинать своё утро с разминки? Тогда записывай видео и делись им в социальных сетях. Подробности — по ссылке 📌

#ЗарядкаПервых

Как начать свой день? Конечно же, с зарядки! Присоединяйся к Движению Первых и лови заряд бодрости ⚡️

Свой физкультпривет передают Первые из Донецкой Народной Республики. Ребята поделились, как проводят разминку в школе.

А как ты выполняешь зарядку? Снимай видео и переходи — по ссылке ↖️

#ЗарядкаПервых

Как Первым оставаться бодрыми и энергичными в течение всего дня? Секрет прост — делай зарядку по утрам! 🌞

Участники Движения Первых из Хакасии делятся своей видеоинструкцией по выполнению разминки.

Повторяй за ребятами или делись своим роликом. Подробности — по ссылке 📌

#ЗарядкаПервых

Активно и ритмично в сегодняшний день врываются участники Движения Первых из Карелии ⚡

На переменах ребятам некогда скучать — они выполняют танцевальную разминку, чтобы зарядиться энергией и положительным настроем на весь день!

А с чего начинается твоё утро? Если с зарядки, то обязательно переходи — по ссылке 📌

#ЗарядкаПервых

Проснись, улыбнись и начни свой день с зарядки вместе с участниками Движения Первых 😅

Лови позитивный ролик от ребят из Карачаево-Черкесской республики! Следуй их примеру и заряжайся бодростью на весь день.

Любишь делать разминку по утрам? Запиши себя на видео и делись в социальных сетях. Подробности — по ссылке ✅

#ЗарядкаПервых

Кто делает зарядку по утрам — тот поступает мудро! Первые из Вологодской области тому подтверждение ⚡️

Чтобы взбодриться и оставаться энергичным в течение всего дня, ребята занимаются разминкой!

Движение Первых за здоровой образ жизни, а ты? Снимай видео своей зарядки и выкладывай в социальных сетях. Подробности — по ссылке ✅

#ЗарядкаПервых

Держать своё тело в тонусе нужно всегда, именно поэтому так важно делать зарядку в любое время в течение дня 🌞

Что выбираешь ты: проводить разминку утром или вечером? Посмотрим, в какое время суток участники Движения Первых проявляют наибольшую активность!

А ещё — снимай свою разминку на видео и делись в социальных сетях. Подробности ищи — по ссылке ↖️

#ЗарядкаПервых