Порой во время тренировки хочется сдаться... Но если рядом есть друг, твой тернистый путь в спорте становится стремительнее и прекраснее 🙂

Он тот самый человек, который поможет поднять не только штангу, но и руки, когда они опускаются! Он всегда в тебя верит, разделяет с тобой грусть поражений и радость побед. С другом тренировки становятся не обязанностью, а целым приключением!

Отметь Международный день дружбы с Движением Первых! Присылай в комментарии фотографии со своим другом во время занятий спортом 👇

Солнечная погода, отличное настроение и сплав на реке — участники Движения Первых из Белгородской области отлично проводят летние каникулы 🌞

Благодаря наставникам ребята на практике узнали, что такое рафтинг! Это захватывающий вид активного отдыха, суть которого в сплаве на надувных лодках по рекам. Этот спорт сплачивает, заряжает яркими эмоциями и дарит гармонию с природой.

На занятиях Первые научились надувать лодку, спускать её на воду, а ещё провели мини-соревнование на реке! Все остались довольными и сухими — а это полный успех ☺️

Как ты проводишь своё лето? Какой новый вид спорта успел освоить?

Подтягивания — одно из самых крутых базовых упражнений! Оно развивает тебя и физически, и морально, закаляя твой характер 💪

Почему тебе стоит научиться подтягиваться:
🔴накачаешь мышцы спины, плеч и рук;
🔴улучшишь хват и силу предплечий;
🔴сформируешь красивую осанку.

Ты не умеешь подтягиваться? Движение Первых поможет тебе в этом! Правильную технику расписали для тебя в карточках. Изучай их и применяй на практике!

А затем присылай свой результат в комментарии ↘️