Доброе утро!

Что делать родителям (и главное: чего не делать)?
 
Если Вы решили развестись, вам нужно:

1) Запомнить:

● Ваш развод является для ребенка травмой, поэтому он нуждается в повышенном внимании.

● Ваша ключевая тема с партнером – это дети (их переживания, жизнь, нужды).

● Что ребенку сложнее, чем вам и его надо поддерживать.

● Не вовлекайте ребенка в свой конфликт.

● Спокойствие и стабильность нового мира ваших детей - это общая забота родителей.

● Выясняйте свои отношения без присутствия ребенка.
 
2) Осознать:
● Нельзя ребенку говорить “гадости” друг про друга.

● Ребенок не разменная монета между вами.

● Ребенок не виноват в вашем разводе.

● Вы родители, ценность которых стала намного выше.

● Худшее, что вы можете сделать при разводе - настраивать детей против другого родителя.
 
3) Вместе сообщить ребенку о разводе.

Если нужен пример конкретного сообщения, дайте знать.


© Команда МШПП

#ГулиБазарова
#ЕленаКонькова
#МаксимЦветков
#МШПП
#психология
#развод
#Вторник
#Семья

Доброе утро!


В одной деревне жила большая семья. Эта семья была особенной.

Родители и дети в ней очень любили друг-друга, помогали во всем друг-другу, были так дружны, что между ними не было ни ругани, ни раздоров.


Дошел слух об этой удивительной семье до старосты. И решил он проверить, правду ли говорят о них люди.
Приехал он в деревню, а там чистота и порядок, красота и мир. Хорошо детям, спокойно старикам. Порадовался староста за свою вотчину!
Пришел он к деду и спрашивает его, а как их семье это удалось? Долго писал дед на бумаге, а когда написал, протянул ее старосте. А там было написано всего три слова:
"ЛЮБОВЬ, ПРОЩЕНИЕ, ТЕРПЕНИЕ".


Какие три слова, исходя из своего опыта, написали бы Вы?



© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья

Доброе утро)!

Вторник по нашей концепции - День семьи. Вчера было предложение сделать практиу и написать письмо самому себе. Это с одной стороны не так уж и просто, а, с другой стороны, такой пользы давно я не получала от саморефлексии. Прочитала Ваши комментарии и поняла, что мы готовы ко второму шагу) ⬇️

Сегодня предлагаю написать письмо любимому человеку. Короткое или длиннное, про свои чувства или переживания, просьбы или предложения и т.д., у каждого будет что-то свое. Самое главное сесть, сосредоточиться и начать писать.

Пока готовила этот пост и, чем больше читала отрывков писем известных людей друг другу, тем больше хотелось пойти в библиотеку и найти первоисточники. Некоторые переписки можно встретить в каждой статье, есть же те, которые вплетены в историю города или семейного рода и не являются целью текста. Ко вторым доверия к их достоверности у меня выше)).

«Самое раннее письмо, известное нам, написано из села Болобоново в марте 1819 г. Александр Петрович пишет своей юной невесте Екатерине Мессинг. Ему 43, в прошлом кавалергард, участник войны 1812 г.; вдовец, отец двух мальчиков. Он долго выбирал себе жену и мать своим сыновьям. И не ошибся! Почти через 30 лет он напишет своей Кате: «Целую тебя, мой нежной друг, мой ангел, мое бесценное сокровище, ты жизнь моя, тобой я дышу, и нет мгновенья, когда ты не в моей памяти».

Погружение в «догаджетгую жизнь» у меня произошло. Как у вас)))? Поделитесь, пожалуйста ☺️

Я пока проложу). Никогда не знаешь фейк или нет встречается на просторах интернета. С другой стороны, если чему-то тебя этот текст учит, почему бы не смотреть на это с этой стороны?

За достоверность не ручаюсь, в библиотеку еще не успела сходить, но хочется в контексте сегодняшего дня напомнить всем два письма мужчин своим любимым.

1) Wolfgang Amadeus Mozart — Maria Constanze

«Дорогая маленькая жёнушка, у меня к тебе есть несколько поручений. Я умоляю тебя:

1) не впадай в меланхолию,
2) заботься о своем здоровье и опасайся весенних ветров,
3) не ходи гулять одна — а ещё лучше вообще не ходи гулять,
4) будь полностью уверена в моей любви. Все письма тебе я пишу, поставив перед собой твой портрет.
5) Я умоляю тебя вести себя так, чтобы не пострадало ни твоё, ни моё доброе имя, также следи за своей внешностью. Не сердись на меня за такую просьбу. Ты должна любить меня ещё сильнее за то, что я забочусь о нашей с тобой чести.
6) и под конец я прошу тебя писать мне более подробные письма.

Я очень хочу знать, приходил ли навестить нас шурин Хофер на следующий день после моего отъезда? Часто ли он приходит, как обещал мне? Заходят ли Лангесы иногда? Как движется работа над портретом? Как ты живёшь? Всё это, естественно, меня чрезвычайно интересует».


2) Paul Leonard Newman и Joanne Gignilliat Trimmier Woodward (94 года на этот момент) прожили более полувека вместе, построив счастливую семью и сверхуспешную карьеру.

Продолжение в комментарии ❤.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#ШколаБазарова
#любовь
#Вторник
#Семья

Доброе утро!

Один из наших проектов, который длится с 2019 года и плавно перешел в 2025-м году - это проект психологической поддержки и помощи для учителей.

В начале прошлой недели меня пригласили в одну из государственных школ (где много родителей с выше среднего уровнем достатка) для проведения встречи с учителями шестых и седьмых классов.

Интересно, что инициаторами встречи были сами учителя. Мудрый директор поддержал данную идею и мы согласовали, что будем обсуждать конкретные конфликтные ситуации, которые происходят в классах.

После знакомства и согласования результатов встречи, перешли к разбору конфликтов. Обсудили несколько ситуаций, на пятой один из учителей отметил, что в трёх из пяти случаев, которые уже проговорили, мамы детей - «психологи». Пишу в кавычках, потому что не ко всем готова название своей профессии применять (простите меня за это, но это так).

С этого момента (как отметили, что есть нечто общее у этих случаев), разговор пошёл в другом направлении.

Что выяснилось?!

Боль учителей - мамы, которые «все развиваются и развиваются». Бесконечно становятся «лучшей версией себя». К сожалению, не все мужья это выдерживают, семьи рушатся, по отношению к детям появляются определённые стили воспитания, не всегда соответствующие особенностям детей.

Один из трёх случаев с мамой «психологом» заключался в том, что «проработанная» мама поняла в чем ошибки её родителей и начала себя вести (с момента этого понимания) в отношении своей дочки – иначе.

До шестого класса у ребёнка было правило «сделал дело – гуляй смело».
В шестом классе девочка была предоставлена самой себе и по инерции этот принцип действовал. Соответственно, и интерес к учебе, и успеваемость были положительными.

Этот год мама активно занималась собой, своим саморазвитием, развелась с мужем. Мама с дочкой при этом остались финансово обеспечены.

В начале седьмого класса мама подошла к классному руководителю и сказала, что у неё убедительная просьба дать дочке полную свободу и не заставлять ничего делать, не ругать за оценки и невыполненные домашние задания. «Самое главное в жизни – это сама жизнь, а не учёба». Поэтому она попросила не травмировать своего ребёнка. Это было также сказано всему педагогическому составу через завуча школы.

В восьмом классе, когда учитель осторожно сказала, что с таким уровнем подготовки, могут возникнуть сложности при сдаче ОГЭ, мама сказала, что «Вселенная поможет».

Успеваемость девочки оставляла желать лучшего. Классный руководитель - учитель русского языка и литературы, очень обеспокоена, поэтому этот случай вынесла на обсуждение нашего мастер-класса.

Мы обсудили несколько техник работы с девочкой. И очень вовремя вспомнили, что есть ещё один родитель. Папа!!!

В среду папа был приглашен на встречу. Ушам своим не поверил и активно включился в процесс. В понедельник (вчера) девочка уже пришла «с тетрадками в школу».

Мы согласовали с классным руководителем и учителями - бережное и поддерживающее всем окружением возвращение ребенка к ответственной учебе.

Сейчас написала и поняла, что, когда всё получится у девочки, учителя и папы, мама смело скажет, «Я же говорила: «“Вселенная поможет“. Так и получилось». И ведь не поспоришь))).

Будем следить за успехами семьи, с надеждой на успешное разрешение этой ситуации.

Как-то так ….


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые читатели!

Как жить с Нарциссом?

Есть среди нас, кто знаком с нарциссическими личностями как супругами? Из фильмов, жизненного или профессионального опыта?

Собрали несколько правил общения с нарциссами для улучшения семейной жизни. ОЧЕНЬ ПРОШУ поделиться своими мыслями: с чем согласны, что не посоветовали, что хотели бы добавить.

После вчерашнего поста в личку прилетело несколько признаний о том, что есть сложности в выстраивании отношений с мужем или женой нарциссического типа.

Поэтому комментарии будут очень полезны. Также приветствуются вопросы на уточнение).

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, СОБРАННЫЕ ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ:

1. Согласовывать правила коммуникации и чётко обозначать свои границы.
2. Перед ответом выдержать паузу и научиться говорить «нет».
3. Не тратить свою энергию, когда чувствуете, что вами манипулируют.
4. Делать выводы «по третьему впечатлению», то есть после того, как увидите человека в нескольких ситуациях (даже, если это происходит раз в год семейной жизни).
5. Старайтесь сохранять спокойствие и объективность, опираясь исключительно на факты.
6. Находить время для себя.
7. Не пропускать надменные высказывания и высокомерное поведение в свой адрес.
8. Постоянно работать над принятием себя и саморазвитием, чтобы противостоять обесцениванию.
9. Сделать семейной традицией раз в неделю делиться всем членам семьи своими успехами и достижениями.
10. Научитесь любить безоценочно, критиковать позитивно, хвалить по делу.
11. Не реагировать на острые высказывания и унижения в порыве эмоций.
12. Благодарность, извинения и поддержка – дело времени. В первые годы супружеской жизни их может не быть.

Повторюсь. Комментарии "бывалых" будут очень полезны. ⭐️

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые подписчики)!

Сегодня предлагаю поиграть в игру "вставь пропущенное слово"))
Будьте добры, в комментариях напишите номер высказывания и слово (-а), которые Вы вставляете вместо многоточия.


🔸 Основной причиной супружеских конфликтов является ..........жены.

🔸 Супруги изматывают друг друга конфликтами, потому что .......... и .......... .

🔸 В некоторых семьях ..... самоутверждается за счет ..... .

🔸 Осадок от ссор ...... , а ......, потому что ....... очень много ....., вместо того, чтобы ........ .

🔸 Муж всегда ......... в семейных конфликтах. Хотя ......... очень ....... .

🔸 Если один из супругов во время конфликта чувствует себя ...... , то это порождает ......., и заканчивается ...... .

🔸 Поведение …… в конфликте кардинально отличается от поведения ….. тремя основными аспектами: 1 …. 2 …. 3 …..

🔸 В …… семьях очень редко бывают конфликты, потому что мужчина ……, а не …….. .

🔸 Стабильность и гармония в браке зависит не только от ......., но и от ........ .


Можно пропускать предложения, конечно же)))! Главное, хотя бы одним предложением поделиться.

Спасибо! Ждем Ваши ответы.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро!) Сегодня поговорим про отношения в семье)))

👨‍👩‍👧‍👦 Возвращаясь к теме феномена социально-желательного поведения, стоит отметить, что согласно исследованиям, на становление социальной желательности личности напрямую оказывают влияние внутрисемейные отношения.

💡 Каким же образом?

👨‍👩‍👧‍👦 Для изучения связи социальной желательности с поведением родителей группой отечественных психологов было проведено исследование.
Интересно было выявить взаимосвязь типов межличностных отношений родителей с показателями социальной желательностью их детей. Ценность данного исследования состояла в следующем шаге - составлении «профиля» отношений в семьях.

💻 Выборку испытуемых составили студенты медицинского университета. Первокурсники были выбраны как молодые люди, которые уже прошли подростковый кризис, но совсем недавно стали членами новой социальной общности.

⭐️ Результаты исследований - это всегда возможность согласиться или не согласиться с ними, но точно задуматься (о своём, но задуматься)))!

⚡️ Студенты, демонстрирующие низкий уровень социальной желательности, характеризуют Маму как (❗️) эгоистичную и недоверчивую личность. В то же время в этой группе их отцам довольно часто приписывается склонность к подчиненности и зависимости.
Примечательно, что уровень агрессивности у отцов в этой группе студентов ВЫШЕ (‼️), чем у отцов студентов, демонстрирующих высокий уровень социальной желательности. Значимых различий в восприятии своих родителей в зависимости от пола студентов в этой группе выявлено не было.

⚡️ При этом в группе студентов с высоким уровнем социальной желательности были обнаружены значительные различия в восприятии своих родителей в зависимости от пола студента:

📌Девушки из данной группы описывают Маму как альтруистичную и дружелюбную, тогда как юноши с тем же уровнем социальной желательности отмечают такие черты Мамы как (⁉️)
недоверчивость, агрессивность, эгоистичность и авторитарность.

📌Описывая своих отцов, девушки с высоким уровнем социальной желательности подчеркивают их дружелюбие и застенчивая. В то же время юноши из этой группы, как и в группе студентов с низким уровнем социально-желательного поведения, подчёркивают высокий уровень (‼️) зависимости и покорности своих отцов.

❓ Друзья! Позвольте провести ГОЛОСОВАНИЕ?

❓Вопрос:
Как Вы думаете, почему в группе студентов с высоким уровнем социальной желательности у девушек и парней были столь различные результаты?

🔘Вариант А: Социальная желательность у юноши зависит от роли отца в первую очередь, а на девочек сильно влияет именно фигура матери.

🔘Вариант Б: Девушки с высоким уровнем социальной желательности опасались высказывать негативные оценки образа своих родителей.

🔘Вариант В: Социальная желательность могла повлиять на то, как студенты выстраивают отношения со своими родителями, и именно это повлияло на образ матери и отца в их глазах.

🔘Вариант Г: Другой вариант (напишу в комментариях)


Голосование в комментариях ♥️ 👇

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро!) Продолжаем тему про кибербуллинг.

Сегодня у нас с вами не менее сложная тема, касающаяся отношений между бывшими супругами.

❤️‍🩹 Кибербуллинг от бывшего супруга/супруги — это форма психологического насилия с использованием цифровых технологий для травли, запугивания, оскорблений или унижения бывшего партнёра после развода или расставания.

Такое поведение может проявляться в различных формах, включая:

🟢 Распространение слухов и ложной информации о бывшем партнëре в социальных сетях, мессенджерах или других онлайн-платформах в целях опорочения и запугивания человека.
🟡 Угрозы, оскорбления и шантаж с целью вызвать страх, тревогу или чувство вины.
🔵Создание фальшивых аккаунтов от имени бывшего партнёра для распространения недостоверной информации и дискредитации личности как таковой.
🟣 Публикация интимных фотографий или видео без согласия человека, что может привести к нарушению тайны личной жизни и приватности.

☹️ Кибербуллинг может иметь серьёзные (❗️) негативные последствия для психологического состояния и репутации бывшего партнёра. Он может вызвать стресс, депрессию, тревогу, снижение самооценки и проблемы в общении с окружающими.

✖️Если Вы столкнулись с кибербуллингом от бывшего партнëра, важно предпринять шаги для защиты себя и своих интересов.

Виктория Зарецкая, эксперт Школы Базарова, подготовила несколько рекомендаций, которые могут помочь Вам справиться с этой ситуацией.

Продолжение, как обычно, уже в комментариях 👇

© Школа Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые подписчики!

25 марта не просто день, а «Праздник семейных правил».

Предлагаем его превратить в необычный и весёлый способ вспомнить или создать семейные традиции, обсудить важные нормы поведения и укрепить атмосферу доверия. В этот день можно всем вместе написать кодекс поведения в семье.
Может возникнуть справедливый вопрос: "Что это даст?"Н наш взгляд, как минимум:

✅ Уменьшит поводы для конфликтов;
✅ Создаст чувство единства – поскольку лучше правила проговорить и прописать всем вместе.
✅ Разовьет ответственность, так как каждый член семьи почувствует свою сопричастность к общему делу.
✅ Что-то очень важное может быть сказано, что давно хотелось проговорить, но никак не получалось.


Необходимо пройти несколько шагов для того, чтобы праздник «удался»):

1 ШАГ: Подготовка
• Подготовьте само место «Свода семейных правил» – красивый свиток, плакат или книгу, куда именно запишете правила.
• Подготовьте атрибуты – грамоты, медали, «ордена» за активное участие в создании правил.

2 ШАГ: Вариант сценария праздника
1) Вместе придумайте 5-10 главных семейных правил (например: «Говорим «спасибо» без напоминания», «Вечером – час семейного общения»).

Варианты тем для правил:
Бытовые: «Одежду и школьный рюкзак готовим вечером», «Грязную посуду оставляем в раковине», «Стучаться перед входом в комнату подростка».
Эмоциональные: «Если очень злимся, берем блокнот и ручку и кричим «в бумагу»», «Извиняемся, если не правы», «Пользуемся гаджетами только для развития».
Традиции: «Воскресный завтрак/обед/ужин вместе», «Перед сном – сказка».

После того, как все проговорили «о наболевшем» и перевели это в правила, возникает желание их соединить по категориям, например, правила про финансы, про безопасность, про общение, про обязанности и т.д. Что. и надо сделать, чтобы в структурированном виде перенести их.

2) ⁠Обсудите, зачем они нужны и как сделают жизнь удобнее.
3) Напишите все или самые «забываемые» правила на бумаге А4 и на определенный временной период развесьте по дому.


3 ШАГ: Фиксация ответственности
- Зафиксируйте правила и торжественно подпишите.
- Сделайте «Капсулу времени» – запишите пожелания, обязательства, которые берете до следующего года и поставьте на видное место с датой.

Одним словом, творите, придумывайте и упрощайте свою совместную жизнь соглосованными договоренностями!!!


Как вы понимаете без вопроса о том, какие правила есть в Вашей семье, я пост не закончу))). Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.



© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые читатели!

День семьи встретим с улыбкой)!

Муж и жена после 10 лет брака
— Дорогой, давай романтики! Как в первые годы!
— Прекрасно… достаёт телефон и пишет — "Привет, как дела?"

— Дорогой, я тут посчитала: если мы будем экономить, то через год купим дом!
— Отлично! А если не будем?
— Тогда купим через неделю.

Свекровь говорит невестке:
— Дорогая, ты так хорошо готовишь! Прям как я в молодости!
— Спасибо!
— Да я не хвалю… я предупреждаю.

После свадьбы молодой муж говорит жене:
— Дорогая, я хочу быть для тебя самым лучшим мужем! Разреши мне три слабости: телевизор, диван и футбол.
Жена улыбается:
— Хорошо, милый. А я буду самой лучшей женой — разреши и мне три слабости: шуба, бриллианты и курорт.
Муж задумался:
— Дорогая, все понял, может, оставим как было?

Зять приходит к тёще и хвастается:
— Купил новую умную колонку! Говоришь: «Алиса, включи свет» — и она включает!
Тёща скептически:
— Ну и зачем она, если есть ты?

— Жена говорит: «Дорогой, давай заведём собаку!»
— Я такой: «Нет, это ответственность, уход, расходы…»
— Она: «Ну тогда давай ребёнка!»
— Я: «Ладно, согласен на две собаки».


— Доктор, моя тёща меня достала! Что делать?
— А вы попробуйте спокойный, размеренный образ жизни. Займитесь йогой.
— О, Вы считаете это поможет?
— Нет, но вы привыкнете к теще.

— Дорогой, давай никогда не будем ссориться!
— Давай!
— И, если у нас будут разногласия, лучший способ не ссориться, если всегда будет по-моему!
— Нет, пусть по-моему!
— Вот видишь, с тобой невозможно, ты очень конфликтный …

— Почему вы развелись с женой?
— Она хотела, чтобы я был сильным, решительным, властным… Ну, я взял и решил развестись!

— В нашей семье есть традиция: мужчина – глава семьи.
— И как это проявляется?
— Жена говорит: «Иди помой посуду», а я гордо отвечаю: «Иду!»

Приходит зять к казахской теще и спрашивает:
— Апа, а что у нас на обед?
— Бешбармак, — отвечает теща.
— А если я не хочу бешбармак?
— Тогда жди ужина!

Зять приходит к тестю:
— Папа, у меня для вас две новости: хорошая и плохая.
— Давай хорошую.
— Ваша дочь замуж вышла за умного, красивого и работящего!
— А плохая?
— Это не я...

Жена:
— Дорогой, я решила сесть на диету.
Муж:
— Отлично! Я буду сидеть напротив и есть за двоих.


— Дорогой, почему ты никогда не говоришь мне комплименты?
— А зачем? Ты же всё равно мне никогда не веришь.

Теща зятю:
— Если бы ты был хорошим мужем, моя дочь была бы счастлива!
— Если бы я был хорошим мужем, я бы женился на другой!

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, доброго дня!

В мире есть множество свадебных традиций, которые очень похожи друг на друга)), вместе с тем очень интересно знакомиться с некоторыми особенностями и отличиями.

❤️Гости пишут добрые пожелания на тарелке, а жених и невеста разбивают её на счастье. Чем больше осколков — тем больше удачи в браке.

❤️После церемонии мать жениха встречает молодожёнов с караваем, который они должны откусить без рук. Чей кусок окажется больше, тот и будет «главой семьи». Затем их кормят мёдом — чтобы жизнь была сладкой.

❤️Невеста получает три подарка от семьи жениха: зеркало (для отражения зла), ножницы (символ единства) и кальку с вышивкой (благополучие).

❤️За день до свадьбы невесте наносят сложные узоры хной – чем темнее рисунок, тем сильнее будет любовь мужа.

❤️На молодых надевают петлю в форме восьмёрки – символ вечной связи.

❤️Жених дарит невесте деревянных уток – символ верности, так как утки выбирают партнёра на всю жизнь.

❤️Перед свадьбой невесту откармливают молоком и калорийной едой – полнота считается признаком красоты.

❤️Гости надевают ритуальные маски и танцуют, чтобы отпугнуть от молодых злых духов.

❤️Друзья жениха стреляют из ружей в воздух, когда невеста входит в его дом. Это должно отпугнуть злых духов и показать, что она под защитой новой семьи.

❤️В некоторых странах невеста весь день нельзя улыбаться, показывая, что она грустит, покидая родной дом.

❤️После свадьбы друзья сажают у дома молодожёнов сосну, украшенную лентами и детскими игрушками — на удачу и скорое пополнение.

❤️Подруги прячут невесту, а жених должен её найти — если не сможет, платит выкуп.

❤️Гости осыпают молодых зёрнами пшеницы, чтобы брак был плодовитым и богатым.

❤️«Польтерабенд (нем. Polterabend, «шумный вечер»)— ночь битья посуды»
За день до свадьбы гости собираются и разбивают фарфоровую посуду — считается, что осколки приносят удачу. Молодожёны должны вместе подмести осколки, демонстрируя готовность к совместной жизни.

❤️Жених и невеста подают чай родителям. В ответ родители дарят им красные конверты с деньгами и благословениями.

❤️Родители передают молодожёнам факел, от которого они зажигают домашний очаг, символизируя начало новой семьи.

❤️Гости прикалывают купюры к платью невесты во время танца, чтобы помочь молодым финансово.

❤️Жених дарит невесте деревянных уток, символизирующих верность, так как утки выбирают партнёра на всю жизнь.

❤️Молодожёнам дают двуручную пилу, и они должны распилить бревно — символ первой совместной трудности, которую они преодолевают вместе.

❤️Лицо невесты покрывают белой глиной и украшают блёстками, превращая в "живую куклу" — обряд защиты от сглаза.

❤️Приход невесты в дом, начинается с того, что ее отводят в специальную комнату, куда к ней заходят старшие женщины семьи. Лицо у девушки обычно закрыто. Во время церемонии платок приоткрывают и невесте мажут губы маслом и медом, таким образом ей дают понять, что речь должна быть мягкой и сладкой.

❤️Жених должен несколько раз выстрелить в невесту из лука стрелами без наконечников, затем ему следует собрать их и сломать во время церемонии - это действие служит гарантией того, что любовь пары будет длиться вечно.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро!

🏠 «Главней всего погода в доме, а всё другое — суета...»

Вы знали, что поводом к написанию этих слов послужила ссора автора текста песни со своей супругой!

«Он не знал, как можно попросить извинения. Он молчал – и я молчала. Поэтому он написал песню», – рассказывала жена поэта в одном из интервью.

❓Что же делать, чтобы после громкой ссоры наступало не глухое молчание, а хороший повод для того, чтобы высказать друг другу свои чувства и суметь принять их?

❤️ Конечно, речь снова пойдëт об эмоциональном интеллекте!))

И одним из наиболее важных шагов для гармонизации «погоды» в семье служит именно его использование. Да, да, да - использование - ведь он есть у каждого 🙌🏼.

Если сомневаетесь, попробуйте эту неделю делать с любимым человеком эти упражнения.
В рамках одной группы психологической помощи отработали и этот набор упражнений, так что смело рекомендуем.


1️⃣ «Эмоциональная антенна»:

В течение дня обращайте внимание на свои эмоции и эмоции своего партнëра и их причины. Записывайте их, потом обсуждайте.

2️⃣ «Эмоциональный термометр»:

Продумайте и пропишите, что значит эмоция в отношениях на «36,6», как она проявилась бы на «34,0», а как на «42,0»?

Включите свой мыслительный тренажер и представьте влияние интенсивности своих эмоций на Ваше поведение, отношения и решения.

3️⃣ «Карта эмоций»:

Создайте карту своих эмоций, как положительных, так и отрицательных. Определите, какие эмоции являются наиболее конструктивными, развивающими ваши отношения, а какие - деструктивными. И примите решение, что с этим делать.

4️⃣ «Эмоциональные записки»:

Сразу хотим предупредить, что данное упражнение у кого-то вызывает фуррор, какие-то семьи его не принимают. Найдите видное место, куда Вы будете вешать записки - карточки.

Приготовьте карточки, разделив их на две части.
На одной пишет автор эмоции, на второй - все члены семьи пытаются отгадать, что именно вызвало такую эмоцию.

Анализируйте свои и чужие записи и ищите закономерности между эмоциями и возникшими вследствие них ситуациями.

5️⃣ «Эмоциональная гимнастика»:

Дыхание и медитацию для управления стрессом и улучшения эмоционального состояния - наше всё.

6️⃣ «Эмоциональное зеркало»:

Показывайте друг другу, как вы видите ту или иную эмоцию своего любимого человека. Один показывает, как он видит, грусть, злость, радость и тд, задача другого повторить эмоцию и угадать,

На самом деле, чаще всего, мы слышим от партнера: «Да ладно, я так не злюсь, это тебе кажется» … И в этот момент появляется много тем для обсуждения. Отличное упражнение)


7️⃣ «Эмоциональная оценка»:

1. Выберите ситуацию, которая вызвала у вас сильную эмоцию.

2. Запишите свою реальную эмоциональную реакцию (гнев, радость, грусть и т.д.).

3. Опишите её нейтрально
(только факты, без оценок).

4. Проанализируйте:
- Какие слова/мысли вызвали эмоцию?
- Какие слова/мысли усилили эмоцию?
- Были ли объективные причины для такой реакции?
- Как можно снизить эмоциональный накал?

На наш взгляд, работы над отношениями прибавилось)! Желаем успеха в отработке упражнений ♥️

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые читатели!

С разрешения клиентки публикую ее размышления в формате эссе о том, почему они с мужем пришли к разводу.

«Ведь точно оба хотели как лучше …»

«Когда я выходила замуж, в голове была картинка: вечера при свечах, разговоры по душам, взаимопонимание без слов. Самое интересное, я до сих пор не могу понять, почему у нас – не так. Чем мы хуже героев из многочисленных мелодрам. В чем проблема поддерживать друг друга, никогда не ссориться из-за мелочей и, конечно, уметь встать на место другого. У нас были представления об идеальной семье, ожидания. И ведь правда и для него, и для меня – это идеально. Но наши «идеально» очень разные. Я искренне верила, что по выходным мы вместе будем готовить завтрак дома или ходить в ближайшее кафе иногда сами, иногда с друзьями. Ежегодно будем вместе планировать наши путешествия, а потом вместе делать альбом.

Первое разочарование пришло через год. Я точно поняла, что мой муж не умеет читать мои мысли. Не понимает моих взглядов, не чувствует мое настроение. Мое ожидание, что «мы одно целое и у нас развита магическая интуиция» - не реализовалось.

Потом начались споры из-за быта. Меня все предупреждали об этом, я готовилась, но я думала, что мы будем делить обязанности хотя бы поровну, но реальность оказалась иной… «Есть женщины, которые и работают и по дому успевают, чем ты хуже?»

Но это не самое главное, больше всего меня подвела моя наивность, что семейная жизнь может изменить человека, в нашем случае, что сделает его менее эмоциональным. Очень сложно жить с человеком настроения. Если хорошее настроение - все великолепно, работа горит в руках, все делается на одном дыхании, прекрасный собеседник, можно положиться в любой ситуации. Чуда не произошло.
Но я нахожу статью про исследование одного психолога, которые изучили около 500 пар на совместимость и не обнаружили никакой связи между личностными особенностями и браком «без развода». Все пары – долгожители не похожи одна на другую. Было только одно сходство - способность поддерживать «идеальную картину семьи и партнера».

Я решила опять вспомнить про свечи и завтраки и поняла, что. Нам не хватает детей для полного ощущения семьи. Это я сейчас понимаю, что надо было все-таки выстроить отношения, а потом уже рожать детей. Получилось всё иначе. Хотя период ожидания ребенка был одним из самых счастливых, моя идеальная картинка практически превратилась в реальность.

Когда малыш родился наши нерешенные вопросы про быт, про «плохое настроение», про родственников только усугубились. Когда начинаешь накапливать обиду и недовольство, к сожалению, сложно переступить через свое «эго» и просто поговорить. Продолжать жить в иллюзиях, без ожиданий, я тоже не смогла. Подали на развод. Мы точно оба хотели идеальную семью, но в итоге идеал у нас разный и в нем не оказалось самого главного – готовности договариваться и работать над отношениями».

Размышления над размышлениями, могут дать пользу и каждому из нас... Или не могут))) ...

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро!)

Сегодня порассуждаем на тему синдрома самозванца в семейных отношениях и о том, как не стать заложником своих сомнений.

🙁 Вы когда-нибудь чувствовали, что Ваш партнёр/супруг(а) заслуживает кого-то лучше? Что Вы недостаточно хороши, умны или успешны, чтобы быть рядом с этим человеком?

🪞 Если да, то Вы точно сталкивались с синдромом самозванца. И хотя он чаще всего обсуждается в контексте работы или карьеры, этот внутренний голос может также проникать в наши близкие отношения.

В отношениях это проявляется такими мыслями:
🔴"Я недостаточно хорош для него/неё."
🔴"Рано или поздно меня раскроют, и он/она поймёт, что я не тот человек, за которого себя выдаю."
🔴"Мой партнёр достоин кого-то более интересного, успешного или любящего."

🙍‍♀️ Эти мысли могут возникать из страха быть отвергнутым, идеализации партнёра или сравнения себя с другими. Однако важно понимать: такие переживания часто являются продуктом нашего внутреннего диалога, а не реальной оценки ситуации.

❗ Как синдром самозванца может влиять на отношения?

💭 Недооценка своей роли в отношениях.
Когда один из партнёров постоянно сомневается в себе, это может создавать дисбаланс. Например, если Вы считаете, что недостаточно хороши, Вы можете избегать открытых разговоров или принятия решений, что сильно мешает искренней коммуникации.

❤️ Чрезмерная потребность в одобрении.
Стремление постоянно доказывать свою ценность может привести к эмоциональному выгоранию. Вы начинаете жить ради того, чтобы понравиться партнёру, забывая о собственных потребностях.

💔 Усиление конфликтов.
Скрытые страхи и сомнения могут проявляться в виде защитной реакции: например, вспышек ревности или чрезмерной критики партнёра. Это создаёт почву для недопониманий.

❓Как же преодолеть синдром самозванца вместе?

👫 Открыто говорите о своих чувствах.
Если Вы замечаете, что ваши сомнения мешают вам наслаждаться отношениями, поделитесь этим с партнёром. Честный разговор поможет ему/ей лучше понять Вас и поддержать. Например, скажите: "Иногда я чувствую, что недостаточно хорош для тебя, но знаю, что это мои страхи, а не реальность."

🫶 Работайте над самооценкой.
Синдром самозванца часто связан с заниженной самооценкой. Попробуйте записывать свои достижения, даже самые маленькие, чтобы напоминать себе о своей ценности. А партнёр может помочь Вам видеть те качества, которые он/она ценит в Вас больше всего.

☕️ Поддерживайте друг друга.
Вместо того чтобы сравнивать себя с партнёром, попробуйте строить отношения на равных. Признавайте свои сильные стороны и позволяйте партнёру делать то же самое. Сосредоточьтесь на том, что Вы делаете лучше всего.

🤔 Задавайте вопросы.
Попросите партнёра рассказать, почему он/она выбрал(а) именно Вас. Это не только укрепит Вашу уверенность, но и поможет лучше понять, что действительно важно в Ваших отношениях.

💃 Учитесь принимать комплименты.
Люди с синдромом самозванца часто отмахиваются от похвалы, считая её неискренней. Научитесь принимать комплименты с благодарностью, даже если они кажутся незначительными.

👫Семейные отношения — это не только про любовь, но и про рост. Когда Вы признаёте свои страхи и сомнения, это становится возможностью для обоих партнёров стать сильнее. Вместо того чтобы бояться быть "раскрытым", Вы можете вместе создать пространство, где каждый будет чувствовать себя достаточно хорошим просто потому, что он есть.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, дорогие подписчики!

Вчера мы собрали вопросы, которые участники ТГ канала рекомендуют себе задавать каждый день. В ближайшее время соберем их в один файл и направим всем авторам. Внушительный список получается! Спасибо большое!
Идея о взаимном обогащении запущена)))!

Сегодняшняя тема взята из нескольких консультаций (приходят юные пары, которые ссорятся из-за отношения к официальному браку) и поскольку в моем опыте раньше таких запросов не было (видимо, всех до этого гражданский брак устраивал), хочется порассуждать с нашим сообществом.

Разница в отношении родителей девушек и молодых людей к гражданскому браку, к совместному проживанию без оформления отношений.

Давайте через причины того, почему родители девочек против гражданского брака для своих дочерей, а родители мальчиков – «ЗА», поймем почему сейчас обострилась эта тема.

Родители девочек «против»:

1) Нет статуса (дочь представляют как «подругу»).
2) Требование аборта при незапланированной беременности.
3) Психологическое состояние детей, живущих в семье мамы, если «гражданский муж» отказывается от продолжения жизни с ребенком.
4) Продолжаем в комментариях (спасибо)


Родители мальчиков «за»:

1) Комфортная жизнь сына (функции «домашней хозяйки» кто-то готов на себя взять).
2) Никто не претендует на имущество семьи.
3) Прекрасная возможность «повзрослеть».
4) Продолжаем в комментариях (спасибо)

Итак, приглашаем вас к обсуждению нового витка отношения к «гражданскому браку» (есть ли он или это случайное стечение обстоятельств в моих запросах). Комментарии на комментарии очень приветствуются. За рассказы из своего опыта – отдельная благодарность.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, дорогие подписчики!

Провела встречу с выпускниками школ сотрудников Госкорпорации. Обсуждали много разных тем, но в рамках нашего Telegram канала хочу остановиться на рекомендациях родителям от абитуриентов.

Родителям по мнению ребят нужно обращать внимание на несколько ключевых моментов:

В доме между родителями/взрослыми не должно быть скандалов, «нервников»;

Желательно не говорить постоянно о поступлении, балах ЕГЭ, усталости, в какое время приходить домой;

Стараться не быть дополнительным источником стресса при обсуждении вузов, в которые нужно будет подавать документы. Не надо навязывать свои «несвершившиеся мечты» или «модные» специальности;

Ежедневное обсуждение ДВИ, кто куда поступает из класса, где появились новые факультеты после того как уже приняли решение, очень утомляет, если не сказать грубее;

Понимать и принимать, что очень хочется сейчас проводить время с друзьями, за компьютером, а не готовиться к очередным экзаменам. Хочется в полной мере ощутить свободу от школьной жизни;

Процесс поступления больше волнует родителей, чем детей. Выпускники будут очень благодарны, если родители сами внимательно изучат правила приема, сроки подачи Документов, системы учёта индивидуальных достижений (олимпиады, ГТО, волонтерство) и так далее. То есть ребятам, хотя бы до получения аттестата очень хочется беззаботности, а не ежедневного принятия решений и обсуждений. И это не вопрос ответственности или зрелости, это простое переутомление и погружение в свой новый статус;

Больше слушайте, чем говорите;

Обсуждайте, а не принимаете решение единолично;

Тому, что нельзя изменить (баллам ЕГЭ, олимпиады, золотая медаль, средний балл аттестата и так далее) не выносить мозг причитаниями: « если бы ты меня слушал», « ведь я же тебе говорила» …

Спросите у ребёнка, в чем ему нужна помощь. Если вы понимаете, что какие-то вещи он/она упускает, обозначьте их, и уточните, какая поддержка в этих вопросах нужна;

Избегайте, пожалуйста, сравнений с другими, назиданий, тревожных фраз и упрёков. У ребят тоже очень непростой период, даже, если они кажутся беспечными. Всю серьезность и ответственность момента они точно стараются понять;

Родители, мы вас очень любим! Даже, если со стороны кажется иначе.

Вот такие 12 пунктов ребята создали, отправили своим родителям и разрешили опубликовать в нашем канале.


Желаем получать от периода, который больше не повторится, «прощание с детством» максимальное удовольствие. Не стоит портить его нервными срывами и раздражением.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые подписчики!

💭 Идея исследования (ссылка на ИССЛЕДОВАНИЕ N2)
родилась после общения с девушками, которые мечтают об отношениях, но не могут их построить.

Знакомо?

Они говорили:
«Не могу встретить того самого, потому что невозможно расслабиться и довериться. Доверять можно только себе».
При этом желание быть в паре оставалось.

🎯 Цель исследования:
Выяснить, как травматический опыт, базисные убеждения и самооценка влияют на способность доверять и строить отношения.

🔬 Наша гипотеза:
Мы предположили, что за страхом доверия стоят:
• Негативный опыт — предательство, обман, травмы прошлых отношений 💔
• Детские травмы — отсутствие поддержки в семье, пример несчастливых отношений родителей 👨‍👩‍👧

📊Результаты исследования:

Доверие ≠ наличие отношений ❤️
Уровень доверия у женщин в отношениях и без них оказался одинаковым. Значит, дело не только в нём

Самоуважение — ключевой фактор 🗝
Чем ниже самооценка, тем сильнее страх отвержения и склонность избегать близости. Вывод: работа над «Образом Я» может открыть путь к отношениям

Искажённые базисные убеждения 🧠:
У тех, кто избегает отношений, нарушены представления о себе, мире и справедливости:
• «Мир опасен»
• «Я недостойна любви»
• «Люди всегда предают»

⚡️Планы дальнейших исследований:
• Как убеждение в «несправедливости мира» влияет на отношения
• Связь доверия и удовлетворённости в парах
• Методы работы с негативным «Образом Я»

💡 Практические советы:
Если вы хотите отношений, но боитесь рекомендации можно посмотреть в нашей презентации, ставьте ✔️и мы пришлем вам презентацию группы.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые читатели!

Сегодня празднуется день семьи в нашей стране!
В семье всегда хочется, чтобы всë было хорошо. Иногда даже слишком хорошо...

💎 Вы когда-нибудь замечали за собой или своим партнёром стремление быть идеальным во всём? Думаете ли Вы о том, что "я должен(а) всё успеть", "если я не сделаю это идеально, меня перестанут любить" или даже "любовь зависит от моих достижений"?

💔 Это означает, что скорее всего Вы столкнулись с «синдромом отличника», но уже в семейных отношениях, где его проявление само по себе может иметь последствия.

«Синдром отличник проявляется в отношениях следующим образом:

❤️‍🩹 Партнёр становится "проектом", который нужно "улучшить";

👻 Человек боится конфликтов, потому что хочет быть "хорошим";

💙 Есть страх показать слабость или ошибиться;

❤️‍🩹 Отношения воспринимаются как экзамен, где нужно соответствовать ожиданиям;

☹️ Самоценность зависит от одобрения партнёра.

🔥 Такой подход часто вызывает эмоциональное выгорание, скрытые обиды и разрыв связи, потому что истинные чувства и потребности остаются незамеченными.

Почему так происходит?

🙍‍♀️ В основе «синдрома отличника» лежит страх отвержения.

Дети, которые получали любовь и внимание только за успехи, учатся игнорировать свои внутренние сигналы ради внешнего одобрения. Во взрослых отношениях этот шаблон проявляется как постоянная необходимость "доказывать", что ты достоин любви или в безразличии.

🤔 Что же тут можно сделать?
Много всего. В первую очередь важно осознать и начать меняться принимая себя и другого «без прикрас», как есть!

Хотим прислать Вам чек-лист по работе над «синдромом отличника» в отношениях. Ставьте ✔️ в комментариях.

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#любовь
#Вторник
#Семья
#ШколаБазарова