Доброе утро!

Подготовила на сегодня один материал, но вчера вечером в нескольких чатах увидела запрос руководителей на инструменты и техники, которые в пятницу помогут 2-3 часа с командой подумать о первом полугодии 2025 года. Без громких слов про стратегические сессии, без "игр на трансформационную мечту" и т.д.
Задумалась, честно говоря сразу в голову ничего не пришло, но задачку эту, как вызов себе взяла))). В итоге, нашла у себя подробно расписанную технологию Open Space, отправила троим руководителям из чата и в ответ получила три: "О, то, что надо, спасибо)".

Вдруг это знак, подумала я)? И нашим читателям тоже срочно завтра нужно провести мероприятие с сотрудниками, тогда пошаговая технология будет очень полезна.

Руководители, кому актуально завтра провести встречу с командой, сигнализируйте в комментариях))).


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки

Доброе утро!

Мне кажется, за три дня, мы почти полностью погрузились в эпистолярный жанр))! Кто-то написал и отправил письмо себе, кто-то своему любимому (мне очень приятно, что поделились произведенным эффектом), письмо отца к сыну многих не оставило равнодушным. Одним словом, с чувством выполненного долга - продолжаем)))!

Сегодня "бизнес день", думаю, что тоже можно взять себе на заметку и отправить письмо сотрудникам или клиентам, как это делает Евгений, компания SPLAT)))!

"Дорогой друг!

Я очень рад, что ты держишь в руках это письмо. Это значит, что мы с тобой похожи. Нам обоим небезразлично наше будущее, наше здоровье. Мы хотим узнать больше нового о себе и о мире, который нас окружает. Найти свое счастье в любимом деле и любимых людях.

Мы можем познакомиться. Меня зовут Евгений и я – директор компании SPLAT, которая создает продукты, аналогов которым нет в мире. Именно «создает», потому что мы относимся к каждому продукту, как к подарку для близкого человека, которому хотим дать только самое лучшее. Я бы очень хотел, чтобы ты знал о том, что люди, работающие в моей компании счастливы от того, что каждый день кому-то становиться немного лучше, потому что мы есть.

Это необычное письмо. Оно очень личное, поэтому мне было очень страшно и сложно его писать. Но мне хочется, чтобы ты узнал, что за каждым изделием, на котором написано SPLAT, стоят живые люди, которые стараются придумать что-то новое, становятся лучше день ото дня.

С нетерпением ждут утра, чтобы прийти в офис и продолжить дела. Иногда даже раньше выходят из отпуска, потому что скучают по любимому делу и коллективу. Я очень счастлив от того, что меня окружают такие люди, и я хочу, чтоб их было больше. Может быть, я просто хотел сказать, что горжусь ими.

А какие люди окружают тебя? Нравится ли тебе то, что ты делаешь? Есть ли у тебя мечта? Каким ты видишь свое будущее?

Если ты захочешь что-то рассказать мне или спросить, ты можешь написать на [email protected] и совершенно не важно, о чем будет это письмо. Так уж получается, что очень часто поговорить о самых близких вещах легче всего с теми, кто находится далеко. Я бы очень хотел, чтобы в наше безумно быстрое время у нас всегда находилась минутка друг для друга.

Уверен, что это не последнее письмо. А о чем будут следующие, во многом зависит от тебя. Удачи тебе, счастья и хорошего настроения. Пиши."


© Гули Базарова


#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро!

TEAM CHARTER КАК ИНСТРУМЕНТ УПРАВЛЕНИЯ КОМАНДОЙ

Team charter, или командный устав, представляет собой документ, в котором члены команды записывают основные положения, которые помогут организовать деятельность команды. Командный устав отвечает на вопросы «КАК?»: как происходят встречи, как принимаются решения, как решаются конфликты и др.

Пример team charter (командного устава), созданного командой Йельского университета.

Содержание:

1. Миссия
2. Цели
3. Роли в команде
4. Организация встреч
5. Разрешение конфликтов
6. Этика деловых отношений
7. Выполнение заданий
8. Структура ролей
9. Принятие решений
10. Еженедельная оценочная форма обратной связи

Каждый пункт важно расписать подробно руководителю команды. С одним клиентом так и сделали, естественно.

Поделюсь итогом четвертого пункта - "Организация встреч":

1. Перед началом встречи проходит обсуждение под названием «Хорошее и плохое». Каждый участник говорит, что хорошего произошло за прошедший период и какие вещи его беспокоят. Если надо происходит общее обсуждение поднятых вопросов.
2. Далее оценивается план встречи и распределяется время для каждого пункта повестки дня. Максимальная продолжительность всей встречи составляет максимально 1,5 часа, если только команда не проголосует за другой вариант. В таком случае решение продлить или сократить встречу принимается большинством голосов.
3. Далее обсуждаются старые и незаконченные дела. Это касается любых заданий, результаты которых должны были быть представлены на встрече.
4. Далее обсуждаются новые дела и то, что необходио выполнить или решить на данной встрече.
5. Затем рассматривается, что необходимо сделать еще и какие задания кому делегировать.
6. Вписываются в календарь задачи, которые необходимовыполнить за неделю.
7. Наконец, согласовывается время, место и план следующей встречи.


Встречали раньше такой инструмент? Как он Вам?

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро из Уфы!!!

Снег, солнце, морозно ... Кому этого не хватает - ловите)

А мы продолжаем неделю, посвященную тему нарциссизма".

Начну с вдохновляющей цитаты:

"... самовлюбленность может быть крайне полезным — и даже необходимым — качеством. Со временем Фрейд пересмотрел свою точку зрения на нарциссизм и признал, что все мы в какой-то степени являемся носителями его черт. Позднее психоаналитик Хайнц Кохут, опираясь на теории Фрейда, разработал методы лечения нарциссизма. Естественно, только профессиональные врачи способны определить, что нарциссизм в рамках нормы или это уже серьезное расстройство личности".

И очень хочу поделиться статьей "Эгоцентричные лидеры: Неслыханные плюсы и неизбежные минусы" Майкла Маккоби

Еще один отрывок из статьи публикую, чтобы было понятно нужно вам читать статью или нет:

"В неспокойные времена для нарциссичес-ких личностей — раздолье. Однако в спокойных условиях даже самые блестящие эгоцентрики будут не на своем месте. В рассказе «Колокол поздний...» Стивен Винсент Бене размышляет о том, что случилось бы, родись Наполеон лет на 30 раньше. В дореволюционной Франции Наполеон изображен одиноким отставным майором королевской артиллерии, который хвастается приехавшему на лечение английскому генералу, как он мог бы разделать англичан в Индии, если бы сражался во главе французских войск. Смысл рассказа, разумеется, в том, что провидец, если он родился не в свою эпоху, может оказаться всего лишь надутым фигляром".

Ставьте любимый эмодзи, если хочется прочитать всю статью про героев (нарциссов) нашей недели)! 👍

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро!

В субботу рассказывала про наш канал, и оказалось, что 3 года команда меня уговаривала, настойчиво уговаривала, начать его вести. Даша, которая отвечает в команде за социальные сети, медленно, но верно подвела меня к тому, что «лучше согласиться», чем слышать ее регулярные «как было бы хорошо, если бы у нас был свой канал МШПП»)))).
И тогда интервьюер сказал, вот так «энергия команды». Так и родилась идея поста и темы на сегодня.

Анализируя нашу команду, выделю то, чем у нас обусловлена "энергия", на мой взгляд. Чем я очень дорожу:

СОСТОВЛЯЮЩИЕ "ЭНЕРГИИ" НАШЕЙ КОМАНДЫ:

1) Сплоченность и психологическая совместимость, проверенная временем;
2) Умение вместе «ловить волну», но в момент «шторма», когда есть ощущение, что «плывем не совсем в ту сторону», остановиться и дружно создать концепцию расстановки приоритетов стратегических интересов компании, согласовать и единоглассно принять их;
3) Возможность каждому члену команды опираться на свои особенности, личностные ресурсы;
4) Выстраивание межличностных отношений, которые усиливают «эффективных ведущих и продуктивных ведомых»;
5) Решения и открытое обсуждение проблем (основная заключается в отсутствии баланса внешнего контроля и независимости членов команды, надо бы больше контролировать))), принятия разного уровня решений – это творчество межличностного взаимодействия;
6) Взаимные обязательства и доверие как естественная составляющая команды;
7) Умение каждым членом команды создавать и управлять проектными командами (у каждого от 2 до 30 команд с матричным принципом внутренней организации, - отдельные подгруппы создаются под задачу и потом легко могут быть переформированы;
8) Ориентация на то, чтобы результаты нашей деятельности превосходили ожидания слушателей и клиентов.
9) Прислушиваемся к классикам и используем на практике их рекомендации:
Тахир Юсупович Базаров: "Процесс формирования команды является процессом образования ее внутреннего культурного контекста, которому необходимо уделять большое значение".

Николай Николаевич Обозов, впервые в психологии изучил и дифференцировал явления совместимости и сработанности, ввел понятие сработанности, анализируя уровень социально – психологической зрелости коллектива, разработал теоретическую модель, включающую три блока:

1) условия деятельности, в том числе время совместной деятельности, характер задач, особенности связей между членами коллектива и т. д.;
2) уровни проявления личностных характеристик (мотивация и особенности направленности членов коллектива);
3) степень подобия или различия партнеров по личностным характеристикам (ценностным ориентациям, установкам и т. д.).

Думаю, что команда еще добавит свое видение и описание станет намного объемнее.

Что-то еще добавите, коллеги? На что еще стоит обратить внимание?

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро!


Сегодня обсудим, как влияет социальная желательность респондентов на собеседовании))

🤔 Данная проблема также вызывает наибольшее внимание среди психологов и специалистов в области HR. Установка на социальную желательность ответов – это склонность человека отвечать не так, как есть на самом деле, а так, как ему кажется социально одобряемым.

Кандидат, желающий произвести впечатление на работодателя, намеренно усиливает желаемые качества, такие как честность, прямота, добросовестность и эмоциональная стабильность.

📝 Представьте себе ситуацию, что Вы заполняете анкету на собеседовании. Перед Вами вопросы:

⚡️«Вы когда-нибудь воровали у Вашего работодателя?», и еще один:
⚡️«Всегда ли Вы говорите правду?».

Пока Вы раздумываете над этими вопросами у Вас, возможно, в памяти всплывает случай, когда вы «позаимствовали» хорошую шариковую ручку с предыдущего места работы, но «забыли» вернуть еë)))

🗓 ...Или же Вы вспоминаете, как на прошлой неделе сказали лучшему другу, что должны были работать в выходные, хотя на самом деле Вы просто хотели отдохнуть дома в одиночестве.

💼 Тем не менее, Вы также думаете о том, что хотели бы получить эту работу, и используете те варианты ответа, которые с большей вероятностью повлияют на решение работодателя нанять именно Вас.

Соответственно, несмотря на тот факт, что правдивый ответ на первый вопрос – «да», а на второй – «нет», Вы, как и большинство людей, будете склонны к тому, чтобы дать «альтернативные» ответы на оба вопроса.

Продолжение раскрытия темы в комментариях ➡️

И просьба ответить на вопрос:
🟣Часто ли в Вашей практике встречались случаи, когда Вы могли с точностью определить, где правдивый ответ, а где - социально-желательный?

🔵Какими инструментами пользуетесь лично Вы, чтобы повысить честность ответов на тестах и интервью?

Напишите, пожалуйста, ответы в комментариях 👇


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро!

Рады приветствовать наших новых подписчиков, которые присоединись вчера! Добро пожаловать, присоединяетесь к утренним пятиминуткам - чтению наших постов 🙌🏼)))!


В этот раз поговорим про травлю от коллег и начальства на рабочем месте, в т.ч. с использованием корпоративных чатов.

Микроклимат в коллективе влияет на результаты всей компании. Иногда с коллегами везет: они поддерживают идеи, помогают решить рабочие проблемы или подхватывают горящую задачу.

Но бывает наоборот — среди работников есть корпоративный кибербуллинг. Они подставляют, грубо подшучивают в рабочих чатах или откровенно травят друг друга в онлайн-пространстве.

Вот как чаще всего проявляется буллинг на работе:

⏺Коллеги умышленно игнорируют. Например, не отвечают на сообщения, ограничивают права доступа к файлам или не дают его вовсе. Это сказывается на результатах работы человека: он получает информацию с запозданием и из-за этого может не укладываться в дедлайны. Регулярные проблемы со сроками насторожат руководителей, сотрудник потеряет авторитет и доверие в компании.

💬 Грубят и общаются сарказмом. Пассивная агрессия тоже считается частью буллинга, например, если собеседник рассказывает, как бы поступил на Вашем месте, и завуалированно указывает на вашу некомпетентность.

🔴 Заваливают задачами. Например, коллега «скидывает» на другого свои задачи в таком количестве, что выполнить их в рабочее время невозможно. А если сотрудник перерабатывает, устает или срывает сроки, он получает только упреки и косые взгляды. Например, если маркетолог обозлился на SMM-специалиста из-за его успехов и «делегировал» половину своих задач, то его можно обвинить в травле. А если это происходит в онлайн-пространстве — в кибербуллинге.

🗣 Портят репутацию. Это открытое глумление над компетентностью работников в общих чатах, оскорбительные шутки над принципами работы или привычками в офисной среде. 

👀 Следят за вами в онлайне. Руководитель становится гиперопекуном. Он следит за каждым кликом работника и значком «Сейчас онлайн», просит отчитываться о местоположении и задачах каждые 15 минут, требует моментально отвечать на все сообщения.

❌ Оскорбляют. Это самое явное проявление буллинга и кибербуллинга. Сотрудника напрямую унижают лично или в чате, переходят на личности и затрагивают тему семьи, религии или национальности.

Давно мы с вами не активничали в комменариях ))!
Давайте вместе предложим рекомендации, как справиться с травлей на работе. Я знаю, что нас читают те, кому это очень актуально. И каждый, кто поделится своим опытом или просто поддержит и даст советы, принесет большую помощь нашим читателям.

Поделитесь, пожалуйста, ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЫ СТАЛ ЖЕРТВОЙ БУЛЛИНГА НА РАБОТЕ?


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Добрый день)!

Ура, дубль - 2, «допущенный аврал» - урегулировала))!

Мне интересно было самой посмотреть и решила с вами поелиться бизнес темами на 2025 год.
Тренды…, актуальные…, перспективные…, топ - 3, топ - 5, топ - 10 запросы ... у стартапов и существующих бизнесов можно структурировать так:

Агротех
Виртуальная и дополненная реальность (VR/AR)
Долголетие и anti-ageing технологии
Импортозамещение
Искусственный интеллект (AI) и автоматизация
Кибербезопасность и Защита от deepfake-мошенничества
Коммерческий космический туризм
Устойчивое развитие (ESG) и "зеленые технологии"
Цифровые валюты


По важности, не решилась распределить. Поэтому по алфавиту))).

Что скажете? Что я пропустила?

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро! Сегодня точно будет продуктивный день!

Задумалась тут, есть ли какие-то суеверия на работе)?

Поспрашивала HR, почитала на форумах, оказывается есть 😀:

🔸 Понедельник — день тяжелый.

Если что-то не про произошло, сваливают на «видно в понедельник их мама родила»))).

🔸 Нельзя отмечать маленькие успехи заранее.

Некоторые боятся «сглазить» проект, если рано радуются или делятся успехами до официального завершения.

🔸 Нельзя дарить коллегам острые предметы (ножницы, ножи).

Считается, что это может привести к конфликтам и увольнению.

🔸 Примета «первого клиента».

- Если первый клиент позитивный и сделал покупку — день будет удачным.

- Если — скандальный, день будет тяжелым.

🔸 Нельзя работать в свой день рождения.

Некоторые верят, что это принесет повышенную нагрузку на весь год.

🔸 Нельзя передавать дела 13-го числа.

Передача дел при увольнении или переходе на другую должность 13-го числа считается плохой приметой, новый сотрудник «не приживется».

🔸 Четные числа — для приказов, нечетные — для наказаний.

Некоторые делопроизводители издают приказы о повышении или премиях в четные числа, а дисциплинарные взыскания — в нечетные.

🔸 Монетка под стол новому сотруднику.

Чтобы «изменить судьбу» новичка, чтобы не повторял уволившегося, его стол иногда слегка двигают или кладут под стол монетку.

🔸 Если чай пролили на документы или компьютер — к деньгам.

Но!!! только если чай с сахаром. Если несладкий — к конфликтам.


Про какие приметы и суеверия Вы слышали)))?


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро)!

Про 2025 год был прогноз, что 76% российских компаний планируют активно набирать сотрудников не столько из-за роста бизнеса, сколько из-за крайне высокой текучести персонала. По разгогворам с коллегами, прогноз - подтверждается. Именно поэтому тема сегодняшнего поста - адаптация персонала.

Адаптация персонала — это один из важных процессов в управлении человеческими ресурсами, который помогает новым сотрудникам быстрее влиться в коллектив, понять корпоративную культуру и стать лояльным компании.

Несмотря на то, что много аргументов (быстрее начинает приносить пользу, снижается стресс от вхождения в новый коллектив и т.д.), которые демонстрируют значимость адаптации, первый ответ на вопрос: "Почему адаптация персонала так важна?" - это снижение текучести кадров.

"Новый сотрудник как сырая глина: из нее можно вылепить что угодно, но, когда она засохнет, уже сложно что-то изменить".


Подготорили по адаптации новых сотрудников небольшой материал. Если тема актуальна - пишите, пришлем. Получилось 3 страницы)!


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброго утра и продуктивного четверга!)

🔥 Наверняка многие из нас, либо в своей жизни, либо в жизни коллег сталкивались с ситуациями, когда излишняя эмоциональность (например вспыльчивость или несдержанность) становилась препятствием, и результат был не тем, каким Вы бы хотели его видеть?

🫂 С этим можно и нужно работать, особенно если Вы специалист в сфере помогающих профессий!

🩷 Развитие эмоционального интеллекта — это очень важный аспект личностного и профессионального роста.

На работе довольно часто мы можем столкнуться с неожиданными для нас негативными эмоциями коллег, начальства, подчинëнных или коллег.

❕ И наша ключевая задача — сохранять самообладание и иметь возможность принимать решения, невзирая на чужие эмоции или свои негативные реакции и установки.

Кто проводит со своими сотрудниками демо-тренинги, с удовольствием поделюсь рабочей тетрадью, по ней вы смело сможете провести знакомство сотрудников с темой эмоционального интеллекта.


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые читатели!

Когда мы видим у своих сотрудников конфликт между «хочу» и «надо», можно в тренинговом формате провести несколько встреч командой.
Рекомендую несколько упражнений/заданий для цикла Колба, в зависимости от целей и задач.


«Анализ рабочего дня: желания и обязанности»
Опишите, пожалуйста, свой типичный рабочий день, выделив:
— 3 дела, которые Вам «надо» сделать (например, совещание, обзвон клиентов, статистический отчет и тд).
— 3 дела, которые Вы «хотите» внедрить в график (например, обед с коллегами из разных отделов, пройти курс по тайм-менеджменту).


«Матрица Эйзенхауэра»
Разделите все свои задачи месячные задачи на 4 категории:
1.⁠ ⁠Срочно и важно («надо» сейчас).
2.⁠ ⁠Важно, но не срочно («хочу» запланировать).
3.⁠ ⁠Срочно, но не важно («надо» делегировать).
4.⁠ ⁠Не срочно и не важно («хочу» отказаться).


«Правило 80/20»
Определите 20% задач из списка «надо», которые приносят 80% результата. Напишите, как это поможет высвободить время для «хочу».


«Переговоры с самим собой»
Напишите диалог между Вашим «хочу» и «надо», которое обязательно надо закончите решением
Например:
— «Надо»: «Тебе нужно закончить статью сегодня к обеду».
— «Хочу»: «Но я устала и мечтаю о встрече с подругами».
…
Какое решение Вы бы предложили в такой ситуации?


«Идеальный баланс»
Составьте, пожалуйста, список из 5 «надо» (работа) и 5 «хочу» (личная жизнь/хобби).
Объедините их в идеальный день.

План рабочего дня:
9:00 до 12:00 – переговоры, созвоны, ВКС
13:00 до 14:00 – звонок сестре, кофе
14:00 до 15:00 – проведение тренинга для менеджеров
15:00 до 15:30 – наставничество
15:30 до 16:00 – «вязание»
16:00 до 16.45 – почта


«Сценарии выходных»
Придумайте три плана на выходные:один состоит только из «хочу», второй только из «надо», третитй - из«хочу» и «надо»:
— «Надо»: дела, которые нельзя отложить (уборка, покупка продуктов на неделю, стирка).
— «Хочу»: то, что принесет радость (кино, выставки, прогулка в парке с друзьями).


«Карьерные цели vs Личные желания»
Заполните таблицу:
Что «надо» для карьеры? | Что я «хочу» для себя?
|-------------------------------------|-------------------------------------|


«Рефлексия дня, недели, месяца»
В конце выбранного временного периода ответьте, пожалуйста, на вопросы:
— Какие «надо» оказались забирающими больше всего энергии?
— Какие «хочу» я так и не реализовала? Почему?
— Как сделать следующ _. … более гармоничным?


Эти упражнения, с одной стороны, улучшат понимание своих «хочу/не хочу» и «надо/не надо», с другой, помогут находить оптимальный баланс между работой и личной жизнью. Очень рекомендую внедрить их в ежедневную практику!
Возьмете))?



© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро!

Сегодня посвятим пост тому, как синдром самозванца мешает нам на работе и в коллективе.

👩‍💻 Этот коварный синдром очень часто проявляется в рабочей среде, особенно, если мы сталкиваемся с новыми задачами, высокими стандартами или конкурентной атмосферой. Мы начинаем сомневаться в своих силах, недооценивать свои достижения и переживать, что коллеги или руководство увидят нашу "некомпетентность".

💡Интересный факт: исследования показывают, что почти две трети (62%) работников умственного труда сталкивались с синдромом самозванца. И чаще всего это случается именно на работе, где нас постоянно оценивают.

👨‍👩‍👧‍👦 “Синдром самозванца” может создавать напряжение не только внутри нас, но и в команде:

✔️Мы избегаем брать на себя ответственность, опасаясь критики
✔️Стараемся быть "идеальными", что приводит к эмоциональному выгоранию.
✔️Часто преувеличиваем значимость чужих успехов и сравниваем себя с коллегами, забывая, что видим лишь их "витрину".

🧘‍♀️ Как справиться с этим чувством?

🔔 Признайте его.
Первый шаг — понять, что синдром самозванца — это нормально. Даже успешные профессионалы иногда чувствуют себя так же.

🗒️ Записывайте свои достижения.
Создайте "журнал успехов", куда будете заносить завершённые проекты, положительные отзывы и важные шаги в карьере. Это поможет Вам увидеть реальную картину.

📲 Говорите об этом.
Поделитесь своими переживаниями с коллегами или друзьями. Вы удивитесь, узнав, что многие сталкиваются с тем же.

Если Вам требуется подробная инструкция того, как проработать “синдром самозванца” наиболее эффективно —
Ставьте ✅ в комментариях, и мы пришлëм интересное упражнение в ЛС!

❤️ Послание от Тахира Базарова: помните, что Ваше место в компании — это не случайность. Вас выбрали за Ваши навыки, опыт и потенциал. Иногда нужно позволить себе поверить в собственные силы, даже если кажется, что вокруг этого никто не замечает.

💬Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, чувствовали ли Вы себя когда-нибудь "самозванцем" на работе? В чëм это выражалось?

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброе утро, уважаемые подписчики!

Работа занимает огромную часть жизни, поэтому работать с полной отдачей, зная «Почему?» приносит глубокое чувство удовлетворения и самоуважения.

Спрашивая себя о мотивации в работе, с одной стороны, мы лучше начинаем его создавать свой источник энергии, с другой, – делаем свою работу более эффективной, содержательной и счастливой.

Понимание своих мотиваторов помогает находить силы даже в рутинных задачах, преодолевать трудности, не теряя фокуса и внимания.

Как давно Вы задавали себе вопрос: «Что мотивирует меня работать на 100% своих возможностей?»

Сейчас самое время это сделать)!

Напишите, пожалуйста, ТРИ (меньше можно, больше нельзя) самых важных Ваших мотиватора для эффективной работы - на себя, в найме, неважно.

Просим писать, как на фасилитационной сессии: «Один мотиватор пишем в одном комментарии».

Отвечаем на 🔸:
Что мотивирует меня работать на 100% своих возможностей?


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Добрый день, уважаемые читатели!

❤️ Благодарим вас за участие в  опросе с рамках нашей научно-исследовательской работы о факторах выгорания при смене формата работы с офисного на удалённый
Напомним, опрос ИССЛЕДОВАНИЕ N 4

🙂 Знаем, наши пушистые помощники подняли вам настроение в процессе тестирования. Мы же, проанализировав результаты, пришли к следующим выводам в рамках данного исследования:

1️⃣ Жесткое планирование проигрывает адаптивному, поскольку создает дополнительные ограничения. Больше рамок ➡️ больше стресса

2️⃣ Упорство и настойчивость (дисциплина) защищают от эмоционального истощения. Эти качества сохраняют внутреннюю опору в трудные периоды, не давая преобладать негативным эмоциям

3️⃣ Гибкость – ключевой защитный фактор от выгорания
Психологически гибкие люди не требуют от себя невозможного и легче переносят нагрузки связанные с профессиональной деятельностью

4️⃣ Нехватка неформального общения с коллегами значимо влияет на  симптомы выгорания (особенно  деперсонализацию)
Так что разговоры по душам избавляют от чувства одиночества и предотвращают выгорание.

Ставьте традиционно «+» в комментариях, и мы вышлем вам подробные результаты исследования и рекомендации для предотвращения выгорания ♥️


© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Доброго утра и продуктивного...

Нет-нет, сегодня мы позволим себе провести этот четверг не продуктивно. Да, так тоже можно! 😁

👨‍💻 Вы когда-нибудь замечали, как некоторые коллеги работают «на износ»? Они всё успевают, всё делают идеально, никогда не отвечают отказом… и при этом — выгорают?

😰 Синдром отличника на работе — это когда сотрудник постоянно стремится к идеальной производительности, берёт на себя больше, чем может потянуть, боится допустить ошибку и чересчур зависит от одобрения руководства или коллег.

Примеры проявления синдрома в реальной жизни, которые мы с коллегами довольно часто видим в своей практике (имена изменены):

🚅 Мария (маркетолог) — берёт на себя всю подготовку презентации перед руководством, потому что «только она знает, как сделать красиво». В результате — бессонные ночи и раздражение на коллег, которые «ничего не делают».

🏩 Антон (руководитель SEO отдела) — лично проверяет каждый отчëт подчинённых, даже если те давно работают. Сотрудники чувствуют давление, теряют мотивацию, начинают скрывать ошибки.

💽 Екатерина (стажёр) — боится задавать вопросы, чтобы не показаться глупой. Пишет 10 версий одного документа, пока её коллеги уже давно ушли домой.

Как же со всем этим справиться и не выгорать как можно дольше?

🏓 Вот 8 практических рекомендаций, которые разработала для себя команда МШПП, которые прекрасно помогают сохранять здоровье и хорошие рабочие взаимоотношения:

🥁 Учитесь говорить «нет».
Не соглашайтесь на всё подряд. Вы не обязаны спасти мир. Отказ — не эгоизм, а забота о себе, о своих ресурсах, а также о других коллегах, которые получат двойную нагрузку, если один или несколько людей из членов команды резко "свалятся" с психосоматическими заболеваниями;

🧝‍♀️ Делегируйте ответственность.
Если Вы руководитель — доверяйте команде. Если сотрудник — не берите всё на себя. Умение распределить задачи — признак зрелости, а не слабости.

👆 Признавайте свои ошибки.
Ошибаться — нормально. Это не конец света, а часть профессионального роста. Когда человек открыт, то другие тоже начинают быть честными.

🙆‍♀️ Не сравнивайте себя с другими.
Каждый работает по-своему. Кто-то быстро, кто-то аккуратно. Главное — результат и комфорт в процессе.

🧊 Ставьте границы между работой и личной жизнью.
Отпуск, обеденный перерыв, выходные — не дань формальности, а шанс восстановиться. Без этого человек становится менее продуктивным.

🧉 Обращайтесь за помощью.
Спрашивать совета — не стыдно. Наоборот, это демонстрация зрелости и понимания своих ограничений.

🧑‍🔬 Работайте с внутренним критиком
Тот голос в голове, который говорит: «Это должно быть идеально!» — можно переучить. Задавайте ему вопросы: "Правда ли это?", "Что плохого случится, если я сделаю неидеально?"

🍽 Цените командную работу.
Идеальный проект — это не тот, где один человек сделал всё, а где команда вместе достигла цели. Поддержка, диалог, совместные решения — вот залог успеха.
‼️Это пункт был неоднократно проверен и нашей командой. Работа, сделанная сообща, оказывалась всегда самой эффективной и качественной!

И напоследок…

Синдром отличника может казаться преимуществом. Но рано или поздно он приводит к выгоранию, разрушению отношений и потере интереса к работе.
💯 Идеальность — не цель. Цель — быть живым, здоровым и вовлечённым в дело.

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Всем доброго утра четверга в пятницу ))))!

Сегодня мы с вами традиционно будем говорить о работе.

Вы когда-нибудь замечали, что:
— Проверяете рабочую почту вечерами и в выходные?
— Оправдываетесь за уход с работы вовремя?
— Чувствуете вину за то, что заболели?

Так вот — у Вас, скорее всего, трудоголизм с созависимыми отношениями с работой…

Что происходит?
🧠 Мозг формирует нейронную связь:
— Нет достижений → значит, я неудачник
— Нет работы → значит, я никто

В здоровых отношениях с карьерой, работа — часть жизни.
При созависимости — вся жизнь становится частью работы.

🔍 Диагностика проблемы:
В комментариях к этому посту, поставьте +, если Вам будет полезен чек-лист для диагностики созависимости с работой ⬇️

Вот некоторые из этих признаков:

✅ Ваша самооценка зависит от успехов на работе:

✅ В ситуации дедлайнов Вы теряете самообладание и контроль над своими эмоциями;

✅ Ваши желания и интересы начинают со временем растворяться и исчезать. Остается только работа.

Вот как это может проявляться в жизни:

Продолжение в комментариях 🤗🙌🏼:

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#психология
#эффективныйруководитель
#успешнаяорганизация
#работамечты
#Четверг
#ПрофессиональныеПодсказки
#ШколаБазарова

Активного четверга, уважаемые читатели!

💼 Сегодня мы продолжим тему личных границ, но уже в контексте рабочих отношений.
Большинство из нас проводят большую часть дня на работе, будь то в виртуальном рабочем пространстве, или в традиционном офисе, где необходимо выстраивать отношения с коллегами, руководством, клиентами, партнерами…

Что является необходимым условием для эффективного взаимодействия в рабочей среде?

Несомненно, создание четких границ.
Неумение их защитить может привести к выгоранию, потере свободы и уверенности в себе. Безотказными очень легко и удобно манипулировать.

Примеры нарушения границ:

⛔️ Руководитель /коллега часто пишет, звонит в нерабочее время, во время отпуска, в обеденное время.

⛔️ Комментарии о внешнем виде, вопросы о личной жизни, сплетни о коллегах.

⛔️ Частые просьбы задержаться и доделать работу после окончания рабочего дня или на выходных без документального оформления переработки.

⛔️ Без Вашего ведома берут документы со стола, заглядывают в монитор.

❓👇Что является сигналом нарушения границ?

Прежде всего чувство раздражения, гнев, обида, возмущение, напряжение в теле, а в целом, неприятное послевкусие после контакта с человеком.

Почему мы не всегда можем говорить «нет»?

- нет понимания своих потребностей и желаний: «Ничего страшного, что пропущу обед в 236 раз в этом году».

- страх отвержения «От меня все коллеги отвернутся, я останусь один».

- неспособность брать ответственность, приписывание руководству ролей отца или матери «Здесь всё решат за меня»

👇В первом комментарии под постом мы подготовили несколько фраз, которые могут помочь в ситуации нарушения границ.

Просим Вас пройти ‼️опрос (это займёт 15 минут) и Вы узнаете больше о ваших личных границах и самоотношении.

Если после прохождения остались вопросы, пришлите в комментариях 🔔 😍 ❓и мы спишемся с Вами в личных сообщениях.

© Гули Базарова

#ГулиБазарова
#МШПП
#работамечты
#профессиональныеподсказки
#четверг
#ШколаБазарова