بعض الأطعمة فعّالة جداً في محاربة #حب_الشباب، ما هي؟

تابعونا على تلغرام : https://t.iss.one/mathaba3d

#البثور #الأمراض_الجلدية #نضارة_البشرة #فيتامين_سي #الكيوي #التفاح #مضادات_الأكسدة #الخوخ #العنب_الأحمر #السبانخ #الفلفل_الأحمر #أوميغا_3 #أوميغا_6 #السيلينيوم #زيت_الزيتون #ماذا_بعد

فواكه قليلة السكر يفضل تناولها أثناء حمية #إنقاص_الوزن.

#الفيتامينات #الألياف #الفركتوز #الكربوهيدرات #مضادات_الأكسدة #البطيخ #الشمام #الخوخ #الليمون #الكيوي #الفراولة #التوت #البرقوق #ماذا_بعد

خبيرة تغذية أمريكية تنصح بتناول سبعة أطعمة لتحسين جودة #النوم.. تعرّف عليها.

ما رأيك بنصائح خبيرة التغذية؟

#الكرز #الميلاتونين #هرمون_النوم #الكيوي #الألياف_الغذائية #الأحماض_الأمينية #أوميغا3 #الجهاز_العصبي #صحة #ماذا_بعد