Самая приятная часть выходных

— это возможность удобно устроиться в кровати, кресле, шезлонге, на диване или в ванне с каким-нибудь любимым напитком и… почитать! И именно бумажную книгу. Для меня это отдельный кайф и даже особый вид медитации…

Я почти всегда читаю сразу по две книги и чередую их по настроению. Сейчас я читаю:
- «Как искусство может сделать вас счастливее» Бриджит Пейн
- «Здоровый похудизм» Евгении Меглинской

А вы что сейчас читаете, эстеты? #книги #релакс #эстетикавкаждомкадре

Читайте также:
- Самые популярные книги 2023 года в России
- Отрывок из книги «Японизм»

Привет, эстет!

10 плюсов чтения, или Почему нужно читать книги каждый день

1. Чтение увеличивает словарный запас, обогащает речь, повышает грамотность и учит более ясно и качественно излагать свои мысли.

2. Согласно исследованиям, чтение книг успокаивает, снижает уровень стресса и возбудимость нервной системы так же эффективно, как и занятия йогой или просмотр юмористических передач.

3. Чтение книг значительно улучшает функции мозга: память, внимание и концентрацию.

4. Постоянная тренировка мозга и повышение плотности нейронных связей защищают мозг от старения и позволяют в будущем предотвратить старческую деменцию и слабоумие.

5. Чтение помогает развивать эмоциональный интеллект — комплекс ментальных навыков, которые помогают нам распознавать и понимать как свои, так и чужие эмоции, развивать эмпатию.

6. Чтение развивает креативность и воображение. А воображение напрямую связано с другими важными когнитивными функциями: способность к моделированию (ситуаций, особенностей пространства, развития событий), умение ставить перед собой цели и планировать их достижение.

7. Целый ряд исследований показывает, что художественную литературу можно использовать в качестве дополнительной терапии целого ряда психических расстройств: депрессии, невротических нарушениях (включая ПТСР) и различных зависимостях.

8. Ещё один неочевидный бонус: регулярное чтение помогает повысить уверенность в себе. Это связано с тем, что начитанный человек легче формулирует и отстаивает свою точку зрения; быстрее ориентируется в различных ситуациях благодаря постоянной стимуляции когнитивных функций; обладает широким кругозором и имеет богатый опыт знакомства с разными жизненными ситуациями.

9. Книги — это новые, ценные и глубокие знания, обучение.
«Если ты хочешь чего-то добиться в жизни, тебе нужно прочитать много книг» / © Роальд Даль

10. И, наконец, книги — одно из самых увлекательных развлечений на планете.
«Книги — это невероятное волшебство, которое можно носить с собой» / © Стивен Кинг
#книги #этоинтересно #цитаты

Привет, эстет!

Доктор Дэвид Льюис-Ходжсон из Сассекского университета в Лондоне провел необычный эксперимент: его участников подвергали стрессу, который увеличивал частоту сердечных сокращений. А потом давали им возможность почитать.

Оказалось, что чтение в течение всего лишь 6 минут способно снизить стрессовую нагрузку на 68%!

Книги и правда действуют как медитация: успокаивают и расслабляют нервную систему. Так что больше читайте, эстеты. А ещё танцуйте, медитируйте и т.д. по списку #книги #антистресс #этоинтересно

Читайте также:
- 10 плюсов чтения, или почему нужно читать книги каждый день
- Самые популярные книги 2023 года в России

Привет, эстет!

Это иллюстрации к самой знаменитой восточной истории любви

Лейли и Маджнун

Яркие и красивые, как и сам Восток. А вдохновением для этой подборки живописи послужила вот эта пронзительная цитата из истории о влюблённых:

Чтобы увидеть красоту Лейлы, ты должен смотреть на неё моими глазами, и тогда ее созерцание до глубины потрясет твою душу
#цитаты #книги #живопись #искусство #любовь

Читайте также:
- Что такое любовь?
- Это большая удача в жизни

Привет, эстет!

Ну, что ж, эстеты… я досмотрела 6-серийный британский минисериал

В её глазах
(2021 год, рейтинг 7,3)

и готова поделиться своими эмоциями: это просто взрыв мозга!

Я не припомню ни одного другого фильма, который бы так же до самого конца держал интригу и имел бы столько же непредсказуемых поворотов и столь же неожиданный и шокирующий финал!

Если честно, мне даже захотелось пересмотреть его снова, потому что, когда уже знаешь все причинно-следственный связи, то диалоги героев обретают больший смысл. Пока же ты находишься в полном неведении, абсолютно ничего в их словах непонятно: сплошной туман. Ты можешь только строить догадки и предположения, ни одно из которых в итоге не оправдается. В общем, фильм-головоломка!

Кстати, сериал снят по одноименной книге Сары Пинборо, ставшей мировым бестселлером. Она позиционируется, как «таинственная электризующая книга с невероятной концовкой». И те, кто её читал, как это обычно бывает, пишут, что книга лучше, так что имейте в виду #кино #книги #кинорекомендации

Смотрите также:
- Предшественница (2021 / 7,3)
- Без изъяна (2007 / 7,3)

Привет, эстет!