Forwarded from Минздрав ДНР
Психологический тренинг прошел для персонала Донецкой больницы
🏥В Донецкой городской больнице №9 прошел психологический тренинг для медицинского персонала.
👩⚕️Обсуждались такие темы как особенности темперамента и способы его определения. Психолог высшей категории Московской службы психологической помощи населению Светлана Исаева подробно рассказала о том, какие типы темперамента встречают, какие особенности присущи каждому из них, акцентировав внимание на то, что эти знания о своей личности могут существенно помочь увидеть свои сильные и слабые стороны, понять как человек будет справляться со сложностями и что ему нужно предпринимать для восстановления после пережитого стресса.
✅Также была поднята тема выгорания, которое происходит, когда стрессовая нагрузка превышает возможности организма. Специалист обратила внимание на то, что подобные явления способны существенно отразится на состоянии нашего здоровья, а поэтому для каждого важно уметь их распознавать преодолевать.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
🏥В Донецкой городской больнице №9 прошел психологический тренинг для медицинского персонала.
👩⚕️Обсуждались такие темы как особенности темперамента и способы его определения. Психолог высшей категории Московской службы психологической помощи населению Светлана Исаева подробно рассказала о том, какие типы темперамента встречают, какие особенности присущи каждому из них, акцентировав внимание на то, что эти знания о своей личности могут существенно помочь увидеть свои сильные и слабые стороны, понять как человек будет справляться со сложностями и что ему нужно предпринимать для восстановления после пережитого стресса.
✅Также была поднята тема выгорания, которое происходит, когда стрессовая нагрузка превышает возможности организма. Специалист обратила внимание на то, что подобные явления способны существенно отразится на состоянии нашего здоровья, а поэтому для каждого важно уметь их распознавать преодолевать.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
Инженер по охране труда ГПТД г. Шахтерска Хабарова Ольга Ивановна провела лекции в отделениях о причинах отравления 🤢🍄 грибами.
❗️Отравление грибами — не редкость для периода с весны по осень, и даже зимой они случаются, когда в ход идут домашние закрутки.
☝️ Основная причина грибных отравлений – неумение распознавать съедобные и ядовитые грибы, неправильное приготовление блюд из некоторых съедобных грибов, а также возможные мутации съедобных грибов.
⚠️Грибы относятся к трудно перевариваемым продуктам, справиться с которыми может организм только относительно здорового человека. И в ядовитых, и в условно съедобных дарах природы в различной концентрации присутствуют токсины, чаще всего поражающие клетки кишечника, почек и печени.
❓Для кого грибы — запретный продукт?
В первую очередь, не рекомендуется есть грибы детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям преклонного возраста.
👇 👇 👇
❗️Отравление грибами — не редкость для периода с весны по осень, и даже зимой они случаются, когда в ход идут домашние закрутки.
☝️ Основная причина грибных отравлений – неумение распознавать съедобные и ядовитые грибы, неправильное приготовление блюд из некоторых съедобных грибов, а также возможные мутации съедобных грибов.
⚠️Грибы относятся к трудно перевариваемым продуктам, справиться с которыми может организм только относительно здорового человека. И в ядовитых, и в условно съедобных дарах природы в различной концентрации присутствуют токсины, чаще всего поражающие клетки кишечника, почек и печени.
❓Для кого грибы — запретный продукт?
В первую очередь, не рекомендуется есть грибы детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям преклонного возраста.
👇 👇 👇
👍7
👆 👆 👆
🍄Чтобы не нанести вред здоровью условно и просто съедобными грибами, необходимо соблюдать следующие правила:
✔️правильно подходите к выбору места сбора, выбирая участки в экологически чистых зонах, вдали от дорог и населенных пунктов;
✔️собирайте только те грибы, в которых вы уверенны, при малейших сомнениях относительно конкретного экземпляра сразу выбрасывайте его;
✔️срезайте только плотные, не изъеденные червями грибы с целыми ножками;
✔️для сбора используйте плетеные корзины;
✔️принеся свою «добычу» домой, несколько раз осмотрите ее и отсортируйте по видам;
✔️готовьте грибы сразу после сбора, не откладывая на следующий день.
😱Среди так называемых грибов-двойников осенью могут случайно оказаться в вашей корзинке:
⏺Желчный гриб, обладающий внешним сходством с самой желанной добычей «тихой охоты» — белым грибом. Этот двойник не съедобен, поскольку его мякоть очень горькая на вкус.
⏺Перечный гриб с очень острой и жгучей на вкус мякотью. Его легко перепутать с маслятами, козляками или зеленым моховиком.
⏺Млечник серо-розовый является двойником горькушки — съедобного гриба, который обычно солят или маринуют, предварительно вымачивая для удаления горечи. Такой гриб ядовит.
⏺Ложная лисичка — двойник обычной лисички, обладающий максимальным сходством с ней. Относится к несъедобным грибам из-за твердой мякоти и отсутствия какой-либо пищевой ценности.
🍄Отдельно стоит отметить осенние опята, наиболее распространенные в лесах примерно с середины сентября.
☝️Найдя очень большой и внешне привлекательный гриб, не спешите его срезать. Ведь перезревшие грибы употреблять в пищу нельзя. Даже если его не успели заселить черви, слишком большие по размеру и мягкие на ощупь грибы уже испорчены. Чем дольше растет гриб, тем больше в нем образуются продукты распада жировых веществ и белков.
То же касается и грибов, обработку и приготовление которых после срезания откладывают даже на день. Токсины, образующиеся в старых грибах, поражают нервную систему, нарушают сердечный ритм, а также приводят к расстройству дыхательной и пищеварительной систем.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!!!🌺
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
🍄Чтобы не нанести вред здоровью условно и просто съедобными грибами, необходимо соблюдать следующие правила:
✔️правильно подходите к выбору места сбора, выбирая участки в экологически чистых зонах, вдали от дорог и населенных пунктов;
✔️собирайте только те грибы, в которых вы уверенны, при малейших сомнениях относительно конкретного экземпляра сразу выбрасывайте его;
✔️срезайте только плотные, не изъеденные червями грибы с целыми ножками;
✔️для сбора используйте плетеные корзины;
✔️принеся свою «добычу» домой, несколько раз осмотрите ее и отсортируйте по видам;
✔️готовьте грибы сразу после сбора, не откладывая на следующий день.
😱Среди так называемых грибов-двойников осенью могут случайно оказаться в вашей корзинке:
⏺Желчный гриб, обладающий внешним сходством с самой желанной добычей «тихой охоты» — белым грибом. Этот двойник не съедобен, поскольку его мякоть очень горькая на вкус.
⏺Перечный гриб с очень острой и жгучей на вкус мякотью. Его легко перепутать с маслятами, козляками или зеленым моховиком.
⏺Млечник серо-розовый является двойником горькушки — съедобного гриба, который обычно солят или маринуют, предварительно вымачивая для удаления горечи. Такой гриб ядовит.
⏺Ложная лисичка — двойник обычной лисички, обладающий максимальным сходством с ней. Относится к несъедобным грибам из-за твердой мякоти и отсутствия какой-либо пищевой ценности.
🍄Отдельно стоит отметить осенние опята, наиболее распространенные в лесах примерно с середины сентября.
☝️Найдя очень большой и внешне привлекательный гриб, не спешите его срезать. Ведь перезревшие грибы употреблять в пищу нельзя. Даже если его не успели заселить черви, слишком большие по размеру и мягкие на ощупь грибы уже испорчены. Чем дольше растет гриб, тем больше в нем образуются продукты распада жировых веществ и белков.
То же касается и грибов, обработку и приготовление которых после срезания откладывают даже на день. Токсины, образующиеся в старых грибах, поражают нервную систему, нарушают сердечный ритм, а также приводят к расстройству дыхательной и пищеварительной систем.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!!!🌺
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР
👍12
Forwarded from Минздрав ДНР
Профилактика остеопороза
👩⚕️И.о. главного врача Республиканского эндокринологического центра Макеевки Анна Карайда рассказала о профилактике остеопороза.
🩻Остеопороз – заболевание, при котором кости становятся хрупкими и могут легко ломаться.
Сигналы опасности:
🦵перелом при минимальной травме после 50 лет;
🧘♂️ноющие боли в спине;
👩🦯после 50 лет рост уменьшился на 3-4 см;
🚶нарушилась осанка.
❗️Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, обратитесь к эндокринологу.
✅Для профилактики рекомендуется потреблять достаточное количество кальция и витамина D.
Источники кальция в пище:
🥛100г нежирных молочных продуктов содержат 100-120 мг кальция;
🧀100г твёрдого сыра - до 1000 мг кальция;
🥬шпинат, брокколи, рыбные консервы с костями и продукты, обогащённые кальцием.
Витамин D важен для усвоения кальция.
🌞Достаточно гулять 15-30 минут с открытым лицом и кистями, чтобы получить адекватный уровень витамина D.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👩⚕️И.о. главного врача Республиканского эндокринологического центра Макеевки Анна Карайда рассказала о профилактике остеопороза.
🩻Остеопороз – заболевание, при котором кости становятся хрупкими и могут легко ломаться.
Сигналы опасности:
🦵перелом при минимальной травме после 50 лет;
🧘♂️ноющие боли в спине;
👩🦯после 50 лет рост уменьшился на 3-4 см;
🚶нарушилась осанка.
❗️Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, обратитесь к эндокринологу.
✅Для профилактики рекомендуется потреблять достаточное количество кальция и витамина D.
Источники кальция в пище:
🥛100г нежирных молочных продуктов содержат 100-120 мг кальция;
🧀100г твёрдого сыра - до 1000 мг кальция;
🥬шпинат, брокколи, рыбные консервы с костями и продукты, обогащённые кальцием.
Витамин D важен для усвоения кальция.
🌞Достаточно гулять 15-30 минут с открытым лицом и кистями, чтобы получить адекватный уровень витамина D.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Forwarded from Гарцев Дмитрий
Сегодня совместно с генеральным директором Донецкого республиканского центра охраны материнства и детства МЗ ДНР Анной Железной сдали кровь в Республиканском центре крови.
Ежедневно множество людей сталкиваются с проблемами здоровья, когда возникает потребность в компонентах и препаратах крови. Никто из нас не застрахован от того, чтобы попасть в их число. Осознание этого, а также искреннее желание помочь, пускай даже незнакомому человеку, сохранить жизнь и здоровье, становятся весомой причиной, чтобы стараться сдавать кровь на регулярной основе. Ведь что может быть ценнее человеческой жизни!
Призываю всех, кто не имеет противопоказаний к сдаче крови, также присоединиться к акции и совершить этот тихий и не всегда заметный подвиг - стать донором!
Ежедневно множество людей сталкиваются с проблемами здоровья, когда возникает потребность в компонентах и препаратах крови. Никто из нас не застрахован от того, чтобы попасть в их число. Осознание этого, а также искреннее желание помочь, пускай даже незнакомому человеку, сохранить жизнь и здоровье, становятся весомой причиной, чтобы стараться сдавать кровь на регулярной основе. Ведь что может быть ценнее человеческой жизни!
Призываю всех, кто не имеет противопоказаний к сдаче крови, также присоединиться к акции и совершить этот тихий и не всегда заметный подвиг - стать донором!
Forwarded from ЕР ДНР
📸 Как прошла акция в Центре переливания крови, смотрите в нашей фотоподборке.
#ЕРДНР #ДавайВстава! #ЕдинаяРоссия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав ДНР
Специалист Московской службы психологической помощи провела лекцию для сотрудников Республиканской детской клинической больницы
🗓Сегодня 20 октября в Республиканской детской клинической больнице МЗ ДНР психолог высшей категории Московской службы психологической помощи населению Светлана Исаева провела лекцию для работников больницы.
👩⚕️Светлана Анатольевна рассказала об эмоциональном выгорании, причинах его возникновения и мерах профилактики.
✅Остановилась на вопросах физиологии стресса и дистресса, поведения человека в стрессовых ситуациях.
🧘♀️Поделилась практическими методами борьбы со стрессом и принципами психологической поддержки при посттравматическом стрессовом расстройстве.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🗓Сегодня 20 октября в Республиканской детской клинической больнице МЗ ДНР психолог высшей категории Московской службы психологической помощи населению Светлана Исаева провела лекцию для работников больницы.
👩⚕️Светлана Анатольевна рассказала об эмоциональном выгорании, причинах его возникновения и мерах профилактики.
✅Остановилась на вопросах физиологии стресса и дистресса, поведения человека в стрессовых ситуациях.
🧘♀️Поделилась практическими методами борьбы со стрессом и принципами психологической поддержки при посттравматическом стрессовом расстройстве.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Forwarded from Минздрав ДНР
Остеопороз: меры профилактики
👨⚕️Заведующий травматологическим отделением Торезской городской больницы Виктор Александрович провел тематический час о мерах профилактики остеопороза в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".
🏃♀️Будьте физически активны!
Выполняйте упражнения, направленные на снижение веса, укрепление мышц и развитие равновесия.
🥑Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами.
Кальций, витамин D и белок - наиболее важны для здоровья костей.
🌝Умеренное воздействие солнечного света поможет получить достаточное количество витамина D.
🚭Откажитесь от вредных привычек!
🧁Поддерживайте здоровый вес тела, ограничьте употребление кофе.
👨⚕️Обсудите с врачом, находитесь ли вы в группе риска по развитию остеопороза, особенно если у вас был ранее перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей.
🧬 При необходимости пройдите скрининговое исследование.
❗️Берегите свое здоровье!
#Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
👨⚕️Заведующий травматологическим отделением Торезской городской больницы Виктор Александрович провел тематический час о мерах профилактики остеопороза в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".
🏃♀️Будьте физически активны!
Выполняйте упражнения, направленные на снижение веса, укрепление мышц и развитие равновесия.
🥑Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами.
Кальций, витамин D и белок - наиболее важны для здоровья костей.
🌝Умеренное воздействие солнечного света поможет получить достаточное количество витамина D.
🚭Откажитесь от вредных привычек!
🧁Поддерживайте здоровый вес тела, ограничьте употребление кофе.
👨⚕️Обсудите с врачом, находитесь ли вы в группе риска по развитию остеопороза, особенно если у вас был ранее перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей.
🧬 При необходимости пройдите скрининговое исследование.
❗️Берегите свое здоровье!
#Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР