#отдыхатьнеработать
Началась вторая самая короткая рабочая неделя в 2024 году.
Психологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева дают несколько рекомендаций, как сохранить рабочую мотивацию между длинными выходными, не потерять свою эффективность и насладиться майскими праздниками сполна.
1️⃣ Составьте план работы до конца мая с учетом выходным. Чтобы быть более продуктивными, определите, какие задачи вы должны выполнить до середины месяца, когда рабочих дней не так много и после праздников - распределите их по дням. Это поможет вам избежать перегрузок и стресса, а также позволит выполнить поставленные на месяц KPI.
2️⃣ Соблюдайте режим дня. Старайтесь придерживаться привычного вам режима дня. Вставайте и ложитесь спать в обычное время, не засиживайтесь допоздна – но и не проводите целые дни в кровати, стараясь «наверстать упущенное». Даже за 4 дня праздников режим может сбиться и возвращаться в полноценную 5-днейвную неделю будет очень непросто.
3️⃣ Сфокусируйтесь на работе. В период между праздниками многие коллеги и партнеры берут себе дополнительные выходные. Если вы не из их числа, посвятите время рутинным задачам, которые вы откладывали «в долгий ящик». Чтобы повысить свою эффективность, поставьте на телефоне ограничение для социальных сетей.
🍅Кстати, рабочие дни между праздниками – это прекрасный повод попробовать технику Pomodoro для повышения концентрации, чтобы применять ее в работе постоянно. Суть: работайте над одной задачей 25 минут, не отвлекаясь, затем делайте 5-минутный перерыв. После 4 циклов сделайте более длительный перерыв (15-30 минут). Вы удивитесь своей продуктивности!
4️⃣ В перерыв выходите на улицу. Май – это месяц новой зелени, цветения и яркого солнца. Даже холода, которые так внезапно пришли в столицу – это не повод прятаться в офисе. В перерыве выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, получить немного витамина D, переключиться с рабочей рутины на созерцание весны. Благодаря физической активности и поступлению крови к головному мозгу вы сможете найти решение задачи, которая никак не давалась вам перед компьютером.
5️⃣ Оставляйте работу на работе. Постарайтесь не брать работу на дом и не проверять рабочую почту в выходные дни. Это поможет вам отдохнуть и восстановить силы. Проводите время на свежем воздухе, занимайтесь спортом, общайтесь с близкими. Это поможет восстановить силы и вернуться к продуктивной работе с новыми силами.
☑️Ну и еще один бонусный совет: награждайте себя! За выполнение каждой задачи поощряйте себя чем-то приятным - чашкой вкусного кофе, вкусными снеками или просмотром небольшого ролика с котиками на YouTube – ведь мозгу тоже нужен отдых!
С помощью этих советов вы сможете сохранить рабочую эффективность и провести вторые майские праздники с удовольствием!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Началась вторая самая короткая рабочая неделя в 2024 году.
Психологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева дают несколько рекомендаций, как сохранить рабочую мотивацию между длинными выходными, не потерять свою эффективность и насладиться майскими праздниками сполна.
1️⃣ Составьте план работы до конца мая с учетом выходным. Чтобы быть более продуктивными, определите, какие задачи вы должны выполнить до середины месяца, когда рабочих дней не так много и после праздников - распределите их по дням. Это поможет вам избежать перегрузок и стресса, а также позволит выполнить поставленные на месяц KPI.
2️⃣ Соблюдайте режим дня. Старайтесь придерживаться привычного вам режима дня. Вставайте и ложитесь спать в обычное время, не засиживайтесь допоздна – но и не проводите целые дни в кровати, стараясь «наверстать упущенное». Даже за 4 дня праздников режим может сбиться и возвращаться в полноценную 5-днейвную неделю будет очень непросто.
3️⃣ Сфокусируйтесь на работе. В период между праздниками многие коллеги и партнеры берут себе дополнительные выходные. Если вы не из их числа, посвятите время рутинным задачам, которые вы откладывали «в долгий ящик». Чтобы повысить свою эффективность, поставьте на телефоне ограничение для социальных сетей.
🍅Кстати, рабочие дни между праздниками – это прекрасный повод попробовать технику Pomodoro для повышения концентрации, чтобы применять ее в работе постоянно. Суть: работайте над одной задачей 25 минут, не отвлекаясь, затем делайте 5-минутный перерыв. После 4 циклов сделайте более длительный перерыв (15-30 минут). Вы удивитесь своей продуктивности!
4️⃣ В перерыв выходите на улицу. Май – это месяц новой зелени, цветения и яркого солнца. Даже холода, которые так внезапно пришли в столицу – это не повод прятаться в офисе. В перерыве выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, получить немного витамина D, переключиться с рабочей рутины на созерцание весны. Благодаря физической активности и поступлению крови к головному мозгу вы сможете найти решение задачи, которая никак не давалась вам перед компьютером.
5️⃣ Оставляйте работу на работе. Постарайтесь не брать работу на дом и не проверять рабочую почту в выходные дни. Это поможет вам отдохнуть и восстановить силы. Проводите время на свежем воздухе, занимайтесь спортом, общайтесь с близкими. Это поможет восстановить силы и вернуться к продуктивной работе с новыми силами.
☑️Ну и еще один бонусный совет: награждайте себя! За выполнение каждой задачи поощряйте себя чем-то приятным - чашкой вкусного кофе, вкусными снеками или просмотром небольшого ролика с котиками на YouTube – ведь мозгу тоже нужен отдых!
С помощью этих советов вы сможете сохранить рабочую эффективность и провести вторые майские праздники с удовольствием!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#какпройтиобследование
Как подготовиться к КТ и МРТ органов малого таза, брюшной полости, мочевыделительной системы в ГКБ им. А.К. Ерамишанцева
Комплексная томография органов брюшной полости и малого таза – это лучший способ визуализировать анатомию органов, которые располагаются в этой области и получить послойные снимки в трех плоскостях. Методика основана на использовании рентгеновских лучей, которые проходят через исследуемую среду.
В некоторых случаях применяется КТ с контрастом, к примеру, для исследования органов малого таза у женщин. В качестве контрастного вещества используется смесь на основе йода.
Важно перед прохождением МРТ
Перед исследованием сообщите специалисту, есть ли в вашем организме металлоконструкции, стенты, кардиостимуляторы (существуют МРТ-совместимый электрокардиостимуляторы, металлоконструкции и стенты, при их наличии вам необходимо предоставить сертификат на предмет совместимости с МРТ, в других случаях наличие металлоконструкций, стентов, кардиостимуляторов в теле является противопоказанием для проведения исследования).
Вам необходимо учесть, что:
* За 2-3 дня до исследования вы должны соблюдать бесшлаковую диету (есть негазообразующую пищу)
Исключить: фрукты, овощи, кисломолочные продукты, черный хлеб, каши
Добавить в рацион: бульоны, мясо, рыбу, сухие галеты
* Нужно взять с собой 2 таблетки Но-Шпы (если нет противопоказаний). Принять их за 30-40 минут до исследования
* Нельзя делать клизмы и не принимать слабительные препараты
Важно: за 30 минут до начала исследования – обратитесь к специалистам, чтобы вам поставили венозный катетер!
Есть ли у вас вопросы по прохождению данной процедуры?
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Как подготовиться к КТ и МРТ органов малого таза, брюшной полости, мочевыделительной системы в ГКБ им. А.К. Ерамишанцева
Комплексная томография органов брюшной полости и малого таза – это лучший способ визуализировать анатомию органов, которые располагаются в этой области и получить послойные снимки в трех плоскостях. Методика основана на использовании рентгеновских лучей, которые проходят через исследуемую среду.
В некоторых случаях применяется КТ с контрастом, к примеру, для исследования органов малого таза у женщин. В качестве контрастного вещества используется смесь на основе йода.
Важно перед прохождением МРТ
Перед исследованием сообщите специалисту, есть ли в вашем организме металлоконструкции, стенты, кардиостимуляторы (существуют МРТ-совместимый электрокардиостимуляторы, металлоконструкции и стенты, при их наличии вам необходимо предоставить сертификат на предмет совместимости с МРТ, в других случаях наличие металлоконструкций, стентов, кардиостимуляторов в теле является противопоказанием для проведения исследования).
Вам необходимо учесть, что:
* За 2-3 дня до исследования вы должны соблюдать бесшлаковую диету (есть негазообразующую пищу)
Исключить: фрукты, овощи, кисломолочные продукты, черный хлеб, каши
Добавить в рацион: бульоны, мясо, рыбу, сухие галеты
* Нужно взять с собой 2 таблетки Но-Шпы (если нет противопоказаний). Принять их за 30-40 минут до исследования
* Нельзя делать клизмы и не принимать слабительные препараты
Важно: за 30 минут до начала исследования – обратитесь к специалистам, чтобы вам поставили венозный катетер!
Есть ли у вас вопросы по прохождению данной процедуры?
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#праздниккнамприходит
Сегодня, 12 мая, важный праздник – Международный день медицинских сестер (International Nurses Day).
Медицинских сестер и медбратьев принято чествовать в день рождения одной из знаменитых англичанок, Флоренс Найтингейл (Florence Nightingale), которая во время Крымской войны (1853—1856) организовала первую в мире службу сестер милосердия.
В Российской империи медсестер официально стали привлекать к уходу за больными при Петре I. Его начинание продолжила Екатерина II. Роль первых медицинских сестер исполнили вдовы солдат и монахини.
В 1803 году стали появляться приюты для бедных вдов. Женщин привлекали к уходу за сиротами и бедными пациентами. Они следили за чистотой, стирали белье и учились несложным медицинским приемам.
В 1819 году в империи появился Институт сердобольных вдов, где начали подготовку медицинских сестер. Врачи учили вдов и незамужних девушек уходу за ранеными, рассказывали им о правилах перевязок и других необходимых медицинских приемах.
К началу Первой мировой войны профессия уже не считалась обязанностью бедных вдов – сестрами милосердия стали императрица Александра и ее дочери, а также около 20 тысяч других женщин страны.
Сегодня медицинские сестры и медицинские братья — это часть огромной команды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева: они заботятся о пациентах и делают все, чтобы лечение было комфортным и успешным.
Поздравляем коллег с профессиональным праздником: ваш вклад в спасение жизней и сохранении здоровья каждого человека, которому нужна помощь – неоценим! Вы помогаете пациентам, бережно заботитесь о них и всеми силами стараетесь приблизить день полного выздоровления.
Будьте здоровы, полны сил и храните медицинские традиции и наследие на благо ваших пациентов.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Сегодня, 12 мая, важный праздник – Международный день медицинских сестер (International Nurses Day).
Медицинских сестер и медбратьев принято чествовать в день рождения одной из знаменитых англичанок, Флоренс Найтингейл (Florence Nightingale), которая во время Крымской войны (1853—1856) организовала первую в мире службу сестер милосердия.
В Российской империи медсестер официально стали привлекать к уходу за больными при Петре I. Его начинание продолжила Екатерина II. Роль первых медицинских сестер исполнили вдовы солдат и монахини.
В 1803 году стали появляться приюты для бедных вдов. Женщин привлекали к уходу за сиротами и бедными пациентами. Они следили за чистотой, стирали белье и учились несложным медицинским приемам.
В 1819 году в империи появился Институт сердобольных вдов, где начали подготовку медицинских сестер. Врачи учили вдов и незамужних девушек уходу за ранеными, рассказывали им о правилах перевязок и других необходимых медицинских приемах.
К началу Первой мировой войны профессия уже не считалась обязанностью бедных вдов – сестрами милосердия стали императрица Александра и ее дочери, а также около 20 тысяч других женщин страны.
Сегодня медицинские сестры и медицинские братья — это часть огромной команды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева: они заботятся о пациентах и делают все, чтобы лечение было комфортным и успешным.
Поздравляем коллег с профессиональным праздником: ваш вклад в спасение жизней и сохранении здоровья каждого человека, которому нужна помощь – неоценим! Вы помогаете пациентам, бережно заботитесь о них и всеми силами стараетесь приблизить день полного выздоровления.
Будьте здоровы, полны сил и храните медицинские традиции и наследие на благо ваших пациентов.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#историяспасения
Урологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева спасли жизнь мужчине с кровотечением из мочевого пузыря
В апреле 2024 года скорая привезла пациента 69 лет с кровотечением из мочевого пузыря – мужчине стало плохо во время работы, он отметил появление крови при мочеиспускании и его в срочном порядке госпитализировали в наш стационар.
Команда урологов, изучив анамнез – поражение мочевого пузыря инвазивной, распространенной опухолью, а также данные предыдущих госпитализаций, приняла решение по проведению сложной операции, которая спасла жизнь пациента!
Осуществить гемостаз, то есть остановку кровотечения без удаления мочевого пузыря, было технически невозможно. Пациенту провели радикальную цистэктомию мочевого пузыря с формированием илеокондуита по Брикеру. Он формируется из тонкой кишки и предназначен для отведения мочи после удаления мочевого пузыря. После операции пациент пользуется специальным мешком – уростомой, который наклеивается на переднюю брюшную стенку. Это позволяет поддерживать достаточно хорошее качество жизни без опухоли мочевого пузыря и риска повторного гемостаза.
«Это был сложный случай – в первую очередь из-за степени поражения мочевого пузыря: он весь был диффузно поражен опухолью. Во-вторых, из-за того, что пациент обратился уже со значительным кровотечением, что сокращало варианты лечения.
Удаление мочевого пузыря или радикальная циспростатэктомия – сама по себе одна из самых сложных в урологической практике операций, так как она сопряжена с риском различных послеоперационных осложнений: от кишечной непроходимости, заканчивая несостоятельностью анастомоза и даже летального исхода.
В нашем случае операция была выполнена лапароскопически комбинированной бригадой врачей: урологов и хирургов на этапе кишечной пластики. Лапароскопический доступ позволил сократить сроки реабилитации пациента: мужчина чувствовал себя удовлетворительно и был выписан уже на 7 сутки после операции, что является очень хорошим результатом после подобного рода вмешательства» - прокомментировал заведующий урологическим отделением ГКБ им. А.К. Ерамишанцева Денис Игоревич Пархонин.
Особенность хирургического лечения – это использование методики fast track. В современной хирургии это обозначает «быстрая реабилитация» после операции. В первую очередь, это ранняя активизация – пациент поднимается на ноги либо вечером в день операции, либо на следующее утро. У пациента в раннем реабилитационном периоде убирают дренажи, что дает возможность ускорить заживление, а также дают еду и питье, что позволяет организму получать питательные вещества.
Пациенту при выписке дали рекомендации по щадящей диете, контролю результатов анализов и уходу за уреостомой. Покидая ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, пациент выразил огромную благодарность коллективу урологического отделения, специалисты которого спасли его жизнь!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #урология
Урологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева спасли жизнь мужчине с кровотечением из мочевого пузыря
В апреле 2024 года скорая привезла пациента 69 лет с кровотечением из мочевого пузыря – мужчине стало плохо во время работы, он отметил появление крови при мочеиспускании и его в срочном порядке госпитализировали в наш стационар.
Команда урологов, изучив анамнез – поражение мочевого пузыря инвазивной, распространенной опухолью, а также данные предыдущих госпитализаций, приняла решение по проведению сложной операции, которая спасла жизнь пациента!
Осуществить гемостаз, то есть остановку кровотечения без удаления мочевого пузыря, было технически невозможно. Пациенту провели радикальную цистэктомию мочевого пузыря с формированием илеокондуита по Брикеру. Он формируется из тонкой кишки и предназначен для отведения мочи после удаления мочевого пузыря. После операции пациент пользуется специальным мешком – уростомой, который наклеивается на переднюю брюшную стенку. Это позволяет поддерживать достаточно хорошее качество жизни без опухоли мочевого пузыря и риска повторного гемостаза.
«Это был сложный случай – в первую очередь из-за степени поражения мочевого пузыря: он весь был диффузно поражен опухолью. Во-вторых, из-за того, что пациент обратился уже со значительным кровотечением, что сокращало варианты лечения.
Удаление мочевого пузыря или радикальная циспростатэктомия – сама по себе одна из самых сложных в урологической практике операций, так как она сопряжена с риском различных послеоперационных осложнений: от кишечной непроходимости, заканчивая несостоятельностью анастомоза и даже летального исхода.
В нашем случае операция была выполнена лапароскопически комбинированной бригадой врачей: урологов и хирургов на этапе кишечной пластики. Лапароскопический доступ позволил сократить сроки реабилитации пациента: мужчина чувствовал себя удовлетворительно и был выписан уже на 7 сутки после операции, что является очень хорошим результатом после подобного рода вмешательства» - прокомментировал заведующий урологическим отделением ГКБ им. А.К. Ерамишанцева Денис Игоревич Пархонин.
Особенность хирургического лечения – это использование методики fast track. В современной хирургии это обозначает «быстрая реабилитация» после операции. В первую очередь, это ранняя активизация – пациент поднимается на ноги либо вечером в день операции, либо на следующее утро. У пациента в раннем реабилитационном периоде убирают дренажи, что дает возможность ускорить заживление, а также дают еду и питье, что позволяет организму получать питательные вещества.
Пациенту при выписке дали рекомендации по щадящей диете, контролю результатов анализов и уходу за уреостомой. Покидая ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, пациент выразил огромную благодарность коллективу урологического отделения, специалисты которого спасли его жизнь!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #урология
#отвечаемнавопрос
❓Что такое гемодиализ?
Подробно отвечают нефрологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева!
Гемодиализ — это процедура очищения крови от токсичных веществ и избытка воды при помощи аппарата «искусственная почка».
Принцип действия гемодиализа: через мембрану «искусственной почки» малые и средние молекулы токсинов переходят из крови пациента в специальный раствор, близкий по составу к плазме, по градиенту концентрации (из области большей в область меньшей концентрации). Мембрана эта имеет очень маленькие отверстия, не пропускающие белки в раствор.
Избыток воды и токсины с более крупными молекулами удаляются данным аппаратом путем ультрафильтрации.
В ГКБ им. А.К. Ерамишанцева проводят гемодиализ в специализированном отделении (4 корпус, 7 этаж) в условиях стерильности. Аппарат «искусственной почки» соединяют с кровеносной системой пациента при помощи искусственной трубочки. На артериальной линии устанавливают насос, который под давлением прогоняет кровь через фильтр аппарата. Очищенная кровь поступает обратно в организм пациента через другие трубки.
Также в отделении выполняется гемодиафильтрация – внепочечный метод очищения крови с использование фильтра и высоких объемов замещающей жидкости с применением принципа конвекции.
Длительность одного сеанса гемодиализа в среднем 4–5 часов: проводится 3 раза в неделю. Пациент в это время находится в сознании, он может, например, читать, смотреть сериал или общаться с сотрудниками отделениями.
Гемодиализ проводят для удаления из крови вредных веществ, которые образовались в организме в процессе обмена веществ (мочевина, креатинин и др.) или попали извне (яды, токсины). При некоторых состояниях (отек легкого, сердечные отеки) с помощью данной процедуры из крови удаляют избыток жидкости.
В отделении гемодиализа ГКБ им. А.К. Ерамишанцева выполняется до 25 000 процедур в год.
Есть ли у вас вопросы по работе отделения? Ответим на каждый!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #гемодиализ
❓Что такое гемодиализ?
Подробно отвечают нефрологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева!
Гемодиализ — это процедура очищения крови от токсичных веществ и избытка воды при помощи аппарата «искусственная почка».
Принцип действия гемодиализа: через мембрану «искусственной почки» малые и средние молекулы токсинов переходят из крови пациента в специальный раствор, близкий по составу к плазме, по градиенту концентрации (из области большей в область меньшей концентрации). Мембрана эта имеет очень маленькие отверстия, не пропускающие белки в раствор.
Избыток воды и токсины с более крупными молекулами удаляются данным аппаратом путем ультрафильтрации.
В ГКБ им. А.К. Ерамишанцева проводят гемодиализ в специализированном отделении (4 корпус, 7 этаж) в условиях стерильности. Аппарат «искусственной почки» соединяют с кровеносной системой пациента при помощи искусственной трубочки. На артериальной линии устанавливают насос, который под давлением прогоняет кровь через фильтр аппарата. Очищенная кровь поступает обратно в организм пациента через другие трубки.
Также в отделении выполняется гемодиафильтрация – внепочечный метод очищения крови с использование фильтра и высоких объемов замещающей жидкости с применением принципа конвекции.
Длительность одного сеанса гемодиализа в среднем 4–5 часов: проводится 3 раза в неделю. Пациент в это время находится в сознании, он может, например, читать, смотреть сериал или общаться с сотрудниками отделениями.
Гемодиализ проводят для удаления из крови вредных веществ, которые образовались в организме в процессе обмена веществ (мочевина, креатинин и др.) или попали извне (яды, токсины). При некоторых состояниях (отек легкого, сердечные отеки) с помощью данной процедуры из крови удаляют избыток жидкости.
В отделении гемодиализа ГКБ им. А.К. Ерамишанцева выполняется до 25 000 процедур в год.
Есть ли у вас вопросы по работе отделения? Ответим на каждый!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #гемодиализ
#красныйденькалендаря
Сегодня важный день для нашего стационара!
16 мая 1938 года родился советский и российский хирург, доктор медицинских наук, чье имя носит стационар – Александр Константинович Ерамишанцев!
Профессор А.К. Ерамишанцев внедрил ряд новых перспективных направлений в хирургическом лечении больных диффузными заболеваниями печени с синдромом портальной гипертензии.
Благодаря его исследованиям в этой области удалось значительно расширить сведения о патогенезе этой болезни и выяснить роль порока развития сосудов портальной системы в ее формировании.
Александр Константинович сформулировал новую концепцию хирургического лечения портальной гипертензии, результатом чего явились пионерские для нашей страны разработки по применению сосудистых портокавальных анастомозов ограниченного диаметра у больных циррозом печени, использование комплекса малоинвазивных методов гемостаза при кровотечении из варикозно-расширенных вен пищевода и желудка и пр.
Под руководством А.К. Ерамишанцева в отделении были разработаны и внедрены специализированные препараты для коррекции белково-энергетической недостаточности у пациентов с циррозом печени.
При личном участии А.К. Ерамишанцева и под его руководством впервые в нашей стране в 1990 году была осуществлена ортотопическая трансплантация печени.
На базе нашего стационара, который в 2014 году получил имя Александра Константиновича, профессор активно разрабатывал вопросы лечения острого панкреатита и перитонита
За время своей научной деятельности А.К. Ерамишанцев подготовил более 200 научных работ, посвященных различным разделам хирургии – огромный вклад в хирургическую науку.
Мы чтим наследие Александра Константиновича и продолжаем его дело – работу на благо наших пациентов.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Сегодня важный день для нашего стационара!
16 мая 1938 года родился советский и российский хирург, доктор медицинских наук, чье имя носит стационар – Александр Константинович Ерамишанцев!
Профессор А.К. Ерамишанцев внедрил ряд новых перспективных направлений в хирургическом лечении больных диффузными заболеваниями печени с синдромом портальной гипертензии.
Благодаря его исследованиям в этой области удалось значительно расширить сведения о патогенезе этой болезни и выяснить роль порока развития сосудов портальной системы в ее формировании.
Александр Константинович сформулировал новую концепцию хирургического лечения портальной гипертензии, результатом чего явились пионерские для нашей страны разработки по применению сосудистых портокавальных анастомозов ограниченного диаметра у больных циррозом печени, использование комплекса малоинвазивных методов гемостаза при кровотечении из варикозно-расширенных вен пищевода и желудка и пр.
Под руководством А.К. Ерамишанцева в отделении были разработаны и внедрены специализированные препараты для коррекции белково-энергетической недостаточности у пациентов с циррозом печени.
При личном участии А.К. Ерамишанцева и под его руководством впервые в нашей стране в 1990 году была осуществлена ортотопическая трансплантация печени.
На базе нашего стационара, который в 2014 году получил имя Александра Константиновича, профессор активно разрабатывал вопросы лечения острого панкреатита и перитонита
За время своей научной деятельности А.К. Ерамишанцев подготовил более 200 научных работ, посвященных различным разделам хирургии – огромный вклад в хирургическую науку.
Мы чтим наследие Александра Константиновича и продолжаем его дело – работу на благо наших пациентов.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#отзывы_Ерамишанцева
Сегодня делимся отзывами и словами благодарности пациентов, которые прошли лечение в стационаре.
Вы всегда можете рассказать о том, как прошло ваше лечение в Яндексе, на портале ProDoctorov, на сайте ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, записать видео-отзыв и прислать его на почту: [email protected]
Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
Сегодня делимся отзывами и словами благодарности пациентов, которые прошли лечение в стационаре.
Вы всегда можете рассказать о том, как прошло ваше лечение в Яндексе, на портале ProDoctorov, на сайте ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, записать видео-отзыв и прислать его на почту: [email protected]
Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
#праздниккнамприходит
Всемирный день травматолога
Греческое происхождение термина «травматология» раскрывает его содержание в широком смысле – это наука, изучающая раны и повреждения, их профилактику и способы лечения.
Травматология — это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Травматологи — это врачи, которые оказывают помощь при переломах, вывихах, растяжениях, ожогах и других травмах.
Травматологи-ортопеды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева - специалисты с "золотыми руками"! Они проводят уникальные операции, чтобы вернуть пациентам радость движения, легкость походки, привычное качество жизни.
* Эндопротезирование крупных суставов: замена коленного, тазобедренного и плечевого сустава;
* Лечение травм опорно-двигательного аппарата: переломы костей и разрывы мышц, сухожилий и связок любой сложности;
* Артроскопическая хирургия: плечевой, тазобедренный, голеностопный и коленный суставы;
* Реконструктивные хирургические операции на стопе и голеностопном суставе: hallux valgus, любые деформации стопы, артрозы, лечение острых и хронических повреждений связок и сухожилий, удаление доброкачественных новообразований.
От всей души поздравляем коллег с профессиональным праздником! Желаем, чтобы на профессиональном пути встречалось меньше препятствий!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Всемирный день травматолога
Греческое происхождение термина «травматология» раскрывает его содержание в широком смысле – это наука, изучающая раны и повреждения, их профилактику и способы лечения.
Травматология — это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Травматологи — это врачи, которые оказывают помощь при переломах, вывихах, растяжениях, ожогах и других травмах.
Травматологи-ортопеды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева - специалисты с "золотыми руками"! Они проводят уникальные операции, чтобы вернуть пациентам радость движения, легкость походки, привычное качество жизни.
* Эндопротезирование крупных суставов: замена коленного, тазобедренного и плечевого сустава;
* Лечение травм опорно-двигательного аппарата: переломы костей и разрывы мышц, сухожилий и связок любой сложности;
* Артроскопическая хирургия: плечевой, тазобедренный, голеностопный и коленный суставы;
* Реконструктивные хирургические операции на стопе и голеностопном суставе: hallux valgus, любые деформации стопы, артрозы, лечение острых и хронических повреждений связок и сухожилий, удаление доброкачественных новообразований.
От всей души поздравляем коллег с профессиональным праздником! Желаем, чтобы на профессиональном пути встречалось меньше препятствий!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#праздниккнамприходит
Сегодня Международный день медитации
Медитация — это психологический метод ауторегуляции, позволяющий современному человеку снизить уровень тревоги, повысить стрессоустойчивость и снять психическое напряжение.
Существует множество различных техник медитации, но все они основаны на одном принципе — сосредоточение внимания на определённом объекте или процессе.
Существует множество техник медитации. Вот некоторые из них:
1. Сосредоточение на дыхании. Это одна из самых простых и распространённых техник медитации. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Следите за тем, как вы вдыхаете. Если вы начинаете отвлекаться на мысли, мягко верните своё внимание обратно к дыханию. Эта техника помогает расслабиться и справиться со стрессом.
2. Контроль тела. Эта техника медитации помогает вам лучше осознавать своё тело и его ощущения. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и анализируйте ощущения в теле. Обратите внимание на любые ощущения, которые вы испытываете в каждой части тела. Если вы обнаружите какое-либо напряжение, попробуйте расслабить эту область. Техника позволит отследить напряжение и снять его, улучшая общее состояние организма.
3. Визуализация. Эта техника медитации использует образы и символы для достижения состояния расслабления и концентрации. Выберите образ или символ, который имеет для вас особое значение, и представьте его как можно более ярко и подробно. Сосредоточьтесь на этом образе или символе, чтобы отвлечься от других мыслей и чувств. Техника помогает сконцентрироваться на решение конкретной задачи.
4. Медитация при ходьбе. Эта техника медитации сочетает в себе движение и концентрацию. Ходите медленно и осознанно, сосредоточившись на каждом шаге. Она позволяет не только переключить внимание с проблемной ситуации, но и улучшить кровообращение и снять мышечную нагрузку.
Постоянная практика медитации способствует увеличению энергии практикующего и привыканию к медитативному состоянию ума, способствует развитию навыков концентрации, развивает рефлексию и способность осознанно подходить к решению текущих жизненных задач. Важно - если вы испытываете высокий уровень стресса, беспокойства, нервного напряжения, прежде чем использовать медитативные техники, лучше проконсультироваться с психологом и определить наиболее эффективные техники.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #медитация
Сегодня Международный день медитации
Медитация — это психологический метод ауторегуляции, позволяющий современному человеку снизить уровень тревоги, повысить стрессоустойчивость и снять психическое напряжение.
Существует множество различных техник медитации, но все они основаны на одном принципе — сосредоточение внимания на определённом объекте или процессе.
Существует множество техник медитации. Вот некоторые из них:
1. Сосредоточение на дыхании. Это одна из самых простых и распространённых техник медитации. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Следите за тем, как вы вдыхаете. Если вы начинаете отвлекаться на мысли, мягко верните своё внимание обратно к дыханию. Эта техника помогает расслабиться и справиться со стрессом.
2. Контроль тела. Эта техника медитации помогает вам лучше осознавать своё тело и его ощущения. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и анализируйте ощущения в теле. Обратите внимание на любые ощущения, которые вы испытываете в каждой части тела. Если вы обнаружите какое-либо напряжение, попробуйте расслабить эту область. Техника позволит отследить напряжение и снять его, улучшая общее состояние организма.
3. Визуализация. Эта техника медитации использует образы и символы для достижения состояния расслабления и концентрации. Выберите образ или символ, который имеет для вас особое значение, и представьте его как можно более ярко и подробно. Сосредоточьтесь на этом образе или символе, чтобы отвлечься от других мыслей и чувств. Техника помогает сконцентрироваться на решение конкретной задачи.
4. Медитация при ходьбе. Эта техника медитации сочетает в себе движение и концентрацию. Ходите медленно и осознанно, сосредоточившись на каждом шаге. Она позволяет не только переключить внимание с проблемной ситуации, но и улучшить кровообращение и снять мышечную нагрузку.
Постоянная практика медитации способствует увеличению энергии практикующего и привыканию к медитативному состоянию ума, способствует развитию навыков концентрации, развивает рефлексию и способность осознанно подходить к решению текущих жизненных задач. Важно - если вы испытываете высокий уровень стресса, беспокойства, нервного напряжения, прежде чем использовать медитативные техники, лучше проконсультироваться с психологом и определить наиболее эффективные техники.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #медитация
#советотспециалистов
Артериальная гипертензия – болезнь XXI века!
Артериальная гипертензия – это хронически протекающее заболевание, характерным признаком которого является повышенное артериальное давление.
Сейчас каждый восьмой житель России (12,59%) имеет гипертонические и им подобные заболевания — всего в стране зафиксировано 18,5 млн случаев.
Самый эффективный способ предотвращения развития гипертензии – постоянный самоконтроль артериального давления. Чтобы быть уверенными в том, что с вашим сердцем все в порядке, систематически измеряйте АД: кардиологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рекомендуют вести дневник артериального давления и при систематическом отклонении от нормы обращаться к врачу!
Мы делимся универсальными рекомендациями для снижения риска развития заболеваний сердца.
🧡1. Следите за своим питанием
Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию, переедание также оказывает негативное влияние на организм.
💛2. Регулярно занимайтесь спортом
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
💚3. Высыпайтесь
Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
💙4. Откажитесь от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
💜5. Учитесь справляться со стрессом
Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, "легкий" стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Чтобы справиться со стрессами поможет медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
❤️Берегите свое сердце и будьте здоровы!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
Артериальная гипертензия – болезнь XXI века!
Артериальная гипертензия – это хронически протекающее заболевание, характерным признаком которого является повышенное артериальное давление.
Сейчас каждый восьмой житель России (12,59%) имеет гипертонические и им подобные заболевания — всего в стране зафиксировано 18,5 млн случаев.
Самый эффективный способ предотвращения развития гипертензии – постоянный самоконтроль артериального давления. Чтобы быть уверенными в том, что с вашим сердцем все в порядке, систематически измеряйте АД: кардиологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рекомендуют вести дневник артериального давления и при систематическом отклонении от нормы обращаться к врачу!
Мы делимся универсальными рекомендациями для снижения риска развития заболеваний сердца.
🧡1. Следите за своим питанием
Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию, переедание также оказывает негативное влияние на организм.
💛2. Регулярно занимайтесь спортом
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.
💚3. Высыпайтесь
Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
💙4. Откажитесь от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
💜5. Учитесь справляться со стрессом
Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, "легкий" стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Чтобы справиться со стрессами поможет медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
❤️Берегите свое сердце и будьте здоровы!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
#отзывы_Ерамишанцева
Сегодня делимся отзывами и словами благодарности пациентов, которые прошли лечение в стационаре.
Вы всегда можете рассказать о том, как прошло ваше лечение в Яндексе, на портале ProDoctorov, на сайте ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, записать видео-отзыв и прислать его на почту: [email protected]
Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
Сегодня делимся отзывами и словами благодарности пациентов, которые прошли лечение в стационаре.
Вы всегда можете рассказать о том, как прошло ваше лечение в Яндексе, на портале ProDoctorov, на сайте ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, записать видео-отзыв и прислать его на почту: [email protected]
Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
#намнужнаподдержка
Урологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказали о лечении недержания мочи у женщин
Недержание мочи (НМ) – это неконтролируемое выделение мочи из мочеиспускательного канала. Данное заболевание негативно влияет на уровень комфорта жизнедеятельности человека. Нарушение качества жизни приводит к возникновению стрессовых расстройств и социальной дезадаптации. По статистике недержанием мочи страдают 40% женщин. Симптомы развития заболевания чаще всего появляются после 40 лет.
❗Причины недержания мочи
Существуют определенные факторы риска, которые влияют на развитие недержания мочи у женщин:
• Генетическая предрасположенность;
• Сахарный диабет, заболевание при котором происходят сосудистые изменения во всех органах, включая мочеполовую систему;
• Неврологические заболевания (инсульт, инфаркт, и др);
• Гормональные сбои (избыток гормона эстрогена влияет на функциональные изменения в оболочках органов мочеполовой системы и может спровоцировать заболевание);
• Возрастная категория (женщины старше 40 лет).
• Послеродовые травмы половых органов.
❗Симптомы недержания мочи
Основными симптомами недержания мочи у женщин, являются неконтролируемое выделение мочи при выполнении различных повседневных действий, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, резкие и частые позывы к мочеиспусканию.
❗Лечение недержания мочи
На данный момент в лечении недержания мочи используются немедикаментозные, медикаментозные и хирургические методы.
К немедикаментозным способам относится поведенческая терапия. Это специальная тренировка мочевого пузыря, в рамках которой туалет необходимо посещать строго по определенному графику. Рекомендуется посещать туалет каждые час или два на протяжении всего дня, и увеличивать периоды между посещениями на 15-30 минут в течение каждой недели. Такой метод может привести к постепенному снижению проявлений заболевания.
Пациентка начинает контролировать количество посещений туалета, вследствие чего объем мочевого пузыря постепенно увеличивается. Цель такой терапии — пытаться не мочится как можно дольше. Используются любые методы (прилечь сесть), подавляющие призывы к походу в туалет. Чем дольше удается оттянуть поход в туалет, тем больше растягивается мочевой пузырь. Для укрепления мышц тазового дна используют специально разработанные комплексы упражнений, которые восстанавливают гладкую мускулатуру тазового дна. Такая зарядка дает положительные результаты и способствует выздоровлению. Отлично зарекомендовало себя введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты (филлер) под уретру.
Оперативное лечение рекомендуется больным, когда консервативные методы оказались неэффективны.
На данный момент распространенным методам хирургического вмешательства является TVT-петля (специальный вагинальный слинг). Данный вид операции - "золотой стандарт" лечения недержания мочи. Специальный слинг применяется как подпорка под шейкой мочевого пузыря и уретры и используется для предотвращения протекание мочи.
TVT - методика проводится под местной анестезией. Врач делает небольшой разрез на коже передней стенки влагалища. TVT слинг размещают под средней частью уретры, а иглы выводятся через разрезы в брюшной полости. После того как "устройство" будет размещено, иглы удаляются. Петля самостоятельно фиксируется к парауретральным тканям. Затем на разрезы накладываются хирургические швы. Операция проводится в течение 30 минут.
Тактика лечения зависит от причин возникновения заболевания и в каждом случае подбирается лечащим врачом индивидуально. Недержание мочи является серьезной проблемой, которая требует незамедлительного лечения. Очень важно обратиться вовремя к врачу, чтобы предупредить негативные последствия и своевременно начать лечение.
Не занимайтесь самолечением – при ухудшении самочувствия сразу же обращайтесь к специалистам!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #недержание
Урологи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказали о лечении недержания мочи у женщин
Недержание мочи (НМ) – это неконтролируемое выделение мочи из мочеиспускательного канала. Данное заболевание негативно влияет на уровень комфорта жизнедеятельности человека. Нарушение качества жизни приводит к возникновению стрессовых расстройств и социальной дезадаптации. По статистике недержанием мочи страдают 40% женщин. Симптомы развития заболевания чаще всего появляются после 40 лет.
❗Причины недержания мочи
Существуют определенные факторы риска, которые влияют на развитие недержания мочи у женщин:
• Генетическая предрасположенность;
• Сахарный диабет, заболевание при котором происходят сосудистые изменения во всех органах, включая мочеполовую систему;
• Неврологические заболевания (инсульт, инфаркт, и др);
• Гормональные сбои (избыток гормона эстрогена влияет на функциональные изменения в оболочках органов мочеполовой системы и может спровоцировать заболевание);
• Возрастная категория (женщины старше 40 лет).
• Послеродовые травмы половых органов.
❗Симптомы недержания мочи
Основными симптомами недержания мочи у женщин, являются неконтролируемое выделение мочи при выполнении различных повседневных действий, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, резкие и частые позывы к мочеиспусканию.
❗Лечение недержания мочи
На данный момент в лечении недержания мочи используются немедикаментозные, медикаментозные и хирургические методы.
К немедикаментозным способам относится поведенческая терапия. Это специальная тренировка мочевого пузыря, в рамках которой туалет необходимо посещать строго по определенному графику. Рекомендуется посещать туалет каждые час или два на протяжении всего дня, и увеличивать периоды между посещениями на 15-30 минут в течение каждой недели. Такой метод может привести к постепенному снижению проявлений заболевания.
Пациентка начинает контролировать количество посещений туалета, вследствие чего объем мочевого пузыря постепенно увеличивается. Цель такой терапии — пытаться не мочится как можно дольше. Используются любые методы (прилечь сесть), подавляющие призывы к походу в туалет. Чем дольше удается оттянуть поход в туалет, тем больше растягивается мочевой пузырь. Для укрепления мышц тазового дна используют специально разработанные комплексы упражнений, которые восстанавливают гладкую мускулатуру тазового дна. Такая зарядка дает положительные результаты и способствует выздоровлению. Отлично зарекомендовало себя введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты (филлер) под уретру.
Оперативное лечение рекомендуется больным, когда консервативные методы оказались неэффективны.
На данный момент распространенным методам хирургического вмешательства является TVT-петля (специальный вагинальный слинг). Данный вид операции - "золотой стандарт" лечения недержания мочи. Специальный слинг применяется как подпорка под шейкой мочевого пузыря и уретры и используется для предотвращения протекание мочи.
TVT - методика проводится под местной анестезией. Врач делает небольшой разрез на коже передней стенки влагалища. TVT слинг размещают под средней частью уретры, а иглы выводятся через разрезы в брюшной полости. После того как "устройство" будет размещено, иглы удаляются. Петля самостоятельно фиксируется к парауретральным тканям. Затем на разрезы накладываются хирургические швы. Операция проводится в течение 30 минут.
Тактика лечения зависит от причин возникновения заболевания и в каждом случае подбирается лечащим врачом индивидуально. Недержание мочи является серьезной проблемой, которая требует незамедлительного лечения. Очень важно обратиться вовремя к врачу, чтобы предупредить негативные последствия и своевременно начать лечение.
Не занимайтесь самолечением – при ухудшении самочувствия сразу же обращайтесь к специалистам!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #недержание
#историяспасения Травматологи-ортопеды провели уникальную операцию на тазобедренном суставе – пациент смог ходить уже на следующий день!
В апреле 2024 года в отделение ортопедии и спортивной медицины ГКБ им. А.К. Ерамишанцева обратился пациент 59 лет с жалобами на боли в правом тазобедренном суставе, которые усиливались при движениях и ходьбе, что значительно влияло на качество жизни! Мужчина не мог долго ходить и стоять, а рабочие задачи требовали постоянной мобильности.
После осмотра и проведения комплексной диагностики пациента заведующий отделением Сергей Александрович Щетинин поставил диагноз правосторонний коксартроз3 степени и порекомендовал тотальное эндопротезирование правого тазобедренного сустава.
Коксартроз – достаточно распространенная патология тазобедренного сустава, которая развивается из-за нарушения циркуляции крови, что становится причиной дистрофического процесса в суставной полости. Синовиальная жидкость в суставной полости становится густой, перестает смазывать гиалиновый хрящ. Его ткани высыхают, образуются микротрещины, из-за сниженной функциональности хряща кости бедра и ноги начинают тереться друг об друга, костная ткань повреждается, прогрессирует воспалительный процесс. При третьей степени диагностируется значительная деформация сустава, сужение суставного промежутка и множественные костные наросты, которые вызывают болезненные ощущения даже в состоянии покоя!
Команда отделения ортопедии и спортивной медицины ГКБ им. А.К. Ерамишанцева: заведующий отделением Сергей Александрович Щетинин, травматологи-ортопеды Беник Лерникович Карамян, Костас Иоаннис Чумакос, анестезиолог-реаниматолог Тамила Фаридовна Тукибаева провели тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава.
Уникальность операции заключалась в том, что оперирующая бригада выполнила минимальный разрез вдоль групп мышц в том месте, где нет необходимости рассекать мышцы и сухожилия, что уменьшает вероятность повреждения сосудов и нервов. Это малотравматичная методика, которая позволила пациенту уже на следующий день встать на ноги и ходить!
«Это методика уникальна тем, что малый доступ обеспечивает сохранение окружающих тканей, уменьшает риски всевозможных осложнений, воспалений и отеков в послеоперационном периоде. ГКБ им. А.К. Ерамишанцева – одна из нескольких клиник в России, где применяется данная технология. Мы понимали, что нашему пациенту важно быть мобильным, оставаться в движении, поэтому провели эту малотравматичную операцию по замене тазобедренного сустава. На следующий день пациент спокойно смог прогуляться по коридору отделения – и видео доказательство успешности эндопротезирования с применением щадящих методик!» - прокомментировал Сергей Александрович Щетинин.
Пациент поделился с нами впечатлением от лечения и прислал видео – спустя 25 дней после операции.
«Сергей Александрович Щетинин - удивительно обаятельный, внушающий доверие человек, про профессионализм, наверно, лучше скажет его работа – на 4-й день с момента заезда утром меня выписали.
Касательно всей процедуры и работы медперсонала. Все необходимые анализы, снимки сделали в первый день, приятные, улыбчивые медсестры проводили до нужных кабинетов в лабиринтах большой клиники. К операции настроили как надо, учитывая, что я больнице в первый раз в жизни, шел в операционную спокойнее, чем к зубному.
Итого, с 1-го дня заходил с тростью, Сергей Александрович очень доходчиво дал понять, что не нужно форсировать реабилитацию, выполнял все рекомендации, и уже спустя 3 недели мог по часу гулять. На 25-й день после операции начал ходить без трости – делюсь видео.
Спасибо за вашу работу!».
Лучше всяких слов о работе отделения ортопедии и спортивной медицины ГКБ им. А.К. Ерамишанцева говорят благодарности пациентов, которые наслаждаются легкостью походки.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #эндопротезирование
В апреле 2024 года в отделение ортопедии и спортивной медицины ГКБ им. А.К. Ерамишанцева обратился пациент 59 лет с жалобами на боли в правом тазобедренном суставе, которые усиливались при движениях и ходьбе, что значительно влияло на качество жизни! Мужчина не мог долго ходить и стоять, а рабочие задачи требовали постоянной мобильности.
После осмотра и проведения комплексной диагностики пациента заведующий отделением Сергей Александрович Щетинин поставил диагноз правосторонний коксартроз3 степени и порекомендовал тотальное эндопротезирование правого тазобедренного сустава.
Коксартроз – достаточно распространенная патология тазобедренного сустава, которая развивается из-за нарушения циркуляции крови, что становится причиной дистрофического процесса в суставной полости. Синовиальная жидкость в суставной полости становится густой, перестает смазывать гиалиновый хрящ. Его ткани высыхают, образуются микротрещины, из-за сниженной функциональности хряща кости бедра и ноги начинают тереться друг об друга, костная ткань повреждается, прогрессирует воспалительный процесс. При третьей степени диагностируется значительная деформация сустава, сужение суставного промежутка и множественные костные наросты, которые вызывают болезненные ощущения даже в состоянии покоя!
Команда отделения ортопедии и спортивной медицины ГКБ им. А.К. Ерамишанцева: заведующий отделением Сергей Александрович Щетинин, травматологи-ортопеды Беник Лерникович Карамян, Костас Иоаннис Чумакос, анестезиолог-реаниматолог Тамила Фаридовна Тукибаева провели тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава.
Уникальность операции заключалась в том, что оперирующая бригада выполнила минимальный разрез вдоль групп мышц в том месте, где нет необходимости рассекать мышцы и сухожилия, что уменьшает вероятность повреждения сосудов и нервов. Это малотравматичная методика, которая позволила пациенту уже на следующий день встать на ноги и ходить!
«Это методика уникальна тем, что малый доступ обеспечивает сохранение окружающих тканей, уменьшает риски всевозможных осложнений, воспалений и отеков в послеоперационном периоде. ГКБ им. А.К. Ерамишанцева – одна из нескольких клиник в России, где применяется данная технология. Мы понимали, что нашему пациенту важно быть мобильным, оставаться в движении, поэтому провели эту малотравматичную операцию по замене тазобедренного сустава. На следующий день пациент спокойно смог прогуляться по коридору отделения – и видео доказательство успешности эндопротезирования с применением щадящих методик!» - прокомментировал Сергей Александрович Щетинин.
Пациент поделился с нами впечатлением от лечения и прислал видео – спустя 25 дней после операции.
«Сергей Александрович Щетинин - удивительно обаятельный, внушающий доверие человек, про профессионализм, наверно, лучше скажет его работа – на 4-й день с момента заезда утром меня выписали.
Касательно всей процедуры и работы медперсонала. Все необходимые анализы, снимки сделали в первый день, приятные, улыбчивые медсестры проводили до нужных кабинетов в лабиринтах большой клиники. К операции настроили как надо, учитывая, что я больнице в первый раз в жизни, шел в операционную спокойнее, чем к зубному.
Итого, с 1-го дня заходил с тростью, Сергей Александрович очень доходчиво дал понять, что не нужно форсировать реабилитацию, выполнял все рекомендации, и уже спустя 3 недели мог по часу гулять. На 25-й день после операции начал ходить без трости – делюсь видео.
Спасибо за вашу работу!».
Лучше всяких слов о работе отделения ортопедии и спортивной медицины ГКБ им. А.К. Ерамишанцева говорят благодарности пациентов, которые наслаждаются легкостью походки.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #эндопротезирование
#проанализируйэто
Сегодня мы расскажем об общих рекомендациях и правилах подготовки для сбора суточной мочи на анализы
Суточный анализ мочи – это метод лабораторной диагностики, при котором объектом исследования является сразу весь суточный диурез (моча, выделенная пациентом за сутки).
❗Показаниями к назначению суточного анализа мочи являются:
- Подозрения на заболевания почек;
- Сахарный диабет;
- Беременность. Анализ используется для оценки, насколько хорошо почки будущей матери справляются с повышенной нагрузкой;
✅Рекомендации для сбора и сдачи анализа:
Сбор мочи проводят после тщательного туалета наружных половых органов без применения антисептиков.
Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации.
Мочу для исследования собирают на протяжении суток (24 ч), в том числе и в ночное время. Сразу после пробуждения (в 6–8 часов утра) пациент мочится в унитаз (первая утренняя порция для исследования не учитывается!).
В дальнейшем в течение суток пациент собирает всю мочу в чистую емкость (рекомендуемый объем - не менее 2 литров)
Последнюю порцию мочи в общую емкость собрать точно в то же время следующего утра, когда накануне был начат сбор (в 6–8 часов утра, первая утренняя порция).
После получения последней порции, пациенту необходимо тщательно измерить количество полученной мочи, аккуратно перемешать и отлить для исследования в медицинский контейнер 50–100 мл.
Обязательно написать на контейнере объем мочи, собранной за сутки.
❗Подготовка пациента:
Накануне вечером, за 10–12 часов до исследования, не рекомендуется употреблять алкоголь, острую и соленую пищу, а также пищевые продукты, изменяющие цвет мочи (свекла, морковь), питьевой режим обычный.
Прием лекарственных препаратов необходимо согласовать с лечащим врачом. По возможности исключить прием мочегонных препаратов.
При назначении посева мочи, сбор мочи необходимо проводить до начала медикаментозного лечения и не ранее 10–14-ти дней после проведенного курса лечения.
Есть ли у вас вопросы по исследованию?
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Сегодня мы расскажем об общих рекомендациях и правилах подготовки для сбора суточной мочи на анализы
Суточный анализ мочи – это метод лабораторной диагностики, при котором объектом исследования является сразу весь суточный диурез (моча, выделенная пациентом за сутки).
❗Показаниями к назначению суточного анализа мочи являются:
- Подозрения на заболевания почек;
- Сахарный диабет;
- Беременность. Анализ используется для оценки, насколько хорошо почки будущей матери справляются с повышенной нагрузкой;
✅Рекомендации для сбора и сдачи анализа:
Сбор мочи проводят после тщательного туалета наружных половых органов без применения антисептиков.
Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации.
Мочу для исследования собирают на протяжении суток (24 ч), в том числе и в ночное время. Сразу после пробуждения (в 6–8 часов утра) пациент мочится в унитаз (первая утренняя порция для исследования не учитывается!).
В дальнейшем в течение суток пациент собирает всю мочу в чистую емкость (рекомендуемый объем - не менее 2 литров)
Последнюю порцию мочи в общую емкость собрать точно в то же время следующего утра, когда накануне был начат сбор (в 6–8 часов утра, первая утренняя порция).
После получения последней порции, пациенту необходимо тщательно измерить количество полученной мочи, аккуратно перемешать и отлить для исследования в медицинский контейнер 50–100 мл.
Обязательно написать на контейнере объем мочи, собранной за сутки.
❗Подготовка пациента:
Накануне вечером, за 10–12 часов до исследования, не рекомендуется употреблять алкоголь, острую и соленую пищу, а также пищевые продукты, изменяющие цвет мочи (свекла, морковь), питьевой режим обычный.
Прием лекарственных препаратов необходимо согласовать с лечащим врачом. По возможности исключить прием мочегонных препаратов.
При назначении посева мочи, сбор мочи необходимо проводить до начала медикаментозного лечения и не ранее 10–14-ти дней после проведенного курса лечения.
Есть ли у вас вопросы по исследованию?
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#отзывы_Ерамишанцева
Сегодня делимся отзывами и словами благодарности пациентов, которые прошли лечение в стационаре.
Вы всегда можете рассказать о том, как прошло ваше лечение в Яндексе, на портале ProDoctorov, на сайте ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, записать видео-отзыв и прислать его на почту: [email protected]
Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
Сегодня делимся отзывами и словами благодарности пациентов, которые прошли лечение в стационаре.
Вы всегда можете рассказать о том, как прошло ваше лечение в Яндексе, на портале ProDoctorov, на сайте ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, записать видео-отзыв и прислать его на почту: [email protected]
Желаем вам крепкого здоровья и отличного самочувствия!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #обратнаясвязь #Ерамишанцевцы
#выспрашивалимыотвечаем
Стационар кратковременного пребывания ГКБ им. А.К. Ерамишанцева – 5 популярных вопросов от наших пациентов
❓Чем занимается Стационар кратковременного пребывания?
В СКП выполняются миниинвазивные вмешательства по хирургии, урологии, травматологии и ортопедии, которые позволяют выписать пациента в тот же день.
❓Каковы плюсы лечения в СКП?
✔ Минимизация сроков пребывания в лечебном учреждении: проведение хирургического вмешательства и выписка пациента проводится в один день;
✔ Команда высококвалифицированных специалистов с огромным опытом проведения исследований, манипуляций и малотравматичных оперативных вмешательств
✔ Без отрыва от повседневных дел: вечером или на следующий день многие пациенты приступают к своим привычным занятиям.
❓ Какие заболевания лечат в СКП ГКБ им. А.К. Ерамишанцева?
Хирургия:
* Доброкачественные новообразования мягких тканей различной локализации: липомы, атеромы, гранулемы, папилломы и т.д.;
* Доброкачественные новообразования молочной железы: фиброаденомы, геникомастия и т.д.;
* Доброкачественные новообразования ЖКТ: полипы желудка и различных отделов толстого кишечника;
* Грыжи передней брюшной стенки различной локализации: паховые, бедренные, пупочные, вентральные, послеоперационные;
Урология:
* Варикозное расширение вен семенного канатика: варикоцеле;
* Гидроцеле, сперматоцеле;
* Доброкачественная гиперплазия предстательной железы;
Травматология и ортопедия
* Болезни кисти: синдром запястного канала, щелкающий палец;
* Внутрисуставные поражения колена;
* Отдаленные последствия костномышечной травмы.
❓Как подготовиться к лечению?
✔Накануне вечером примите душ или ванну, обрейте волосы на участке тела, указанном лечащим врачом. Утром наденьте чистое проглаженное белье. Вам предстоит операция, поэтому вам нельзя есть и пить, курить;
✔При наличии простудных явлений (насморк, кашель, герпетические высыпания, повышение температуры выше 37 С) плановое оперативное вмешательство не проводится!
✔Приходите в стационар с 8.00 до 9.00 (обязательно натощак), имея с собой необходимые документы: паспорт, СНИЛС, полис ОМС, направление в СКП), результаты анализов и обследований с указанными лечащим врачом сроками годности, сменную обувь и компрессионные чулки. Вы можете взять с собой легкий завтрак.
Готовы ответить вам на все вопросы!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #СКП
Стационар кратковременного пребывания ГКБ им. А.К. Ерамишанцева – 5 популярных вопросов от наших пациентов
❓Чем занимается Стационар кратковременного пребывания?
В СКП выполняются миниинвазивные вмешательства по хирургии, урологии, травматологии и ортопедии, которые позволяют выписать пациента в тот же день.
❓Каковы плюсы лечения в СКП?
✔ Минимизация сроков пребывания в лечебном учреждении: проведение хирургического вмешательства и выписка пациента проводится в один день;
✔ Команда высококвалифицированных специалистов с огромным опытом проведения исследований, манипуляций и малотравматичных оперативных вмешательств
✔ Без отрыва от повседневных дел: вечером или на следующий день многие пациенты приступают к своим привычным занятиям.
❓ Какие заболевания лечат в СКП ГКБ им. А.К. Ерамишанцева?
Хирургия:
* Доброкачественные новообразования мягких тканей различной локализации: липомы, атеромы, гранулемы, папилломы и т.д.;
* Доброкачественные новообразования молочной железы: фиброаденомы, геникомастия и т.д.;
* Доброкачественные новообразования ЖКТ: полипы желудка и различных отделов толстого кишечника;
* Грыжи передней брюшной стенки различной локализации: паховые, бедренные, пупочные, вентральные, послеоперационные;
Урология:
* Варикозное расширение вен семенного канатика: варикоцеле;
* Гидроцеле, сперматоцеле;
* Доброкачественная гиперплазия предстательной железы;
Травматология и ортопедия
* Болезни кисти: синдром запястного канала, щелкающий палец;
* Внутрисуставные поражения колена;
* Отдаленные последствия костномышечной травмы.
❓Как подготовиться к лечению?
✔Накануне вечером примите душ или ванну, обрейте волосы на участке тела, указанном лечащим врачом. Утром наденьте чистое проглаженное белье. Вам предстоит операция, поэтому вам нельзя есть и пить, курить;
✔При наличии простудных явлений (насморк, кашель, герпетические высыпания, повышение температуры выше 37 С) плановое оперативное вмешательство не проводится!
✔Приходите в стационар с 8.00 до 9.00 (обязательно натощак), имея с собой необходимые документы: паспорт, СНИЛС, полис ОМС, направление в СКП), результаты анализов и обследований с указанными лечащим врачом сроками годности, сменную обувь и компрессионные чулки. Вы можете взять с собой легкий завтрак.
Готовы ответить вам на все вопросы!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #СКП
#праздниккнамприходит
Сегодня Всемирный день велосипеда
Катание на велосипеде – это отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму. И мы хотим назвать 5 причин, почему стоит на лето сменить автомобиль на велосипед!
1. Катание на велосипеде прокачает ваш сердце! Велопрогулка помогает укрепить сердце и сосуды, а также улучшить кровообращение. Даже 20 минут интенсивного кручения педалей в день помогут вашему сердцу быть здоровым.
2. Велонагрузки укрепляют мышцы. Велосипедист задействует множество групп мышц, включая мышцы ног, спины, пресса и рук. Регулярные поездки на велосипеде помогают укрепить мышцы и повысить вашу выносливость.
3. Хотите похудеть – катайтесь! Велосипед – это эффективный способ сжигания калорий. Умеренная интенсивность езды со скоростью 17-20 км/ч может сжигать около 300-400 калорий в час, в то время как более интенсивная езда со скоростью 25-30 км/ч может сжигать около 600-800 калорий в час!
4. Помогает улучшить настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Поэтому после велосипедной прогулки вы можете почувствовать себя более энергичным и жизнерадостным.
5. Поездка на велосипеде способствует развитию координации и баланса. Несмотря на то, что, научившись кататься на велосипеде, вы не сможете разучиться, но за координацией движения и поддержанием равновесия надо следить постоянно, что помогает улучшить координацию и баланс.
Травматологи-ортопеды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева напоминают про технику безопасности!
1. Экипировка. Перед поездкой убедитесь, что вы одеты в удобную и подходящую одежду и обувь. Шлем является обязательным элементом экипировки для защиты головы от травм при падении. Также рекомендуется использовать защитные очки, перчатки и наколенники.
2. Светоотражающие элементы. В тёмное время суток или при плохой видимости светоотражатели, а лучше – фонарик, чтобы вас было видно на дороге.
3. Правила дорожного движения. Соблюдайте правила дорожного движения: спешивайтесь на переходах, на проезжей части двигайтесь по ходу движения по обочине, не катайте пассажиров на раме, если едете по тротуару, соблюдайте скоростной режим. Пользуйтесь велодорожками!
4. Соблюдение дистанции. Держите дистанцию до других транспортных средств, переходов, самокатов чтобы избежать столкновений.
5. Тормозите не резко. Используйте тормоза плавно и осторожно. Резкое торможение может привести к потере управления велосипедом и неизбежному падению.
6. Катание с детьми. Если вы едете с ребёнком, убедитесь, что он находится в специальном кресле, на него надет шлем!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Сегодня Всемирный день велосипеда
Катание на велосипеде – это отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму. И мы хотим назвать 5 причин, почему стоит на лето сменить автомобиль на велосипед!
1. Катание на велосипеде прокачает ваш сердце! Велопрогулка помогает укрепить сердце и сосуды, а также улучшить кровообращение. Даже 20 минут интенсивного кручения педалей в день помогут вашему сердцу быть здоровым.
2. Велонагрузки укрепляют мышцы. Велосипедист задействует множество групп мышц, включая мышцы ног, спины, пресса и рук. Регулярные поездки на велосипеде помогают укрепить мышцы и повысить вашу выносливость.
3. Хотите похудеть – катайтесь! Велосипед – это эффективный способ сжигания калорий. Умеренная интенсивность езды со скоростью 17-20 км/ч может сжигать около 300-400 калорий в час, в то время как более интенсивная езда со скоростью 25-30 км/ч может сжигать около 600-800 калорий в час!
4. Помогает улучшить настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Поэтому после велосипедной прогулки вы можете почувствовать себя более энергичным и жизнерадостным.
5. Поездка на велосипеде способствует развитию координации и баланса. Несмотря на то, что, научившись кататься на велосипеде, вы не сможете разучиться, но за координацией движения и поддержанием равновесия надо следить постоянно, что помогает улучшить координацию и баланс.
Травматологи-ортопеды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева напоминают про технику безопасности!
1. Экипировка. Перед поездкой убедитесь, что вы одеты в удобную и подходящую одежду и обувь. Шлем является обязательным элементом экипировки для защиты головы от травм при падении. Также рекомендуется использовать защитные очки, перчатки и наколенники.
2. Светоотражающие элементы. В тёмное время суток или при плохой видимости светоотражатели, а лучше – фонарик, чтобы вас было видно на дороге.
3. Правила дорожного движения. Соблюдайте правила дорожного движения: спешивайтесь на переходах, на проезжей части двигайтесь по ходу движения по обочине, не катайте пассажиров на раме, если едете по тротуару, соблюдайте скоростной режим. Пользуйтесь велодорожками!
4. Соблюдение дистанции. Держите дистанцию до других транспортных средств, переходов, самокатов чтобы избежать столкновений.
5. Тормозите не резко. Используйте тормоза плавно и осторожно. Резкое торможение может привести к потере управления велосипедом и неизбежному падению.
6. Катание с детьми. Если вы едете с ребёнком, убедитесь, что он находится в специальном кресле, на него надет шлем!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
#советыпопогоде
🌞 Жара в городе!
Мы смотрели на термометр и прогноз погоды – тепло не собирается отступать, а значит, нам нужны полезные советы от терапевтов ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, как наслаждаться летним теплом без вреда для здоровья.
Вне зависимости от возраста жаркая погода и палящее солнце могут стать причиной различных проблем со здоровьем. Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный ожог, который проявляется значительным покраснением кожи, тепловой удар из-за которого можно даже потерять сознание или обезвоживание.
Кроме того, жара может усугубить течение хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни почек и др.
Чтобы избежать негативных последствий жары, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
1️⃣ Избегайте длительного пребывания на солнце в период с 12 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее активны. Проведите их дома, чаще проветривайте помещение, а если пользуетесь кондиционером, старайтесь не переохлаждать помещение – это может негативно сказаться и на вашем состоянии.
2️⃣ Носите лёгкую одежду из натуральных тканей, которая будет пропускать воздух и давать коже охлаждаться. Не забывайте о головном уборе.
3️⃣ Используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и выше. Наносите их на открытые участки кожи каждые два-три часа.
4️⃣ Пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в день. Но не ледяную – низкая температура может стать причиной боле в горле. Ангина – не самый приятный спутник, когда на улице отличная погода!
5️⃣ Ограничьте физическую активность в жаркую погоду. Занимайтесь спортом ранним утром или поздним вечером, когда температура воздуха приемлема. При обильном потоотделении организм теряет полезные вещества. Не забывайте о приеме витаминов, когда тренируетесь.
6️⃣ Купайтесь с осторожностью! В городе открывается купальный сезон, а значит все больше горожан будут стремиться на пляжи. Не находитесь под прямыми солнечными лучами в середине дня, с осторожностью входите в воду – контраст между температурами может негативно повлиять на ваше самочувствие. Купайтесь только на оборудованных пляжах.
7️⃣ Режим питания – летний. Все больше появляется сезонных ягод и фруктов, жара влияет на аппетит – откажитесь от жареной, соленой, копченой еды. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и блюдам, приготовленным на пару! Даже шашлык, любимая еда летних пикников, может нанести вред организму, когда столбики термометра показывают высокие градусы.
Если вам стало плохо на улице, сядьте в тень, выпейте воды и сразу вызывайте скорую помощь!
Соблюдайте рекомендации и наслаждайтесь летом!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #летовгороде
🌞 Жара в городе!
Мы смотрели на термометр и прогноз погоды – тепло не собирается отступать, а значит, нам нужны полезные советы от терапевтов ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, как наслаждаться летним теплом без вреда для здоровья.
Вне зависимости от возраста жаркая погода и палящее солнце могут стать причиной различных проблем со здоровьем. Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный ожог, который проявляется значительным покраснением кожи, тепловой удар из-за которого можно даже потерять сознание или обезвоживание.
Кроме того, жара может усугубить течение хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни почек и др.
Чтобы избежать негативных последствий жары, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
1️⃣ Избегайте длительного пребывания на солнце в период с 12 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее активны. Проведите их дома, чаще проветривайте помещение, а если пользуетесь кондиционером, старайтесь не переохлаждать помещение – это может негативно сказаться и на вашем состоянии.
2️⃣ Носите лёгкую одежду из натуральных тканей, которая будет пропускать воздух и давать коже охлаждаться. Не забывайте о головном уборе.
3️⃣ Используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и выше. Наносите их на открытые участки кожи каждые два-три часа.
4️⃣ Пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в день. Но не ледяную – низкая температура может стать причиной боле в горле. Ангина – не самый приятный спутник, когда на улице отличная погода!
5️⃣ Ограничьте физическую активность в жаркую погоду. Занимайтесь спортом ранним утром или поздним вечером, когда температура воздуха приемлема. При обильном потоотделении организм теряет полезные вещества. Не забывайте о приеме витаминов, когда тренируетесь.
6️⃣ Купайтесь с осторожностью! В городе открывается купальный сезон, а значит все больше горожан будут стремиться на пляжи. Не находитесь под прямыми солнечными лучами в середине дня, с осторожностью входите в воду – контраст между температурами может негативно повлиять на ваше самочувствие. Купайтесь только на оборудованных пляжах.
7️⃣ Режим питания – летний. Все больше появляется сезонных ягод и фруктов, жара влияет на аппетит – откажитесь от жареной, соленой, копченой еды. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и блюдам, приготовленным на пару! Даже шашлык, любимая еда летних пикников, может нанести вред организму, когда столбики термометра показывают высокие градусы.
Если вам стало плохо на улице, сядьте в тень, выпейте воды и сразу вызывайте скорую помощь!
Соблюдайте рекомендации и наслаждайтесь летом!
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #летовгороде
#праздниккнамприодит
Сегодня всемирный день окружающей среды - важный день для каждого жителя планеты!
От уровня экологии напрямую зависит наше здоровье и самочувствие.
Попросили психологов и терапевтов ГКБ им. А.К. Ерамишанцева назвать ТОП-7 причин, почему прогулки на свежем воздухе важны для нашего психического и физического здоровья.
1️⃣ Даже 20 минут спокойной прогулки в парке помогают снизить уровень стресса. Когда мы находимся в окружении природы, наш мозг начинает вырабатывать больше эндорфинов — гормонов счастья. Это помогает снять напряжение и уменьшить уровень тревоги, а также улучшить настроение.
2️⃣ Гулять, чтобы улучшить когнитивные функции. Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения и насыщению мозга кислородом. Это может помочь повысить концентрацию и внимание, особенно если вы чувствуете усталость или рассеянность.
3️⃣ Каждый день ходить 10 000 шагов - отличная привычка. Даже небольшая прогулка может стать первым шагом к внедрению полезных привычек в вашу жизнь. Главное – это регулярность!
4️⃣ Развивать свою креативность. Исследования показывают, что пребывание на природе может стимулировать творческое мышление. Это связано с тем, что природа вызывает у нас чувство умиротворения и вдохновения, а свежий воздух помогает находить нестандартные решения сложных рабочих и личных задач.
5️⃣ Подготавливаться к крепкому сну! Прогулки перед сном помогают улучшить качество сна. Они способствуют расслаблению и снижению уровня стресса, что способствует более глубокому и спокойному сну.
6️⃣ Находить возможности справляться с негативными эмоциями. Регулярные прогулки могут помочь предотвратить развитие депрессивных состояний. Прогулка в тишине позволяет наладить внутренний диалог и найти ответы на волнующие вопросы или наоборот, дает возможность побыть в тишине, чтобы отпустить мысли и немного насладиться бездействием.
7️⃣ Заняться своей физической активностью. В целом, прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на наше физическое и психическое здоровье. Они помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общий тонус организма. А если вы будете проходить в день не менее 5 км, то спустя короткий промежуток времени заметите повышение выносливости.
А вы любите прогулки на свежем воздухе и другие активности?
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #летовгороде
Сегодня всемирный день окружающей среды - важный день для каждого жителя планеты!
От уровня экологии напрямую зависит наше здоровье и самочувствие.
Попросили психологов и терапевтов ГКБ им. А.К. Ерамишанцева назвать ТОП-7 причин, почему прогулки на свежем воздухе важны для нашего психического и физического здоровья.
1️⃣ Даже 20 минут спокойной прогулки в парке помогают снизить уровень стресса. Когда мы находимся в окружении природы, наш мозг начинает вырабатывать больше эндорфинов — гормонов счастья. Это помогает снять напряжение и уменьшить уровень тревоги, а также улучшить настроение.
2️⃣ Гулять, чтобы улучшить когнитивные функции. Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения и насыщению мозга кислородом. Это может помочь повысить концентрацию и внимание, особенно если вы чувствуете усталость или рассеянность.
3️⃣ Каждый день ходить 10 000 шагов - отличная привычка. Даже небольшая прогулка может стать первым шагом к внедрению полезных привычек в вашу жизнь. Главное – это регулярность!
4️⃣ Развивать свою креативность. Исследования показывают, что пребывание на природе может стимулировать творческое мышление. Это связано с тем, что природа вызывает у нас чувство умиротворения и вдохновения, а свежий воздух помогает находить нестандартные решения сложных рабочих и личных задач.
5️⃣ Подготавливаться к крепкому сну! Прогулки перед сном помогают улучшить качество сна. Они способствуют расслаблению и снижению уровня стресса, что способствует более глубокому и спокойному сну.
6️⃣ Находить возможности справляться с негативными эмоциями. Регулярные прогулки могут помочь предотвратить развитие депрессивных состояний. Прогулка в тишине позволяет наладить внутренний диалог и найти ответы на волнующие вопросы или наоборот, дает возможность побыть в тишине, чтобы отпустить мысли и немного насладиться бездействием.
7️⃣ Заняться своей физической активностью. В целом, прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на наше физическое и психическое здоровье. Они помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общий тонус организма. А если вы будете проходить в день не менее 5 км, то спустя короткий промежуток времени заметите повышение выносливости.
А вы любите прогулки на свежем воздухе и другие активности?
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы #летовгороде
#проанализируйэто
Сегодня мы дадим вам рекомендации и правила подготовки для сбора мокроты на общий анализ
✅Обязательный перечень документов для исследования
Общий анализ мокроты (бланк ф. 216/у).
✅Рекомендации для сбора и сдачи анализа
Мокроту для общеклинического исследования рекомендуется собирать с утра и натощак во время приступа кашля в специальный медицинский контейнер с широким горлом и завинчивающейся крышкой.
Чтобы предотвратить примешивание к мокроте содержимого полости рта, перед откашливанием производится санация ротовой полости – необходимо почистить зубы, прополоскать рот и горло кипяченой водой.
При плохо отделяемой мокроте, накануне принять отхаркивающие средства, теплое питье.
Мокрота собирается вами самостоятельно посредством глубокого откашливания.
Вам необходимо собирать только мокроту, отделяющуюся при кашле, а не при отхаркивании!
✅Подготовка пациента и техника получения мокроты
- После проведения санации ротовой полости, сядьте на стул напротив открытого окна.
- Сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха.
- На 3-ем вдохе встаньте со стула, чтобы наполнить легкие воздухом и сразу же после этого с силой и резко вытолкните воздух из легких, чтобы диафрагма поджала легкие. Такой выдох вызовет естественный кашель.
- Откашляйте мокроту и сплюньте ее в специальный пластиковый медицинский контейнер, плотно закройте контейнер завинчивающейся крышкой.
✅Условия хранения биоматериала дома и доставки в лабораторию
Необходимо доставить пробу в лабораторию как можно быстрее, и не позднее 1 часа после ее получения. Храните медицинский контейнер с пробой в прохладном и темном месте.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы
Сегодня мы дадим вам рекомендации и правила подготовки для сбора мокроты на общий анализ
✅Обязательный перечень документов для исследования
Общий анализ мокроты (бланк ф. 216/у).
✅Рекомендации для сбора и сдачи анализа
Мокроту для общеклинического исследования рекомендуется собирать с утра и натощак во время приступа кашля в специальный медицинский контейнер с широким горлом и завинчивающейся крышкой.
Чтобы предотвратить примешивание к мокроте содержимого полости рта, перед откашливанием производится санация ротовой полости – необходимо почистить зубы, прополоскать рот и горло кипяченой водой.
При плохо отделяемой мокроте, накануне принять отхаркивающие средства, теплое питье.
Мокрота собирается вами самостоятельно посредством глубокого откашливания.
Вам необходимо собирать только мокроту, отделяющуюся при кашле, а не при отхаркивании!
✅Подготовка пациента и техника получения мокроты
- После проведения санации ротовой полости, сядьте на стул напротив открытого окна.
- Сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха.
- На 3-ем вдохе встаньте со стула, чтобы наполнить легкие воздухом и сразу же после этого с силой и резко вытолкните воздух из легких, чтобы диафрагма поджала легкие. Такой выдох вызовет естественный кашель.
- Откашляйте мокроту и сплюньте ее в специальный пластиковый медицинский контейнер, плотно закройте контейнер завинчивающейся крышкой.
✅Условия хранения биоматериала дома и доставки в лабораторию
Необходимо доставить пробу в лабораторию как можно быстрее, и не позднее 1 часа после ее получения. Храните медицинский контейнер с пробой в прохладном и темном месте.
#МосковскаяМедицина #ДЗМ #никтокроменас #Ерамишанцевцы