Эволюция тренировки
6.71K subscribers
667 photos
244 videos
2 files
592 links
Блог Евгения Богачёва о грамотном и системном тренинге для атлетов и тренеров

▪️Обучение тренеров https://clck.ru/39LcZM

▪️Программы тренировок по кроссфиту и функциональному тренингу https://clck.ru/39Lccm

Задать вопрос - @Coach_raiskiy
Download Telegram
На этой неделе мы активно готовимся к эфиру на тему планирования тренировок.

На нем я:

✔️ Расскажу, как составляю программы для своих клиентов

✔️ Поделюсь инструментами, которые использую при планировании и которым обучаю других тренеров

Регистрация на эфир - по ссылке ».

👉 Также на эфире мы раскажем, что будет нового в следующем потоке курса по программированию.

🛎 Для тех, кто планирует учиться на курсе уже открыли регистрацию - до 25 апреля действует ранняя цена участия. Подробнее о курсе »
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 22, 2024
April 23, 2024
Интересно ли вам будет, если мы сделаем обзор разных сервисов для составления тренировочных программ?
Anonymous Poll
98%
да
2%
нет
April 23, 2024
April 25, 2024
April 26, 2024
🔥 Онлайн курс "Программирование тренировок: системный подход" - открыта регистрация!

» Расскажу, для кого курс, как устроен и что будет нового.

Курс для тренеров, которые хотят:

системно планировать тренировки и не тратить на это все свое время

понимать, какие методы в каком случае применимы, как дозировать и варьировать нагрузку

создавать разнообразные и гибкие тренировочные планы, которые учитывают потребности и ограничения клиента

систематизировать знания

не бояться брать клиентов со сложными запросами

На курсе мы:

• Учимся составлять продвинутые тренировочные планы под запросы клиентов
• Опираясь на актуальные знания о спортивной подготовке и понимание "Что, Зачем и Почему"
• 12 недель детальной теории и практики, чтобы научиться работать системно, качественно и без перегруза

Конечная цель - помочь вам выработать свой уникальный работающий подход к планированию тренировок

чтобы:

- составление программы не было мукой и не занимало все ваше свободное время

- план действительно работал для вашего клиента, даже если у него постоянно меняются жизненные обстоятельства

👉 Как устроен новый поток и что в нем нового

В курсе 10 модулей, по каждому из которых подготовлены:

• лекции

в записи, открываются заранее до практической части (начинаем открывать лекции с 6 мая по 1 в неделю)

• онлайн практики с Евгением Богачёвым

🌟 впервые вводим практики, которые ведет только Евгений на этом потоке

Обсудим разные примеры для изученных тем, рассмотрим частные случаи в разнообразных контекстах и ответим на вопросы

• мини-группы с кураторами

Закрепляем материал через решение задачек и обсуждение вопросов в небольшой группе с куратором.

🌟 Из нового - еще больше мини-кейсов в проработке задач

• домашняя работа

Выполнение заданий для вашего кейса по каждой пройденной теме. Конечная цель дз - помочь вам построить скелет программы для реального клиента с самого начала, отработав изученный алгоритм.

• индивидуальная защита работы с Евгением Богачёвым

🌟 впервые вводим на этом потоке

❗️К защите допускаются те, кто выполняет финальное дз по стандартам в обозначенные сроки. Защита проходит в формате персональной консультации, на которой вы получите обратную связь.

👉 Темы, которые мы будем изучим:

• Анализ потребностей и скрининг
• Развитие силы
• Развитие скоростной силы и быстроты
• Работа над подвижностью
• Развитие выносливости
• Тренировочное занятие
• Макроцикл
• Структура микроцикла
• Выбор упражнений и предписаний в микроцикле
• Прогрессия нагрузки в мезоцикле

По сути это те темы, про которые я рассказывал на прошедшем эфире, и еще блоки про развитие физических качеств (сила, скоростная сила + быстрота, выносливость, подвижность).

💡Помимо этого обязательно обсудим ситуации, когда возникает боль и требуется скорректировать тренировку в обход боли, и то, как встраивать обучение движениям в тренировочное занятие.

👉 Длительность курса

• основная часть обучения с практиками и мини-группами - 10 недель (по неделе на модуль) с 27 мая по 4 августа

• дополнительные 2 недели на досдачу домашних заданий до 18 августа

• после завершения курса доступ к материалам остается еще на полгода

👉 Регистрация

Подробное описание курса - по ссылке.

Для регистрации на курс можно внести частичную оплату с доплатой до начала курса, полную оплату или оформить банковскую рассрочку на 6/10/12 месяцев.

После регистрации с 6 мая вам начнут открываться лекции, так что сможете начать обучение заранее.

Если готовы провести лето с пользой и закрыть много вопросов по теме развития физических качеств и планирования, ждем вас на курсе 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 26, 2024
April 26, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
April 28, 2024
April 28, 2024
Audio
🎙 Подкаст о дистанционных тренировках

В этом выпуске говорим с тренерами-кураторами нашего курса по программированию Даниилом Савиком @SavikDaniil и Евгением Райским @Coach_raiskiy о дистанционном формате тренировок:

- особенности онлайн формата
- как онлайн тренинг может реализовываться
- какие есть подводные камни
- что нужно уметь тренеру, чтобы эффективно вести клиентов онлайн

Даниил уже несколько лет ведет клиентов только онлайн.

Мы попросили его поделиться своим опытом ведения онлайн клиентов: как пришел в онлайн, как выстраивает работу, сколько стоят его услуги, как привлекает клиентов, какой у него режим, какие есть возможности для заработка и развития.



Где еще можно слушать:

🎧 Apple Podcasts перейти

🎧 Google Podcasts перейти

🎧 Яндекс Подкасты перейти

🎧 Вконтакте перейти

#evotraining_podcast
#evotraining_подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 29, 2024
April 29, 2024
April 30, 2024
April 30, 2024
April 30, 2024
April 30, 2024
April 30, 2024
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира с @Coach_raiskiy c обзором сервиса для составления тренировок TrainHeroic

Разобрали основные вопросы по использованию программы:
- заведение клиентов
- создание тренировок
- библиотека упражнений
- ведение клиента (обратная связь)

Получилось очень содержательно! Если у вас появились вопросы по сервису, можете написать в комментариях, и Женя вам ответит 👍

Следущий эфир посвятим российскому сервису trnr, обсудим, что в нем есть удобного для работы.


📌 Сейчас в рамках этого цикла эфиров мы обсуждаем сервисы для тренеров.

Любой такой сервис - это "упаковка" для программы.

А сама программа, ее содержательная часть - это "начинка".

👉👉 Как создавать вкусные начинки, мы изучаем на курсе Программирование тренировок.

Сейчас идет регистрация, занято 50% мест. Со следующей недели мы уже открываем первые лекции тем, кто зарегистрировался.

Если вы хотели понять принципы составления тренировок и выработать свой алгоритм планирования, ждем вас на курсе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 30, 2024
May 1, 2024